NÃO FAÇA Isso Antes do Seu Treino ou Jogo de Futebol...
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- Опубликовано: 27 июн 2024
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Спорт
4:20 começa o aquecimento ! 7:08 termina !
Eu sempre faço isso mano valeu pelas dicas ñ vou cometer mas esse erro cara sempre me ajudando valeu brother
Atentar para o detalhe: ele disse pra evitar ANTES do treino.
O alongamento estático é MUITO IMPORTANTE, principalmente para a molecada adolescentes que estão na fase do estirão ( aquela fase que se cresce muito). A falta de alongamento nesta fase causa problemas principalmente no ligamento do joelho o que pode causar uma doença chamada Osgood Schatter. Isto tira muito atletas do campo e se não for bem tratado pode deixar problemas para o resto da vida.
Tomem cuidado!!!
Dica fera do Ldp! Todos os times profissionais,fazem isso que ele está passando para vocês! 🔥👊🏻
LDP PARABENS MANO !CADA DIA EVOLUINDO SEU TRABALHO , É MT BOM VER VC DES DO COMEÇO E CHEGAR HJ NESSE PATAMAR , SUCESSO IRMAO 🤙🏾💪
Muuuuuito bom esse seu compartilhamento de conteudo dos seus cursos LDP, muito fera.
Sempre e bom se alongar pra dps jogar uma partida. Vlw, mais pra melhor minha movimentação.
Muito bom 👏 gostei vou usar no meu time feminino de futsal
Fera mano ! 💪🏻👏🏻
Treino pra base por favor , ótimo treino também valeu MUITO
Show esse canal até aprendo me alongar fazia errando
Treino top 👏👏
Realmente melhor canal do RUclips ❤
Ótimo trabalho irmão 🔥👊
LDP na base onde jogo eles mandam fazer alongamento estático só que 10 segundo
O melhor canal de futebol do RUclips 👊🏿🔥❤se é brabo ldp🔥❤
Eu sempre faço esse treino de mobilidade antes de treinar, e sinto que melhorei muito a minha flexibilidade, valeu ldp 👊🏻
Mobilidade não é pra ficar flexível
Valeu mano,eu sempre fazia isso agora não vou fazer mais, parabéns pelo canal
Tive uma lesão no joelho por causa dos alongamentos , pois eu não fazia , hoje vejo a importância do alongamento
mas como q vc sabe que foi por causa do alongamento?
@@asp___ verdade kkkkk
Tem 20 anos de estudos que provam que alongamento não previne e nem diminui o risco de lesão, ainda mais no joelho
@@andylima2503 atá via jogar com o corpo frio pra tu ver o primeiro chute tu fica uma semana sem jogar
@@user-ei9zk6nl1q 13 anos jogando campo e society, 1 ou 2x por semana, nem sei o que é lesão
Tô conseguindo fazer o cardio de Beckham em 16s! Valeu LDP
Sou seu Fãn Lucas vc éo Cara❤
4:17
Top fera
Grande ldp indica aí por favor materiais e cursos pra preparador físico ???
MELHOR CANAL DO YT 💥🔥⚽
Vou fazer alongamento estático só depois dos treinos então...uns 10 minutos depois
4:50 esses chutes devem ser feitos depois de um aquecimento, dar chutes assim com a muscula fria pode acabar dando uma distensão
foi o que pensei
Sim... Ele vacilou nessa..
Me ajudou mesmo tmj
Opan man obgd pelas dicas vou usar nas minhas jogadas de futebol,meu sonho eh ser um vlw ae eh nois
- Gostei Da Nova Vinheta Bem Chamativa Ooh b♥️👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
eu queria saber se sutian que os atletas estão usando e essência nos nossos treinos
Feraaaa
brabooooooo no pique do fagner !!!!!
Bacana sobre o curso q vc ta fazendo
Qual o artigo científico que fala sobre isso?
qual é a plantaforma que você está fazendo o curso?
Fã número 1♥️
Vamoss
mais um vídeo brabo
Como é o nome da música na hora do alongamento?
Posso fazer esses exércitos pré jogo ?
Aeee vídeo novo
Wsse vídeo que eu estava tanto esperando! Kkkkk
LDP oq acontece quando vc *treina ou joga um jogo de futebol* e seus músculos estão relaxados?
Legau sou d ponta grossa parana
Vídeo muito bom, mas achei curto
O que é resp
Quantas series meu pivas ? 1 2 ou 3
Acorda o ldpai com hino do galo
Passa um treino de velocidade para fazer em casa! Nessa quarentena
Bem de mais 👏🏻👍🏻
Boa LDP e LDPAI
Peniel?
O ldp uso as bandinhas precisos alongar?
O famoso “despertando o corpo”
Mano eu tava aqui jogando drem league e tava pensando se. Hj ia ter video aqui no rumo ao pro e do nada aparece um comercial dele kkkk
Pra mim!🙌
Tudo isso aff
Objetivo do Ldpai jogar no Juazeirense FC 💪👊
Cheguei
Hoje é dia de eu treinar jdifkfkebiansofj
Eu tbm, bora dar o sangue 👊
4:20 começa os aquecimentos
Ai ldp bom dia. Eu tô com o músculo piriforme inflamado, tô parado a dois meses só repouso mano. Vc tem alguma dica de exercícios mas leves? ou esperar mas um pouco a recuperação desse músculo?
Gelo, alongamento e liberação miofacial (rolinho ou bolinha de tênis). Já passei por isso antes 👍👍
@@gustavogiordano286 vlw irmao tô fazendo isso a três dias já mostrou uma melhora. Vó continuar fazendo. E noiz tmj✌️
Treino de mobilidade praticamente
Se vc faz o 3 na frente dos amigos vc é zoado pelo resto da vida kkkkkkkk
Primeiro
Tá treinando karatê é
Que prr de alongamento é esse kkkkkk
Agr fiquei confusa é p fazer ou n antes do treino ou jogo?
Exclui todos os seus alongamentos da sua rotina e começe a fazer esses do minuto (3:41) do video pra frente.Esses que vc fica parada esticando o corpo não faça mais.Que foi o que ele falou no começo do video.
First
Quem e zagueiro e atacante da like👇
Frescura
Falou o jogador de roblox
@@Lucas-pw2xx vc e outro boomer com ft preto ?como se n existisse outros milhões de pessoas usando isso ?
Vou fazer alongamento estático só depois dos treinos então...uns 10 minutos depois