Делаю каждый день, уже 10й день ваших разминок: пот градом, мышцы в спине обнаружились. 😊 Благодарю вас за подачу упражнений, ездить в зал нет возможности, прихожу к вам на "индивидуальные занятия" с радостью.
Треня за 10 января, на дворе 21 марта. Уж воистину привет из будущего! :D Пропустила пару дней на своем больничном, но сегодня решила, что все, ничо не болит, темп если что сбавим посильнее, надо выползать. Немного про пространство. У меня пространства для занятий очень мало, чтобы руки в стороны расставить и никуда не врезаться, надо встать в специальное место. Никаких ковриков нет. Но пока выкручиваемся как можем. В качестве коврика на твердый пол пошла старая ткань. Пока занимаюсь босиком, босиком очень приятно держать равновесие. Я как будто вспоминаю детство, когда босиком на деревья залезала, потому что так ноги меньше скользили по стволу. Еще заказала на озоне супер дешевый штатив, чтобы крепить в него телефон и смотреть в него на уровне глаз, а не перекладывать из руки в руку и не наклоняться над диваном. (теперь у меня есть еще и селфи-палка, потому что штатив 3-в-1, капец модная буду) Перерыв между тренями сказался, уставала сегодня больше обычного. На упражнении "взяли что-то тяжелое и закинули на полку сбоку" решила неистово хрустеть стопа. Под конец тренировки пульс поднялся до такого дикого уровня, что пришлось походить и отдышаться, прежде чем доделала упражнения для глаз. Гром такая умничка, лежал ворчал, но не мешал)) Интересно, когда привыкнет к беговой дорожке, снова начнет безобразничать или уже нет? Скоро узнаем! Скинула плейлист подружке, она человек более свободный (студент), поэтому делает каждый день и уже сегодня сделала треню от 3 января. Скоро меня догонит, я пока могу только раз в день и вообще вон на больничном торможу. Потом еще две девочки заинтересовались. Им тоже скинула, может тоже присоединятся)) Подружка, которая мне скинула этот плейлист, это вообще моя тренер по сальсейшен и она, как и положено порядочным тренерам, идет день в день и кайфует, а потом своим кайфом меня мотивирует заниматься)) А теперь моя очередь мотивировать своих подружек хехе Всё еще пою соловьиные песни о любви к упражнениям на плечевой пояс, пытаюсь их запомнить и делать на работе, потому что это жизнь, а офис это смэрт. Спасибо за веселые, но эффективные трени!!!!
Впереди вас ждет столько разной дичи 🥲😹 сейчас я уже не помню даже, что там в начале. Записываю 120 тренировку. Надеюсь, что вам будет хватать места и в дальнейшем. Его немного больше нужно будет. Пусть у вас все получится!
Привет из будущего! :D
Возвращаюсь к ежедневным зарядочкам после недельного больничного!!!
Спасибо за гимнастику!
:) привет из настоящего
Екатерина,вы потрясающая! 👍👍👍Лучшего пропагандиста здорового образа жизни я не видела!!!! 😂 подача 🔥🔥🔥 крепкого здоровья и вам!
❤❤❤
Привет Вам из будущего 😉
Делаю каждый день, уже 10й день ваших разминок: пот градом, мышцы в спине обнаружились. 😊 Благодарю вас за подачу упражнений, ездить в зал нет возможности, прихожу к вам на "индивидуальные занятия" с радостью.
я очень рада! Замечательно. Спасибо, что вы нашли время написать комментарий! Надеюсь, что и дальше будете тренироваться с удовольствием!
Спасибо, вам❤
Сразу видно, что Екатерина в школе не списывала ..глаза вниз по кругу не идут.
Ахххаха😹😹😹😹 я не списывала. Но не думаю, что это связано
Спасибо, мальчики все чуточку ленивые, поэтому Гром боится, что и его тренироваться заставят.
Треня за 10 января, на дворе 21 марта. Уж воистину привет из будущего! :D
Пропустила пару дней на своем больничном, но сегодня решила, что все, ничо не болит, темп если что сбавим посильнее, надо выползать.
Немного про пространство. У меня пространства для занятий очень мало, чтобы руки в стороны расставить и никуда не врезаться, надо встать в специальное место. Никаких ковриков нет. Но пока выкручиваемся как можем. В качестве коврика на твердый пол пошла старая ткань. Пока занимаюсь босиком, босиком очень приятно держать равновесие. Я как будто вспоминаю детство, когда босиком на деревья залезала, потому что так ноги меньше скользили по стволу.
Еще заказала на озоне супер дешевый штатив, чтобы крепить в него телефон и смотреть в него на уровне глаз, а не перекладывать из руки в руку и не наклоняться над диваном. (теперь у меня есть еще и селфи-палка, потому что штатив 3-в-1, капец модная буду)
Перерыв между тренями сказался, уставала сегодня больше обычного. На упражнении "взяли что-то тяжелое и закинули на полку сбоку" решила неистово хрустеть стопа.
Под конец тренировки пульс поднялся до такого дикого уровня, что пришлось походить и отдышаться, прежде чем доделала упражнения для глаз.
Гром такая умничка, лежал ворчал, но не мешал)) Интересно, когда привыкнет к беговой дорожке, снова начнет безобразничать или уже нет? Скоро узнаем!
Скинула плейлист подружке, она человек более свободный (студент), поэтому делает каждый день и уже сегодня сделала треню от 3 января. Скоро меня догонит, я пока могу только раз в день и вообще вон на больничном торможу. Потом еще две девочки заинтересовались. Им тоже скинула, может тоже присоединятся))
Подружка, которая мне скинула этот плейлист, это вообще моя тренер по сальсейшен и она, как и положено порядочным тренерам, идет день в день и кайфует, а потом своим кайфом меня мотивирует заниматься)) А теперь моя очередь мотивировать своих подружек хехе
Всё еще пою соловьиные песни о любви к упражнениям на плечевой пояс, пытаюсь их запомнить и делать на работе, потому что это жизнь, а офис это смэрт.
Спасибо за веселые, но эффективные трени!!!!
Забыла сказать, что я теперь модно чищу зубы в правильном наклоне. Отклячив попу и согнув колени. Почти тяга, только с зубной щеткой :D
Впереди вас ждет столько разной дичи 🥲😹 сейчас я уже не помню даже, что там в начале. Записываю 120 тренировку. Надеюсь, что вам будет хватать места и в дальнейшем. Его немного больше нужно будет. Пусть у вас все получится!
🎉ждала ждала и дождалась
Так я же давно выложила )
@@Ekaterina_zhuravlevaда, но это я лошок и увидела поздно