나마스떼 오늘 수련도 너무 좋았습니다 지방이라 좋은 요가원 찾기가 쉽지 않은데, 집에서 수련할 수 있어서 정말 행복합니다 화기가 넘치는 사람인데ㅋ 수련하면 조금 가라앉는 느낌도 들어요ㅎ 계속 좋아지겠지요 정말 고맙습니다 아..그리고..요즘 선생님 부쩍 더 예뻐지신 거 같아요 좋은 일 있으신가 생각해보고..덩달아 기분이 좋아졌답니다ㅅㅅ
서리님, 잊을만 하면 댓글 다는 각설이 1입니당. 요가는 몇 년 째 서리님 영상만 봐요. 요새들어 요가하시는 모습이 더 탄탄해 보이셔서 진짜 존경하며 하고 있습니다 ㅎㅎ 선생님의 꾸준함 따라 저도 부지런히 수련할게요 그냥 오늘 감사 인사를 남기고 싶어서요 ㅎㅎ 앞으로도 잘 부탁드립니드❤
![[서리요가#179] 하고 나면 개운한 전신순환 39분 요가 / 혈액순환, 전신요가](http://i.ytimg.com/vi/XGfItIrG_Ek/mqdefault.jpg)
![[서리요가#589] 뻐근하고 뭉친 몸을 풀어주는 30분 요가/ 허리, 골반스트레칭,전신요가](/img/1.gif)
오늘하루 참 힘들었습니다.천천히 따라하며 마음을 다스려 봤습니다..
고생많으셨어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘은 힘들지 않기를 바랄게요..😢
너무너무 기쁜마음과 감사한마음으로 오늘하루 시작하겠습니다 덕분입니다❤🙏🏻
몸이 개운해졌어요. 감사합니다.
날씨가 추워졌어요. 밖에 나가실 때는 목도리 같은 걸로
목을 따뜻하게 하면 좋으실 것 같아요.
오늘도 화이팅입니다!!
ㅠㅠ 그니까요 목이자꾸 잠기는 계절이네요.. 감사합니다🤎
매일 애쓰는 나를 돌보는 시간입니다.😍
나마스떼🙏
월요일 오전 찌뿌둥한 몸 풀고 싶어 수련했어요.감사합니다❤
오늘도 아름다우신 선생님💕💕💕오늘 저녁 요가 예약이요😍😍
저녁수련에 봅쉬다🫡💙
말씀하신대로 기본적인 동작(이지만 중요한~!^^)으로 머리부터 발끄읕까지 시원하고 개운하고 가볍게 함께 할수 있어서 감사합니다. 오롯이 쌤의 목소리와 호흡에 집중하며 움직여지는 소듕한 시간이었습니다~~
오늘도 함께 해주셔서 감사합니다♥️
오늘도 감사합니다
저도 감사합니다💫♥️
오늘도 샨티 샨티😄😄😄 감사해요🙏🙏
오늘 하루도 수고하셨으요❤️
오늘 하루 마무리하며 잠자기 전에 수련했어요.
푹 잠들 수 있을 것 같아요❤ 감사합니다. 나마스떼!
오늘도 부드럽고 가볍게 스며들듯 하고 싶어 또 했어요.
역시 평온하니 여유로워지는 느낌이예요.
주말 잘 보내세요 ❤
목소리에 취해 잠들뻔했네요. 감사합니다
오늘도 행복하세요~🫶🏼
고관절과 발끝까지 힘들지만 당겨보고 눌러보고 펴지는 느낌이 좋았습니다 ❤ 힘이나는 하루 시작할거 같아요 감사합니다 😍나마스떼🙏🏻
진짜 선생님하고 같이 수련한 느낌이에요 감사합니다 정말 시원해요
알차게 30분 요가하니아주 온몸이 시원하고 개운해서 사바아사나에서 잠들었어요^^
너무잘 쉬다갑니다 오늘도 잘지낼수있을거 같아요 감사
오늘도 행복하셔야해요~~♥️
오늘 기본에 충실하면서 편안하게 수련 하고 갑니다~~ 토요일 아침 차분하게 하루 시작 합니다~
항상 감사드려요~~ 서리요가 💘👍💘👍
나마스떼 🙏 좋은 수련이었습니다. 즐거운 주말 보내세요 ❤😊
요즘 티비로 유튜브보며 수련해서 댓글을 미쳐 못남기고 있었는데 오늘 쌤 착장이랑 목걸이가 너무 잘 어울려서 댓글 남기러 들어왔어요~ 점점 더 이뻐지시는 쌤 우아한 미모 무슨 일! 😍 항상 몸과 맘을 차분하게 하는 수련영상 감사합니다.
너무 시원해요. 감사합니다.
감사합니다☺️☺️
맞아요~
어려운 아사나를 잘 하는것도 좋지만 기본에 충실한게 더 중요한거 같아요.
목이 많이 부어서 병원 갔다왔는데 요정도 해주니 몸과 맘이 평온해지는거 같아요.
감사합니다 🙏.
오늘도 고맙습니다.
언제나 감사합니다🙆🏻♀️❤️
고맙습니다.
오늘 하루도 수고하셨어요🫡💙
항상 좋은 동작 감사합니다
오늘도 운동 잘했습니다~^^
오랜만에 왔어요 역시 서리요가 너무 좋아요!!!!!!!!! 개운한 금요일 저녁
행복한 주말 보내세요🧡
오늘도 하루도 즐겁게 시작할 수 있게되었습니다. 항상 감사해요 ❤
좋은 하루 되세요!
매번 이불밖으로 나오기까지 쉽지않지만 서리요가하며 하루 시작하는게 좋다는걸 너무 잘 알기에 오늘도 모닝요가했어요. 늘 감사해요.나마스떼♡
가을 온줄 알았는데 시원한 가을은 어디쯤 오는걸까요. 낮엔 덥네유. 흐미~그래서 더 지치는건지~
오늘 수련 하면서 무릎아파 안으로 접긴 힘들어도 늘리는데 집중^^ 오늘도 수고 하셨습니다.감사해요 😊😊💕
언제나 믿고 수련합니다. 역시 개운하네요. 영상 감사합니다!
아침에 전신피로가 풀린듯 기분좋은
요가로 아침을 깨우고 갑니다.
감사합니다❤❤❤
오늘 하루도 수고하셨어요🫡💙
굉장히 시원합니다. 편안한 선생님 목소리 힐링되었어요 감사합니다 🙏
요가집중이 너무잘되요 진짜수련받는 느낌❤
감사합니다😊
어제 장시간 운전으로 힘든몸 풀고가요~아주 시원해요~
선생님 덕분에 오늘 요가로 충전완료 하였습니다 감사합니다❤
응원합니다🤎
주말 아침 서리쌤과 하루 알차게 시작해요 오늘도 너무좋았어요!!! 늘 감사해요 나마스떼🙏🏻♥️
자기 전에 하면 가볍게 몸 풀어주기에 좋을듯요...감사합니다...❤
자기전에 만납시다...😀🕉️
으아 너무 시원해요 감사합니당
저도 감사해요🤲🏽
나마스떼
오늘 수련도 너무 좋았습니다
지방이라 좋은 요가원 찾기가 쉽지 않은데, 집에서 수련할 수 있어서 정말 행복합니다
화기가 넘치는 사람인데ㅋ 수련하면 조금 가라앉는 느낌도 들어요ㅎ
계속 좋아지겠지요
정말 고맙습니다
아..그리고..요즘 선생님 부쩍 더 예뻐지신 거 같아요
좋은 일 있으신가 생각해보고..덩달아 기분이 좋아졌답니다ㅅㅅ
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 감사한 댓글 달아주시는게 저를 더 좋게 만들어요♥️
머리가 띵하고 두통이 좀 있었는데 하고 났더니 땀이 살짝 나면서 몸과 머리 모두 가벼워요 정말 서리요가 사랑합니다❤
목소리도 잘들리게 차분하고 넘 좋아요😊
감사감사합니다
저도 감사합니다🖤
기본에 충실할 수 있는 동작들로 수련을 이어가 주셔서 너무 좋습니다
항상 감사드리고 있습니다❤
오늘도 넘 감사합니다! 덕분에 몸도 풀리고 정신적으로도 힐링 되었습니다 ㅎㅎ
마음까지 쭉쭉폈어요 내 자신 화이팅해...❤
채채님 화이팅...💙
어깨도 개운하게 풀리는 거 같아요😊😊
감사합니다🤗
내 몸에 집중하고, 불편한 마음을 버리는 시간이었습니다. 고맙습니다😊
서리님, 잊을만 하면 댓글 다는 각설이 1입니당.
요가는 몇 년 째 서리님 영상만 봐요.
요새들어 요가하시는 모습이 더 탄탄해 보이셔서 진짜 존경하며 하고 있습니다 ㅎㅎ
선생님의 꾸준함 따라 저도 부지런히 수련할게요
그냥 오늘 감사 인사를 남기고 싶어서요 ㅎㅎ
앞으로도 잘 부탁드립니드❤
언제든 여기에 있습니다ㅎㅎ잘 부탁 드려요💛
서리쌤 오랜만에 왔어요.❤ 요즘 요태기(요가권태기)가와서 몇 달간 매트는 쳐다도 안봤었는데...😢 갑자기 문득 다시 선생님 생각이 나더라구요. ㅎㅎ 오늘 수련도 가볍고 기분좋게 머물다 갑니다~ 샨티 🧘♀️ 💕
요태기에는 무작정 쉬는게 최고죠!!! 언제까지나 그대로 있을테니 맘 편할때 오세요🌝♥️
감사합니다! :)
오늘도 감사합니다😁🤎
이제 막 수련마쳤어요ㅎㅎ 넘넘 개운하고 좋네용!👍👍👍 오늘도 감사합니다 쌤🙏💚
수고하셨습니다🤸🏻♂️💙
Namasthe
Yogini
🙏🏼🙌🙏🏼
아직 살짝 덥지만 그래도 한결 선선해진 9월에도 서리쌤과 수련하니 정말 좋네요.
오늘도 감사드립니다. 나마스떼🙏
자기전 온몸 풀기좋아요~
나마스떼🙏
나마스떼🙏
나마스떼❤
WOW
오늘은 요기서 했습니다
조아용 !! ㅎㅎ
2024.9.14
나마스떼 🙏
아싸 삼등이다!
굿굿굿 !!
서리요가님 주로 요가복은 어디제품구매하시나요?정보부탁드려요
저는 요가복 잘안사고 ㅎㅎ 있는거 주워입습니다ㅎㅎ