Podcast pendaki - Pendaki kekinian dan Organisasi SISPALA

[@khaka31]

Ini adalah podcast pertama saya,
Bukan yg paling benar tapi jadikan sebagai referensi jika bermanfaat, mencoba belajar untuk menjadi pendaki yg bermanfaat
Salam lestari

[@fajardrunaf6346]

mantap josss

[@vikymuhammadrizky4218]

Semangat pak terus berkarya 🙏

[@khaka31]

Makasih ky 😁👍🏻

[@vikymuhammadrizky4218]

@@khaka31 iya pak sama sama 😁

[@fajarmaulana3739]

LESTARI!!!

[@khaka31]

Salam lestari

[@shafiraannisa7185]

mantaapp..salam lestari

[@khaka31]

Salam lestari

[@ajianggoro2582]

Mantap sobat

[@khaka31]

Thanks bro 😁

[@singkongbakar1125]

Salam sukses buat kawan

[@khaka31]

Aamiin, sukses kembali kak

[@dikalinggajati9774]

Sukses terus pak :)

[@khaka31]

Terimakasih 😁🙏

[@harunramadhani1944]

keren pakkk!

[@khaka31]

Makasihhh 😁

[@R19007]

Keren bre luar biasa tetap semangat

[@khaka31]

Terimakasih

[@rizkykurnialita989]

Benerin kacamata mulu bang wkwkwk 😂

[@Septchannel]

Wajar mbak baru pake kaca mata kayanya 😅

[@naominana3705]

Iya bener lagi hahahahaha 😂 😂

[@rizkykurnialita989]

@@Septchannel wkwkwk Iyaiya 😂

[@rizkykurnialita989]

@@naominana3705 hahaha iya gw salfok kesana

[@khaka31]

Kacamatanya ky.a sih ke gedean hha

[@feryaydan1968]

Baiknya latihan fisik apa aja ya sebelum pendakian? Lalu lebih baik H- berapa hari ya latihannya?

[@khaka31]

Dari yg saya lakukan,
1-2minggu sebelum pendakian saya persiapan fisik dan perlengkapan,
Klo gunung baru (saya cari info tentang trek.),
Latihan otot" rangka, ky push up, sit up, Squat, sama tambah joging buat nafas biar terlatih,
Latihan juga tergantung dari medan yg akan di jalanin 😁

[@fajardrunaf6346]

mantap joss

[@khaka31]

Joss mas