Ich verzichte schon auf fast alles! Ich trinke viel Wasser, esse clean, schlafe viel, lebe mega healthy... Das einzige, was ich mir gönne ist Kaffee und ein bisschen Koks.
Bei Kaffee unterscheidet man zwischen Arabica Bohnen und Robusta Bohnen. Arabica Bohnen sind milder im Geschmack und enthalten weniger Koffein als Robusta Bohnen. Auf Verpackungen steht immer drauf welche Bohne man kauft. Espressobohnen gibt es so gesehen nicht weil jede Kaffeevariation immer mit einem Espresso als Basis beginnt.
Koffeingehalt hängt von der Bohne ab, Trinke nur einen am Tag und nach 3 Monaten immer 1-2Wochen Koffeinpause also ohne ;) und selbst da habe ich Entzugserscheinungen! 2-3Tage lang. Kaffee ist ein Suchtmittel und bleibt es.
7:00 Das mit den Starken kaffee ist ein bisschen ein Trugschluss, leicht gerösteteter kaffee hat 62mg d/l mittel hat 67,5mg d/l und dunkel geröstet hat 72 mg d/l das ist jetzt nicht unfassbar viel mehr. noch dazu Espresso hat nicht viel koffein, filterkaffee hat fast doppelt soviel. Das liegt daran weil der Espresso schnell durch die bohnen läuft es aber viel mehr koffeein in den bohnen noch gibt, und wenn du weiter wasser durchlaufen lassen würdest hättest mehr koffein. James Hoffman hat dazu mal ein video gemacht (Englischer Kaffee RUclipsr) "I Did Caffeine Analysis: Some Unexpected Results!"
"Ich mag Extreme nicht" ...bin ich bei dir Mike. Jeder Rausch ist nur geliehen. Boostet dich etwas wird die Energie nur vorgezogen und fehlt dir anschließend im Nachhinein. Ab und zu mag es mal Situationen geben wo mal ein Kaffee oder ein Booster Sinn macht. Wenn ich beim letzten Chestday wirklich verkackt habe, trink ich schonmal nen Kaffee oder nen milderen Booster vor dem erneuten Brusttraining um dafür dann wirklich nen guten Reiz zu setzen, um den schlechten Tag zu kompensieren. Aber das passiert nicht oft. Vorteil auch, dass ich dann mit ner kleineren Menge Coffein nen Unterschied merke. Daumen hoch für deine Analyse / Video.
Das ist Problem ist einfach, dass Koffein einfach viel länger im Körper ist, als man denkt. Dadurch wird man auch durch einen Kaffee 1,5 Stunden nach dem Aufstehen am Morgen, trotzdem einen unruhigeren Schlaf haben in der nächsten Nacht, ohne dass man es merkt. Irgendwann greift man dann du Schlafsupps oder sonstige beruhigende Supps zu. Aber den Kaffeekonsum in Frage stellen? Nein natürlich nicht.😤
@@Angry_LionSo funktioniert Halbwertszeit nicht. Nach 6 Stunden ist die Hälfte weg, nach weiteren 6 nochmals die Hälfte der neuen Startmenge (1/2). Nach 12 Stunden hast du noch 1/4 intus. Halbwertszeiten sind exponentiell.
Trinke seit mehreren Monaten kein Kaffee mehr. Meine Akne ist komplett weg, ich kann besser schlafen und bin nicht mehr so aufgedreht oder schlecht drauf über den Tag.
@pelomax194 ich vermute das die Akne nicht vom Kaffe primär kommt, ich kenne deine kaffe Gewohnheiten nicht aber wenn du Milch und Zucker hinzugefügt hast hätte das davon kommen können oder es lag an dem Schlaf Problem wahrscheinlich hast du den Kaffe dann zu spät getrunken oder dein Körper hat das Koffein schlecht verarbeiten können. Aber ich bin kein Arzt also kann das auch falsch sein.
Abend Mike! Könntest du ein Video über Knochen, Struktur und Verhältnisse machen? Es gibt ja Formeln die das potenzial ca. angeben aber da die Natur super vielfältig ist (wunderbar) gibts immer super Ausnahmen. Wäre super interessant. Hab für meiner Körpergröße sehr unterschiedliche Maße was aber auch lustig ist. Grüße
Es gibt meist nur zwei Kaffeebohnensorten als Endverbraucher zu kaufen. Arabica und Robusta. Robusta hat einem bis zu doppelt so hohen Koffeingehalt in Relation zu Arabica. Die kräftigere Note von "Espressobohnen" wird durch eine längere/ stärkere Röstung bewirkt. Daher macht es hinsichtlich des Koffeingehaltes keinen Unterschied, ob Espresso oder nicht verwendet wird. Es hängt also lediglich von der verwendeten Bohne ab (auf der Packung vermerkt). Da es ein Naturprodukt ist, kann natürlich nicht exakt festgelegt werden, wieviel Koffein in einer Bohne enthalten ist, weshalb mittels empirischer Ermittlung ein Bereich daraus resultiert. (Arabica = 1,1 - 1,7% Koffein; Robusta = 2 - 4,5% Koffein) Btw: Energydrinks weisen garkeinen so hohen Koffeingehalt auf, wie es suggeriert wird. Gesetzlich festgelegt ist ein maximaler Koffeingehalt von 33mg / 100g Getränk. Zum Vergleich: Kaffee weißt je nach Bohne von 50mg / 100g bis 130mg / 100g ein vielfaches davon auf.
Zum thema kaffee kann ich jedem wärmstens den podcast von NIKIBRAH empfehlen. Studierter biochemiker und ein wissen dass sogar das von mike übertrifft :) er erklärt in einem 2std podcast alleine schon 30min lang die biochemiesche wirkung auf den körper. Er ist der meinung dass 1 kaffee am tag schon ungesund ist und man nicht über 200mg am tag gehen sollte. Soweit ich noch weiß, wenn überhaupt, phasenweise 2 wochen (vielleicht waren es sogar 4) am stück maximal koffein konsumieren (und nur kaffee, keine booster oder energy drinks). Wenn man kaffee in dieser phase trinkt, danach die doppelte länge pausieren. Bei 2 wochen konsum also 4 wochen pause. Er coacht viele leute in thema ernährung, blutbild und mehr. Absoluter meister und sehr empfehlenswert sich darüber zu informieren 👍 auch ein thema worauf mike reagieren könnte
Und dann bin da ich, trinkt drei Kaffee am Tag, trainiert täglich, ist nie krank, schläft wie ein Baby und ist glücklich weil er sich nicht wegen jedem scheiß Gedanken macht
Dss theoretische wissen der Bio Chemie bzw wie gewisse Substanzen auf den menschlichen Körper wirken sind zwar interessant anzuhören aber oft weit weg vom praktischen Geschehen... Theorie hat oft nichts mit der Praxis zu tun... Gerade beim Thema Bio Chemie usw
@@Silverpump kompeltt falsch. Bevor du so eine dumme aussage im internet tätigst, guck dir das video an😃 er hat 30min verschiedene biochemische sachen erklärt. Danach nochmal die gefahren von kaffee eingegangen und wie jeder mensch in der PRAXIS koffein falsch konsumiert. Wie auch immer, guck dir das video an und werd schlauer fürs leben👍 kaffee sollte wirklich nicht so konsumiert werden als wäre es etwas ganz normales. Menschen wissen nicht mal wirklich wie koffein im körper wirkt und trinken kaffee als wäre es wasser
Ich bin mal fast verrekt weil ich ca 800-1000Mg Koffein vorm Training in Tabletten form gefressen hab 😂 , hab natürlich nicht sofort mit so einer MG menge angefangen aber Kaffe hatt wie fast alles ein gewöhnungs effekt !!!! Muss mit etwas mehr alter und Lebenserfahrung sagen das das beste Training nüchtern ist 😂 Heutzutage trinke ich garkein Kaffe mehr . Ich kriege schon von einer Tasse Herzrythmusstörungen !!!! Ich glaube mein Körper macht das weil er angst hatt vor den 800 mg 😂😂😂 Hoffentlich nimmt meine Pumpe die Entschuldigung an 😂😂😂
Habe Kaffee angefangen zu trinken als ich meinen ersten ferienjob in der Frühschicht hatte. Seit dem Jahre lang getrunken aber die letzten Monate wirkt es auf mich nicht mehr so positiv. Werde unruhig und bekomme so zittriges Gefühl. Auch bereits schon nach einem. Deshalb lasse ich das jetzt leider komplett sein. Bisschen traurig 😅
Ein Video zum Thema Taurin wäre interessant. Gibt ja viele anti aging Tipps mit taurin. Dann wieder die anderen stimmen die behaupten es verstärkt nur Koffein. Deine Meinung würde mich da mal interessieren 😁
Genau das Gegenteil ist der Fall, was *normale Kaffeebohnen* und Espresso Bohnen angeht. Kurzfassung Espresso Bohnen haben weniger Koffein. Espressobohnen und normale Kaffeebohnen unterscheiden sich nicht direkt im Koffeingehalt der Bohne selbst, sondern in der Röstung und Zubereitung. Hier die Details: 1. Röstung und Koffeingehalt • Espressobohnen werden dunkler geröstet als normale Kaffeebohnen. Durch die längere Röstzeit verlieren sie einen kleinen Teil ihres Koffeins. • Normale Kaffeebohnen (heller geröstet) behalten mehr Koffein, da sie weniger Hitze ausgesetzt sind. 2. Zubereitung und Koffeinmenge • Espresso: Obwohl es konzentrierter ist, enthält ein Espresso-Shot (ca. 30 ml) weniger Koffein (ca. 63 mg) als eine Tasse Filterkaffee (ca. 95-120 mg). Das liegt daran, dass für Filterkaffee mehr Wasser durch das Kaffeemehl läuft, was mehr Koffein extrahiert. • Filterkaffee: Größere Portionsgrößen und längere Brühzeiten führen zu einem höheren Koffeingehalt pro Tasse. Fazit Espressobohnen selbst haben tendenziell etwas weniger Koffein aufgrund der Röstung, aber durch die Zubereitungsart kann der Unterschied im Endprodukt stark variieren. Für eine stärkere Koffeinwirkung ist heller gerösteter Filterkaffee oft effektiver.
Eine Tasse Kaffee => ich bin gestresst und nicht mehr belastbar. Zwei Tassen Kaffee => ich krieg Migräne 450 mg synthetisches Koffein => mehr Antrieb, besserer Fokus, keine Nebenwirkungen
Also ich nehme nur Koffein Tabletten, eine tablette hat 200mg Koffein, ich nehme innerhalb von 24 Stunden ca 3 Stück, habe null Probleme was Herz Rhythmus angeht, fahre aber 5 mal die woche 28 km fahrad ( arbeitsweg). Was ich aber merke ist gesteigerte magensaft Produktion, bekomme also schneller Sodbrennen.
Also ich vertrage auch kein Kaffee/Koffein. Ich werde unruhig, nervös und hab auch Angstzustände davon. Bin auch sehr empfindlich was Koffein angeht. Meine Meinung ist das Kaffee legal ist weil es bei der Arbeit pusht und auch deswegen oft umsonst gibt. Ein Tasse Kaffe ist übrigens 125ml und der kann 80-120mg Koffein haben je nach Sorte. So die Meisten drinken mindestens 250ml Kaffe davon 3-4 am Tag ist schon viel. Hab auch gerne eine Jahr ca jeden Tag einen Kaffe getrunken und richtig celebriert. Auch richtig guten und teuren selber gemahlen und dann per Hand aufgegossen. Ich konnte Abends nicht gut schlafen obwohl ich morgends um 11 Uhr nur einen Kaffee getrunken habe. Koffein wird von Mensch zu Mensch auch unterschiedlich schnell abgebaut. Hab letztes Jahr September meinen letzten getrunken und bin froh drüber kein Koffein mehr zu mir zu nehmen. Die ersten 3 Woche ohne Kaffee waren der Horor. Energielvl ist viel konstanter.
Ich trinke gar kein Kaffee mehr, Zero Koffein und bin mittlerweile selbst der Booster 😅. Man merkt erstmal wie viel Kraft der Körper hat. Von 0500 bis 2200 im Power Modus und um 2201 im Tiefschlaf 😂. Kein Witz.... Meine Frau hasst das 😂 Schönes Wochenende
Kaffee kann aber auch als "Superfood" eingeordnet werden. Auch wenn ich den Begriff albern finde. Größte Quelle an Antioxidantien in der deutschen Ernährung, Reduzierung des Darmkrebsrisikos, Hinweise auf vorbeugende Wirkung bei kognitiv-degenerativen Erkrankungen etc. 😅
Also 3,4 Monster ist schon echt ne Ansage. Also 3,4 Red Bull ja oke aber 2 Liter Monster energy das sind ja schon 120g Zucker und weiß Gott 800mg Koffein? 😂 Nur für den Geschmack wäre das bisschen crazy also ich bin schon ein durstiger energy Trinker aber nach der zweiten Dose erlaube ich mir einfach nicht mehr
Am besten schmeckt das morgendliche Bohnenheißgetränk aus einer handbemalten Wedgwood Porzellantasse mit einem kleinen Schuss pasteurisierter Milch und ein bis zwei weißen Würfel... Crack. Mmmmmhh lecker
Da muss ich aber mal scharf widersprechen , dank des glücklichen Umstands das ich Kaffee nicht mag und auch nicht wirklich vertrage finde ich mich jeden Morgen auf der Arbeit in einem Zombiefilm wieder. Während ich wach und energiegeladen bin schlurfen um mich die Untoten herum bis sie sich auf den Wachlevel getrunken haben. Wenn ich versuche mit Koffein zu supplementieren kriege ich bestenfalls Unruhe und Nervosität. Nein , ich denke das keine Dosis die beste Dosis ist und alles andere nichts anderes als Entzugserscheinungen.
Finde so Leute wie dich beeindruckend,kenne welche die es auch komplett ohne Koffein aushalten.Das sind meistens aber diejenigen die um 9 im Bett liegen um am nächsten Tag fit zu sein und nix hinbekommen wenn die mal „nur“ 6 Stunden Schlaf anstatt den 8 hatten.Vielleicht gibt es ja die Workoholics die es ohne schaffen aber die die ich kenne sind alle Koffeinjunkies haha,dafür halt fleißig.
Kaffee perse ist bestimmt nicht ungesund, aber leider sind alle Fitness Influencer, also auch ihr, ihrer Verantwortung nicht bewusst, Produkte und Subs zu bewerben, die Koffein benutzen um immer mehr Konsum zu erzeugen ! Dadurch wird leider des Produkt schlecht gemacht !
Dehydriert kann man von kaffee sowieso nicht werden, weil im kaffee ist auch wasser jetzt müsste jemand bitte raussuchen ob das stimmt aber soweit ich weis bekommt man mehr wasser durch den kaffee als man dehydriert
Das Problem bei Energy Drinks ist das Taurin das sagen zumindest die meisten Studien die ich kenne zu dem kommt da noch Zucker dazu. So weit ich Informiert bin sagen die meisten Studien das Koffein bei den meisten Menschen sogar gesundheitliche Vorteile hat für die Herz Gesundheit aber die Ausnahme können Menschen mit Bluthochdruck sein.
Leider ist hier ein Teenager gestorben, weil er die Dosierung von reinem Koffein unterschätzt hatte: ruclips.net/video/qkeQzsHr-BE/видео.htmlsi=FdPMToLDIyUed6Yx
Am besten finde ich immer die Leute die sich bei Kaffee und Kuchen noch extra Zucker in den Kaffee machen 🤦♂️ und btw in den Kaffee gehört höchstens Kaffeesahne und sonst nix!
Wol, da alle dies in den Kommentaren schreibent, dünket es mich wohlgetan, gleichsam zu künden: Ich trinke weder Kaffee noch ein belebendes Gebräu, noch nehme ich Koffein zu mir, auf dass ich wohl schlafe. Denn mein Schlaf und die Güte desselben sind mir von höchster Wichtigkeit.
Das mit dem nicht wirken nach dem Aufstehen ist Blödsinn. Auch das mit dem Mittagstief. Gibt ne gute Studie die das vor kurzem widerlegt hat. Huberman ist nicht allwissend :) Außerdem macht es aufgrund der Halbwertszeit schon keinen Sinn.
Trinke tatsächlich gar keinen kaffe, gönne mir dafür jeden Tag (außer an Restdays) einen 500ml zero Energy. Das es gesündere Getränke gibt, ist mir klar. Aber ich denke wenn ich sonst nur Wasser trinke, kann ich mir einen Energy gönnen 🫱🏻🫲🏼🍀 Vielen Dank für das Informative Video!
@@Alvaro_61_ Wo rede ich bitte etwas positiv? Ich liege nicht mal bei der Hälfte des unbedenklichen Grenzwertes. Und jeden dritten Tag trinke ich gar kein Koffein. Achja, ich schreibe doch selbst "Das es gesündere Getränke gibt ist mir bewusst".🤷🏻♂
@@wellibrick So wie du es formuliert hast könnte man denken du bist stolzer Nicht Kaffee Trinker aber selber einer der gerne mal Koffein nimmt.Versuche es mal ohne den Energy und sag uns wie du dich fühlst,dann weißt du ja aber Koffein für dich gut ist oder nicht.Weil wenn du merkst es bringt dir was dann trinke lieber Kaffee,deutlich gesünder als die Energys.
Ich verzichte schon auf fast alles! Ich trinke viel Wasser, esse clean, schlafe viel, lebe mega healthy... Das einzige, was ich mir gönne ist Kaffee und ein bisschen Koks.
Brotha, mach was du willst, solange es dir spaß macht, das Leben ist zu kurz.
Das mit dem Kaffee sehe ich kritisch. Auch hinsichtlich deiner Vorbildfunktion.
@@andreasdogbert8805😂😂😂😂😂😂
Alles stabil bruder. Kann ich nachvollziehen. Aber das mit dem Kaffee versteh ich absolut nicht. Kein Verständnis dafür!
Bisschen Koks. Das würd ich als Süchtiger nie schaffen
eine positive koks supplementierung ist sehr zu
empfehlen.
Vor allem in Verbindung mit Rohkaffe
Bei Kaffee unterscheidet man zwischen Arabica Bohnen und Robusta Bohnen. Arabica Bohnen sind milder im Geschmack und enthalten weniger Koffein als Robusta Bohnen.
Auf Verpackungen steht immer drauf welche Bohne man kauft. Espressobohnen gibt es so gesehen nicht weil jede Kaffeevariation immer mit einem Espresso als Basis beginnt.
Danke für das gesagte Wort, finde ich echt gut.
Video bitte über Energy Drinks und Zero Getränke!!🎉
Koffeingehalt hängt von der Bohne ab, Trinke nur einen am Tag und nach 3 Monaten immer 1-2Wochen Koffeinpause also ohne ;) und selbst da habe ich Entzugserscheinungen! 2-3Tage lang. Kaffee ist ein Suchtmittel und bleibt es.
Ich merke garnichts davon, „vergesse“ manchmal auf der Arbeit einen zu trinken.
7:00 Das mit den Starken kaffee ist ein bisschen ein Trugschluss, leicht gerösteteter kaffee hat 62mg d/l mittel hat 67,5mg d/l und dunkel geröstet hat 72 mg d/l das ist jetzt nicht unfassbar viel mehr.
noch dazu Espresso hat nicht viel koffein, filterkaffee hat fast doppelt soviel.
Das liegt daran weil der Espresso schnell durch die bohnen läuft es aber viel mehr koffeein in den bohnen noch gibt, und wenn du weiter wasser durchlaufen lassen würdest hättest mehr koffein.
James Hoffman hat dazu mal ein video gemacht (Englischer Kaffee RUclipsr) "I Did Caffeine Analysis: Some Unexpected Results!"
Kompletter koks talk 🤩 training macht dann auch viel mehr spass 💪 wer braucht da noch kaffee? Kleine line vorm workout bester booster
"Ich mag Extreme nicht" ...bin ich bei dir Mike. Jeder Rausch ist nur geliehen. Boostet dich etwas wird die Energie nur vorgezogen und fehlt dir anschließend im Nachhinein. Ab und zu mag es mal Situationen geben wo mal ein Kaffee oder ein Booster Sinn macht. Wenn ich beim letzten Chestday wirklich verkackt habe, trink ich schonmal nen Kaffee oder nen milderen Booster vor dem erneuten Brusttraining um dafür dann wirklich nen guten Reiz zu setzen, um den schlechten Tag zu kompensieren. Aber das passiert nicht oft. Vorteil auch, dass ich dann mit ner kleineren Menge Coffein nen Unterschied merke. Daumen hoch für deine Analyse / Video.
Das ist Problem ist einfach, dass Koffein einfach viel länger im Körper ist, als man denkt. Dadurch wird man auch durch einen Kaffee 1,5 Stunden nach dem Aufstehen am Morgen, trotzdem einen unruhigeren Schlaf haben in der nächsten Nacht, ohne dass man es merkt. Irgendwann greift man dann du Schlafsupps oder sonstige beruhigende Supps zu. Aber den Kaffeekonsum in Frage stellen? Nein natürlich nicht.😤
Glaube innerhalb von 12 h hat sich alles abgebaut
@@Fromthahood02 Jaein. Nach 12 Stunden ist noch ein 1/4 des eingenommenen Koffeins im Körper. Gibt da aber verschiedene Angaben.
Als 'man' denkt...12 h halt
@@rolife_Halbwertszeit 6h. Nach 12 demnach Null, nach 8 1/4. Setzen 6
@@Angry_LionSo funktioniert Halbwertszeit nicht. Nach 6 Stunden ist die Hälfte weg, nach weiteren 6 nochmals die Hälfte der neuen Startmenge (1/2). Nach 12 Stunden hast du noch 1/4 intus. Halbwertszeiten sind exponentiell.
Trinke seit mehreren Monaten kein Kaffee mehr. Meine Akne ist komplett weg, ich kann besser schlafen und bin nicht mehr so aufgedreht oder schlecht drauf über den Tag.
@pelomax194 ich vermute das die Akne nicht vom Kaffe primär kommt, ich kenne deine kaffe Gewohnheiten nicht aber wenn du Milch und Zucker hinzugefügt hast hätte das davon kommen können oder es lag an dem Schlaf Problem wahrscheinlich hast du den Kaffe dann zu spät getrunken oder dein Körper hat das Koffein schlecht verarbeiten können. Aber ich bin kein Arzt also kann das auch falsch sein.
ich habe mir kaffee und schw. tee abgewöhnt. nehme morgens eine coffein kapsel ungefähr 15-25 min nach dem aufstehen und glaubt mir, die wirken !
Abend Mike!
Könntest du ein Video über Knochen, Struktur und Verhältnisse machen?
Es gibt ja Formeln die das potenzial ca. angeben aber da die Natur super vielfältig ist (wunderbar) gibts immer super Ausnahmen.
Wäre super interessant.
Hab für meiner Körpergröße sehr unterschiedliche Maße was aber auch lustig ist.
Grüße
Es gibt meist nur zwei Kaffeebohnensorten als Endverbraucher zu kaufen. Arabica und Robusta. Robusta hat einem bis zu doppelt so hohen Koffeingehalt in Relation zu Arabica. Die kräftigere Note von "Espressobohnen" wird durch eine längere/ stärkere Röstung bewirkt. Daher macht es hinsichtlich des Koffeingehaltes keinen Unterschied, ob Espresso oder nicht verwendet wird. Es hängt also lediglich von der verwendeten Bohne ab (auf der Packung vermerkt).
Da es ein Naturprodukt ist, kann natürlich nicht exakt festgelegt werden, wieviel Koffein in einer Bohne enthalten ist, weshalb mittels empirischer Ermittlung ein Bereich daraus resultiert. (Arabica = 1,1 - 1,7% Koffein; Robusta = 2 - 4,5% Koffein)
Btw: Energydrinks weisen garkeinen so hohen Koffeingehalt auf, wie es suggeriert wird. Gesetzlich festgelegt ist ein maximaler Koffeingehalt von 33mg / 100g Getränk. Zum Vergleich: Kaffee weißt je nach Bohne von 50mg / 100g bis 130mg / 100g ein vielfaches davon auf.
Nikibrah , ultimate coffe Guide 👍🏻
Zum thema kaffee kann ich jedem wärmstens den podcast von NIKIBRAH empfehlen. Studierter biochemiker und ein wissen dass sogar das von mike übertrifft :) er erklärt in einem 2std podcast alleine schon 30min lang die biochemiesche wirkung auf den körper. Er ist der meinung dass 1 kaffee am tag schon ungesund ist und man nicht über 200mg am tag gehen sollte. Soweit ich noch weiß, wenn überhaupt, phasenweise 2 wochen (vielleicht waren es sogar 4) am stück maximal koffein konsumieren (und nur kaffee, keine booster oder energy drinks). Wenn man kaffee in dieser phase trinkt, danach die doppelte länge pausieren. Bei 2 wochen konsum also 4 wochen pause. Er coacht viele leute in thema ernährung, blutbild und mehr. Absoluter meister und sehr empfehlenswert sich darüber zu informieren 👍 auch ein thema worauf mike reagieren könnte
Und dann bin da ich, trinkt drei Kaffee am Tag, trainiert täglich, ist nie krank, schläft wie ein Baby und ist glücklich weil er sich nicht wegen jedem scheiß Gedanken macht
@ leute die sich steoride oder drogen knallen sind auch glücklich :) langfristige schäden wirst du trotzdem davon haben👍
Dss theoretische wissen der Bio Chemie bzw wie gewisse Substanzen auf den menschlichen Körper wirken sind zwar interessant anzuhören aber oft weit weg vom praktischen Geschehen... Theorie hat oft nichts mit der Praxis zu tun...
Gerade beim Thema Bio Chemie usw
@@Silverpump kompeltt falsch. Bevor du so eine dumme aussage im internet tätigst, guck dir das video an😃 er hat 30min verschiedene biochemische sachen erklärt. Danach nochmal die gefahren von kaffee eingegangen und wie jeder mensch in der PRAXIS koffein falsch konsumiert. Wie auch immer, guck dir das video an und werd schlauer fürs leben👍 kaffee sollte wirklich nicht so konsumiert werden als wäre es etwas ganz normales. Menschen wissen nicht mal wirklich wie koffein im körper wirkt und trinken kaffee als wäre es wasser
#nikibrah ist ein eilte Coach viele Coaches lassen sich von im coachen im Hintergrund
Ich bin mal fast verrekt weil ich ca 800-1000Mg Koffein vorm Training in Tabletten form gefressen hab 😂 , hab natürlich nicht sofort mit so einer MG menge angefangen aber Kaffe hatt wie fast alles ein gewöhnungs effekt !!!!
Muss mit etwas mehr alter und Lebenserfahrung sagen das das beste Training nüchtern ist 😂
Heutzutage trinke ich garkein Kaffe mehr . Ich kriege schon von einer Tasse Herzrythmusstörungen !!!!
Ich glaube mein Körper macht das weil er angst hatt vor den 800 mg 😂😂😂
Hoffentlich nimmt meine Pumpe die Entschuldigung an 😂😂😂
Ist es nicht so, dass Kaffee zwar diuretisch wirkt aber man trotzdem mehr Wasser zu sich nimmt als das es ausgeschieden wird?
Ich vermute auch das Kaffe/Koffein ein Calcium Räuber ist. Wenn ich früher paar Tassen Kaffe zuviel hatte, bekam ich zum Abend hin schlimme Krämpfe.
Magnesium!
Habe Kaffee angefangen zu trinken als ich meinen ersten ferienjob in der Frühschicht hatte. Seit dem Jahre lang getrunken aber die letzten Monate wirkt es auf mich nicht mehr so positiv. Werde unruhig und bekomme so zittriges Gefühl. Auch bereits schon nach einem. Deshalb lasse ich das jetzt leider komplett sein. Bisschen traurig 😅
Von Nikkibrah gibt es das ultimative Kaffee Video.
Haha cool man, lieb wie ihr am anfang kurz abdriftet aber der Kamera mann dann wieder die richtung angibt 😂❤
Ein video bitte nur über Magnesium
Ein Video zum Thema Taurin wäre interessant. Gibt ja viele anti aging Tipps mit taurin. Dann wieder die anderen stimmen die behaupten es verstärkt nur Koffein. Deine Meinung würde mich da mal interessieren 😁
1000 mg Magnesium sollte jeder Sportler nehmen??? Ist das nicht Zuviel?
Seitdem ich letzte Woche mit Kaffee aufgehört habe, sind meine Hämorrhoiden und Klabusterbeeren einfach abgefallen
Genau das Gegenteil ist der Fall, was *normale Kaffeebohnen* und Espresso Bohnen angeht. Kurzfassung Espresso Bohnen haben weniger Koffein.
Espressobohnen und normale Kaffeebohnen unterscheiden sich nicht direkt im Koffeingehalt der Bohne selbst, sondern in der Röstung und Zubereitung. Hier die Details:
1. Röstung und Koffeingehalt
• Espressobohnen werden dunkler geröstet als normale Kaffeebohnen. Durch die längere Röstzeit verlieren sie einen kleinen Teil ihres Koffeins.
• Normale Kaffeebohnen (heller geröstet) behalten mehr Koffein, da sie weniger Hitze ausgesetzt sind.
2. Zubereitung und Koffeinmenge
• Espresso: Obwohl es konzentrierter ist, enthält ein Espresso-Shot (ca. 30 ml) weniger Koffein (ca. 63 mg) als eine Tasse Filterkaffee (ca. 95-120 mg). Das liegt daran, dass für Filterkaffee mehr Wasser durch das Kaffeemehl läuft, was mehr Koffein extrahiert.
• Filterkaffee: Größere Portionsgrößen und längere Brühzeiten führen zu einem höheren Koffeingehalt pro Tasse.
Fazit
Espressobohnen selbst haben tendenziell etwas weniger Koffein aufgrund der Röstung, aber durch die Zubereitungsart kann der Unterschied im Endprodukt stark variieren. Für eine stärkere Koffeinwirkung ist heller gerösteter Filterkaffee oft effektiver.
Ich trinke 0 Tassen Kaffee, 0 Booster, 0 Energydrinks
Zuper 🫡
Ist super,aber wenn ich fragen darf hast du viel um die Ohren?
Eine Tasse Kaffee => ich bin gestresst und nicht mehr belastbar.
Zwei Tassen Kaffee => ich krieg Migräne
450 mg synthetisches Koffein => mehr Antrieb, besserer Fokus, keine Nebenwirkungen
Also ich nehme nur Koffein Tabletten, eine tablette hat 200mg Koffein, ich nehme innerhalb von 24 Stunden ca 3 Stück, habe null Probleme was Herz Rhythmus angeht, fahre aber 5 mal die woche 28 km fahrad ( arbeitsweg).
Was ich aber merke ist gesteigerte magensaft Produktion, bekomme also schneller Sodbrennen.
Wtf wieso nimmt man Koffein Tabletten
@anmanm7596 weil Kaffeebohnen Säure bilden beim rösten, und bei dieser Menge würde ich den Körper übersäuern
Hat Iron Mike eine video in dem er Daily Supps Stack empfehlt?
1 Kaffee am Tag und 1 normale Dosis ESN Crank Black Berry an Trainingstagen (4)
Nikibruh wäre ein interessanter Gast für ein Talk
Koffeinentzugskopfweh ist das schlimmste😂
espresso bohnen was???
Also ich vertrage auch kein Kaffee/Koffein.
Ich werde unruhig, nervös und hab auch Angstzustände davon.
Bin auch sehr empfindlich was Koffein angeht.
Meine Meinung ist das Kaffee legal ist weil es bei der Arbeit pusht und auch deswegen oft umsonst gibt.
Ein Tasse Kaffe ist übrigens 125ml und der kann 80-120mg Koffein haben je nach Sorte.
So die Meisten drinken mindestens 250ml Kaffe davon 3-4 am Tag ist schon viel.
Hab auch gerne eine Jahr ca jeden Tag einen Kaffe getrunken und richtig celebriert.
Auch richtig guten und teuren selber gemahlen und dann per Hand aufgegossen.
Ich konnte Abends nicht gut schlafen obwohl ich morgends um 11 Uhr nur einen Kaffee getrunken habe.
Koffein wird von Mensch zu Mensch auch unterschiedlich schnell abgebaut.
Hab letztes Jahr September meinen letzten getrunken und bin froh drüber kein Koffein mehr zu mir zu nehmen.
Die ersten 3 Woche ohne Kaffee waren der Horor.
Energielvl ist viel konstanter.
Ich trinke gar kein Kaffee mehr, Zero Koffein und bin mittlerweile selbst der Booster 😅. Man merkt erstmal wie viel Kraft der Körper hat. Von 0500 bis 2200 im Power Modus und um 2201 im Tiefschlaf 😂. Kein Witz.... Meine Frau hasst das 😂
Schönes Wochenende
Go mike!🎉🎉🎉
Kaffee kann aber auch als "Superfood" eingeordnet werden. Auch wenn ich den Begriff albern finde. Größte Quelle an Antioxidantien in der deutschen Ernährung, Reduzierung des Darmkrebsrisikos, Hinweise auf vorbeugende Wirkung bei kognitiv-degenerativen Erkrankungen etc. 😅
Also 3,4 Monster ist schon echt ne Ansage. Also 3,4 Red Bull ja oke aber 2 Liter Monster energy das sind ja schon 120g Zucker und weiß Gott 800mg Koffein? 😂 Nur für den Geschmack wäre das bisschen crazy also ich bin schon ein durstiger energy Trinker aber nach der zweiten Dose erlaube ich mir einfach nicht mehr
Trinke 2 Kaffe aber muss schon gefühlt 15x Wasser lassen und ohne Kaffee ca. nur 5mal auf Klo 😅
Ich trinke Kaffee nur wegen des Geschmacks...Wirkung hab ich bis jetzt nie wirklich eine feststellen könne
2 Liter Kaffee am Tag 💪🏼😎🥳
Schade, hab gehofft es wird auf den neuen Kaffee Guide von Nikibrah eingegangen 😅
Der Typ ist die Definition von einem scammer...
@heilkunstselbstoptimierung2176 Weil?
Wird er nicht, weil Nikibrah ihn zerlegen wird.
Am besten schmeckt das morgendliche Bohnenheißgetränk aus einer handbemalten Wedgwood Porzellantasse mit einem kleinen Schuss pasteurisierter Milch und ein bis zwei weißen Würfel... Crack. Mmmmmhh lecker
Koffeinfreier Kaffee ist nicht koffeinfrei, dieser enthält nur etwas weniger Koffein, ca. 1/3. Also wenn, dann am besten Tee trinken am Morgen.
Barbara ❤️‼️
Leider ist die Aussage mit dem Espresso falsch…es gibt keine Espresso Bohnen ! Filterkaffee hat mehr Koffein wie ein Espresso…
Habe gerade 700 Gramm Steak verputzt war sehr lecker 😋
Interessiert jetz glaub ich niemanden...
Bei Kaffee überwiegen die positven den negativen Eigenschaften nach der Studienlage.
Erspresso hat weniger Koffein wie Filterkaffee
Bier ist auch ungesund und ich trinke es trotzdem
schwarzer kaffee, intermitting fasting und jede menge kokain ist gut
Da muss ich aber mal scharf widersprechen , dank des glücklichen Umstands das ich Kaffee nicht mag und auch nicht wirklich vertrage finde ich mich jeden Morgen auf der Arbeit in einem Zombiefilm wieder. Während ich wach und energiegeladen bin schlurfen um mich die Untoten herum bis sie sich auf den Wachlevel getrunken haben. Wenn ich versuche mit Koffein zu supplementieren kriege ich bestenfalls Unruhe und Nervosität. Nein , ich denke das keine Dosis die beste Dosis ist und alles andere nichts anderes als Entzugserscheinungen.
Finde so Leute wie dich beeindruckend,kenne welche die es auch komplett ohne Koffein aushalten.Das sind meistens aber diejenigen die um 9 im Bett liegen um am nächsten Tag fit zu sein und nix hinbekommen wenn die mal „nur“ 6 Stunden Schlaf anstatt den 8 hatten.Vielleicht gibt es ja die Workoholics die es ohne schaffen aber die die ich kenne sind alle Koffeinjunkies haha,dafür halt fleißig.
Wenn man Schulter Schmerzen hat, soll man laut Sascha Kaffee weglassen 🤪🤣💪🏼
Kaffee perse ist bestimmt nicht ungesund, aber leider sind alle Fitness Influencer, also auch ihr, ihrer Verantwortung nicht bewusst, Produkte und Subs zu bewerben, die Koffein benutzen um immer mehr Konsum zu erzeugen ! Dadurch wird leider des Produkt schlecht gemacht !
Ich trinke 4-5 Espresso am Tag
Arbeite im büro
Ich spiele Klavier…schon länger
Dehydriert kann man von kaffee sowieso nicht werden, weil im kaffee ist auch wasser
jetzt müsste jemand bitte raussuchen ob das stimmt aber soweit ich weis bekommt man mehr wasser durch den kaffee als man dehydriert
Das Problem bei Energy Drinks ist das Taurin das sagen zumindest die meisten Studien die ich kenne zu dem kommt da noch Zucker dazu. So weit ich Informiert bin sagen die meisten Studien das Koffein bei den meisten Menschen sogar gesundheitliche Vorteile hat für die Herz Gesundheit aber die Ausnahme können Menschen mit Bluthochdruck sein.
Taurin ist gut für das Herz. Ich glaube vitamin b6 ist das Problem.
Taurin ist das einzige gute an Energie drinks !! Informier dich mal richtig.
Mach endlich mal das Outro als Intro
Leider ist hier ein Teenager gestorben, weil er die Dosierung von reinem Koffein unterschätzt hatte: ruclips.net/video/qkeQzsHr-BE/видео.htmlsi=FdPMToLDIyUed6Yx
Mach mal ein Video übers Koksen.
Cafe hatt mehr Coffein oder gleich viel wie Espresso
Einfach grünen Tee trinken und gut ist 👍
Kaffe und Kuchen ist ungesund in Kombi. Aber ansonsten liebe ich Espressos und Kaffe an sich hasse ich. Zimt und Vanille dürfen nie fehlen
Am besten finde ich immer die Leute die sich bei Kaffee und Kuchen noch extra Zucker in den Kaffee machen 🤦♂️ und btw in den Kaffee gehört höchstens Kaffeesahne und sonst nix!
Ach ja, ich bin 41 und mache das schon seit ca. 15 jahren
Espresso wirkt total anders als Kaffee und hat weniger Koffein als normaler Kaffee.
Das man von zuviel Kaffee anfälliger für Krämpfe kriegt, stimmt
Trinke keinen Kaffee wegen dem Geschmack. Energy drinks an Tagen an denen ich absolut down bin ...
6 Kaffee easy im Büro 😅
💪
Illegal früh hier
Espresso Bohnen haben nicht mehr Koffein 😂 was zur Hölle
coach, teutsch will ballern, helef ihm
Aber Andrew Tate trinkt 10-15 Kaffees am Tag um permanent on Edge zu sein :/
Der ist eh am Ende
Ich liebe Kaffee ! Ist er gesund ? eher nicht.
Wol, da alle dies in den Kommentaren schreibent, dünket es mich wohlgetan, gleichsam zu künden: Ich trinke weder Kaffee noch ein belebendes Gebräu, noch nehme ich Koffein zu mir, auf dass ich wohl schlafe. Denn mein Schlaf und die Güte desselben sind mir von höchster Wichtigkeit.
Das mit dem nicht wirken nach dem Aufstehen ist Blödsinn. Auch das mit dem Mittagstief. Gibt ne gute Studie die das vor kurzem widerlegt hat. Huberman ist nicht allwissend :)
Außerdem macht es aufgrund der Halbwertszeit schon keinen Sinn.
Erstmal ein kaffee drauf
Schwarzes Gold bei uns in Deutschland
Kaffee legt Eier
Einfache tee trinken viel Kulturen auf der welt trinken tee anstatt kaffe .
Trinke tatsächlich gar keinen kaffe, gönne mir dafür jeden Tag (außer an Restdays) einen 500ml zero Energy. Das es gesündere Getränke gibt, ist mir klar. Aber ich denke wenn ich sonst nur Wasser trinke, kann ich mir einen Energy gönnen 🫱🏻🫲🏼🍀
Vielen Dank für das Informative Video!
Heißt also das du trotzdem ca 160 mg Koffein am Tag zu dir nimmst,entspricht ca zwei Tassen Kaffee.
@@Philipp_-cp2xwmanche wollen sich gewisse Sachen einfach nur positiv reden.
@@Philipp_-cp2xw Ist mir bewusst, ich habe ja das Video gesehen. Habe auch nichts gegenteiliges geschrieben, oder?
@@Alvaro_61_ Wo rede ich bitte etwas positiv? Ich liege nicht mal bei der Hälfte des unbedenklichen Grenzwertes. Und jeden dritten Tag trinke ich gar kein Koffein. Achja, ich schreibe doch selbst "Das es gesündere Getränke gibt ist mir bewusst".🤷🏻♂
@@wellibrick So wie du es formuliert hast könnte man denken du bist stolzer Nicht Kaffee Trinker aber selber einer der gerne mal Koffein nimmt.Versuche es mal ohne den Energy und sag uns wie du dich fühlst,dann weißt du ja aber Koffein für dich gut ist oder nicht.Weil wenn du merkst es bringt dir was dann trinke lieber Kaffee,deutlich gesünder als die Energys.