폴댄스| 우당탕탕 n년차 폴린이 한달만에 폴 컴백 🖤🖤 중급기초 폴피쉬 제미니인 제미니인밴딩 거꾸로프레즐쉐입 콤보 (첫 폴피쉬🐟 첫 제미니인밴딩)

[@쪼꼬미아린]

1번째 7차폴댄스 2024.08.10 토요일 중급기초🖤🖤
중급기초 제미니인밴딩
ㆍ제미니아웃
( 원클라임 후 / 에어인벌트 후 / 다리위로11자 / 왼오금걸기 / 오른다리 뒤로 많이 내리기 / 오른겨드랑이 밀착 / 양손때기 가능 / 시선바닥)
☆오른다리 뒤로 많이 내리기
☆오른무릎피기
ㆍ폴피쉬
(제미니아웃 후 / 왼손 왼무릎 바로 위 /상체 바닥과 수평 / 오른손 아래로 엄지검지 아래로 푸쉬 / 허벅지ㆍ배 밀착 / 오른다리 왼무릎 콕~ / 가슴열기 / 왼발피고 발등걸기 / 오른발 허벅지 때기 => 골반이 열리지않아 허벅지 때기가 어렵당... )
☆가슴열기 (손간격좁게 / 왼손 높지않게)
☆오른무릎 자체 턴 아웃
☆오른손 밀어내는 힘
ㆍ제미니인
(왼오금 걸기 / 왼무릎 위로 오른발 콕~ / 왼다리 뒤로 / 왼손 놓으면서 /왼오금을 오른 정강이로 바꾸기 / 왼발 많이 내리기 / 오른손 치우면서 상체눕기 / 양손 놓기)
☆오른정강이 발포인
ㆍ제미니인밴딩
( 제미니인에서 / 오른승모 닿기 / 시선바닥 / 양손 만세 위로 보여주기 / 고개들기 (오른승모닿기) / 오른손 유지 / 왼손 왼발목 잡고 뜯기 / 시선 왼쪽보기)
☆왼무릎 방향 바닥으로 뜯기 (무릎피기 / 무릎 펴내는 힘)
ㆍ거꾸로프레즐쉐입
(왼다리사선보여주기 / 양손 뒤로 or 가슴 앞 왼손 보여주기)
☆다리랑 손 같이 멀어질때 멀어지기
ㆍ파워스핀
( 상체올라오기 / 왼손 위로 잡기 / 오른손 아래로 잡기 / 다리 가슴쪽으로 양 무릎접기) => 실패...😭
ㆍ하프브라켓스프레드 클라임 에어인벌트 제미니아웃 폴피쉬 제미니인 제미니인밴딩 거꾸로프레즐쉐입
한달만에 컴백한 폴링~
토요일의 하루 시작😉 중급기초 초급심화 연폴뿌시기~><
한달만에 타는거라 잘할수있을지 걱정이지만...
오늘도 안전폴링으로 힐링가득 채워보장😆
과연... 나의 에어인벌트는 살아있을지... 나도 궁금하당... 한달만의 폴링 한달만의 에어인벌트...ㅎㄷㄷ
우당탕탕 폴린이 한달만의 컴백기...
힘 빠지고 손은 미끄럽고... 아쉽기만한 폴 컴백...
아쉬운 나의 첫 폴피쉬 각도...ㅠ 이게뭐람...🥲
제미니인도... 발포인도 엉망진창...😮‍💨
잘하고싶음 맘과 따로노는 폴링...
힘빠져서 다시 못찍겠당...큐ㅠ
(우당탕탕 비하인드도 있다... 폴타다 떨어짐ㅋㅋㅋ🤣)
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