СУП №1 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Перловый суп С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ. Всего 34 ККАЛ. ОЧЕНЬ ВКУСНО, СЫТНО, ПОЛЕЗНО.
HTML-код
- Опубликовано: 4 мар 2024
- Сегодня у меня для Вас рецепт СУПА №1 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Перловый суп С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ. Всего 34 ККАЛ. ОЧЕНЬ ВКУСНО, СЫТНО, ПОЛЕЗНО. Очень эффективный суп для снижения веса, минимум ккал и максимум пользы. При всей его лёгкости, суп сытный и даже худея, Вы не будете голодать.
******************
ПЕРЛОВЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ:
вода -2,5 л -0 ккал
масло растительное 1 ст л 12 граммов -108 ккал
лук репчатый 1 штука 60 граммов -25 ккал
морковь 1 штука 60 граммов -19 ккал
сельдерей 1 черешок 60 граммов -5 ккал
перловая крупа 2/3 стакана 130 граммов -416 ккал
капуста белокочанная 300 граммов -75 ккал
грибы 2 штуки 80 граммов -18 ккал
томатная паста 1 ст л 50 граммов -40 ккал
куриное филе 250 граммов -253 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
кориандр молотый 1/2 ч л -2 ккал
паприка 1/2 ч л -2 ккал
перец душистый 1/2 ч л -2 ккал
чеснок сухой 1/2 ч л -2 ккал
укроп+петрушка 10 граммов -3 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2870 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 971 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-34
БЕЛКИ-2,8
ЖИРЫ-0,6
УГЛЕВОДЫ-4,6
*****************
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Спасибо за просмотр
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, • КАК ПОХУДЕТЬ ? С ЧЕГО ...
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. • Блюда ИЗ ПОРТУЛАКА !!!
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. / playlist
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. • ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ...
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. • заливные пироги !!!
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. • заливные пироги !!!
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: www.youtube.com/@user-ev2lz7d....
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!
****************
#гречкадляпохудения#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
Марина! Маринушка! Мариночка! Я каждый день молю вам здоровья. Господи, какое счастье, что я попала на ваш канал. Вы столько добра для людей делаете. Мне 65 лет. Я уже отчаялась когда- нибудь сбросить ненавистный лишний вес. И только благодаря вам я похудела с 30 января этого года с 96,2 кг до 88,45 кг на сегодняшний день. Минус составил 7 кг 750 грамм. И это при том, что я не хожу голодная. Только я ем по норме в чашке 250 мл, а домочадцы едят в своё удовольствие сколько захотят. Марина, огромное спасибо за ваши прекрасные рецепты, за ваш труд. Здоровья вам и всех благ!!!
Спасибо огромное от души! Желаю Вам всех благ!!!
Марина добрый день, с праздником вас поздравляю от всего сердца, вам здоровья счастья благополучия на долгие года. Целую Надежда. Я с вами уже три года.
Мариночка, дорогая вы наша. Нет просто слов, чтобы в полной мере выразить вам своё восхищение и свою благодарность за ваши рецепты. У меня лишний вес совсем не большой. Но что делают ваши сбалансированные блюда с организмом, это просто что то уникальное. Мне 68. Перенесла ишим. Инсульт, суставы всё больные, ЖКТ также. Как говорят нет уже живого места. Только 1.5месяца на вашей диете, даже не диете, лёгкость в организме, настроение улучшилось, самочувствие такое, что петь хочется. Спасибо, дорогой наш человек, за то, что своим трудом вы возвращаете людей к жизни. Храни вас Всевышний во всём и везде.Низкий поклон вам.
Спасибо за Ваши рецепты, только по ним и готовлю, не пропадайте пожалуйста, Вы супер
Мариночка,спасибо,давно вас не видно было,счастье и здоровья вам!!!
Мариночка, спасибо большое за такие простые, но очень вкусные рецепты. Храни Вас Бог!
Мариночка милая, Вы даже не можете представить , как я Вам благодарна!! Совершенно случайно ( хотя верю, что случайностей не бывает) попала на Ваш канал совсем недавно!! Теперь канал стал моей настольной книгой!!!! Год назад я сбросила самостоятельно 12 кг вес встал . Я даже не представляла, что можно худеть и вкусно питаться!!! Смотрю Ваши видео, учусь, готовлю и вес стал уходить!!! Я желаю Вам всего самого замечательного, доброго!! С наступающим женским днём 💐 Будьте всегда здоровы, счастливы и каждый день встречайте с улыбкой на лице!!!!
Спасибо🙏💕 Марина за ваш труд. Продолжаю дальше худеть. 5 кг скинула, хочу ещё 10 кг и тогда будет 56 кг. Очень рада что ваш канал совсем случайно нашла. И уже месяц как я с вами. Процветания вашему каналу. Узбекистан, Ташкент. ❤❤❤❤
Манина, добрый день! Огромное спасибо вам за бескорыстный труд ваш, здоровья вам и счкстья.
Волшебные рецепты у Вас Марина !
Эстэтика , польза , ивкус ,
И даже калории посчитаны ,
Не перестаю восхищаться ! Для меня ваш канал - находка !!! 👍👍👍
Отлельное спасибо за подсчет ккалорий !
Успехов вам и всем подписчикам ! 😘🥰😍
Спасибо огромное Вам, Марина, за ваш канал, за прекраные рецепты, за подсчёт калорий... У меня проблемы со здоровьем, я просто не знала, как настроить для себя правильное питание, потому что очень много "нельзя" в моих рекомендациях по питанию. Сейчас я пользуюсь Вашими рецептами как основой, но вношу свои коррективы, и это выход для меня, я учусь жить по-новому... Очень благодарна Вам, только не пропадайте, пожалуйста. Желаю Вам здоровья и всего самого лучшего. Вы нужны многим людям, у кого проблемы с питанием
Спасибо большое, здоровья Вам и всех благ!!!
Спасибо за Ваши рецепты.
Замечательный канал. Теперь я уверена, что похудею и оздоровлюсь. Суп затируха обьяденье!
Мариночка, спасибо милая.Благодарим вас за ваш труд,и с нетерпением ждём встречи на вашем канале ❤
Мариночка, благодарю тебя за такой замечательный рецепт супа! У меня получился очень вкусный суп! И это не единственный суп, который я готовлю по твоим рецептам! И моим детям нравятся супы по твоим рецептам ( и не только супы), а вот внучки не кушают супы вообще. Я уже давно пользуюсь твоими рецептами и каждый из них просто замечателен! В любом простом рецепте у тебя есть своя изюминка! Успехов тебе и твоему каналу, и новых рецептов! С прошедшим праздником я поздравляю, здоровья, благ всех, счастья я желаю!
Марина, огромное спасибо Вам за такие не хитрые и простые рецепты. Все доступные продукты, на которых можно худеть. Спасибо за Ваш труд. Я худею вместе с Вами. ❤😅
Мариночка! С Днём 8 марта тебя! Мира, добра, здоровья ❤️
❤Благодарю! Процветания☝️🙏
Мариночка с праздником Вас ! Смотрю и готовлю по Вашим рецептам . Спасибо Вам за ваш труд !❤
Марина, с праздником Вас! Весны, солнышка и женского счастья!
Благодарю вас, Марина, за такие простые и вкусные рецепты! Очень рада, что нашла вас на просторах интернета! Все очень лаконично преподносите, никакой воды! Спасибо !Всех благ вам!
Мариночка,спасибо тебе за твой труд.Счастье тебе и твоим детям.
Мариночка, спасибо за рецепт, такой суп я ещё не пробовала, завтра обязательно приготовлю 👍
Замечательный рецепт. Спасибо.
Марина, здравствуйте! Спасибо Вам за замечательный рецепт и за пожелания!! Весеннего настроения Вам, солнышка и тепла!!🌹
Спасибо. Мира добра здоровья❤❤❤
Вкусненько. Можно сварить.и без куры. Получится постный супчик с грибами ❤❤❤❤❤🎉
Обожаю супчики. Пока смотрела кушать захотелось. ☺️👍🌹🌹🌹
Подписалась на ваш канал.Буду готовить по вашим рецептам.Всегда была крупной,а в прошлом августе ,бросила курить и....поперло...😊
Очень вкусный суп получился. ! Спасибо! Поделюсь рецептом с подругами
Марина большое спасибо за рецепты
Марина, не перестаю говорить вам огромное спасибо за то, что вы делаете для нас! Будьте здоровы и счастливы !😊
Мариночка! Огромное спасибо тебедорогая за твои рецепты !❤
Спасибо большое, очень вкусно и полезно для организма, сам рецепт супа прост, капусточку можно квашенную в самом конце добавить, а овощи также варить, а то от масла бывает изжога! Буду рад посмотреть рецепты блюд у кого такая проблема есть с желудком!👍😊👍
Марина,я ваш давний подписчик, мне все очень понравилось,не заметила как уменьшилась на 25 кг , респект и уважуха
Марина спасибо!
Большое спасибо👍
То что доктор прописал! Спасибо!
Спасибо большое❤❤❤
Огромное вам спасибі, Марина.
❤❤
Venezia, ❤❤❤❤
Супчик красиво выглядит и уверена, что вкусный, а перловку я люблю. Спасибо, Марина!
Мариночка большое спасибо за прекрасные рецепты и хорошее видео.все понятно.просто.без лишней болтовни
Мариночка, большое спасибо за отличный суп, ели с удовольствием, благодарю
Спасибо 🙏 Мариночка ❤❤❤🌺🌺🌺
Супер!!! Спасибо большое вам!!!
❤❤❤ Благодарю
Ви умнічка!! Дякую. Люблю вас!!!
Спасибо вам за такие доступные блюда и некалорийные полезные.❤
Доброе утро Мариночка,вы как всё великолепны, здоровья вам и процветания❤❤❤❤
Благодарю вас за вкусные рецепты ❤!!!!!
Благодарю 🙏🙏🙏❤️🌹
Вы.супер спасиба
Спасибо за обзор продуктов, их полезности и подсчете килокалорий.
Рецепты просто супер.
Марина, вы супер хохяюшка
!!!❤❤❤
Марина Супер супчик Спасибо большое за очень хорошие рецепты ❤❤❤
Мариночка, дорогая! Я уже давно с Вами и благодарю Вас за прекрасные рецепты. У меня к Вам просьба. Грядет Великий Пост через неделю. Могли бы Вы придумать постные рецепты? Это без мяса само собой, также и без рыбы, яиц и молочных продуктов. Можно использовать тофу. Думаю, многие будут Вам благодарны.
Умничка ❤❤❤
Марина Вам только плюс за Ваши рецепты.Канал супер!!!А кому не нравится ,их никто не заставляет,пусть у себя меняют дислокацию.❤❤❤
Спасибо за суп,сегодня я приготовила такой суп,вкусный.
Мой муж очень удивился ТАКОЙ компании в супе😂
Но я сказала: надо пробовать что то новое,а то одно и тоже постоянно: борщ, лапша суп, рассольник и солянка..
Сегодня буду готовить!
Суп с клецками уже варила, завтра сварю этот суп. Теперь не буду думать, а что завтра варить.
Нет! Неправда! Стоите просто незабываемо! Это шедевр!
Здравствуйте,Марина.Спасибо за рецепты,много для себя взяла.Может курицу отдельно слегка проварить отдельно,потом добавить к супу,так скажем,,слить первый бульон,, ,.да и в тушение овощей,масло добавлять когда уже протушились в небольшом количестве воды... Ещё раз спасибо за рецепты,капуста с макаронами и капуста с перловкой у меня будет.
Спасибо большое за рецепт здорово, а вот грибы не ем 😣
Dobrii den! Spasibo za rezeptik! 😅poxydela na 6 kg, ne zdaus! Vam vsex blag, privet iz Italii ❤
Спасибо большое, удачи Вам!!!
Марина, будьте добры скажите выход блюд на завтрак, обед и ужин. И сколько раз в день питаться.
Спасибо
Здравствуйте Марина! Первые блюда употреблять 250 гр или можно больше
Мариночка, очень очень прошу ответить мне. Завтра начинаю питаться по Вашим рецептам. Скажите начинать нужно так, как Вы с мужем начинали или можно выборочно готовить блюда? Смотрю Вас давно, но сегодня решилась.
Здравствуйте Марина,а сухие грибы можно добавлять в этот суп
Марина, здравствуйте! Давно хотела вас спросить. Мясо и крупы заготовила в автоклаве, можно ли использовать их для приготовления блюд? Есть крупы с мясом, есть всё по отдельности.
Марина!Подписалась на ваш канал.Думаю,это то ,что мне надо!Но у меня 2 вопроса: 1как вы относитесь к индюшатине.В ваших рецептах вы часто используете кур.грудку.можно ли её заменять индюшкой?
И 2вы практически не используете свежие помидоры.Вы их не любите,или они содержат много сахара?Я очень люблю томаты.Особенно в блюдах с кабачками или баклажанами.Вы часто их готовите,но,почему-то,без помидоров.Пожалуйста ,ответьте, буду благодарна.А ,канал ваш,ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ!СПАСИБО,ЧТО ВЫ ЕСТЬ!
Маниночка вы каралева кухни
Можно ли этот суп есть и на ужин?Без хлеба,конечно!
Мариночка, можно ли вместо перловки рис или гречку? Мне нельзя перловку, она с глютеном.❤❤❤🌹🌹🌹
Тогда лучше гречку или ещё можно пшено, рис лучше бурый или пропаренный.
@@user-ev2lz7dq7r спасибо, счастья вам и здоровья. 🌹🌹🌹❤❤
рис тоже с глютеном
@@user-ml3kh3tr6v Рис и гречка без глютена. Пшено пробовала есть, заболела.
Объясните мне, пожалуйста, зачем так долго варить капусту? Да и мясо когда варится даёт пену, которую нужно убирать!
А если томат нельзя, можно сметаной заправить?
Можно. Можно и без сметаны. Морковки побольше для цвета.
@@user-ev2lz7dq7r спасибо
А почему суп без картофеля?
Чтобы было наиболее полезно для снижения веса. Можно конечно и с картофелем, но без картофеля идеальнее.
Спасибо большое за помощь людям в похудении. Всё очень вкусно.Подсадила на этот канал много знакомых.Все довольны.
КАПУСТУ МОЖЕТ НЕ НАДО СТОЛЬКО ВАРИТЬ,ВИТАМИНЫ,КОТОРЫЕ ЕСТЬ ИСЯЕЗНУТ.
Отлично👍👍👍🥰