素早い動きどこまでできる！？ボールを使って俊敏性トレーニング♪

今回は、ボールを使った俊敏性、敏捷性のトレーニングです♪
言葉にすると難しく感じますが、素早く動きを変化させていく、スポーツにとって大切な能力。
ボールを動かした後に別の動き（手拍子等）を素早くこなし、ボールをとる。
この間の動作切り替え時間がかかれば、うまくいきません。
素早く確実に！
目はボールを捉え続け、ボールの動きに合わせて動作を繰り広げる！
色々な動きで挑戦してみてください(^ ^)
幼児小学生はもちろん、中高生や大人も取り組めるかと思います(^ ^)b
これからも様々な運動のポイント、コツをＵＰしていきますので、
チャンネル登録宜しくお願いします(^ ^)
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