Neuroscienziato: "Questa è la Tecnica per avere sempre voglia di fare!"
HTML-код
- Опубликовано: 25 июн 2023
- Andrew D. Huberman è un neuroscienziato americano e professore associato presso il Dipartimento di Neurobiologia della Stanford University School of Medicine che ha contribuito allo sviluppo del cervello, alla plasticità cerebrale e ai campi di rigenerazione e riparazione neurale.
Speriamo che questo video vi sia piaciuto, investiamo tempo e denaro nella creazione di questi contenuti, grazie a tutti per il supporto. :)
Questo DISCORSO è un'interpretazione di vari discorsi assemblati di ANDREW HUBERMAN, montaggio, interpretazione e doppiaggio da parte del nostro team. IMPRENDITOR TIPS
Ti consigliamo di guardare questo video sul nostro canale ➝ • COME OTTENERE TUTTO CI...
#andrewhuberman #imprenditortips #crescitapersonale
Mio padre è un professore ma come hobby ha un pezzo di terra da cui non genera profitto ha solo spese produce un po di olio e ortaggi ma solo per autoconsumo. Quando gli ho chiesto perchè lo fa in mezzo al fango a spaccarsi la schiena o perche non ha pensato magari a comprare piu terra per avere un profitto lui mi disse che il suo profitto e il suo guadagno sta nella fatica stessa … che uomo
ciao Francesco.. lo stesso carattere di mio nonno !!! sempre nelle vigne a lavorare e... in cantina con amici del paesello quando usciva il novello... e la nonna lo cazz...iava !!!😅🤩😉
Tuo padre è un gran uomo
Non è una spesa.. anche io dopo il lavoro ho l'orto.. ma dopo che ho speso due soldi per le sementi, poi ho solo rendita.. se dovessi comprare quello che produco, avrei speso cento volte di più
Come mio padre ❤
😊
Riassunto: non cercare la ricompensa da parte di una determinata attività che vuoi portare avanti, altrimenti poi quella ricompensa non ti basterà più, e poi fare quella attività ti sarà ancora più pesante. Trova invece piacere nella parte faticosa di essa, convinciti che ti piace sforzarti, di fare fatica, e vedrai che a lungo andare sarai inarrestabile.
Confermo, vado in palestra la mattina alle 7 a sudare come un prosciutto nel deserto e devo dire che non lo faccio per "pomparmi" o "dimagrire" ma perché trovo gratificante farlo in funzione di una presa di consapevolezza legata al voler migliorare la mia vita, la mia mente, il mio potenziale.
Quando in passato svolgevo compiti o azioni in funzione di una ricompensa, prima o dopo, perdevo l'entusiasmo.
La frase che mi aiutò a intraprendere questo modus operandi fù:
"Ci vuole tempo, che tu lo faccia o non lo faccia esso passerà comunque, quindi inizia a farlo"
Questo mi ha portato a ragionare in modo completamente diverso e la conseguenza è un rafforzamento dell'indole, del carattere e del modo di affrontare le avversità della vita.
Avanti!
👏🏻👏🏻👏🏻
La Fatica è la ricompensa, da ripetere come un mantra ❤😊
In poche parole: l'effetto sorpresa dovuto dall'esserci nel momento presente è migliore dell'aspettativa e ricompensa per il raggiungimento di un obbiettivo..
Goggins e Hubermann sono la prova che la comprensione della neuroscienza è la vera crescita personale.
Ragazzi.. io vi amo, non so chi ci lavori dietro questi video, ma... se stai leggendo questo commento sappi che hai tutta la mia stima.. ti ringrazio infintamente per i video che fornisci gratuitamente.. da quando ho scoperto questo canale (che è anche l'unico con la campanellina) non vedo piu' il negativo in niente... riesco a governare sempre di piu' la mia mente e il mio cervello.. e questo è soprattutto grazie a voi.. grazie davvero
Non so se anche voi avete intuito quanto è potente questa acquisizione di consapevolezza!
Wow! Ci vuole un’altro video e un ulteriore approfondimento!
A scuola, quelle poche volte che studiavo, ottenevo ottimi risultati perché me ne fregavo del voto. Attingevo dopamina nel processo stesso di sviscerare e capire le cose. Per me il voto non aveva tutta questa importanza, di conseguenza in poco tempo recuperavo i debiti di oltre metà delle materie con voti alti e studiare mi piaceva anche, attirando invidie e calunnie di chi sosteneva che i miei voti venissero alzati perché ero particolarmente spiccata, ma "pigra". I motivi per cui non lo facevo era che avevo cose molto più dure da affrontare dentro e fuori di me.
Uguale
David Goggins è un esempio per tutti ed è unico al mondo !👍🌝👍
Condivido ❤
Non è unico al mondo, il video ti dice esattamente questo, anche tu puoi fare come lui intraprendendo questo modo di fare le cose
Grazie per aver condiviso questi contenuti🙏🏻
Lo sforzo è la strada che ti porta al piano superiore.
Gran video. Grazie
Uno dei più bei video che abbia mai visto👍.
Da far vedere nelle scuole.
Il tutto lo sto sperimentando negli allenamenti, ormai infatti, mi alleno tutti i giorni, o in casa o in palestra o con la pioggia con il sole. Incredibile! Mi son subito ritrovato nei discorsi fatti.Grandi💪
Spero che ci sia un seguito su questo argomento, interessantissimo! ✨🙏🏻🙌🏻
Grazie!
Spettacolo sti video sono Pazzeschi la rivoluzione della Crescita Personale Vera 💪
Grazie.
Quanto adoro la parola "circuito dopaminergico"
Grazie, bel video ❤
Siete dei grandi 🙌💪
Mai banali ...video fantastico 🔥
Grazie mille ragazzi
Concordo anche se il corpo ha necessità anche di riposo assoluto. Specialmente in questo humus che non è esattamente umano.
Video estremamente interessante e stimolante grazie!
Fantastica ed eloquente clip... complimenti ragazzi ... 🤩😉
Mi é venuta la pelle d'oca
Penso che questo sia uno dei video più sottovalutati che abbiate mai fatto.
interessante
grazie per il video e per il vostro lavoro
Bel video, però l'ho salvato in Guardalo piu tardi perché ora non ho voglia di guardarlo
Bellissimo video
Grandioso, grazie! 🤩🎉
Davvero, video fantastico 🤩🎉🙌🏻
Grazie mille amico imprenditor❤ mi è piaciuto moltissimo anche questo video .
Concordo ❤
Bellissimo....
Nella tradizione indiana chiamasi Karma Yoga: fare al proprio meglio quiora il proprio lavoro senza interessarsi ai suoi frutti.
TOP!
Non cercare di cambiare te stesso, ma migliorati in ciò che ti caratterizza.
Verissimo ❤
❤
Innamorarsi del processo 👊
Gesù abbraccio la croce, soffriva e amava....ed è riuscito in questa impresa....questo dice di lui la bibbia.
Rientra comunque tutto in un piano di condizionamento che allontana dalla forma originale. L' io generato da questo sistema di ricompensa dello sforzo non sarà il tuo originale, quindi finirai super gratificato ma vivrai nei panni di qualcuno che non sei tu. Contenti voi😊
complimenti per la qualita dei video
Il bambino inizialmente disegna, per lui è un gioco , un gioco serio, osservate. Poi gli dai la ricompensa dopo il disegno, significa che lo hai condizionato, cioè si comporta come una macchina, quindi il disegnare diventa un lavoro, quindi più faticoso, perché il condizionamento ha una direzione che porta con sé il desiderio di essere più bravo di avere un premio maggiore, si è creato il conflitto, la competizione, tutto questo comporta degli sforzi perdita di energia e quindi si stanca più facilmente. Un bambino, un adulto senza premio diventa più pigro. Il Crimine che viene fatto nelle scuole, da sempre è la divisione, la competizione, lo stupido e linteligente. Se non ci fosse linteligente ci sarebbe lo stupido? Se sono stupido sono già perdente in partenza non completo con linteligente, ecco che divento pigro. Potrei continuare a fare comprendere cosa è stata la scuola, sempre. Oggi con le tecnologie la competizione aumenta, si fa ancora più feroce, la scuola costruisce Mostri. Avete ascoltato l'ultimo Ministro per l'istruzione?
Interessante 😆
Dunque: non è importante la meta, ma il viaggio🌸
Quindi praticamente dobbiamo goderci lo sforzo, in modo tale da non lavorare duro per una ricompensa, ma semplicemente per il lavoro duro in sé.
Quindi fare un po' come facevano i nostri nonni... Rimboccarsi le maniche e faticare senza avere una ricompensa diretta e istantanea
Che video stupendi 🎉
È possibile farlo solo se ti piace davvero ciò che stai facendo. Se ad esempio stai studiando una cosa che non ti interessa, come fai a trarre piacere dallo sforzo?
Potreste doppiare l'intervista di David goggins che avete utilizzato in questo video ? Ci avete fatto già un video ma mi piacerebbe sentirla in italiano anziché leggerla ❤ 4:13
Condivido
like per goggins senza neanche vedere il video. e' gia' una certezza
Mi piace👍😍
😮WoW😮
Non vedo l’ora di fare la sua sfida 🎻
Ho un grosso dubbio ......ma questo messaggio una volta registrato nel subconscio non può portarci a creare nella vita (inconsciamente) situazioni di sforzo o sofferenza per provare piacere(rilascio di dopamina) anche quando questo per noi è controproducente. Creare situazioni di sforzo o sofferenza potrebbe forse diventare un processo automatico anche quando per ottenere il risultato che vogliamo potremmo percorrere una strada più semplice. Non so , bello anche questo video ma stavolta mi è sorto questo dubbio. Ciao e grazie
Ottima osservazione
Si in effetti Goggins si spinge un po' troppo oltre a volte rischiando seriamente,ci vorrebbe un po' di buon senso
è un canale mentalista. ma la mente...ti mente
adoro i vostri video e vorrei un video di Andrew tate
ruclips.net/video/sclRZo-3AQI/видео.html
C'è gia
Vabbè.... mi viene un dubbio. Cè il rischio che pur di accedere al rilascio di dopamina grazie allo sforzo non si migliori mai o si concluda quello che si sta facendo perchè ci si sente bene nello sforzo stesso?
Praticamente smettere di ricercare la perfezione in quello che si fa e prenderlo come una specie di gioco affinché sia piacevole
So code's ho fatto cose che pensavo impossibili, ho portato il carico intero della teleferica in un viaggio solo su a monte, un paio di pause le ho fatte ma avevo portato su tutto ed altre pazzie per persone che non riescono a concepire....
Bel video, non voglio essere petulante ma segno solo che a 1:46, quando si mostra la molecola della dopamina, quella formula non è corretta, in quanto l'anello di carboni dovrebbe essere un anello benzenico, mentre lì non è insaturo, non ha le tre stanghette interne in pratica.
Guarda ho un terribile mal di schiena ma o alzato il sedere e ora sono qui a passeggiare al fiume 😅
Praticamente il gelato al cioccolato ne prima ne dopo l'allenamento, ma durante. Grazie ho capito tutto ora.
Ironia, non lo mangio ne prima ne dopo eheheh
Interessante,ma si rischia di trascurare il cambiamento a sorpresa e quindi la percezione che si abbia intrapreso un percorso sbagliato.
A volte prima di martoriare se stessi in questa maniera,sarebbe invece più utile chiedersi se si è sulla giusta strada,altrimenti metteremo in discussione quello che potrebbe essere un normalissmo cambiamento di priorità nella vita.
Quello che dice ha senso,ma va contestualizzato e messo in atto nella giusta circostanza,altrimenti si rischia di martoriare se stessi inutilmente,senza magari nemmeno vedere l'errore.
Lo sforzo è già la ricompensa,questa è la chiave
Questo metodo funziona solo se quello che stai facendo ti piace, per esempio, se non ti piace allenarti o non ti piace fare sport, puoi provare in tutte le maniere ad autoconvincerti che lo sforzo che stai facendo sia piacevole, ma non funzionerà mai. Inoltre, io questa sensazione di benessere che si dovrebbe provare al termine di un allenamento, dovuto ad un rilascio di dopamina, non l'ho mai provata, mi sento solo di aver perso tempo e fatto fatica...
Sedersi sul divano a guardare la tv è una perdita di tempo, non allenarsi.
@@davidelasagni6571si sono d'accordo, ma ripeto se non ti piace allenarti e non trovi piacere in quello che fai, se lo sport in generale non ti stimola, l'allenamento è una turtura...
@@guidobiker8826 sono d’accordo
Il tema della dopamina vista sotto questo punto di vista non può esser interpretato nell’ottica del sistema scolastico italiano? I ragazzi oggi studiano ,principalmente(non tutti), per il voto, e non per il piacere di apprendere nozioni che prima non conoscevano (io stesso ero uno di loro).mentre sempre più paesi all’estero stanno rimuovendo i voti ,e i ragazzi non solo sono invogliati a studiare ogni singolo giorno, anche gli stessi compiti a casa , ma ottengono anche risultati maggiori rispetto alla media italiana.
Concludo ricordando che il sistema scolastico italiano è ormai obsoleto e privo di aggiornamenti , e l’Italia è tra i paesi principali per analfabetismo.
Non ho ben capito nel pratico come creare dopamina dallo sforzo stesso. Non credo che ripetermi che il dolore è positivo che è una cosa che mi piace mi farà produrre dopamina nel processo. Ho capito il concetto ma non la pratica.
Ecco perché secondo me fare un lavoro che nn piace è la cosa peggiore della vita, sei impegnato tante ore al giorno solo per aspettare lo stipendio una volta ogni 30 giorni..avrai il picco di dopamina come ti arriva e poi sarai più scazzato di prima, ogni mese questo picco si abbasserà fino a quando ci sarà solo apatia
dopamina o no,per 700€al mese di stimoli ne hai ben pochi ......giusto l euforizzante dopaminergico brivido di arrivare a fine mese ...
Posso aver bisogno sempre più di dopamina fino a non farmela bastare più ?
Non la meta,ma il viaggio
E si studia o si lavora per la ricompensa giusto?
Quindi il detto "Prima il dovere, poi il piacere" è un principio fondamentalmente sbagliato?
Si, anche se è sicuramente meglio ottenere un piacere DOPO il lavoro, piuttosto che prima. Per esempio, bere energy drinks o altri strumenti dopaminergici prima di qualsiasi attività è peggio
Non so perché ma per me un giorno dura un secondo, anche se resto immobile 🤔🙄
Siamo nel mondo ma non del mondo ...cambia
Istruzioni poco chiare sono finito sul divano davanti al telefono
Il qui ed ora
Mah
Quando si diceva meglio tardi che mai eh?ahahahahaha e comunque alcune danno comunque la colpa agli altri.
Mai prendersi la responsabilità troppo facile dare la colpa agli altri
Ultimamente il livello è sceso, critica costruttiva
*"Livello sceso..." In cosa esattamente?*
*La traduzione dall'inglese all'italiano è chiara e concisa, la voce narrante è maestosa ed accattivante come sempre e gli argomenti trattati sono MERAVIGLIOSI 💯*
Ciao Andre, cosa non ti è piaciuto dei contenuti ultimamente? Grazie del feedback!
@@mixedmartialarts8123esatto
ratto dei commenti di RUclips, critica costruttiva
😍😍😍
C'è qualcosa però che non ha abbastanza senso. Se dice di evitare dopamina prima o dopo perchè poi ne vorrai sempre di piú, allora anche riuscendo ad attivarla nello sforzo col tempo mi servirà sempre piú sforzo
C'è una differenza fondamentale. Se la dopamina è stata generata dallo sforzo, dall'impegno, incentiverà sforzo e impegno, questo è positivo e ti fa migliorare... muscoli, lavoro migliore ecc.
Se è causato da un gelato dopo due ore di allenamento o quattro di studio, incentiverà il mangiare gelato. Anche se nella tua mente fingi sia legato allo sforzo che hai fatto, in realtà è solo un gelato, è il suo sapore la cosa piacevole, non certo il fatto che l'hai mangiato dopo ore di allenamento o studio, altrimenti andrebbero bene anche tre foglie d'insalata ;) Per questo dopo un po' la stessa quantità di gelato non ti basterà come ricompensa.
@bravissimo
Sei tu che devi dire al tuo cervello: spoiler, se tu il tuo cervello.
Ma solo a me viene il mal di schiena e mi devo prendere gli antidolorifici?? Boh!
Questa è la prova ruclips.net/user/shortstCiR3xrELxs?feature=share
Non aumentare la dopamina prima di esserti impegnato nello sforzo e non aumentare la dopamina dopo esserti impegnato nello sforzo. Impara ad aumentarla dallo sforzo stesso.
Praticamente e' lo stesso meccanismo delle dipendenze!!!
Si ma applicato e quindi produttivo 😆 magari!
@@ilariaclaps Ovviamente!!!
@@karmikomusic metti mai...
lol
Non ho capito un caxxo
Riguarda il video
...e se ancora non capisci, scrivilo!
Se ho capito qualcosa, dice di non associare la sensazione di gratificazione all'obiettivo per cui stai lottando, ma allo sforzo stesso. Così facendo, sarai sempre motivato ad agire.
Mha, sarà. Non mi è piaciuto questo video a differenza di tanti o quasi tutti gli altri. Forse è il tipo che non spiega bene, troppa filosofia
Eccola: pippare
Concordo con tutto però guardare sto video mi dimostra che sto procastinando quindi sti perdendo tempo 😂
Una tecnica per essere un deficiente.
Masochism is the key🤭
👍
Si però la nostra mente è unilaterale, condizionata dal pensiero altrui.
Ed è proprio la mente che "controlla" ad essere quella che ti "fotte" .
Bisogna far occhio a ficcarsi in testa obiettivi che derivano da un condizionamento esterno.
Quindi sforzo e attrito un cazzo!! La domanda è: stai esprimendo qualcosa che ti appartiene dentro di te che non sia sempre e solo quella cosa li fatta in maniera monotona ??
Perché non è che se ti magni un panino o un gelato dopo l allenamento o ti ascolti un po' di musica durante, lo stai mandando a troie !
Semplicemente, amo quello che sto facendo? Si, bene continuo a fluire. Sento che sto perdendo interesse? Sicuramente non avrò forza! Devo sforzarmi ?? Assolutamente NO!! Devi percepire che manca forza e che quindi un nuovo corso si stara sviluppando dentro il tu cervello !! Quindi immagini un po', visualizzi, mediti e poi ti rimetti in moto facendo in maniera ridotta quello che stavi facendo oppure fai altro, un giro, una passeggiata, una lettura, un film, un gioco...
BUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUURRRRRPPPPPPP
ahhahahahahahahahahahahahahahahahahahaha si vabbò
Tortura di se stessi .....ecco cos e
Quanto dorme?
❤