【質問】58歳ですが高重量ベンチプレスに憧れてしまいます。

[@romeishi]

原稿も無しにここまで澱みなく語れる
知識の習得もさる事ながら、経験による多くの「実感」を感じます
年齢論に限らず、全世代的な本質論に迫る動画ですね
非常に勉強になりました

[@youvel6945]

モチベーションが上がる話ありがとうございます！

[@atsusaya9442]

とても勉強になります。

[@dekkaisantoukin2004]

今年54になります。約20年のブランクを経てトレーニング再開して三年ほど経ちますが関節のトラブルとの闘いです。現役時代200キロ挙がったベンチはやっと100キロまで戻ってきましたが肩や腰、上腕三頭筋・上腕二頭筋のトレーニングはあちこち痛くてマトモにできません。唯一背中のプル系種目だけは何とかできるのでアドバイスを参考に背中を広げることを目標に頑張ります。

[@均太萬蔵]

200なんてスゴすぎますよ！150までは何とか努力でいけますが、それ以上は努力➕の世界

[@dekkaisantoukin2004]

@@均太萬蔵 ありがとうございます。昔のお話です。北島さんが仰る通り痛めた関節は元には戻らないということをこの歳になって痛感しています。それなのについ最近までいつかまた200キロを挙げてやるなんて信じてました。もうパワーアップは時間の浪費と割り切ってできる種目だけやるようにします。筋トレは人生の縮図ですね。

[@koningklootzak7788]

200挙がったのに3年経っても100だけ？本当かなー？

[@バブルガットブラザース]

北島先生の考え方は40代の身としては大変参考になるんだが例えが150kgとか200kgとか次元が違い過ぎて自分に当てはまらない😂
150kgはおろか120kgでセット組める人なんて本当に一握りしか居ないですよ実際😅

[@m00am852]

120㌔でセット…地元のエニタイムでは居ない。100㌔のブリッジプレスは居る笑

[@gogobike9315]

町のお手軽ジムならほとんど人は80キロまでやってるよね、100キロでも一握りだと思う😅

[@おっとおっと-y4l]

エニタイムでトレしてますが、100kgで数回（2〜10）挙げてる人は時々見ます。

[@はらだひろし-f1g]

そんな凄い重さを挙げられなくても、
体がかっこよければ何キロでも
いいんじゃないですか😄

[@sutehage-im2qr]

150kgでセットレベルは200kg上がる人だからナチュラルだと一握りですね

[@あっくんあっくん-i1b]

いつも大変勉強になります。
今56歳になりまして元々相撲をやってて３０歳の時にはベントロー250㌔レッグプレス800㌔でやってましたが最近ベントロー100㌔程度で立ちくらみがして危険を感じで途中で止めてる状態です、同じくアップライトロー80㌔程度でも同じく6回程度でクラっと来ます。これは何が原因なのでしょうか？自分の中では軽重量で高回数を狙いたいのですが毎回立ちくらみがします？？単なる年齢のせいでしょうか？北島先生御指導を宜しくお願い致します。

[@sutehage-im2qr]

北島先生と鈴木雅史が1番論理的

[@777garireo]

高重要

[@user-pz2hi6yc8b]

先生はナチュラルですか？？

[@アイワイ-j6g]

私のパワーリフティングの先生は60歳からパワーを始めて、70歳で世界記録を更新しました❤
現在84歳、まだ現役選手ですよ。
56歳なんて若者じゃないですか😊

[@セイワケンソウ]

聞いてたかな？
その方は関節やら強く恵まれてたんだと思います。
普通の方は無理です。

[@user-lx9xw2xf7e]

現状維持は退化
ベンチやって重量目指さないなんてやる意味ないですよ
ケガしないように丁寧にやれば少しずつですが
確実に伸びていきます。