Elle a banni le sucre pendant un an
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- Six kilos de moins sur la balance, réduction de la cellulite, sinusites moins fréquentes... Danièle Gerkens, journaliste santé au magazine ELLE, a décidé de se priver de sucre pendant une année. Elle en dévoile les bénéfices dans un livre.
Elle a surtout arrêté l'alimentation industrielle...
Bernard Odeurs lol
Bernard Odeurs quand elle dit "cest magiiique" je suis mdr... c'est logique pas magique
Bernard Odeurs
oui voilà exactement ... attends on peut arrêter l'alimentation industrielle de merde (y'a aussi du sucre dans les conserve de petits pois et de maïs ...) et se faire plaisir en mangeant un bon pain au choc à la boulange du village le dimanche matin ..... ou en tartinant la confiote de mamie ...
Viva La Vida Si sûr de vous 😅. Désolé de vous contredire, mais mamie achète la "confiote" à carrefour et le boulouger du village fait pareil que tous les autres.
Moi j ai arrêté de regarder BFM et I TÉLÉ impressionnant mon coefficient intellectuelle à augmenter exponentiellement de plus de 96%
c'est étrange, mais moi aussi.
Ouais...mais pas l'orthographe par contre lol
C'est parce qu'il est passé sur TF1 et Canal +.
Tu as aussi arrêté de lire le Figaro *tousse*
Nourredine Colsarino tellement vrai
depuis 1 an je fais une diète avec peu (voire pas) de sucre et tout ce qui est industriel, et j'ai aussi remarqué les bienfaits. Je me sens beaucoup mieux et avec ma diète et mon sport j'ai perdu 22 kgs.
Trong VOBA Waouh bravo à toi 🏆
Trong VOBA
c'est sur tout le sucre industriel qu'il faut virer !
j'ai arrete le cola orangina ect .. rien que de l'eau minerale .. rien que ca j'ai June meilleure peau ..
le sucre naturel ds fruits et legumes suffit largement ..
Charlotte Larras je suis d'accord avec toi
t'es pas non plus obligé de tourner qu'à l'eau, tu peux te faire des jus de fruits maison, limonade maison, icea tea maison , le tout sans sucre ajouté
Bonjour Trong VOBA , avez vous arrêté les fruits sauf les petits fruits rouges ? et que prenez vous les matins au petit dèj , remplacez vous le sucre par + de gras , protéines , genre alimentation cétogène , on en entend parler de + en + , ça me semble drastique car il faut tout peser , calculer les macros etc ...merci de votre réponse , passez une excellente journée
Je valide !!!!les rides et la cellulite et les cernes !!!!sont parti....6 semaines sans sucre et je continue...
Merci beaucoup pour ce témoignage.J'ai changé mon alimentation il y a 3 ans. Depuis, je ne suis toujours pas tombé malade alors que chaque année, je passais à la casserole. Merci encore. Gary
Je voudrais me lancer !
Dites nous un peu comment avez vous fait SVP... 👍
Merci d'avance !
سبحان الله
@@AllahuAqbarALLAH-999 c est tout simple, n'achetez plus de saleté. Achetez que des fruits, legumes, cereales et autres produits brutes. Cuisinez un maximum.
@@gary69100 Vraiment Gary merci ! Ça fat un moment que j'ai envie de manger sain et c'est en faisant des recherches que je tombe sur ce genre de vidéo...
Alors je vais me lancer essayer de bannir le sucre industriel [ça va être un peu dure je pense au début..]j'espère ne pas craquer...
Je reviendrai vous le dire si ça marche !!!
Merci infiniment !
إنشاء الله
@@AllahuAqbarALLAH-999 bonjour, quel en est votre retour? Et en combien de semaine ne ressentiez plus l'envie compulsive de manger du "faux sucre" (non naturel)? Merci
je ne mange plus de sucre depuis bientôt 2 ans et je me sens beaucoup mieux comme ça! plus d'acné du tout en une semaine c'est magique !
Louise brb Oui c'est vrai. Si jamais tu veux partager ton expérience voici mon snap 👻 gabriel . trainer
@Louise toujours ?!?! Sans sucre ?!
@@amelamara1601 oui essaye frangine
Belle expérience. Je vis de cette manière depuis 20 ans. Tout va bien.
Bonjour, j'ai fait la même expérience depuis plus d'un an j'ai enlevé le sucre de mon alimentation et le résultat : perte de poids, plus d'allergie au printemps, plus de de sensation type hypoglycémie, moral au beau fixe, moins nerveuse !Le mieux est d'essayer pour se rendre compteChris
moi je debute mon arret de sucre et qd je vois cette dame sa me motive encore plus a totalement i mettre fin
Ça donne quoi aujourd'hui ?
Merci de me répondre ça m'intéresse !
سبحان الله
bonjour, sans être forcément extrême comme votre expérience, il est clair que lorsqu'on supprime le sucre rapide durant quelques semaines, effectivement on se déshabitue , et on en perd l'envie. Lorsque l'on reprend, en tout cas pour ma part ( juste un mois d'arrêt) , le moelleux au chocolat que j'ai mangé et que pour autant j'adore, me paraissait beaucoup trop sucré , doucereux même. Donc effectivement au niveau du cerveau l'addiction au sucre agit selon les mêmes mécanismes que d'autres addictions, ( tabac, OH, shopping aussi !, jeux, etc )
Je vous rejoins. Et en plus, quand je fais de longues pauses de sucre et que j'en reconsomme, ça me donne mal à la tête.
Merci pour ce témoignage. C'est une expérience que j'ai également réalisée. Et au delà de la perte de poids, cela change la vie...
t'as surtout arrêté de manger les merdes industrielles.
ce témoignage est une honte d'amalgames grossiers et de contresens.
Salut André...! ;-) ... arrivé ici en "surfant" à partir du lien reçu hier. Il y en à des choses à écouter!!! ça ne s'arrête jamais!
Par contre , les études seraient faciles en écoutant toutes les personnes qui ont déjà réalisé cette transition... c'est une EVIDENCE que le sucre raffiné et ajouté est un GROS SOUCI!
Contrairement à ce que tu dis, c'est tout à fait la vérité, l'alimentation industrielle est envahie par le sucre, il y en a partout, j'ai fait la même chose il y a 4 ans suite à la découverte d'un diabète de type 2, et ça marche on arrive à sedésintoxiquer
Andre Roberti Coach et Conférencier et
J'adore les mines qu'elle fait, ses grimaces, sa gestuelle. On dirait un sketch.
Moi elle m'enerve
1:54 elle dit qu'elle mange des pommes de pin, 5:37 des kilos de noix et de noisettes
Cette femme est un écureuil.
😂
certaines personnes critiquent qu'elle a ecrit un livre et fait sa promo
pourquoi pas? il n'y a pas de mal a cela...
Hamdi Fouzai C'est clair c'est pénible les personnes qui pointent du doigt ceux qui se sortent les doigts du cul pour réussir. Le monde à l'envers.
tout le monde s'imagine qu'on fait fortune avec les livres. n'importe quoi
C EST VRAI;MEME SI votre image est marrante
NON à part que pour en parler elle ne dit que des conneries alors son bouquin ça doit donner !!!
@@kevinvillain2745 Mon Dieu, quel langage!
Très bonne entrevue de Danièle Gerken, elle est inspirante
Au mois de mai 2017, j'en serai à 20 ans sans sucre.
Après une si longue période sans sucre, mes papilles gustatives sont complètements différentes. Je ne pourrais pas manger de sucre, j'aurais des nausées. Je mange des dattes, des figues, des raisins secs et en très petites quantités du miel, sirop d'érable, de la mélasse. Je mange des fruits, je les fait murir dans ma cuisine pour qu'ils soient à leurs meilleurs.
J'ai pris la décision d'arrêter de manger du sucre car je suis hypoglycémique. Je suis en très grande forme physique, j'ai 56 ans, je pèse 37 kilos, Je suis heureuse de ma décision car je suis en contrôle de ma glycémieSuzanne Levesque, Montréal Québec, Canada
Suzanne Levesque Merci de votre témoignage, vous êtes un bel exemple qu'on vit très bien, pour même dire être beaucoup mieux dans son corps et sa tête sans sucre industriel. Tant que les gens trouveront des excuses pour consommer à outrance du sucre, des produits laitiers et de la viande, ils feront le bonheur des laboratoires pharmaceutiques. Le système est bien graissé et ce n'est pas prêt de s'arrêter
Tout avec modération, sauf les produits industriels( et farines comprises )qui sont à bannir. De la marche quotidienne, le meilleur médicament qui soit.
37 kilos???
Suzanne Levesque 37 kilos ? Tu est sur ? Tu dois être squelettique à moins de faire 1 m10
Il va un petit peu falloir revoir votre conception des choses un jour, parce que pour votre information une datte sèche c'est 70% de sucre !
Désolé de vous décevoir !
En mesurant 1M50, c'est un poids tout à fait correct !
Patrick Dufty dans son bouquin Sugar Blues paru dans les années 70 évoquait déjà
les ravages du sucre sur la santé physique , mentale et sur le vieillissement de la peau..
j 'ai trouvé ce livre tout à fait par hasard chez un bouquiniste , dommage qu 'il ne soit plus édité
car vraiment très intérressant et suffisamment convaincant pour donner envie de tenter l 'expérience...
J'en suis à ma 9ème année sans sucre raffiné et je confirme tout ce qui cette journaliste!
William Dufty
Mais vs pouvez le photocopier ce livre et le mettre sur internet non ?
J'aimerais y avoir accès ! 👍
Merci !
سبحان الله
Pour ce qui est des allergies au pollen, ça fait environ 2 ans que j'ai bien ralenti sur le sucre, et 2 ans que je ne passe plus mon temps à éternuer / me moucher quand le pollen arrive en été.
Et pourtant j'y suis allergique depuis bien 25 ans...
Je n'avais pas fait lien jusque là, mais du coup oui il n'est pas impossible que ce soit lié à ma baisse de consommation de sucre (vu que je n'ai jamais pris de médecine pour me désensibiliser).
Je ne consomme plus de sucre depuis quatre ans. C'est pour confirmer que c'est vraiment possible.
je suis passé de la taille pantalon US du 33 au 29 !!!
j'ai ressayé le sucre dans le café , c'était dégueu, vive le café sans sucre et sans edulcorant !
avec tous les courants a la mode, moi ça fait un an que j'ai arrêté de manger.... Tout va bien
Votre phrase a fait rigolé tout le monde à la maison !
Ketza De manger quoi ? Non mais précisez s'il vous plaît ?
Enorme
Lol, blague à part. Il faut se poser sérieusement la question de "qu'est-ce que l'être humain est fait pour manger?".
La réponse demande une certaine recherche et un effort critique mais le jeu en vaut la chandelle...
goku Exactement. On ne peut pas vivre sans se nourrir mais on peut vivre sans manger. Pour cela je vous donne des indices de recherches : nourriture pranique ou nourriture en conscience. Les neurosciences ont démontrées l'importance du rôle de la glande pinéale, référence prix Nobel de médecine 2016. Je ne mange plus rien depuis longtemps, et je n'ai plus de problème de santé grâce à cette reprogrammation cellulaire. Cela reste un sujet tabou bien qu'il s'agisse là d'une méthode ancestrale. Cordialement.
Çà motive grave!! Merci.
Ça fait une semaine que j'ai arrêté ma vie à radicalement changer plus de fatigue plus de maux au articulations meilleur goût et odorat vous dormez bien et vous vous réveillez super bien
C’est très vrai ce qu’elle a ressentie au niveau des allergies saisonnières et les sinusites. J’ai arrêter les sucres rapides pour une période de six mois il y a trois ans, et durant toute l’année suivante, mes allergies et sinusites ont disparu miraculeusement. Je souffrais d’allergies à l’année longue, c’était insupportable. J’avais tout essayer pour traiter mes allergies et rien ne portait confort. Depuis mon expérience avec l’arrêt de sucres rapides pour 6 mois, je réalise à quel point le sucre affecte mes allergies et sinus. J’ai repris malheureusement le sucre depuis et après les périodes où je consomme plus de sucreries, mes allergies sont plus intenses.
J'ai arrêté la cigarette, puis l'alcool, il me reste le sucre mais aussi tout ce qui nous rend addicts dans l'alimentation moderne... Comme pour la cigarette et pour l'alcool j'ai fait des essais pour le sucre et effectivement, c'est encore plus difficile physiquement et c'est certainement aussi car on ne nous a pas autant culpabilisés pour le sucre que pour les deux autres drogues, l'addiction est très très puissante.
Frédéric Fred il te reste plus qu'à arrêter de chier et de respirer
firebirdgao
On en reparlera quand tu agoniseras dans un lit d'hôpital dans quelques années.
Bravo courage pour le sucre et n'écoute pas les jaloux
Essaie donc d'arrêter l'air, je te gage que tu auras de la difficulté à t'en passer pour plus de 30 secondes. Quel grave problème de dépendance...
JF Baker 👎🏻
Pour votre étude, vous pouvez demander aux personnes atteintes du syndrome des intestins irritables. On doit limiter énormément le sucre, et c'est assez compliqué. Si en plus vous guidez les personnes ce serait génial!
8u5
M9
Arrêter la nourriture industrielle et non bio, ça aide bcp. Pour avoir été une "accro" au sucre je peut confirmer qu'arrêter est difficile au début mais les effets surtout sur la peau pour ma part, je n'ai jamais eu de pbm de poids. Donc oui teint plus lumineux et surtout plus de poussée de boutons.. Par contre en ce qui concerne ses rides, elle-même avoue avoir augmenté sa conso de bonnes graisses (noix, amandes etc..) c'est plutôt ce qui à jouer à mon avis. Perso après avoir eu des pbms de colopathie et découvert des intolérances au gluten et lactose, je me suis mise à manger bio et uniquement fait maison. Je suis aussi devenue vegan, et ça à changer ma vie. Aujourd'hui je vais tellement mieux!! Pour le chocolat je prends du chocolat dit "raw" (des vegan qui mange crus ou à un certain degré de cuisson: pas forcément bien pour des colopathes. Trop de cru passe mal.). L'avantage c'est qu'il possède encore toutes ses véritable propriétés du chocolat (magnésium etc..) car il n'est pas transformé. J'ai galèré pendant des années avec ma maladie. Mais depuis que je mange comme ça (1an) je vais mieux..
Je suis aussi accro au sucre ...et vais essayer car je suis de plus en plus fatiguée. La nourriture y est pour bcp, je pense... merci pour votre témoignage
J’ai fait le régime Miami/ IGB indice glycémique bas en 2007, et pendant quatre semaines, je ne mangeais aucun sucre ni féculents, ni fructose ni pâtes, ni pommes de terre. Pendant ces quatre/cinq semaines, j’ai perdu 6 kg et par la suite je n’avais plus de douleur articulaires plus de migraine, plus de maux de crâne, plus les bobos que j’avais auparavant. Tout s’est terminé. Je ne suis jamais malade, pas d’angine. J’aimerais que mes enfants arrêtent aussi le sucre... J’ai 51 ans et me sens mieux qu’à 30!
Vous mangiez quoi alors ?
@@leilaleila575 viandes, protéines, laitages, des légumes. Maintenant j’ai 56 ans et suis à 54kg. J’ai arrêté le lait, le fromage parfois. Donc essentiellement viandes et légumes avec la chance de vivre au Mexique avec une énorme variété d’aliments et des cuisines goûteuses.
J'ai commencé une cure sans sucrerie ni chocolat ni glace il y a six semaines, alors que je m'en gavais tous les jours auparavant. C'est déconcertant comme c'est facile. Fini la dépendance abrutissante, fini l'attente du chocolat après avoir couché les enfant, et la mauvaise conscience après l'avoir ingurgité. Je vous conseille d'essayer.
Et aujourd'hui où en êtes vous SVP ?
Ça m'intéresse pr moi même,
Merci !
سبحان الله
@@AllahuAqbarALLAH-999 il faut se méfier après quelques mois. Après une petite rechute, j'ai enlevé toutes les sucreries chez moi. Très important de le faire ! Petit à petit on en a de moins besoin. Elle a raison la dame. Un conseil : ne pas se peser souvent et mettre un peu moins de nourriture dans son assiette au déjeuner et au dîner. Autrement on risque de compenser la diminution du sucre par plus de pâtes, de viande etc. Essayez !
On voit bien que ça a rendu sa peau lumineuse et jeune , au niveau du visage
Une peau sublime , merci Madame .
Pourquoi elle recommence si c'est si bien d'arrêter ????
c etait un défi. Mais lorsque tout ses symptômes et désagréments de santé reviendrons elle recommenceras en tant qu hygiene de vie.
firebirdgao parceque socialement cest dure tout le monde te repproche ça que ça soit pour tout desque t'as envie de sortir du trou tout le monde te tire vers le bas et aussi parceque elle voulait voir ce quil va se passer
firebirdgao parce que on peut jamais arreter de manger le sucre c'est une addiction à vie
Parce que le sucre c'est la vie
ha zine N'importe quoi. J'ai complètement arrêté le sucre industriel. Pas de sodas, pas de gâteaux, pas d'alcool, pas de pâtisseries, pas de fast food....
Uniquement des sucres lents et le sucre ņaturel des fruits.
Résultat une santé du tonnerre.
super témoignage, très édifiante et instructive.
Moi j'ai arrêté le sucre et augmenté ma consommation de Cocaïne. Ben c'est extraordinaire, j'ai tout perdu 😎
Tomate Mozarteslà,t'ai pas dans la merde,à choisir je pense que t'aurrai du continuer le sucre.
Thierry Bossy, avant j'avais mal aux dents maintenant j'en ai plus. 😂😂
Tomate Mozartestlà MDR
Tout perdu, surtout les sous 😜
tout perdu, surtout la tète
ABDO-minables graisses? Je ne connaissais pas ça :)
au déla du sucre (soit dit en passant le raffiné les sucre simple.. etc )
cest surtout son CHANGEMENT alimentaire qui la rendue plus saine ... parceque 50-55% (AJR) de glucose est recommander pour un adulte .. sedentaire .. BOUFFEZ DU FRUIT !! et vous verez plus de medecin
une pomme par jour éloigne le médecin...si tu vises bien .
50% des calories en hydrates de carbone? c'est trop bas. il faut au moins 60%.
ce qui compte c'est de virer tout ce qui est raffiné et surtout gras et les produits animaux.
Très bien. Je pense que je vais arrêter le sucre pour voir ce que sa vas donner. Très intéressant. Bonne soirée
Elle a découvert par elle même le régime cétogène. Et effectivement, si on retire le sucre de son alimentation en privilégiant les bonnes graisses, l'effet est radical.
Ce n'est pas du tout cétogène, puisqu'elle a gardé un paquet de source de glucides tel les pâtes, le riz, les farines, légumineuses, etc. De plus, elle mange beaucoup de fruits, source également de glucides. Il faut savoir que TOUTES les sources de glucides sollicite le pancréas à produire de l'insuline.
@@dominiqueandre9853 J'ai lu récemment une étude qui dit que le régime cétogène accélère le vieillissement cellulaire.
J'ai commencé à diminuer drastiquement le sucre depuis 5 semaines ... Je me sens beaucoup mieux, je vais prolonger cette restriction pendant 1 an pour des raisons médicales. Mon médecin va me peser fin janvier 2022 ... Déjà ma tension est redevenue normale lors de la visite du 24 décembre 2021 plutôt encourageant n'est ce pas ?
Je vous indiquerai dans plusieurs mois, la perte de poids. 😃
Et les effets sur les problèmes de santé ! 🤚
Bonsoir. Alors alors ? :)
Elle fait un peu pinbêche Paris 16éme x) et non madame les graisse abdominales ne sont pas particulièrement nocives c'est juste que le gras a tendance à être stoker ds les cuisses et ds le ventre, cordialement
5:32 "Attention, quand je dis gras, c'est bonnes graisses : beurre, lard..."
Beurre et lard (riches en graisses saturées), des bonnes graisses ? :D
Le reste tout à fait d'accord, mais ça c'est n'importe quoi.
Les bonnes "graisses", c'est huile d'olive, huile de colza (riche en omega 3, à l'opposé de l'huile de tournesol à éviter le plus possible). Mais il vaut mieux éviter les matières grasses extraites, les olives et graines de lin par exemple sont bien plus saines.
UnNainConnu non le beurre, avec parcimonie, c'est très très bon pour la santé. en revanche, le lard oui c'est pas tellement bon
D'accord, il n'y a pas de lien entre le beurre, les maladies cardio-vasculaires et le diabète. De là à dire que c'est très bon...
En revanche, le remplacement du beurre par de l'huile d'olive et de l'huile de colza est bénéfique. Mais la consommation totale de matières grasses doit rester faible.
Pour en revenir à la vidéo, si beurre et lard sont de bonnes graisses, que sont les mauvaises graisses ? Les huiles hydrogénées, bientôt interdites aux États-Unis ?
EDIT : merci d'avoir répondu à mon commentaire, ça m'a fait visiter le site nutritionfacts . org et découvrir le livre How Not to Die ! :-)
les bonnes graisses sont des graisses riches en oméga 3, très bon pour le cerveau
UnNainConnu box d'DC GT
UnNainConnu Aïe ça commençait bien mais ça s'est mal terminé.
Toute huile est néfaste pour le système vasculaire.
Les graisses d'origine animale sont pour leur part des catastrophes nutritionnelles.
Moi aussi j ai arrêté le sucre dans mon alimentation : chez moi je n ai plus que des fruits et des compotes sans sucres ajoutés. Pas de conserves, de confitures, de céréales, de gâteaux etc. Ça fait plus d un an maintenant et je ressens également cette "non envie de sucre" même avec un beau gâteau devant moi. J ai 19 ans et je suis traitée pour mon allergie aux pollens depuis mes 6 ans. Cette année je n ai pas eu besoin du tout de prendre d antihistaminiques (amors que je vis en plein centre ville) que je prenais pourtant auparavant de mai à août ! C est la première année que ça m arrive. Je n avais pas du tout pense que ça pouvait être grâce à mon régime sugar free mais après avoir regardé cette vidéo je me dis que c est possible. Sachant que je continue ce régime je verrais l année prochaine si là encore je peux me passer d antihistaminiques.
interview très instructive à méditer
moi, le mari de ma femme atteinte d'un cancer depuis presque deux ans , j'ai accompagné ma femme dans cette lutte , on a éliminé le sucre industriel de la maison, j'ai perdu 22 kilos , ma femme a dépassé l'espérance de vie de son oncologue , mon fils de 14 ans a perdu sa bedaine grassouillette ... le sucre indus est pire que le tabac ..
bjr j'ai découvert cette vidéo ce jour , alors que j'ai entame un arrêt du sucre depuis début fevrier2016 , je ne fais pas de sport et j'ai supprime fromage le soir...a ce jour 10 kilos en moins sur la balance ! j'étais un grand conso de sucre le soir avec d'aller au dodo :-)
quoi que vous en pensiez, faite l'expérience de supprimer un max de sucre pendant juste 15 jours pour voir et vous donnerez votre avis
riton
+DJRAC 10 kilos depuis février ! Wouah ! Impressionnant ! :D
c'est pas que le sucre fait grossir... c'est juste que tu mangeais trop de calories sur ta journée.
Bjr,
après plus de 7 mois sans sucre directement visible, je parle de gâteaux,friandises etc...tout va bien, je me maintien à moins 16 kilos...+ou- et ceci sans se limiter aux nombreuses soirées...reste que dans la semaine retour au calme , soupes, poissons, et aucun alcool !
il n y a pas de secret, vous voulez perdre du poids, vous consommez du sucre plus que la normal et par gourmandise, des repas gras et ceci régulièrement, et en plus sans faire une petite activité sportive...pas de bol car si vous prenez avec l'age des kilos et un corps qui prend du volume, et se déforme...bahhh c'est moche et bien il n'est pas trop tard pour se reprendre en main.
abandonnez totalement gâteaux et autres sucreries direct,et oui c'est dur mais efficace, il y en a déjà de trop de sucre dans toute la nourriture que nous ingurgitons
faite un essai sur 1 mois pas plus, et vous verrez le résultat, attention aussi aux soirées bien arrosées, alcools, et autres apéritifs à manger c'est une tuerie...
en clair, reprenez vous en main, faite attention sans tout stopper totalement, "nous ne sommes pas des machines" et le résultat sera bien là, vous voulez recevoir du monde, faire la fête et ceci sans limite de plaisirs..aucun pb, les jours suivants serons à la diète, un we de fêtes, 5 jours de diète c'est ainsi pour tous ceux qui comme moi veulent se reprendre en main, j'oublié...le tout sans sport aucun, je sais ce n'est pas bien mais c'est cette expérience que j'ai entamé depuis février...j'ai testé une reprise de tapis sur 10 jours, j'ai repris 2 kilos allez savoir pourquoi !
trop de fêtes en ce moment...surement ;-)
bonne route, et pour finir, j'ai 55 ans et en pleine forme, des fêtes tres régulières, mais une envie irrésistible de remodeler un corps pour lui redonner une forme plus harmonieuse...et oui nous les gars, c'est le bide, et sans blague que c'est moche et désagréable
bises ;-)
ps) en revanche si vous pouvez faire de la marche régulièrement, alors là c'est un succès assuré
DJRAC,bravo,parreille pour moi et sans sport,sauf que j'ai suprimé aussi tous ce qui est animal,viande, poisson,lait,fromage,et mange végétal et je me suis jamais senti aussi bien,je pense mème recommencer le sport tellement j'ai retrouvé de l'énergie,avant ça je me sentais comme un légume et devenais de plus en plus faigniant.
vanina / si tu comptes tes calories, essaies l'application my fitness pal, tu scannes tes produits et elle fait tout le travail pour toi
cest sur moi jai arreter le sucre il ya deux semaine vraiment jai remarquer la disparition total des petit tache sur mon dos
"Le chocolat" en premier ? Non mais elle sait que le chocolat "sans sucre" (99%/100%) ca existe ? c'est pas le cacao le probleme, c'est le sucre et toutes les merdes qu'ils rajoutent. Le cacao pur en plus ca coupe la faim.
Garry Iglesias et du magnésium en plus 😊
Où le trouver Please ?
Merci !
سبحان الله
@@AllahuAqbarALLAH-999 Vous avez trouvé ? Je le prends bio et équitable, donc Ethiquable en supermarché. Ou alors, j'achète du chocolat Makri (100%, 70%, nougat vegan, noisettes, amandes...). Pour ce qui n'est pas 100%, c'est sucré aux dattes (pas de sirop de dattes), donc juste le sucre des fruits, et donc pas nocif.
Ce vidéo est très inspirant! Depuis le 18 juillet, je coupé le sucre ajouté.
J'ai commencé à manger cru des légumes et des fruits, mais pas trop à cause du diabète de type 2. j'ai fait 2 petits jeûnes de 2 et 3 jours à une semaine d'intervalle et je constate une perte de 12 kgs sur la balance après 5 semaines et demie..
12kg en 5 semaines et 1/2 vous avez surtout perdu de l'eau, du muscle et peu de graisse, aucun intérêt x)
j'en suis à ma 13ème semaine je me maintient à une perte de 8 kg et ça ne bouge plus, maintenant ça descend plus lentement, j'ai l'objectif de perdre encore 3 ou 4 kgs en quelques semaines pour parvenir au bon poids. Tu as raison perdre trop vite des kgs ça tient pas, on reprend vite des kgs et on perd beaucoup d'eau et de muscles. Voilà pourquoi j'ai arrêté mon régime de légumes et fruits crus exclusifs, je pense que j'avais de gros problèmes d'inflammation qui expliquaient de fortes douleurs dans l'abdomen. Maintenant j'ai arrêté le cru, les douleurs ont pratiquement disparus. Je continue d'éviter autant que possible, le lait, les fromages, les céréales, les produits sucrés, le pain, les fruits peu de viande,
FANNI Emilio,il faut pas mélanger certains fruits avec d'autre et certains légumes cru aussi sauf si ils sont cuits,voila peut ètre pourquoi t'avais des problèmes de digestions.
FANNI Emilio quel type de jeune juste eau pdt 2j ou du lever du soleil au coucher du soleil puis dîner.
FANNI Emilio
salut en quoi consiste ton jeûne ? peux tu me dire comment tu as procéder s'il te plaît ?
la miss c est une expert en communication 🤔🤔🤔suspect tout ça !!!!!
moi j'ai arrêté le blé, le sucre, Le porc, diminuer le produit laitier à 100 Ml. ...en 15 jours j'ai perdu 5 kilo
J'ai oublié le sel aussi
+Dora LaBelle oui je mange 5 repas par jours
1 : 7h avoine a l'eaux + fruit pomme ou kiwi
2 : 10h thé vert + pomme
3 : 12h viande + legume vert
4 : 16h thé vert + fruit
5 : 19h viande + legume
pour les fruits évite les banane trop de glucide
pour les viande de tout sauf le porcs trop gras,pas de cuisson en sauce pas de mayo etc..
remplace le beurre par de l'huile d'olive
pense aussi a faire du sport :)
au pire vous pouvez vous abonnés à ma chaîne je parle de la bouffe et du sport. bon par contre je suis un mauvais devant la caméra lol
+Stefylee nimporte quoi ton régime sérieux ta pas de glucides à tes repas tu va être en carence quand tu va te manger un peu plus tu va direct prendre du poids ne surtout pas faire ce que ce mec a dit il ne connais rien oui tu va perdre du poids mais tu va tout reprendre
Bravo à vous pour ce challenge je vais tentée de vous suivre
"Sugar is a deceptive thing."
L.R.H
p.s definition de "deceptive "="Trompeur" "délibérément vous conduit sur le mauvais chemin"
depuis plus de 10 ans plus de sucre que des repas santé de base alors la glycémie c est de bcp améliorer et maintenant j ai meme diminuer la médication pour le diabete et du sport yoga marche j a suis revenus a mon poids de mes 30 ans ..
La vitamine c sans sucre ou l'Acérola peuvent vachement aidé quelqu'un a traversé le moment dur du sevrage
👍
Non, c'est parfaitement de la merde. On ne se passe pas du sucre, on se passe des sucres raffinés. Les fruits secs sont parfaits pour le "sevrage".
J'ai aussi fait une année de régime sans sucre, sans levure et sans champignons, pour guérir d'une très forte candidose. Avec succès! Cela m'a libérée aussi du goût du sucre. Je ne supporte plus le sucre raffiné, qui me dégoûte. Donc plus de produits industriels!
L'addiction , s'il vous plait ! Non merci .
très intéressant je vais acheter le livre
moi aussi j'ai arreté le sucre et c'est spectaculaire ....
Le sucre rapide n’est pas une mauvaise chose en soit, cependant il faut savoir l’utiliser conformément aux besoins de notre corps. En effet s’il est préférable lors des repas de ne pas en manger afin de respecter l’équilibre alimentaire, je vous conseil de réserver ces plaisirs juste avant vos efforts physiques afin d’une part d’éviter de se sentir mal lors d’un travail intense de cardio et d’autre part de ne pas culpabiliser puisque ce sucre ne sera pas stocké et mieux, il fera nous sentir en meilleur santé !
je confirme le sucre est un ennemie du corps j'ai stoppé perte de poids ,par contre les fruits sec j'en mange et je me fait plaisir c'est un sucre naturelle .
Réalit isY t as perdu le poids sans sucre
Pareil
Certains ont des ajouts de sucres pour Un cela brille exemple les dattes
le fructose c'est pire que saccharose
@@luckylarry1231 pas dans les fruits
respect, pourvu au'on y parvienne aussi! c'est vraiment LE GRAND PAS A FAIRE.
#Sa fait 10ans que j'ai banni le sucre brute 1ans c'est un bon début,
*raffiné
Je suis en train de lire son livre . pas mal. Je la trouve très courageuse. Je suis addict au sucre. Quand je n'en mange pas je me sens très faible, j'ai envie de pleurer, je suis énervée et déprimée .
Moi il n' y a que le ramadan qui peut m'arrêter de manger de sucre. Je suis accro, c'est fou.
vive le jeûne
C'est vrai ! Le temps Ramadan est un médicament subhannaAllah !
Vive le Ramadan ! 👍 🌷 💜
سبحان الله العظيم 💚
j'ai pu du jour au lendemain arrêter...j'étais addict...un soir je me suis gavé de miel...le lendemain une cuillière à café de miel me suffisait...il m'a fallu lutter contre le geste, les habitudes....y'avait du gateau au boulot, j'avais le reflexe d'en prendre, s'en pour autant en avoir envie.
pour le sel , ça peux être la mème! sauf que c'est moin adictif
Non pas vraiment c'est pas le même problème.
L'air c'est encore pire, dangereusement addictif. Essaie donc de t'en passer...
C'est superbe d'avoir cette volonté pour bannir le sucre de tes aliment.Salut et bonne continuation.
Riz blanc, pâtes blanches et pommes de terre sont AUSSI des sucres "rapides", pour peu que ça veuille dire quelque chose. En tous cas ça fait monter la glycémie en flèche tout autant que le sucre raffiné! Si on est sujet au diabète on peut toujours consommer du riz ou des pâtes, mais uniquement du basmati ou des pâtes complètes. Pour les patates, la cuisson vapeur avec la peau réduit un peu la glycémie mais ça reste élevé.
Finir un repas par un goût sucré - c'est tout à fait très français. Même vos voisins les plus proches, les allemands, ne connaissent pas cette habitude et ne ressentissent absolument pas ce besoin après de manger.
Pareil, moi j'ai une diminution de mes allergies !
super, par contre elle aurait du s'abstenir d'y retoucher, même pour un carré de chocolat, parce que c'est comme la cigarette, c'est plus facile d'arreter completement que de réduire, c'est dur pendant quelques semaines mais le produit sort de notre esprit
Ce mois de Ramadan sera une énorme occasion pour moi de commencer ce régime :D
Si vous faites Ramadhan pour maigrir, vous vous trompez sur toute la ligne le Ramadhan n'est pas fait pour maigrir mais sur tout pour adorer Dieu tout Puissant.
Ca c'est la raison la plus évoquée. La véritable raison est de garder des fidèles en bonne santé et de permettre à leur corps de ne jamais perdre le réflexe de puiser dans ses réserves. C'est originellement strictement sanitaire.
Mais bon... Allahu akbar on va dire...
Lans Quenet bonsoir
Ça c'est une réponse de haineux Hé oui on est fier de pratiquer notre religion
Toi petit cro magnon il te reste koi on t'a tout enlevé
Il est vrai que certain musulman dénature le sens du ramadan en se goinfrant comme des fous mais pour ceux qui en ont compris le sens c'est tout autre mais bon nous avons espoir en l'avenir contrairement à toi qui ne sait même pas où il va 😜
kal drogo Je suis chrétienne non pratiquante pour moi Tout est dans le comportement
Ces commentaires haineux sont à vomir
Pratique ta religion comme tu l'entends je cultive plutôt la fraternité que la haine 🦋
oui, et dans toutes les religions, il y a une période de jeune. Le jeûne thérapeutique est en train de revenir, au nord de la Russie, il est même remboursé. On parle de jeûne contre le cancer (pour celui de la candidose, je suis sûre que ça marche, il suffit d'affamer cette bactérie pour qu'elle meurt).
Moi aussi, à plusieurs reprises et pendant plus de 3 voire 4 semaines j'ai essayer d'éliminer tous les aliments dans lesquels se composaient de sucres et l'effet à été qu'au bout d'un moment j'avais envi de vomir.
Puis, j'ai été voir un médecin qui m'as dit que cela était dû à la carence.
Lorsque l'on fait un régime, peu importe lequel, il faut se restreindre un peu mais sans entrer sans la privation.
Non
Lorsque tu arrêtes COMPLÈTEMENT le sucre tu meurs
C'est aussi simple que ça
elle fait trop de manière elle a juste fait ce que lon fait pendant une sèche et elle c'est prise pour la joconde pff
Safya 1975 ptdrrrrrrr loooool mahboula
Merci beaucoup pour ce témoignage
candidose, Tous les symptomes de la candidose se sont arretés
j'ai toujours banni le sucre je ne vois pas pourquoi en parler comme si c'était exceptionnel, 77 ans 1m60 '49kg
on sait tous que le sucre et les graisses sont mauvais pour la santé il suffit d'un peu de volonté
j'ai jamais compris pourquoi certains trouvent le sucre addictif ; perso, j'aime pas les trucs sucrés et je ne ressens aucun "manque" à ne pas en consommer
lol idem.. mais bon nous qui aimons le café amer il paraît selon une étude qu'on est des sadiques.
vannina yt
haha tu veux dire des masos ?
perso j'aime pas le café non plus
Profitez les gars x)
MrThoss1
xD
*****
99.99% des gens devraient se faire soigner
Très intéressant. Et félicitation pour avoir réussi cette discipline de Vie. Qu'en est-il des édulcorants?
Dommage qu'elle fasse autant de manières pour raconter son expérience...
Elle regarde trop la télé américaine où les gens font des grimaces pour conserver l'attention des lobotomisés dans leurs fauteuils, vous savez, ces obèses de 250 kg qui bouffent sans cesse.
magnifique j en suis a cinq mais c est merveilleux
07:06 : effectivement j'aurais dit aussi "Hou là" mais pas pour la même raison.
Se rendre dans un etat criminel.... (11 166).
sofianeetsam2000 en même tant ça colle au personnage... tellement superficielle et produit du système
magnifique !!! bravo 🤗
Le problème c'est qu'elle a un livre à vendre. Si elle disait "j'ai arrêté le sucre et il ne s'est rien passé", son livre ne se vendrait pas. Là, elle dit "c'est magique". Elle dit peut-être la vérité, mais soyons prudents quand même.
brinckau Si elle disait "j'ai arrêté le sucre et il ne s'est rien passé", elle écrirait peut être pas de livre.
Peut-être. Justement, on ne sait pas.
EXACTEMENT.
nan tkt jai essayer en mangeant des fruits et des sucre lent tu risque rien jai pas fait une seule crise dathme dans l'année qui a suivi plus dallergies aussi et jai repris gout au sucre que je sentais pas avant
negan Je ne dis pas que c'est faux, mais je reste sceptique. Les végétariens disent que leur santé s'est améliorée, ceux qui arrêtent le sucre aussi, ceux qui arrêtent le gluten aussi, ceux qui arrêtent les produits laitiers aussi, ceux qui arrêtent les aliments cuits aussi, etc. Si on arrête tout à la fois, on se transforme en Superman ? ;-)
Merci beaucoup pour ce partage très intéressant
et aussi ne pas se mettre au soleil, ne pas boire d'alcool, ne pas manger d’œuf, de poulet, ne porter que des vêtements en paille etc Plus belle la vie....triste.
oui c'est trop triste de prendre soin de son corps et de sa santé, de vivre longtemps et en forme, surtout quand je vois les obéses et ceux qui puent de la gueule à cause de la biere et du tabac, j'ai trop envie de leur ressembler :(
J'ai fais exactement comme elle depuis 6 semaines, pas de sucre et j'ai retiré le gras également. Je suis passée de 64 kg a 59 kg 😻😻😻
Narcisse L'Exquise vous n'en avez pas besoin ☺
ma mere a perdu 10 kilo en 2 mois
Ph Hp waaah je dois tenter ça!!
Moi j’ai arrêté le sucre ajouté également au moment de ma grossesse, donc plus de yaourt au fruit, plus de jus industriel, plus de chocolat ni pâtisseries (sachant que je n’en mangeais pas beaucoup non plus avant). J’ai également arrêté de manger tout ce qui est fast food, par contre j’ai introduit plus de fruits frais, j’en faisais des smoothies pour le petit déjeuner ou le goûter ou bien entier (donc il y avait toujours du sucre naturel et c’était bien suffisant pour l’énergie dont j’avais besoin), je n’étais déjà pas pour les plats tout prêt industriel du coup c’était encore plus facile d’arrêter :), j’ai réduit le sel également. Pour moi je n’ai pas du tout mal vécu ces changements, il fallait juste se rééduquer, je mangeais 4 fois par jours ce qui fait que j’avais moins l’envi de dévorer la casserole (c’était un peu le cas en début de grossesse mais ça s’est estompé après lol). Ce régime ou mode de vie nous l’avons adopté en famille et je l’ai gardé après l’accouchement ce qui nous a permis d’avoir de bonnes habitudes alimentaires a montrer à nos enfants. De plus durant l’allaitement je voulais garder une bonne alimentation pour passer du bon lait également. (Je ne vous cache pas que le jour suivant l’arrêt de l’allaitement la premier chose que j’ai mangé c’était un mac do :p bon c’était le dernier). Suite à cela préparer des petits plats pour notre bébé était la suite naturelle de ce mode (pas de plats industriels non plus pour bebe), il y a des personnes qui pensent que c’est dur de préparer tous les jours des purées mais Enfait c’est très simple en 10-15 min la plupart des légumes cuisent et un tour de mixeurs et c’est prêt, quand ils sont un peu plus grand on élimine le mixeur, et puis après (1 an et plus) ils mangent la même chose que nous donc encore plus simple. Le plus dur c’est de penser à quel plat cuisiner chaque jour, il faut avoir de l’imagination et puis pas être trop crevé pour la cuisine mais quand c’est le cas un plats de pâte avec petit pois congelé et crème fraîche peu très bien dépanné... au petit déjeuner on n’avait également arrêté tout ce qui est cereals, on prenait des weetabix ou bien des flocons d’avoine ce qu’on a gardé pour nos enfants, parfois on rajoute des morceaux de bananes et/ou du miel plus lait. Les flocons d’avoine ont les fait cuire avec du lait et franchement moi j’adore, c’est onctueux et très goûteux... ah oui du coup j’ai pris 9kg à ma première grossesse et 12 à ma seconde et j’ai perdu plus que mon poids initial après (je pense que ça soit le résultat du nouveau mode de vie plus allaitement qui brûle énormément de calories)... maintenant quand je fais les gâteaux pour les enfants (maintenant que mon grand a plus de 3 ans) je met le 1/3 de la portion recommandé de sucre, je choisis le sucre brin et parfois je le remplace avec du miel. Ah oui pour le goûter de l’école je coupe 3 cartier de pommes, mixe une banane plus un yaourt nature (pour le jus) et tartine une biscotte avec beurre et confiture (j’essai de respecter la regle de 1 laitage, des céréales complet et un fruit) Voilà mon expérience qui dur depuis 4 ans maintenant
En fait pour moi c’était plus dur de réduire le sel que d’arrêter le sucre ( on ne sale toujours pas pour les enfants mais on sale nos plats en cachète mdrrr) de plus on a arrêté de mettre trop de huile durant la cuisson, mais on rajoutais huile d’olive ou une autre végétal après cuisson, ou de la crème fraîche ou du beurre... depuis que les enfants ont atteints l’âge de 2 ans on fait plus revenir les aliments mais on évite toujours les fritures (de temps en temps des fritures de poissons ou des frites maison ça ne fait pas de mal :p) je dirais une fois par mois
tant qu'elle banni pas le sperme, ca va...
t t ,
De 1… c extrêmement plaisant
De 2 … c extrêmement plaisant.
Et.. De 3 , ça enlève ces petites poches sous les yeux, disgracieuses..
Suite ... C'est comme les régimes, le manque crée la frustration. On ne peut pas tenir avec ce régime tout le temps, je pense que c'est assez dangereux dans le sens où (c'est d'ailleurs bien abordé) les gens finissent par craquer ! Donc, un peu de tout (même du sucre) et pas de nourriture industriels. Diminuer le sucre et le gras. Pas besoin de se priver. Ceci dit, l'expérience est pas mal !
Disparition des poches sous les yeux ?? Et une baisse de la vue aussi apparemment :)
Par contre, elle fait bien la bonne quarantaine (toujours le problème de vue je suppose).
Donc elle a remplacé le sucre par une autre poudre blanche.
C'est marrant ce qu'on peut dire pour vendre ses produits tout de même...
***** C'est clair ;) sans maquillage...
Pourtant c'est du sucre rapide qu'il y a dans les fruits (même frais et entiers).
N'importe quoi
le sucre rapide n'existe pas
... lol
t fait expres chaine de sport et tu fais pub a ta chaine
+Youcam Makeup ??
+No Name ??
Juanito POWERTRAINING,Je vois en plus que tu fais de la gonflette,en fin si c'est bien toi,et tu dis que le sucre rapide n'existe pas,curieux pour un sois disant bodybuilder,et c'est quoi peut ètre le sucre blanc,les pates raffinée,le riz blanc et j'en passe???
+No Name,Merci pour l'information.
L'auteur nous parle de sucre rapide...tout un livre discrédité!
De plus le chocolat est bon pour le magnésium et le 70%-90% sont très bien pour une diète à indice glycémique bas.
+Cassandra DE YESHUA commentaire inutile... cest le terme sucre rapide qui est a pointer du doigt ici.
+Cassandra DE YESHUA cordialement
Ce n'est que mon humble opinion, mais tout ça n'est que de la grande connerie.
Voila , cordialement.
Et bien pour commencer, en sautant toutes les etapes biochiquimiques et ennuyantes de l'absorbtion et du metabolisme des aliments, la glucose est le produit terminal de strictement tout les aliments carbohidrates ou glucides (qui inclut les almidons, les complexes, les simples, la celulose...et j'en passe!) absolument NECESSAIRE pour tes organes vitals comme tes muscles, ton coeur, tes reins...etc. Maintenant pour ta culture generale la saccharose ( ou sucre de table) n'est qu'un disaccharide (glucose aliee a la fructose avec un lien covalent, qui se detruira par l'hydrolisation de l'aliment dans l'estomac et le duodene ) .La glucose et la fructose s'absorberont dans ton sang et cette meme glucose sera introduite dans tes celulles par le biais de l'insuline. Ca c'est basiquement le processus normal quand tu manges du sucre. Maintenant, si tu ne manges PAS de la saccharose, C'EST EXACTEMENT PAREIL car tout les glucides qu'elle mangera suivront la meme route, mais seront digere surement par d'autres types d'enzymes. Mais le resultat est le meme. Le seul point positif que j'observe c'est le fait qu'elle ait reduit la dependance psychologique (serotonine) du cerveau pour le sucre.
Le chocolat (cacao) a tres mal reputation juste pour les additifs industriel (sucre raffine, huile vegetal) a son compose principal qu'est le cacao et son pouvoir addictif du au fait qu'il contient un derive de la serotonine (triptofane) ou hormone du plaisir au niveau neurologique. Mais c'est actuellement bon pour la sante, mais comme dis bien, tout doit etre equilibre! Apres, le metabolisme du sucre ou plutot de la glucose ne provoque pas une inflammation a proprement parle ( comme une piqure de moustique par exemple, ou de l'histamine est liberee) mais plutot ca te fait enfler du a une augmentation d'eau et de CO2 dans tes cellules (expulse par tes poumons) , dechet ultime du metabolisme de la glucose.
Il est évident qu'en éliminant tout sucre rajouté de son alimentation (et on le trouve un partout), il y aura un bénéfice certain pour la santé. Il y a suffisamment d'études qui le démontrent. Maintenant, cette dame a aussi amélioré la qualité de ses repas, supprimer les aliments industriels, probablement augmenter la quantité de fruits, de légumes, peut-être un apport supérieur de meilleures graisses etc. Peut-être que grâce à un regain d'énergie elle a pu faire un peu plus d'activités physiques. La diminution du stress dû à une mauvaise hygiène de vie a impacter sur le bien-être physique et psychologique... Bref, l'amélioration de sa santé n'est pas due qu'à la seule suppression du sucre industriel (même si c'est probablement un facteur important). Cela dit, c'est toujours intéressant ce genre d'expériences pour montrer l'impact considérable qu'à l'alimentation sur la santé.
et ben c'est mieux quand tu développes Ludivine :D
Malheureusement tu as largué 99% de ton auditoire. un peu de ponctuation aurait aidé aussi ;p
Juste une petite erreur dans ce que vous dites: il ne s'agit pas d'un humble opinion, mais bien au contraire d'un opinion très prétentieux.
Elle a une peau lumineuse :))
"Israel"
Waaaaaa. Ho mais choqué . Sraël . ptin phalestine !
;')
Sraël . ho elle a dit sraēl. La kippa lé où ? La sioniste .
La grenadine, elle avait goût cassis, P dégueu
On peut entre autres choses très bien manger du chocolat Makri aux dattes (si pas sirop de dattes), c'est du sucre de fruits, pas du sucre libre. On peut aussi sucrer ses yaourts (de soja pour moi étant végane) ou café à la stévia en poudre verte (stévia juste réduite en poudre).
Danièle Gerkens est une jolie femme....😍