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ボディメイク的に悪い、ではなく遠回りになる、という表現がとても安心します。食事に対するストレスが緩和されます。普段は設定したカロリー、PFCバランスにそって全てを量りながら食べていますが、たまに疲れて色んなものを食べたくなるので…。とても分かりやすく、勉強になります。ありがとうございます。
同感です！一生続けられるダイエットが大事だと痛感してます
本当に岡田さんは謙虚でユーモラスでいい人なんだろうなぁ
先生の筋トレ理論、ダイエット理論、すごく良いと思います。適正は人によりけりですし、一生続けられないと意味無いですし、失敗すると気持ち的にもネガティブになってしまいますので、一枚ずつカードを切って小さな成功重ねる事を大切に日々精進して参ります。
もう鶏むね肉とキャベツとワカメだけ食べてダイエットしよう！とか考えてました。どうかしてました。岡田先生はダイエット中の食べ物の幅を広げてくれます。大変助かってます。これからも参考にします。ありがとうございました！
◯◯は食べちゃダメっていうマイナスの考えよりも◯◯も（少しは）食べていいっていうプラスの考えで行きたいものですね
しっかりと字幕あるのめっちゃ良い‼️
糖質よりも脂質を制限するほうがいいって理解しました。
しっかり食べて、しっかり動いて、しっかり休む。亀仙人のじっちゃんも言ってた
自分は、岡田先生の教えの食物繊維のバリアを貼るということを、第一に考えて食事をとっています。また、あずきバー最強説を周りにひろめてます。
好きなモノ食べてストレス無くムキムキになるのが一番の理想ですね👍
食を楽しみながらボデイメイクをするという考え方に凄く賛同します‼️例えばライザップで結果が出てもリバウンドしてしまうのは、食事制限がきつ過ぎるからと推測します。サスティナブルな食事と筋トレで長いスパンで取り組み、習慣化したいですね😁
今日､世界一細すぎる筋トレ図鑑買わせていただきました！💪( ᐛ 💪)
パンフかな
先生！大胸筋の立体感に目が釘付けになってしまい内容がなかなか頭に入りません！
PFC通報！神戸屋の「全粒粉入りブラン食パン」が、6枚切りで１枚あたり、カロリー…147kcal、P…5.6ｇ、F…3.0ｇ、C…21.9ｇ、食物繊維…5.2ｇです。毎朝食べてます！
カーボサイクル組んで3歩進んで2歩下がる感じが一番長続きしてる。食の楽しみも大切ですよね！
有名人は大変ですね、俺だってうどんやラーメン食うぜ馬鹿野郎、文句あるかって言えないですよね流石大人ですね、自分も勉強になります。
食べる"モノ"が悪いんじゃなく、量や組み合わせ、１日の制限内が守れれば基本何でもOKか
小麦アレルギーの人への配慮だいすこ。
やっぱコアラ小嵐さんと考え方一緒やと思うわ！ 対談して欲しい！
うどんに…天ぷら！にしないのが大事なんですよね！トータルで考えて、食事、楽しみます！
結局バランスなんですよね〜🤔炭水化物もタンパク質よりか摂り過ぎたらいけないけど、少しは取らないと食の楽しみが何もなくなって、結果モチベも下がって、続かなくなる。。と負の連鎖が生まれるので、炭水化物もちゃんと摂ろう！なかやまきんにくんもゆーてます☺️笑
とっても素敵な内容です！コンビニで追いタンパク質の概念、今から取り入れてみます🐔
香川県民が救われました、ありがとうございます。揚げ物トッピング並んでますが…温玉選びます！
井上耕誠園のオリーブうどんでサラダうどん作ると美味しいです。季節限定のレモンオリーブオイルも最高です。
そうだそうだ！麦を攻めるな！
もち麦うどんは、よく食べます。ちょいたし、すれば、高タンパク、炭水化物、低脂質、食物繊維の一品が完成♪
真夏は外出前に、めんつゆを少し飲みます。アミノ酸と塩分で熱中症対策です👍
いつもわかりやすい動画ありがとうございます僕はうどんは5年以上食べてませんこの方法で食べてみます
丸亀行く時はタンパク質でイカ天とかしわ天とってます。脂質が気になるけど。笑
大好物のへぎ蕎麦を食べながら身体づくりをしてます。炭水化物を採らないと身体が持たないからへぎ蕎麦最高。何より美味いし
へぎ蕎麦好きなら、越後湯沢の中野屋が美味しいですよ！
@@msh7149 コロナが収まったら行ってみます今は妻有そばさんの乾麵でがんばります
筋トレに執着してると食事面で神経質になりがちなので気をつけます‼️
そこ美味いですよねー、夢塩がオススメです。でもバズーカが来たらビビるよ。
お腹が痩せない他は細くなったのに…お腹が痩せる方法伝授下さい
食後30分以内にブラックコーヒー飲むと自分は細くなりました！
パンティー岡田頑張れ
三宿の京うどんのお店、美味しいですよねっ。ちなみに、今日、著書を近所の本屋で見つけたので購入しました。機会があったらサインをもらいたいです。また、難しいかもしれませんが、悪いフォームによる怪我や痛みの現れ方についての話があると嬉しいです。1ヶ月ほど前に、左膝の前側、膝のお皿のすぐ上中央あたりが痛くなり、スクワットの形がおかしかったのかな、ともやもやしています。
いつも楽しく拝見しています！質問させて下さい。炭水化物制限による白血球低下→免疫力低下についてどういう風に考えられていますか？
追いわかめ！！！！！
夢吟坊のうどんはどんな味なのかなぁ。遠いからかんたんには行けないけど、どんなに美味いのかなぁ。
うどん屋とコラボした麺を作ってください。うどん好きなんです。糖質オフ麺はたべてるのですが食物繊維も麺にいれてほしい、、
てことは、チョコ系のお菓子を食べたくなったらシスコーンなどを食べた方いいってことですね！？
岡田さん、大会には出たりしないのでしょうか？
習性🤣爆笑
味覚糖ビルにバズーカ先生のポスター貼ってあった 関係ないけど
グルテングルテンってよく聞きますが、グルテンって悪者なんですか？
グルテンってアレルギー起こる人いるんすよね。小麦アレルギーの素というか。まぁ、日本人には少ないですので、食べても大丈夫す〜
@@タコP-j3r 返信ありがとうございます😭自分アレルギー体質で、蕁麻疹でやすいので体と相談しながら摂取します！
グルテンは、急激に血糖値あげやすいからダイエットには不向きですね。GI値が高い食品を食べるときは無脂肪のヨーグルトを食事前に食べると急激な血糖値上昇はなくなります。
一般的にダイエット（除脂肪）の大敵と思われる天ぷら、唐揚げ、ハンバーガーなどのジャンクフードとの上手な付き合い方を教えて下さい。先生の理論であってもやはり食べないほうが良いのでしょうか？
ローカーボやケトで好きなだけ食べて痩せられるみたいな動画あるけど炭水化物削ってる時点で全然嬉しくないんですよねこれからもうどん蕎麦食べます
食べる時は食べて良いという動画なのは承知で。筋トレyoutuberがパンやうどんを作る、食べている動画が少ない？のも原因かも。
カレーうどん美味しいお店だ
写真の見た目だと脂質も30以上入ってそう笑
炭水化物は最後に
カードの切り方。
糖尿病なので取れません
天ぷらは日本を代表する食べ物ですよね～揚げる油をオリーブオイルなら大丈夫なんですか？良い油を使えば良いんですか？
アレルギー体質の方が食べられる物少なそうですね。
いちこめ！
ほかの医療系と比べると、やっぱり、浅いね。まあ、そこが受けてるんでしょうね。
ボディメイク的に悪い、ではなく遠回りになる、という表現がとても安心します。食事に対するストレスが緩和されます。普段は設定したカロリー、PFCバランスにそって全てを量りながら食べていますが、たまに疲れて色んなものを食べたくなるので…。とても分かりやすく、勉強になります。ありがとうございます。
同感です！一生続けられるダイエットが大事だと痛感してます
本当に岡田さんは謙虚でユーモラスでいい人なんだろうなぁ
先生の筋トレ理論、ダイエット理論、すごく良いと思います。適正は人によりけりですし、一生続けられないと意味無いですし、失敗すると気持ち的にもネガティブになってしまいますので、一枚ずつカードを切って小さな成功重ねる事を大切に日々精進して参ります。
もう鶏むね肉とキャベツとワカメだけ食べてダイエットしよう！とか考えてました。どうかしてました。
岡田先生はダイエット中の食べ物の幅を広げてくれます。大変助かってます。これからも参考にします。ありがとうございました！
◯◯は食べちゃダメっていうマイナスの考えよりも
◯◯も（少しは）食べていいっていうプラスの考えで行きたいものですね
しっかりと字幕あるのめっちゃ良い‼️
糖質よりも脂質を制限するほうがいいって理解しました。
しっかり食べて、しっかり動いて、しっかり休む。亀仙人のじっちゃんも言ってた
自分は、岡田先生の教えの食物繊維のバリアを貼るということを、第一に考えて食事をとっています。また、あずきバー最強説を周りにひろめてます。
好きなモノ食べてストレス無くムキムキになるのが一番の理想ですね👍
食を楽しみながらボデイメイクをするという考え方に凄く賛同します‼️
例えばライザップで結果が出てもリバウンドしてしまうのは、食事制限がきつ過ぎるからと推測します。サスティナブルな食事と筋トレで長いスパンで取り組み、習慣化したいですね😁
今日､世界一細すぎる筋トレ図鑑買わせていただきました！💪( ᐛ 💪)
パンフかな
先生！大胸筋の立体感に目が釘付けになってしまい内容がなかなか頭に入りません！
PFC通報！
神戸屋の「全粒粉入りブラン食パン」が、6枚切りで１枚あたり、カロリー…147kcal、P…5.6ｇ、F…3.0ｇ、C…21.9ｇ、食物繊維…5.2ｇです。毎朝食べてます！
カーボサイクル組んで3歩進んで2歩下がる感じが一番長続きしてる。食の楽しみも大切ですよね！
有名人は大変ですね、俺だってうどんやラーメン食うぜ馬鹿野郎、文句あるかって言えないですよね流石大人ですね、自分も勉強になります。
食べる"モノ"が悪いんじゃなく、量や組み合わせ、１日の制限内が守れれば基本何でもOKか
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やっぱコアラ小嵐さんと考え方一緒やと思うわ！ 対談して欲しい！
うどんに…天ぷら！
にしないのが大事なんですよね！
トータルで考えて、食事、楽しみます！
結局バランスなんですよね〜🤔
炭水化物もタンパク質よりか摂り過ぎたらいけないけど、少しは取らないと食の楽しみが何もなくなって、結果モチベも下がって、続かなくなる。。と負の連鎖が生まれるので、炭水化物もちゃんと摂ろう！
なかやまきんにくんもゆーてます☺️笑
とっても素敵な内容です！
コンビニで追いタンパク質の概念、今から取り入れてみます🐔
香川県民が救われました、ありがとうございます。揚げ物トッピング並んでますが…温玉選びます！
井上耕誠園のオリーブうどんでサラダうどん作ると美味しいです。季節限定のレモンオリーブオイルも最高です。
そうだそうだ！
麦を攻めるな！
もち麦うどんは、よく食べます。
ちょいたし、すれば、高タンパク、炭水化物、低脂質、食物繊維の一品が完成♪
真夏は外出前に、めんつゆを少し飲みます。アミノ酸と塩分で熱中症対策です👍
いつもわかりやすい動画ありがとうございます
僕はうどんは5年以上食べてません
この方法で食べてみます
丸亀行く時はタンパク質でイカ天とかしわ天とってます。脂質が気になるけど。笑
大好物のへぎ蕎麦を食べながら身体づくりをしてます。
炭水化物を採らないと身体が持たないからへぎ蕎麦最高。何より美味いし
へぎ蕎麦好きなら、越後湯沢の中野屋が美味しいですよ！
@@msh7149 コロナが収まったら行ってみます
今は妻有そばさんの乾麵でがんばります
筋トレに執着してると食事面で神経質になりがちなので気をつけます‼️
そこ美味いですよねー、夢塩がオススメです。でもバズーカが来たらビビるよ。
お腹が痩せない
他は細くなったのに…
お腹が痩せる方法伝授下さい
食後30分以内にブラックコーヒー飲むと自分は細くなりました！
パンティー岡田
頑張れ
三宿の京うどんのお店、美味しいですよねっ。
ちなみに、今日、著書を近所の本屋で見つけたので購入しました。機会があったらサインをもらいたいです。
また、難しいかもしれませんが、悪いフォームによる怪我や痛みの現れ方についての話があると嬉しいです。1ヶ月ほど前に、左膝の前側、膝のお皿のすぐ上中央あたりが痛くなり、スクワットの形がおかしかったのかな、ともやもやしています。
いつも楽しく拝見しています！質問させて下さい。炭水化物制限による白血球低下→免疫力低下についてどういう風に考えられていますか？
追いわかめ！！！！！
夢吟坊のうどんはどんな味なのかなぁ。遠いからかんたんには行けないけど、どんなに美味いのかなぁ。
うどん屋とコラボした麺を作ってください。
うどん好きなんです。糖質オフ麺はたべてるのですが食物繊維も麺にいれてほしい、、
てことは、チョコ系のお菓子を食べたくなったらシスコーンなどを食べた方いいってことですね！？
岡田さん、大会には出たりしないのでしょうか？
習性🤣爆笑
味覚糖ビルにバズーカ先生のポスター貼ってあった 関係ないけど
グルテングルテンってよく聞きますが、グルテンって悪者なんですか？
グルテンってアレルギー起こる人いるんすよね。小麦アレルギーの素というか。
まぁ、日本人には少ないですので、食べても大丈夫す〜
@@タコP-j3r
返信ありがとうございます😭
自分アレルギー体質で、蕁麻疹でやすいので体と相談しながら摂取します！
グルテンは、急激に血糖値あげやすいからダイエットには不向きですね。GI値が高い食品を食べるときは無脂肪のヨーグルトを食事前に食べると急激な血糖値上昇はなくなります。
一般的にダイエット（除脂肪）の大敵と思われる天ぷら、唐揚げ、ハンバーガーなどのジャンクフードとの上手な付き合い方を教えて下さい。
先生の理論であってもやはり食べないほうが良いのでしょうか？
ローカーボやケトで好きなだけ食べて痩せられるみたいな動画あるけど炭水化物削ってる時点で全然嬉しくないんですよね
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食べる時は食べて良いという動画なのは承知で。
筋トレyoutuberがパンやうどんを作る、食べている動画が少ない？のも原因かも。
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糖尿病なので取れません
天ぷらは日本を代表する食べ物ですよね～揚げる油をオリーブオイルなら大丈夫なんですか？
良い油を使えば良いんですか？
アレルギー体質の方が食べられる物少なそうですね。
いちこめ！
ほかの医療系と比べると、やっぱり、浅いね。まあ、そこが受けてるんでしょうね。