안녕하세요 ^^ 지방의 종류에는 대표적으로 포화지방/불포화지방 이 있으며 이를 통틀어 지방이라 칭합니다. 1) 포화지방은 상온에서 고체인 동물성 지방으로 콜레스테롤과 합성하는 성질이 있어 과다 섭취 시 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고 심혀관 질환, 뇌졸중 등의 발병 위험을 높입니다. 2) 불포화지방은 상온에서 액체인 지방으로 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 혈액순환을 돕고, 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 지방 관련한 자세한 사항은 아래 영상에서 확인할 수 있습니다 ^^ 감사합니다. 영양소 '지방' 이야기 : ruclips.net/video/7mhObEfHC5E/видео.html
좋은 정보 감사합니다!
특히 영양소 %에 대해서 궁금했는데 이제 정확히 알게 된 것 같아요. 15%이상이면 많다는거로군요!
제가 사 놓은 제품들 성분표 보면서 궁금증을 확인해 봐야겠어요. ㅎ
앞으로도 건강해질 수 있는 신박한 내용 부탁드립니다.
쉽고 심플해서 좋네요
뭐든 적당히 먹고 운동도 적극적으로 하면 좋은거같아요
보통 이런거알려면 식품영양학과나와서 영양사 취득하면 되는건가요?
보건소 및 여러기관에서 영양관련 교육시 영양성분표 읽는 법에 대해 교육을 합니다. 그 교육을 보통은 영양사가 주관하고 진행합니다.
포화지방과 그냥 지방차이가 궁금해요,,!
안녕하세요 ^^ 지방의 종류에는 대표적으로 포화지방/불포화지방 이 있으며 이를 통틀어 지방이라 칭합니다.
1) 포화지방은 상온에서 고체인 동물성 지방으로 콜레스테롤과 합성하는 성질이 있어 과다 섭취 시 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고 심혀관 질환, 뇌졸중 등의 발병 위험을 높입니다.
2) 불포화지방은 상온에서 액체인 지방으로 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 혈액순환을 돕고, 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
지방 관련한 자세한 사항은 아래 영상에서 확인할 수 있습니다 ^^ 감사합니다.
영양소 '지방' 이야기 : ruclips.net/video/7mhObEfHC5E/видео.html