【iHerb購入品】心身ボロボロだった私がおすすめの元気になるサプリを紹介！〜不眠対策／メンタル向上／美肌／ダイエット／肩こり／スキンケア〜
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- 動画内で私が発言していることはネットの言葉を引用しているので、間違った知識をしゃべっていたらごめんなさい(´；ω；｀)
栄養学者さんなど、詳しい知識をお持ちの方がいらっしゃいましたらコメント欄で補正していただけると幸いです！
【お世話になっている本郷いきざか矯正歯科】
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たまに推しの話をします。
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＃購入品 #iHerb #一人暮らし
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
サプリメントって手を出しやすい分
飲み合わせやきちんとした知識がないと
効果が過剰にでたり、反対に効果が充分に発揮されない面もあるので
できれば医師や薬剤師さんに相談してから購入した方がいいと思います😂
さわでさんの視聴者さんは若い方が多いと思うし
意外と調べてもわからないこともあったりするので🥺
私も若いときにゴッリゴリにやられたのでw
被害を増やさないために
念のため注意喚起😇
その36mgの鉄剤ですが、
強度の高いトレーニングを行うアスリート向けのサプリです。
一般人が飲むと鉄の過剰摂取になる可能性がありますので、
同じNow Foodの18mgの鉄剤を摂ることをおすすめします。
ただ、iherbではちょうど今在庫切れで買うことができなくなっていますが・・・
カプセル錠剤は胃で溶けて欲しい成分のためカプセルに入っています💊中身を出して飲むのは危険とまではいかないけれど、喉や口内で成分が散乱してしまいます💦
栄養士です✋もしこれからサプリを飲もうと思ってる方へ基本的な事をコメントさせていただきます💦(管理では無いので医療的な事は言えませんが…)
サプリメントは手軽に取り入れやすいですが、ビタミンミネラル類は多く摂れば摂るほど良いというものではなく、過剰症(摂りすぎによる健康障害等)が現れるものもあるので、自分の日々の食事量や生活習慣をよく確認して、どの栄養素が必要か見極めてください🥺💦
あと、記載されている用法用量を超えて飲むのはNGです🥲サプリはあくまで補助的なものとしてご使用くださいね。
ただ忙しくてバランスの良い食事がうまく摂れない、食事量が多くとれない場合など、補助としてサプリがサポートしてくれることもあるので、気になることがあれば薬剤師さんなどに相談するのもありだと思います✨
もしサプリメントを使用しても健康状態が改善しない場合は、病院に行くことを検討してみてください！🙏
PS
サワデさん体調が改善されたようで良かったです🥰
次の動画も楽しみですが、寒い日も続きますのでどうぞご無理なさらずご自愛ください🎶
レチノールは効果あるけど、本当に危ないから気をつけて使って欲しいな！！🥺
結構、説明が端的だったから試す人に注意喚起⚠️
・レチノールは基本的に浸透させすぎるとダメだから、洗顔後20分くらい肌を乾かしてから使う
・乾燥が気になる人は化粧水を塗ってから肌を乾かして使う
・使う時は米粒1粒サイズと保湿クリームを混ぜる
・塗った後もゴリゴリに保湿する
・使用頻度は2〜3日に1回、毎日はダメ
・日焼け厳禁なので、夜に使う
・よく言われてるのは、少量でも継続することが重要だそうです！
これが最低限守る事です。これを守っていても、私は今、絶賛皮向け中です🥲守らないとターンオーバーが乱れて、ステロイド治療する人もいるから気をつけて下さい！
Twitterでもレチノールゴリ押されてるけど、一長一短なのでデメリットもちゃんと見てくださいね！🥲
最初は米粒ぐらいから始めた方がいいかと！！レチノール入のクリームを前々から使っている人でなければ(なめらか本舗のナイトクリームやアイクリーム等)
小豆程でもかなり多いと思うので
敏感肌とか関係なく米粒ぐらいから少しずつ慣らしていったほうが良いです🙆♀️
結構肌強めの私でも米粒程度でしっかり反応でちゃいました笑
@@mihokami
確かにそうですね！！😭
ご指摘ありがとうございます！訂正しておきます🙇🏻♀️
@@ぽちゃっこ-e8b 訂正ありがとうございます！！
あとあと、つけた後に紫外線ほんっとに良くなくてこの冬の紫外線でも反応しちゃうみたいなので、つけるのは夜につけた方がいいみたいです🥰
私も使い始めて3ヶ月ほどになりましたがだいぶ慣れてきて少しづつ綺麗になってきました…
皆さんも使い方を守ってうまくレチノール使いこなせますように( *´꒳`*)
アドバイスありがとうございます。参考にさせていただきたく質問なのですが、当方23歳でレチノールを始めても大丈夫でしょうか？一般的には25歳から始めるのが良いと言われているようなので少し不安がありまして…
サンデーさんのレビュー正直に言ってくれるし、すっごい丁寧に説明してくれるから分かりやすくてほんとに参考になります！！！あと、商品名だけじゃなくて値段も品番も書いてくれてるのがほんとに優しさ溢れてて好きです！！泣
やっぱりサワデーさんの動画気持ち落ち着くし最高です😭🤍
サワデーさんはお喋りが上手で飽きずにずっと聴いとける！すごい😳💫
なんか中毒性ある。永遠と聞ける(笑)
休日の昼間に上げてくれるの嬉しい☺︎😆
レチノール、ビタミンEオイル、サプリメント全部買ってしまいました🕺🏻
さわでさんがいつもどう使ってるか、実際にナイトルーティンしてくれたらすごく嬉しいです🥺
私もアイハーブ大好きです💖
私は看護師ですが、医薬品として処方されるようなものもあるくらいですから
体に1日どれくらいの量が必要なのか、(体重当たりとか年齢で)、過剰量をとるとどうなるかなど調べてから買うことおすすめします！サワデーさんは医師のおすすめで飲んでるってことなので大丈夫ですが！
ドーパミンとか、飲んじゃいけない人もいるので！
購入品紹介の動画は、これから一人暮らしを始める予定のある私にとても役に立つので、とても嬉しい存在です。ありがとうございます😊
新卒一年目の助産師です。毎日しんどくて栄養も偏ってて運動も全然していないうちにものすごく体力がなくなったようです。運動ももちろん大切だけど体調整えるためには必要な栄養分を補うってことがすごく大切だなって思いました😇アイハーブ参考にします！！サワデさんありがとう！！！！！！
サワデさんのおすすめ買ってみました！ついにiHerbデビューです🌿！
メンタルの不調で体調にも影響があるレベルの方は心療内科を受診してください…。ただ、心療内科は常に予約がいっぱいの状態ですからそれまでの間にサプリメントを利用する程度でほどほどに…
また、薬局に行けば薬剤師さんに相談することができます。効果が高いということは比例してリスクもあるということですので専門の方に相談するのが一番だと思います
サワデーさんのストーリー見てからずっと気になってて！お母さんが肩こりすごいって言ってたたので
あげたいなと思ってたんです！！
だから凄い嬉しいです！
iHerbってめっちゃ高いと思ってた！！
サワデさんの力説はなんか説得力がすごい！
最初の３つのサプリとビタミンオイルとスプレー買おうと思う！！
ずっとDHCを飲んでいるんですけど、学生の私には少し値段が高くて、サプリ代に苦しんでいたので、とても有力な情報嬉しいです！！早速買ってみます！！
ナイアシン、ビタミンB100の中に入ってませんか？パーセンテージが100%以上になってる場合は追加でナイアシン取らなくていいと思います！
この時間の投稿めっちゃ嬉しい！最近身体バキバキなので参考にします、ありがとうございます💐
私も万年鉄欠乏、かつ胃腸が弱くて…ずーっと鉄分の取れる食べ物飲み物を探してるのですごくありがたい情報でした🙏🙏🙏早速チェックしてきます🏃♀️
デカい錠剤にゴキブリじゃんって言っちゃうさわでさん可愛すぎる🤣💕
買え！って言うのもなんか好き🤣💕
亜鉛私も買おうと決めました👍
さわでさんありがとうございます💕
今すぐこの3点セット買え、面白すぎました😂🙏
一泊の旅行でも1人の時間ないのやばーい、、の感じとかめちゃ分かります。
サプリ効果あるけど飲み合わせとか量とかで、薬を処理する腎臓・肝臓がやられて結構なことになる若い子とかもいるんです〜😭
なので他の人も言ってるけど、心配な人とかは医者とか薬剤師さんとかに飲み合わせとか飲んでる量を相談した方がいいかも〜！！！
前に腎不全とかになっちゃった子見たからちょこっと不安に…🙇♀️
でもサプリでサワデさんみたいに効果が出て、生活が豊かになる人も多いから、用法容量飲み合わせよく守っていこ〜💪💪💪
舌が痺れるって言ってたタブレットと同じメーカーのマウスウォッシュがめちゃくちゃおすすめです👄✨
オートミールはお好み焼きにして食べるのが一番美味しくて食べやすいです！🐏
3連休初日のこの時間帯の更新はめちゃくちゃありがたいです🙏🏻💓
さわでさんの正直レビュー参考になるので助かります🥺🥺
わたしも帯状疱疹なって、ビタミンB12飲み始めたんですけど、ほんまに疲れにくくなってます。同世代でいつまでも若く無いし元気に過ごしたいので、サワデーさんが飲まれてるやつ買ってみようと思います！情報共有、口コミ大事ですよね👏
ひとり暮らしで栄養偏ってるのでサプリメント買ってみます😭😭この動画めちゃくちゃ需要ある〜〜〜！！！！
分かりやすいレビューに感動🥲
最近ずっとメンタル不調ですごくいいタイミングでした！参考にさせてもらいます☻︎サワデー さん大好き💕ありがとう😭
さわでさんの声が聞けて嬉しい〜〜！
サワデーさん商品の説明上手すぎてめちゃくちゃ欲しくなる🥺
サワデさんのレビュー上手すぎて、
早速オートミール、レチノール、ビタミンEオイル買っちゃった〜〜！🤍
iHerbめっちゃ好きだから嬉しい！
サワデさんありがとう🤍
私もアイハーブにはお世話になってます。ドラッグストアで売られている安価なサプリはほとんど石油からできています。良いものを見極めるのも大切ですね😊
14:47〜
それまですごーくスムーズに喋れてて、ほーほー！って思ってたのに唐突に「1日ｺﾞｼｭｯｺﾞﾌﾟｯｼｭﾄｶﾛｯﾌﾟｸｼｭｯﾌﾟ?」って分からなくなっちゃうのかわいい😂💓
最近しんどくてサプリについていろいろ調べてたのでとても参考になりました❗ほんとありがとう❗私も生活の質上げたい✨
特におすすめのサプリメント3種いいなーと思いました。
私は鉄分と亜鉛をグミサプリでとってるんですがついやめたりしちゃうのでしっかりしたサプリメントも気になります。
サムネめちゃめちゃかわいいです！！！
今も可愛いし髪の毛伸ばしても絶対可愛いです☺️
さわでさんだ〜！
今日の午後から面接あるから、これ見て元気もらって頑張る！！！！
最近サプリ飲んでみたくて、iHerbも気になってたので助かります！
サワデーさん今回も髪型かわいいです！😊😊
レチノール使う時にビタミンCとか何か美白のものを使わないとメラノサイトも一緒に活性化しちゃうからシミができちゃうのだけは気をつけて下さい！
iHerb本当に良いですよね！私も大好きでよく使っています
サプリ気になってたけどどれが良いか分からず、こういうレビューがめちゃくちゃ助かる....サワデさん紹介してくれてありがとう〜😭ポチってこようかと思います🏃♀️
参考にします✨
矯正についての動画出してほしいです🥺💜
マグネシウムはむくみが気になる部位にシュッとしてマッサージするとむくみに効くとレビューで見てやってました！元々のスプレーが使いにくかったので無印のものに変えていました。あと湯船に入れるとすごくポカポカして温まります。
やっぱサワデさんの動画だいすきだ〜〜
めっちゃサプリ欲しくなった笑
動画あげたくない時はあげなくて良いし、頑張れない時は頑張らないでいいんだからね！！
でも、気まぐれに、これみんなに言いたいな〜ってことがあったらなんでも動画にしてね、なんでも楽しみにしてるよ！！！
ドーパミンちょっと怖いwwwだけど実際元気になるんだろうな〜！亜鉛試してみたいです！
私もiHerbでサプリ買ってるー！
安いのに沢山はいっているのも
いい所🥰赤ちゃん用のシャンプーとかも
とてもいいです☺️
サワデさんのiHerb動画うれしい🙌🏻🙌🏻🙌🏻
サワデさんと同じサプリ飲んでます😊
でかいカプセルは一緒に飲む水の量を増やすとスルッと入ってくれますよ
この時間ありがてえ〜🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
正直レビュー助かります！！
スキンケア気になったので見てみます👀
不眠症気味のメンタル弱々マンで、どんぴしゃサプリ…🥺✨試してみたいと思います！レビューありがとうございます！
詳しい方が仰っている通り、、
サプリは適正に服用しないと内臓痛めることになるそうなので沢山飲めばいいわけじゃないそうです、、！
粒がでかいのも明らか欧米人の大きい体用なので、日本人には強すぎる可能性も、、？(海外の薬も日本よりでかくて日本人が飲むと効きすぎるとかも聞いたことあります。)
今栄養失調の人はほとんどいないらしくどちらかというと栄養が偏ってる方らしいのでバランス良くご飯食べましょ🍚
ビタミンオイル気になったのでサイト見てみます😚
サプリメントの情報めちゃくちゃ嬉しい…！
精神衛生ぶち上げていきたいです👼
今日のサワデーさんメイクの雰囲気が違う気がする…！とっても可愛い❣️
お肌綺麗だなーと思ったらレチノールやっぱりいいんですね！
正直レビューに爆笑しながら見させてもらいました❣️❣️興味わきました✨👀✨
首のニキビが大量に出来て早４ヶ月、、、
サプリを飲んでも薬を塗っても治らず、、
鏡見るたびに泣きそうになります😢😢
サイト見てみます✨✨✨
サワデさん最近表情がいいなと思ってたのはこれも関係あるのかもしれないですね！！紹介してくれてありがとうございます🙌🏻✨
ちょうど昨日iHerbから届いてたからタイムリー
ニュージーランドから見てますよぉ〜
わたしもiherbでサプリ買ってます。めちゃくちゃ自分の気分コントロール出来てる笑
鬼のインドアだし陽を浴びることが嫌いな人間だからビタミンDは必須、ビタミンDも気分とか睡眠に関わってる。
あと亜鉛だけを飲むと銅の吸収が下がるかも知れないから少し銅を入れるか入っているサプリに変えるか。
あと食や環境、体格も全然海外の方と違うから日本人には容量多かったりするから気をつけてる。亜鉛も50mgは多いかも。15mg20mgとかせめて30mgに落としたがいいと思う。
手軽だからこそ危険だけどちゃんと良いサプリなら身体にはいいと思ってる。日本のは粗悪すぎて…なんならコロナ予防&治療もサプリ使われてる優れ物〜〜〜！
私もiHerbのデカサプリ飲んでますが
飲み込みにくいのでAmazonに売ってる
お薬バサミで半分にカットして飲んでます☺️
飲みやすくなりましたー🙆♀️
役に立ちすぎる。。。早速買ってみます！
サプリとかまだよく分かんなくてお母さんが飲んでるのを飲んでみたりという感じだったんですがすごい興味が湧きました😊ビタミンのオイル？も気になったので買ってみようかなって思いました✊🏻
サプリメントめちゃめちゃ気になってたので嬉しいです！ドラッグストアに売ってるのも見るけど、どれを買うと良いのか全然分からなくて……参考にさせていただきます！
久しぶりぃィィ！！
サワデーさんほんとに可愛すぎて無理。
見るたびに心臓がバクついてまともに見れねぇ。
恋だわ。
サワデーさんが言うなら本当だな！！！！と信用できまくりなのでマジで買う
オートミールは一晩、ミルクにつけてバナナや黒糖を入れてパフェみたいにするのが美味しいですよ。
今の日本人の食事ではビタミンやミネラルが摂れなくて身体を壊している若い子が多いですよね…。早く気がついて良かったね(^^)。
すごい気になってたから嬉しいです！！
夫婦で亜鉛マグネシウム飲もうと思ってiHerb行ったら売り切れてた😭さわでさん効果なのか、みんな同じタイミングでなくなって売り切れたのか…悲しい（違うの買った）
得情報すぎます！絶対買います！
私も帯状疱疹ではないんですがベル麻痺で顔半分麻痺してしまってたので、サプリ参考にしようと思います！
サプリめっちゃ気になりました！
私も調べて買ってみようかな
早く見れました〜👏✨
今妊娠中なので、シャンプーとか食べ物とかサプリに少し気をつけたいなと思ってたので、レビューとか見ながら選んで使ってみたいと思います😊
とりあえず、ビタミンオイルとマグネシウムオイル？が気になるのでアプリ見てきます🤗
米食った方が旨いよねめっちゃ笑ったwwオートミール流行ってるけどそりゃ米の方が旨いよねww正直なサワデさん大好きです✌🏻
めっちゃ、需要あります！ありがとうございます😊
でた！ゴキブリサイズのサプリメントw💊
iHerb使ったことないけど買ってみようかな💡
サワデーさんと症状一緒なので早速試してみます...!
何度か病院で鉄剤もらったんですけどどうしてもお腹痛くて続かなくて💦
この情報はありがたいです！！
凄い参考になります〜😭💞サプリ飲んでお腹緩くなるとかは無かったですか？
錠剤ゴキっていうのやめてー（笑）
私もiHerbでサプリ買ってるんだけど、全然違うものですごく参考になりました！定期的にやって欲しいな😍
今メンタルボロボロだからサプリの情報嬉しい〜
寝る前にチルアウト飲んで、落ち着いたなーって思い込んで目つぶってます笑
勉強になる〜サプリメント飲んでみようと思います！サワデーさんありがとう☺️
これだけの栄養を食事で効果的に摂取するの絶対無理っていうか富豪？ってなるから、サプリメントを有効活用できるといいなって思いました！私もサプリメントデビューしてみます！
私、毎日全然寝れなくて少し事で倦怠感がひどくて何でも気にしすぎてしまう人なのでサプリ買ってみます…😢
すごく参考になりました！iHerb使ったことないけど購入してみます！
お気に入りシーン
14:47 5プッシュ6プッシュ
ゴキブリとか、めちゃくちゃリアルレビューで助かる😂😂😂
さわでさんありがとう～！私もホルモンにすごい影響されちゃうタイプで(低用量ピルでQOL爆上がりしたが)サプリ気になってたから助かります。自己責任でぽちってみる～！;)
コメント欄が優秀
アイハーブのサプリ系はずっと買ってる
案件じゃなく、ガチのおすすめなのねwww
最後のやつ気になるから買ってみようかな😳
ありがたすぎる
早速買ってみます！
「それひじ」笑った😂笑笑
ビジュ良すぎ〜〜〜〜🥲💖💖‼︎‼︎
iHerbめちゃくちゃ気になってたからさわでさん動画にしてくれてありがたい＾＾
献血行ったけどヘモグロビン不足って言われてたからサプリ飲んで鉄分増やします＾＾
サプリ３選と！ビタミンオイル買おうかしらっ
ビタミンは本当に摂るのが大変だよね🙁
レチノールも実はビタミンの仲間！ビタミンAだよ〜
サワデさん、ゴキブリじゃないヨ、元気の源になってくれてるサプリちゃんたちだヨ🥺wwww
（とか言って私も錠剤苦手属だからそのサイズ絶対飲めない）
私もド貧血なので参考にします！
ただ、私錠剤やカプセル噛まずに飲み込めないマンなので別の商品にはなると思いますが←
サイト見ましたが、売り切れてる？？
サワデさん完全に回しちゃってる😄
海外の粒でかすぎるので、アサヒの飲んでます