꾸준한 사람이 되는 작고 확실한 방법들 | 5:30AM 기상 후 헬스장, 스위치온 다이어트 1주차 | 직장인 갓생 브이로그
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- 여러분, 저는 짧았다면 짧은 무기력의 나날을 끝내고
요즘은 꽤 긍정적이고 에너지 넘치는 하루를 보내고 있어요.
마음을 잡고 다시금 루틴을 만들어보았던
지난 일상을 여러분들과 함께 하고 싶어 왔습니다,,
스위치온 다이어트도 열심히 하고 있으니!
앞으로도 소식 들려드릴게요 ㅎㅎ
본 영상에는 유료광고가 포함되어 있지 않습니다.
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영상 뒷부분이 잘리는 오류가 있어서 재업로드 하였습니다 😭
다시 한번 재밌게 봐주세요. 💚
진짜 동기부여되요 남편분하고 잘맞으셔서 장점인것 같아요 동지애생기실것같네요 ㅎㅎㅎ 저도 오늘부터 스위치온 해볼려구요 월요일이니깐 파팅
감사합니다 🤍 스위치온 꼭 도전해보세요 ㅎㅎ 월요일 화이팅이에요!!!
늘 감사한 오너스님~ 저는 오늘부터 저녁에만 클린푸드로 먹으려고 해요!̊̈ 근력 키워보려고요!̊̈ 운동은 천계 1시간!̊̈ !̊̈ !̊̈ 우리 화이팅해요 ❤❤❤
저도 스위치온 시작했어요!! 화이팅!
오 스위치온 화이팅이에요 !!!! 🔥🔥🔥
저는 오너스님덕에 무기력증 빠져있다가 다시 극복하고 있어여 감사해요
극복하실 수 있을거에요! 🤍 우리 같이 마음 편히 차근차근 시작해봐요 ㅎㅎ
1빠!! 오너스님 오늘도 영상 잘봤어요!! 저도 이제 전역후 곧 대학교 다시가서 갓생살려구요!!
보는중에 갑자기 사라져서 놀랐어요!!
오너스님 딱 이 영상으로 스위치온 다이어트를 처음알게 됐는데 와 단백질 쉐이크를 하루에4개씩이나 먹어도 되나요😮😮😮 놀랍네요 저도 한번 자세히 찾아봐야겠어요~!
오 맞아요 ㅎㅎ ‘박용우의 스위치온’ 이라는 유튜브 채널 보면 자세하게 나와있어서, 한 번 보면 좋아요 ㅎㅎ 저는 만족해서 추천!!!
잠옷 정보 알 수 있을까요 ?!
자주 잠옷이에요!
엄청 부지런하시네여!!
안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 일지, 단식타이머, 체중, 인바디, 마신물량, 간헐적 단식, 메모 등을 관리할 수 있습니다. 스위치온을 하지 않아도 유용합니다. 당연히 무료입니다!!
안녕하세요 :) 평소에 편안하게 영상 늘 잘 보고있습니다. 덕분에 동기부여도 얻고 다이어리도 구입해서 잘 쓰고 있어요~!~!
오너스님께서는 영상 편집 프로그램으로어떤거를 쓰시는지 알 수 있을까요~?~?
저도 봐주셔서 넘 감사해요 🩷🎀 저는 프리미어프로 사용하고 있어요!!!
스위치 온 몰랐는데 오너스님 덕분에 알게되었어요!! 남편분과 몸무게 적는 보드판?으로 보이는 것 정보 알려주실 수 있을까요? 그런 거 하나 방에 두면 목표 같은 거 작성하기에 좋아보여서요 :D
요거 쿠팡에 ‘붙이는화이트보드’ 검색해서 구입했어요 ㅎㅎ 방문에 붙이기 좋아요!! 🙂
최애카페 이름 알 수 있을까요?
용인 페러렐이에요!
웨이트 할 때 보시는 앱이 뭐에요? 스위치온 다이어트 오늘부터 시작하는데 이 영상이 추천됐어요 ㅎㅎ
플랜핏 어플이에요! 운동 루틴 짜주고 기록하는 앱인데, 무료버전도 좋아요 ㅎㅎ 스위치온 다이어트 화이팅이에요!! 🔥🔥
헬스장에서 보던 어플 이름 알수있을까요!?
플랜핏 어플이에요!
남편분 블랙야크 베이지 상의 좌표 알수 있을까용..?
작년에 마라톤 나갔다가 받은 기념품인데, 찾아보니까 따로 판매는 안 하는 것 같아요 😭
인스타에서 밀크바닐라맛 쉐이크 추천해드렸었는데 바나나맛도 맛있겠네요 😋 스위치온 다이어트 영상 찾아보다 보니 기성품으로 나와있는 단백질 쉐이크는 보관을 위한 첨가물이 들어있어서 장기간 섭취하는 건 별로 추천하지 않더라구요. 참고하시면 좋을 것 같아요!
의욕은 체력이 밑바탕을 받쳐줘야 유지하기 수월한 것 같아요. 아침에 운동 가시는 오너스님 보면서 저도 이번주엔 아침운동을 이틀정도 계획에 넣어봅니다. 이번주도 건강하게 잘 살아내보아요 우리 :)
오오 밀크바닐라맛 추천해주셨던 분이군요!! 🩵 저 요즘 그거도 잘 먹고 있어요! 담 영상에는 등장 🪇 팁도 감사해요 ㅎㅎ 이번 주도 화이팅입니다 🔥
남편분이랑 라이프 스타일이 맞네요 신혼치곤 알콩이 달콩이는 없네요 ㅋㅋ 윈윈은 하겠네요 ㅋㅋㅋ