VITAMINA D ☀️ Cómo Aumentar, Para qué Sirve, Alimentos, Síntomas, Deficiencia [Macrobiótica]
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- Опубликовано: 19 авг 2024
- Para qué sirve la vitamina D, beneficios, alimentos, cómo aumentar la vitamina D y muchas otras cosas importantes las tratamos en este vídeo.
#vitaminad #macrobiotica #beneficios
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Muy interesante tus. Videos
Excelente!!! M.interesante
Mmm
Me gusta gracias
Hola doctor, me encanta su canal y sus temas son muy interesantes y ayudan muchísimo a mejorar nuestra salud y nos educa y nos enseña a equilibrar nuestra alimentación, me llamo la atención que en este video menciona algunos alimentos que dañan la absorción de la vitamina D y entre ellos menciona el aceite de coco, yo no lo acostumbro a consumir pero casualmente hace unas semanas compre un frasco de cristal bastante grande de aceite de coco orgánico para consumirlo moderadamente, siempre e podo en otros canales de otros médicos naturistas que el aceite de coco organico es beneficioso para la salud, ahora estoy confundida, por favor necesito que si pudiera aclararme esta duda para entonces no consumirlo.
Yo hoy es la primera vez que entiendo el Yin y el Yang. Tu eres un Sol, un exceso de Yang para tus seguidores. ☀️👽
😂😂😂😂😍😍😍
hola Mariano, me gusta mucho tu contenido. Sí, en libros y artículos me había topado con esta dupla "ying-yang", hace aproximadamente 1 año descubrí la macrobiótica, y desde entonces ya me siento en familia con ambos términos. Sigue con tu contenido siempre. Te apoyamos. Nos ayudas mucho con tus videos. Gracias.
Excelente explicación muchísimas gracias, casi no me expongo al sol y tenía en mente comprar la vitamina pero ahora lo trataré de manera más natural. Esta información me llega de manera muy oportuna.😊👏
La casualidades no existen
Gracias Mariano por compartir tan excelente enseñanzas, no lo sabía soy mayor me caí y me fracture un hueso fémur y necesito un consejo para mí salud gracias desde Cali Colombia 🇨🇴
Gracias.
Me gustaría q hablarás sobre la artritis reumatoide y como combatir la de forma natural.
Nooo... salmón ni por nada del mundo.... acá en Chile son de criadero,, artificiales, con muchos químicos, con piojos.... hasta el color es artificial. No se los recomiendo. Mi primo que es ingeniero en alimentos dice que acá queda lo que ya no sirve. Guack...!!!
Me estoy haciendo una adicta a tus vídeos . Me parecen muy buenos por muchas razones, creo que das información rigurosa, explicada de forma atractiva divertida. Llevo poco tiempo con este tema de la macrobiótica . He empezado a hacer cambios en mi dieta que consideraba que era adecuada y estoy un poco en crisis como ocurre cuando introduces cambios.
Muy interesante y me encantó que hables de los antisoles cremas que usan todos y son Malísimas y otra cosa interesante suplementar con esta Vit D + K2 yo he leído mucho y hace 3 años que tomo ese suplemento + SOL Y NO ME BAÑO CON JABON para que la piel adsorba la vitD y llegué a los lugares exsactamente...Gracias Mariano orgullo argentino...
Vitamina:: D3+K2. Saludos✌
Que puedo usar para bañarme, si no uso jabon. El dermatólogo me recomendo jabon en aceite, pero tiene un alto costo.
😄😄👏👏👏🥰🥰🥰muchas gracias por su consejo de tomar sol es justo lo que estoy nesesitando me siento adolorida sin ganas de hacer nada.... ahora mismo saldré a caminar ahora mismo Dios lo bendiga👏👏👏👏👏🎉🥳🎉🥳🎉🥳🎉🥳🎉😅🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Exactamente, la Vitamina D debe tomarse en la salida del sol o en su ocaso.Tengo entendido que su inclinación permite que se filtren los rayos UV o los que nos afectan un poquito.
Incluso hay ejercicios milenarios que consisten en observar al sol en esos momentos, para que la energía entre también por las pupilas, se empieza con 5 segundos y se va aumentando 5 segundos, hasta llegar a 60.
Muchas gracias Mariano, por todo tu compartir.
Entonces porqué nos dicen que protejamos los ojos de los peligrosos rayos del sol....?
Solcito maravilloso!
Tengo la bendición que me llega cuando sale en mí balcón!!
Lo tomo tempranito mientras medito!
Gracias por la información, la comparto
🕉🌞🙏
Cuantas tabletas se deben administrar diarias ycuanto tiempo se debe consumir gracias por su buena explicacion .
Justo a tiempo como siempre! Fantástica aclaración! Miles de gracias por tus consejos, es un gusto escucharte!
GRACIAS
Muchas gracias, el vídeo con la información sobre la VD más completo que he visto. He entendido de dónde me vienen muchas cosas
Buenos días Mariano. Muy bueno tu vídeo!!! 👏👏👏👏👏. Me gustaría saber tu opinión sobre cómo afectan los niveles altos de glucosa en las enfermedades inflamatorias autoinmunes y el sobrecrecimiento de la candida. Y sobre cómo ves tú lo tan comentado de que sacar los cereales y pseudocereales de la dieta ( incluidos los integrales) y aumentar los alimentos grasos es la mejor solución. Se pueden mejorar las enfermedades inflamatorias autoinmunes teniendo una dieta macrobiótica??? Un saludo
Que increíblemente buena la clase que diste. Sos un Sol . Gracias por tu generosidad😍😍😘😘
Buenísimo te felicito.. Me gustaría q hicieras uno sobre la tiroides la q adelgaza sufro de eso. Gracias...
SI,TENGO 70 AÑOS YUNA HUERTA JARDÍN, DONDE HACER EJERCICIOS TOMAR SOL.......💜💚💙💖
Gracias por este video Mariano. Yo tengo falta de vitamina D, la doct dermatóloga me recetó q tomé los tres meses de invierno vitamina D 3 soy de argentina. Tengo manchas en la cara melasma. Por eso tengo q usar protector .y tenía dolor en articulaciones . Fui al traumatólogo y en mis radiografías tengo artrosis. .no me gusta el sol. Porque siento picazón en la piel cuando ,el sol sin querer me atrapa. Por eso este video lo escucharé varias veces. Porque debo revertir .mí sentimiento por el sol 🤷🏽
Muchas gracias Mariano por tus consejos. Tengo que interiorizarme sobre la macrobiotica pues me interesa . Voy cambiando de hábitos de a poco. No resulta fácil si durante 62 años tuve un tipo de alimentación, pero trTare de hacer lomejorposible. Cariños desde Buenos Aires Argentina
yo tengo 65 años y no avía escuchado eso del Yin y Yan y tengo osteoporosis problemas estomacales y un montón de cosas más todo lo negativo que tú dices y se te agradece que nos des consejos Dios te pague con más sabiduría para seguir aconsejando a
Muchas gracias por tanta información ☺️🙏
🎉me encantó todo que dijo muy importante muchas gracias bendiciones
Gracias Mariano explicas muy bien las cosas pausado tranquilo .gracias x ayudarnos amo me mandaron vitamina d 5000mlg....que se llama viosterol pero noe convence
Muchas gracias Dios te bendiga
Muy interesante este tema gracias x educarnos sobre nuestra salud, bendiciones 🙏
Salud absoluta e infinita. Dalud sin límites. Que fuerteeeee..
Gracias Gracias Gracias Mariano!!!excelente información. Bendiciones 🙏
Hola mi niño saludos gracias ATI
Muy buenos consejos mil gracias bendiciones.
Gracias señorbuennoamennnn.
Hola. Un comentario para colaborar referente al - Salmón.
Soy argentino de la Ciudad de Buenos Aires. Hace muy pocos años esta especie se popularizó y lo consumiamos a precios considerables, nuestra economía se ha alterado y el consumo es menor.
Que paso? En el Sur de la República de Chile hace unos años en el Estrecho de Magallanes se construyeron en la profundidad del mar jaulas donde sembraron salmones y los crían de modo artificial alimentos, antibióticos y hormonas para el crecimiento. En ese proceso de sembrado la población sufrió mucho por el intenso olor. Todo eso se hizo con capitales extranjeros y van especialmente al norte de Europa. Esa crianza contamina la naturaleza del mar.
El Estrecho de Magallanes se comparte con Argentina.
No hace mucho se construyó una jaula similar en el Canal de Beagle. Provincia de Tierra del Fuego, separada del continente. Al tomar conciencia la población y el gobierno se prohibió el sembrado. Es una zona de mucha fauna que obviamente corrían riesgo de exterminio.
Es muy difícil obtener salmones en mar abierto.
En síntesis el Salmón que se consume no es apto como alimento sano, todo lo contrario.
Dios te Bendigo con t u ensenanza
Saludos desde Panamá, Gracias, eres muy agradable, abrazos Luminosos de Almas, Namasté ⚜️🙏🌞✨
Gracias Mariano!! Me encantó el vídeo y tú explicación ...estoy estudiando ayurveda pero me encontré con tus vídeos y voy a implementar tus consejos ...gracias gracias ❤️🙏
Magnífica explicación, súper completa y para que todo el mundo lo comprenda. Además, aprovecho y a la vez que lo escucho atentamente y recibo mi dosis diarias de luz solar. :) Sabios los antiguos que adoraban al Sol!
Buenas noches zaludos para ti ok porque yo cuando ando en el zol mezalen muchos granito meda mucha. Comezon. Gracias 🙏🙏
Gracias por tantas informaciones. Tan importante. Para la salud. 💞
Ola marino. Sencillamente "genial " graciad
Bendiciones a este momento ;es mi primera vez a querer compartir esta vitamina verval que nos lleva a una claridad del cuerpo exterior e interior salud .bienestar feurza .mente etc .
Agradezco esta explicación tan Natural nunca escuchada desde mi lugar
Gracias👏👏👏👏
Me gustó.muchísimo,muy valioso cuando se trata de nuestra salud y tu sutilidad me ayuda con muchas ganas de emprender este viaje de mi cuerpo
Bendiciones al canal .💗💗🙌🙌🙌🙌
Soy una mujer mayor de 63 años pero quiero seguir acá .gracias
Gracias k bién lo necesitaba como anillo al dedo me cae bién
Ay Mariano me encanta tu buen humor y positivismo y muchas gracias por todo!
mil gracias y muchas bendiciones por hacer que nuetra salud sea mejor
Tremenda informacion muchas gracias!!
Saludos. Doctor gracias x informar desde. CoSTA Rica 🇨🇷!!
GRACIAS CHICO POR TÚ 🕯. BENDICIONES |2021🙋♂️🇨🇴| A TI Y SUYOS . 👏🎑🇨🇴
Que entretenido sus vídeos y muy instructivos se aprende mucho.
Siiiio me sirvio y mucho justo tengo problema de tiroides y falta de vitamina .D ya de hoy voy air a la terraza a tomar sol gracias x tu buen consejo
Hola, Sonia de Perú. Primera vez que escucho del Ying y el Yang pero entiendo que son uno netamente vegetales y otro animal. Quiero saber más por favor.
Yo tengo insuficiencia de vitamina D , tengo muchos problemas de salud, sufro de todos los ITIS , le agradezco tu ayuda gracias y mucha bendición 🙌
Felicitaciones, gracias, por favor, me puede indicar que consumir para evitar cáncer de mamá, gracias
Hola gracias por el video mui bien explicado y con mucha fuerza porfavo me gustaria saver si la yema de huevo cruda es buena tomarla ok un habrazo y gracias
Estoy enganchada a tus vídeos desde que te descobri hace muy poquito.
Muchissimas gracias!
Excelente. Consejos completos, bien explicados y sencillos. Sólo hay que actuar. Gracias Mariano.
Me encantó este vídeo, El Sol es lo más bonito y beneficioso que hay.
Gracias si me gustó ,
Mariano así te llamas ?😁cuanta verdad yo tenia muchas manchas en el rostro por vivir muchos años con ansiedad y depresión y no no me exponia al sol por miedo y ahora se me esta quitando. Claro mis alimentos son seleccionados. Que debo tomar? Estoy tomando colágeno. Que me recomiendas consumlr? Yo solo uso gorra para protejer el rostro. Claro ya no le tengo miedo al sol 😄
Muchas gracias por la información, simplemente excelente, bendiciones
Gracias mil gracias
A mi se me rompen las uñas continuamente x mas q me he hecho tratamiento sobre las mismas, creo que es falta de alguna vitamina , también tengo vitíligo y depresion y estoy medicada x una psiquiatra,te saludo desde Argentina, gracias.
Cinceramente muy bonito el video gracias Diosito las bendiga siempre por ayudar con lo video yo sufro por falta de vitaminas D y boy seguí su receta
Desde hace años vengo consumiendo suplementos de vit D3 sin resultado. Muy útil tu informacion
GRACIAS MARIANO
Muchas gracias desde Santiago de Chile abrazos de luz para todos
BUENISIMO TODO LO QUE DECIS ES TAL CUAL
Muchísimas Gracias Mariano!! Como siempre impecable!!
Gracias me gusto tu concejo tengo hipotiroidismo
Me gustaria que me dijera un alimento o vitamina para los huesos
Muchas grackas por toda la información, es un placer conocer vente tan hermosa y positiva
Muchas gracia x los buenos consejos en cuanto la falta de la vitamina d.gracias x sus consejos bendiciones y felicidades
Excelente información.
Gracias por esta excelente información, pregunta, hay alguna contraindicación con la medicación de una mujer de tercera edad con hipertensión, párkinson y obesidad ?
Gracias A ti Mariano!! Vídeo muy importante. Un abrazo
José Antonio
Un abrazo
Sos un SOL Mariano.muchas gracias si e leido muchos libros sobre el yin y el yan !!!!!!
Gracias me encantó el vídeo saludos desde Honduras👍❤️
ke buena información nos has regalado gracias Mariano!
Gracias¡ Estaba justo buscando esta información, los alimentos y nutrición asociados a lo energético , me encanta tu canal 🙏❤❤❤
Gracias Mariano por todos tus consejos y sabiduría 🙏🌷
qué divino! sincronía o no se qué, yo solo uso protector solar sólo en las horas pico y casi siempre me bañé antes de tomar sol
Gracias gracias gracias
Hola ....hola. nunca había escuchado del Yin y el Yan. De hecho me ha costado muchoooo....entender estos 2 conceptos 🤔🙊🙊. Quiero aprender. Mariano que buena imformación. Gracias.
Gracias Mariano!! M recetaron suplemento d vit C y D. Tengo Tiroiditis d Hayimoto. Pongo en práctica tus consejos creo encontré el camino con vos!!!.
Que vonita información
Yo tengo deficiencia x el hipotiroidismo.
Gracias por la información y recetas
Pura vida. 🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇺🇸
Gracias
Muy bellísima información me gusto mucho saludos gracias bendiciones
Gracias por la information y todo yo tomorrow Vitamina D pero yo siempre me siento sin energia y cansada como Goliad del cuerpo.que otra vitamin nesesito.y que verduras contienen calcio y frutas.
Hola Mariano, has mencionado como posibilidad tomar si acaso hígado de vaca.
Yo lo como de cordero, hay diferencia en ello?
• Y nada de cafeína o teína, soy una forofa del té verde y también dicen que un café al día es bueno, que opinas de las 2 cosas?
Me ha sido muy provechoso el vídeo, las densitometrías dan osteoporosis y aunque tomo calciferol varios años, una pastilla al mes, los análisis siempre dan bajos.
Voy a cambiar los hábitos alimenticios y de vida. (Sol, caminar, y una correcta alimentación). 👍
Muy bueno tu manera de explicar .me resuena y como es la primera ves que te descubro te doy Laik y me inscribo .
Te cuento que mi vitamina D lleva 2 años baja y soy una amante del sol .soy Argentina pero vivo en Andorra rodeada de los Pirineos con un invierno largo y frio sobre todo este 2020 y 2021 nos dejaron con poco sol o sea poco Yan .hice un tratamiento con medicona china y solo con un regimende comida mi salud pego un cambio .soy muy constante y no le hago feo a nada .me adapto a cualquier comida .lo.importante es que mi salud este en equilibrio .ya que sufro de cólicos de riñón desde hace 20 años pero ultimamente no los tengo .pero.me preocupa la vitamina D .y me gusto lo que explicaste de la base de su falta .Bueno te sigueri en tu pagina .y me gusta ese pan de Quinoa .lo hago en casa cada 2 dias exquisito.me llamo Monica y tengo 62 años .soy de Bs As y llevo en Andorra 41 ..un abrazo .gracias por tus consejos .
Gracias Mariano tus videos me encantan soy vegetariana y aprendí mucho viendoté vivo en Argentina.
Muchas gracias Mariano por tus consejos. Voy a ponerlos en practica y difundirlos. Tu onda es muy amorosa. QUe recibas el bien que necesites!!! Bendiciones
La verdad qu no conociala dieta macrobiotica ,,,pero a raiz de un diagnostico que me dieron yamado fibromialgia ,,me recomendaron esta alimentacion ,,,di con alguien expecializado ,pero que obviamente no me saco la carne ni huevos ,,,o sea no me hice vegetariana (ahun)ya que mi alimentacion hera malisima ,y tengo que ir lentamente ,,,,en busqueda de recetas macrobioticas yegue a tu canal ,,,y la verdad que me pareces genial las formas en que exlicas cada cosa ,,ej ami me sacaron por la fibromialgia el tomate ,pero no me lo explicaron por que ,,,,,eso en vosme parece genial y elamor que le pones ,,,obviamente soy fen tuya
Mariano gracias, siempre tan completa tu información, Gracias!!!!
🌠🌠🌠
Gracias por tu sabiduría e información.
🌄🌄🌄🌄🌄
Mariano!!! Que opinas del suplemento de magnesio? Cada día miro un vídeo tuyo. Saludos desde España!!!
Gracias doctor x brindarnos sus conocimientos felicidades y bendiciones desde argentina buenos Aries?
Gracias x este video Mariano!! Eres muy majo y honesto....
Tranquilo...sigo escuchandote....aunque parezca que no haces amigos. 😀
Un gran abrazo!!
Excelente información. Muchas gracias
BRAVOOOO TENÉS RAZÓN EL SOL ES VIDA.
Hola Mariano!! Clarisima! explicación , no sabia que habia que tomar sol en 😄 el "Pupo" ombligo Gracias!!- con la caminata y este video estamos en. Un buen. camino Gracias ! Gracias! Gracias! Y Feliz !!- 2021
Recién escucho tu video explicativo, no voy a mentirte hace muchos años escucho del ying y yang; mi hijo el mayor de 50años vegetariariano desde que nació y una hermosa tía también naturista ya fallecida nos introdujeron a la macrobiotica, pero en una época llevaba mucha fritura veo que desde hace unos años ha cambiado y es más sencilla, cuando comprabamos en tiendas, cada alimento llevaba el símbolo si era yin o si era yang!!!!
Dios le bendiga!🙏✝️Gracias!
Yo soy diabética y me duelen mucho lo huesos y me recetaron b12
Muchas gracias por compartir 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍