Désobéir à la tyrannie des émotions | Ilios Kotsou | TEDxVaugirardRoad
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- Опубликовано: 31 май 2024
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Docteur en psychologie, Ilios Kotsou est chercheur au sein de la chaire Mindfulness, bien-être au travail et paix économique de Grenoble Ecole de Management.
Ce passionné de l’humain formé MBSR et MBCT est membre du Mind & Life Europe, et a cofondé l’association www.Emergences.org pour une société consciente et plus solidaire. Spécialiste de la gestion des émotions, il est longtemps intervenu en Europe, Asie et Afrique. Son dernier livre « Eloge de la lucidité » a remporté le Prix Psychologies-Fnac 2015.
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
Si cela peut aider des personnes timides, son exemple sur la timidité est juste totalement vraie. Pour ma part, je suis par nature un grand timide. Cette timidité a toujours été un caractère que je voulais exterminer car ça m'empêchait de vivre et je passais pas mal de temps sur internet à essayer de comprendre comment les gens non timides faisaient. Je ne trouvais pas la réponse.
Finalement, un jour, ma copine m'a proposé il y a 2 ans environs d'aller à une soirée de son école. Pour ma part je me suis juste vu arriver à une soirée ou je ne connaissais personne, j'allais être le copain de cette fille qu'une partie de l'école connaissait, je me devais donc d'être irréprochable et stable. Ça m'a fait stressé et j'ai juste dit que je ne pouvais pas venir par manque d'argent. Quelques minutes plus tard, je pars au toilette et pendant que je fais ma petite affaire je me pose cette question "est ce que tu n'y vas pas vraiment par manque d'argent ? T'as peur hein ?" À ce moment là je ne me suis pas laissé le choix. J'ai tout dit à ma copine, j'ai pris l'argent et on est allé à sa soirée. Sauf que, je ne me suis pas arrêté là. J'ai réussi à "m'obliger" à y aller, du coup, maintenant je vais m'obliger à parler avec tout les gens que j'allais croiser à la soirée. Même des personnes toutes seul entrain de fumer leur clope il faut que j'y aille ! Et bien là, la chose qui me faisait peur est arrivé : j'ai discuté avec une personne, et d'un coup on avait plus rien à se dire. En temps normal je me serais dit que c'est de ma faute, que je ne suis pas intéressant. Finalement, après les nombreuses fois où j'ai échangé avec de nombreuses personnes, j'ai remarqué qu'il était intéressant de comprendre que sa passe où ça ne passe pas. Finalement, la personne en face de soi a peut être les mêmes peurs etc... Et surtout qu'au final, ma copine m'a dit que pas mal de gens à la soirée on pensé que j'étais quelqu'un de totalement ouvert et qui ne pensais qu'à rencontrer des gens, alors que pour ma part, j'étais juste en guerre avec moi même mais ça ils ne le voyaient pas xD
Bref, tout cela pour dire que cette putain de soirée m'a sauvé la vie car aujourd'hui j'ai pris énormément confiance en moi et maintenant quand je vais en soirée je m'en fou royalement de ce que l'autre peut penser de moi.
Et la personne de la vidéo dit quelque chose de très vrai. On vit toujours avec sa timidité. J'ai toujours ce léger sentiment d'inconfortabilité sociale de temps en temps qui apparaît sans prévenir. Mais bon tant pis, c'est juste ma nature qui est comme ça.
Je veux vous partager cela car c'est pour moi une fierté d'être sorti de cela et j'aimerai que toutes les personnes timides à la recherche d'assurance ouvrent les yeux là dessus. On ne peut pas régler certains problèmes, surtout ceux qui sont bien ancré en nous, si on ne saute pas la tête la première dedans. Quitte à recommencer si on s'explose le crâne plusieurs fois...
Selven Pellerin bravo vraiment
Totalement d'accord avec toi, et bravo à toi !
Tu peux être fière de TOI et d'avoir oser faire ce grand pas vers les autres. Eliz.
oo
ton expérience rappelle une chose qu'on oublie trop souvent : attendre de se sentir en confiance pour enfin agir , c'est peine perdue...on peut attendre trèèèèèès longtemps :) C'est plutôt l'inverse qui fonctionne : c'est parce qu'on ose agir, qu'on fait le premier pas, que le sentiment de confiance en peut enfin arriver. Si ça semble trop difficile de commencer...la toute première fois qu'on agit, ce qui peut aider bien sûr, c'est de s'entourer de l'aide, des conseils, de la présence de personnes expérimentées dans le domaine concerné et bienveillantes. Comme un enfant qui apprend à faire du vélo la toute première fois sous le regard bienveillant de ses parents.
Wow, on cherche constamment à mettre des mots sur nos maux, alors qu'il faudrait les laisser vivre sans chercher à les retenir pour s'en libérer
Le grand maitre dans Dr Strange dit: "On ne vainc jamais ses démons, on apprend seulement à les maintenir en respect" merci Albert 😉
de rien
Avant de dire bravo pour ton magnifique message... je dirais combien ta beauté intérieure se voit bien sur ton visage!
C'est le plus beau texte sur les émotions qui m'a été donné d'entendre.
Merci infiniment pour le partage monsieur. J'ai été tellement bouleversé par votre discours que j'ai perdu le sens du temps. La peur est normale mais la peur de la peur nous paralyse et empêche de vivre et réussir à la vie
"Refuser la peur n'est pas une option viable,lutter contre elle est plus dangereux que l'accepter" ilios kotsou.
Ça rappelle les techniques de méditation .Quand surgissent certaines pensées, ne pas les rejeter mais les regarder passer sans s' identifier à elles.
Waouh....tout le monde devrait écouter cette conférence pour vivre mieux et plus sereinement ...je vais essayer de mettre en pratique...la clef :le courage .Merci
Sublime! Transcendant 💫🤍🙏🏽
🙏🌻
Il a une façon de parler qui donne l'impression qu'il raconte une histoire ou récite un poème. :)
Quelle magnifique aisance, un discours qui nous va droit au cœur, apprivoiser nos émotions pour mieux les vivres c'est un grand secret que plusieurs d'entre nous ignorent merci Mr
Comme ta petite maman serait fière de toi, de voir son fils témoigner ainsi de son algodicée.
Et en tant que Maman, je peux te dire que ça résonne en moi .
Merci Ilios et merci à ton grand courage 😊💖
Merci pour ton gentil commentaire qui me touche beaucoup Vinciane 💖
L’être humain est comme une maison d’hôtes
Chaque matin, une nouvelle arrivée
Une joie, une dépression, une mesquinerie
Un moment de pleine conscience qui arrive
Comme un visiteur inattendu
Accueille-les et reçois-les tous !
Même s’ils sont une foule de chagrins
Qui balaye violemment ta maison
La vide de son mobilier
Continue à traiter chaque hôte honorablement
Ils sont peut être en train de te vider
Pour faire place à de nouveaux délices
La pensée sombre, la honte et la malveillance,
Accueille-les à la porte en souriant
Et invites-les à rentrer
Sois reconnaissant pour quiconque arrive,
Car chacun d’eux a été envoyé
Comme un guide venant de l’au-delà
RUMI
Magnifique !
Veuillez excuser svp mon usage de francais et mes plusieurs erreurs. je l’apprends et je suis étudiante de la langue à l’âge de 66 années.
Après avoir écouter cette présentation, qui termine avec les mots si beau qu’ils brisent le cœur« le cadeau de la peur c’est la tendresse » toute de suite je me souviens d’un poème qui trait des invités indésirables - un poème que j’ai trouvé très très émouvante et plein de sens - mais j’avais oublié les mots exacts aussi que l’auteur. Puis je commence à lire les commentaires en français - une tâche assez difficile pour moi, une anglophone -et incroyablement, même dans français, je l’ai reconnu ici.
Rumi est le poète et même en français les sentiments et les mots de ce poème sont une accompagnement parfait à la présentation supérieure à celle-ci.
Merci mille fois. Personne ne peut comprendre ce que ça signifie pour moi de trouver ce poème ici. Par hazard peut-être mais je ne le crois pas. Merci encore .
Phoebe
Merci !
Affirmatif Camille
Que de justesse
Merci Dr Kotsou pour se partage, c'est très émouvant , c'est le plus beau enseignement qui je n'ai jamais entendu sur les émotions. la peur d'avoir peur c'est très bien dit, c'est le sentiment que il me paralyse de puis toute ma vie! a partir d’aujourd’hui je va m’éprendre autrement
Faire face à nos émotions négatives. Merci pour la leçon
Il a résumé ma vie
Cet homme est un génie
Ça paraît si simple et évident...pourtant c'est un travail de longue haleine.
la simplicité, cf le mathdmaticien edward burger, est une science difficile.
c'est comme le jeu du dessin de plein de personnages ou il faut trouver Charlie.
Une fois qu'on a trouvé Charlie le processus est tracée et clair en tête.
Le mot, le poème,l'anecdote, l'histoire, peuvent être bien plus puissants, percutants que des arguments qui Clivent qui opposent.
Une histoire qui occupe notre pensée prends du sens à ce moment-là en fonction de la réalité et des vérités que l'on connaît à ce moment-là.
Elle vibre, elle résonne
merci beaucoup pour la seconde fois avec délice
🙏
Ouah ! Merci pour cette Beauté Pleine de Sens et de Potentiel Libératoire ! 🙏💛
Cette vidéo est d’un niveau de qualité rare et à vraiment fait écho en moi provoquant de nombreuses émotions et une prise de conscience. Merci pour ces mots si bien amenés.
Ce court exposé a la valeur d'un discours de prix Nobel. Si tous les enfants et tous les êtres en souffrance étaient imprégnés de ce qui est dit dans cette conférence, le monde irait mieux. À l'exception des vendeurs de psychotropes :).Un grand merci
Il faudrait apprendre le développement personnel à l'école !
Merci infiniment... très jolis mots... cela peut aider de milliers de personnes... j'encourage à partager massivement
Merci Ilios pour votre Sincérité et humanité qui me touche profondément...Cela me donne une autre approche de mes émotions et de ma façon de les vivre face aux autres...
Cet enseignement m'as beaucoup impacté. C'est très profond et les explications en parallèlle me permettent de bien prendre CONSCIENCE de comment NE PAS AVOIR PEUR et Pourquoi il est important de s'accepter.
MERCI
Elle est pour moi celle-ci, ce verbe, cette profondeur, cette sagesse, m'émeut.
🙏🌱
Merci.
Magnifique texte, limpide 🥺
Excellent !.
C'est génial ça
Magnifique 😍 j’avais besoin d’entendre ses belles paroles ce matin. 🥰🥰Merci Monsieur ☺️
Merci ilios ton discours me renvoie ton côté très humain et non supérieur à nous. Tu nous partage avec grandeur ton parcours. Belle leçon de vie. Merci d être inspirant et douceur
C la peur de la peur qui fait peur. Exactement. Ça aide de se le dire. Merci.
la phobophobie en somme.
christian belayatti y
z
@@christianbelayatti C'est vrai ça. Il faut avoir du courage pour faire face à notre peur.
je comprend ...quand mon épouse est décédée d'un cancer , la douleur était telle que je n'ai pas pu la force de consoler mes enfants
pierre paquet , je vous compatis!(
Qu'est ce qu'il est beau et charmant ! J'ai du mal a contenir mes emotions
Incroyable présentation. Mille mercis.
superbe
Les analogies sont vraiment géniales .
Magnifique , merci 🙏
Excellent experience , présentation 👍👍.
Merci
Magnifique discours, avec de belles analogies. Accueillir ses emotions, c'est ce qu'on apprend dans mon cours de yoga, ne pas les combattre. Merci 🙏😊
C'est la chose la plus importante que j'ai entendu de toute ma vie , merci
Très beau
Merci pour ce bijou
Et Rilke a la fin...et Le Petit Prince...beau...beau....beau...Merci
L'acceptation est la clé 🔑 💪❤
Merci monsieur pour votre passage émouvant et plein de tendresse.
Quelle belle métaphore pour nous expliquer comment vivre et comment vivre avec nos émotions bravo
Clair, et bienveillant ! Merci.
Magnifique...merci tant...
Un vrai prêche ....super ..amen ........je pense que ce monsieur est passé à côté de la prêtrise ....et oui Dieu m' habite c'est moins lucratif il est vrai 😇😇😇😇😇😇 laurence B 😉
Trés émouvant et interresent surtout pour les grands moments de la vie ou se genre de conseil est trés inspirant . Merci
Merci, vous m'avez bouleversée.
Magnifique.
Merci à se grand monsieur, cette vidéo ma donné des larmes de courage!
C'est magnifiquement exprimé.
Merci pour ce partage qui raisonne pas mal pour moi. Apprivoiser ses peurs pour trouver le courage de s'y confronter. Vaste sujet très régulièrement d'actualité. Merci également pour votre livre sur l'intelligence émotionnelle et le management
Perçant !!!
Magnifique
Il faut accueillir, vivre et laisser ses émotions circuler. Mais attention à ne pas faire trop de place aux émotions négatives ! Il faut aussi créer des émotions positives. Tout est une question d'équilibre
lolyve comment pourront nous faire cela
Passionnant.
Super!!!! 👏👏👏
RESPECT!
Magnifique ! Merci M. Kotsou pour se partage
Sublime merci
C est tout à fait vrai je me reconnais dans ce que vous dites
Merci !
magnifique
Excellent. Merci.
Waw!! Merci pour ce beau moment, merci pour cette ouverture, cette disponibilité, ces mots doux et une nouvelle répétition de cet apprentissage qu'il est si bon de répéter!
Magnifique! Merci infiniment...
Tres beau message!!!
MERCI ILUOS
Merci 😊
Merci infiniment pour votre sublime intervention.
merci d'être qui vous êtes !
Merci beaucoup et bravo pour cette prestation.
Merci pour tant de franchise et leur guérison...Merci!!!
Merci
Très beaux messages et très belle élocution ! Merci pour ce partage !
Passez le bonjour à Albert de ma part 😉
Superbe vidéo...Gratitude a Ilios pour la beauté de sa sensibilité qui rend son message encore plus puissant!
You are the best Respect
Précieux discours, merci !
Superbe & émouvant... merci !
Tres belle
merci beaucoup pour cette video
Excellente vidéo ! Merci !
bravo pour ce vidéo
Give Thanks @Ilios
Jah Works 💚💛❤
Excellente présentation limpide et sereine
Les émotions sont indispensables !
Celui qui n'a pas comprit, elle (il) ira que d'échec en échec; incapable de se remettre en question,tout compris à 20 ans comme 50!!! L'école de la vie apprend sur soi et les autres, parfois c'est un mal nécessaire, des claques psychologiques...loool
Wahou, rien à redire. Je tente d'acheter son livre.
M E R C I. Très clairement exposé. In Liebe Hildegard
très bon passage.
C'est beau :')
Merci magnifique courage :)
Jenny Trolliet wai ouvrons la porte à nos émotions
Très vrai
BRAVOOOOOO 🥹🥹🥹🥹🥹
des sentiments bien humains, somme toute
Attention à ne pas confondre sentiments et émotions....
Le titres est une erreur, à mon sens. La tyrannie des conditionnements émotionnels, oui, mais les émotions, à la base, ne sont pas tyranniques. C'est dommage, le titre, parce que le discours le démentit : "vivre nos émotions pour les apprivoiser". Mais là, le titre fait passer les émotions pour des ennemies. Or, les émotions sont de précieuses messagères ! Quand elles sont conscientisées, évidemment. Ne tombons pas dans le stoïcisme radical, ne devenons pas des "vulcains" en tentant de supprimer ou d'étouffer ou de dénigrer ce qui fait de nous des humains, des être évolutifs : nos émotions !
apparemment, alors changez de lunettes...
Frederique Badoux 👏👏
Le stoïcisme n'étouffe pas les émotions mais relativise les émotions dites "négatives" tel que la tristesse, la jalousie, la colère. Au contraire le stoïcisme fait l'éloge des émotions qui nous rendent heureux
Il ne s'agit pas Frédérique dans le titre de la " tyrannie des émotions" mais plutôt "désobéir à la tyrannie des émotions". Ce qui revient à vivre naturellement ses émotions, à les apprivoiser et à les soumettre à ce qui contribue à l'amélioration de notre condition humaine quelle que soit leur nature et surtout s'il s'agit d'émotions "non désirées". Donc contrairement à ce que tu avances, je me dis que le titre se marie bien avec le contenu de la présentation.
@@mlamine euh.... Non. Vous sur interprétez pour contredire. "tyrannie des émotions" sous entend bien qu'une émotion peut être tyrannique. Et ce n'est pas le cas. Et on n'apprivoise pas une émotion, on ne peut que re équilibrer son système endocrinien, et surtout sa thyroïde. Sans thyroïde, pas d'émotions possibles. Arrêtez de croire que tout est dans le cerveau, les neurosciences et psychiatrie se plantent totalement.