Tati os remédios são muito importantes no tratamento, mas tbm precisamos de alguns estímulos naturais para conseguir combater essa insônia crônica que vc tem... 🥰 1- Fazer academia ou exercícios em casa mesmo, no período da noite, tipo umas 18, 19, ou 20 hs, para que nesse período o corpo relaxe e canse, estimulando o sono Natural posteriormente. 2- Desligar aparelhos eletrônicos, como tv e celular, 1 hora antes de ir pra cama, pois a luz emitida pelas telas, dificulta a produção do nosso organismo do hormônio do sono. 3- Tomar durante a noite Chás específicos para dar sono e desacelerar a mente.. 4- Ler livros nesse período da noite, ajuda muito para agente ter uma boa noite de sono.. 5- Durante o dia faça robis, coisas que te façam bem, que te deixem feliz, pois o estresse, tbm dificulta e muito a produção do nosso organismo do hormônio do sono.. 6- Crie uma rotina do sono, crie habitos repetidos alguns minutos antes de ir dormir, tipo arrumar a cama, tomar um banho relaxante.. Tudo isso ajudar o celebro entender que já é hora de dormir.. Amo vc, espero ter ajudado 😘💖
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu sei que poderia ser um assunto serio, mas cara, ela é mto engraçadaaaa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu n aguento '' eu vou da mto, eu nao falei o que '' kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
meu vô sempre deixou no cantinho do guarda roupa a roupinha dele q ele queria ser enterrado, acabou q quando ele faleceu, enterraram ele cm a roupa msm. eu vou seguir o exemplo dele, linhagem é tudo, eu já separei minha roupa :D👍
ela (tia Tati) deve ter um humor excepcional, as piadas dela são geniais, msm nesse climao ela conseguiu fazer a Ana rir kkkk
Tati os remédios são muito importantes no tratamento, mas tbm precisamos de alguns estímulos naturais para conseguir combater essa insônia crônica que vc tem... 🥰
1- Fazer academia ou exercícios em casa mesmo, no período da noite, tipo umas 18, 19, ou 20 hs, para que nesse período o corpo relaxe e canse, estimulando o sono Natural posteriormente.
2- Desligar aparelhos eletrônicos, como tv e celular, 1 hora antes de ir pra cama, pois a luz emitida pelas telas, dificulta a produção do nosso organismo do hormônio do sono.
3- Tomar durante a noite Chás específicos para dar sono e desacelerar a mente..
4- Ler livros nesse período da noite, ajuda muito para agente ter uma boa noite de sono..
5- Durante o dia faça robis, coisas que te façam bem, que te deixem feliz, pois o estresse, tbm dificulta e muito a produção do nosso organismo do hormônio do sono..
6- Crie uma rotina do sono, crie habitos repetidos alguns minutos antes de ir dormir, tipo arrumar a cama, tomar um banho relaxante.. Tudo isso ajudar o celebro entender que já é hora de dormir..
Amo vc, espero ter ajudado 😘💖
Cara a tati tá ficando fera nas trolagens kkkkkk..😂
Adoramos você tia Tati, e adoramos esse roupão também kkkkkk 💖💖💖
Amo a Ana e a tia Tati 💕💕
Kkkk tadinha da Ana amei atrol tia Tati vcs são de mais 😍😅😍😅😍❤️❤️❤️
Amo a tia Tati lindaaaas❤
SÓ QUEM É MITO ACOMPANHA ESSE CANAL DESDE O INICIO !!!! ♥️🤟
a Ana falando que conversou com Deus. 🥺
❤❤❤❤❤ show amo vcs sucesso que vídeo top já estava cm saudades
o roupão já parte do corpo dela incrível 😍
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu sei que poderia ser um assunto serio, mas cara, ela é mto engraçadaaaa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu n aguento '' eu vou da mto, eu nao falei o que '' kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
meu vô sempre deixou no cantinho do guarda roupa a roupinha dele q ele queria ser enterrado, acabou q quando ele faleceu, enterraram ele cm a roupa msm. eu vou seguir o exemplo dele, linhagem é tudo, eu já separei minha roupa :D👍
Eu amo show de vcs sucesso que esse vídeo top eu estava com saudades 😍❤️
Ana trola a tia Tati falando q vai ir embora de casa mora sozinha
Tadinha da Ana kkkk.. 😂🤣❤️
Eu amo as trollagem,juro kkkkkk
Kkkkk amooo❤️
Eu tbm uso as mesmas roupas kk
Tii amoo tia tati💗
1°Chegueiii cedo dnovo em 4seg tururu😍
Ameiii o vídeo😊
Melhor notificação amooo🥰🥰🥰
AMEI😍
Já vim correndo ver
Kkkkkkk coitada da ana
Alguem sabe o nome da musica do comeco
😍❤️
Wow 😃
era pra ter trocado os dois sua filha e seu marido tinha ficado top
Kkkkk
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️