오른쪽은 잘되는데 왼쪽팔이 잘안되면 오른쪽이랑 뭐가다른지 하시면서 다른점을 찾아봐야해요 차이를 모르겠으면 영상촬영이 좋은데 일반수영장은 여건이 힘드니 아는지인분에게 다른점을 봐달라고하는것도 방법입니다 나는 똑같이 하고있다고 생각하는데 다른사람이 보면 보이거든요 우선 한팔접영이 잘안되면 양팔접영이 더 난이도가 있기때문에 왼쪽팔연습을 많이 하셔야할것같아요 그리고 코로 물이들어오는건 불규칙하게 코로 숨을 내뱉든가 아예 참고있거나 둘중 하나일가능성이 커보여요 코로 일정하고 가볍게 숨을 내뱉고 입으로 숨을 들이마시면 도움이 될것같아요
일류 선수의 강좌를 들을 수 있다니.. 행운입니다.. 저는 접영 시 출수킥을 약하게 합니다. 오랜 습관 이기도 한데 출수킥을 강하게 했을 때 몸이 앞이 아닌 위로 뜨는 느낌을 받기 때문이 첫번째 이유이고 출수킥을 강하게 하고나서 입수킥을 준비 할 때 추진력 손실이 심하다고 느껴지기 때문이 출수킥을 약하게 하는 두번째 이유입니다 강한 출수킥을 가져가면서 위가 아닌 앞으로 가려면 어떻게 해야 할까요?
워우..지적해 주신 세가지 모두 해당 되네요ㅜ 가슴 누르기를 의식적으로 하긴 하는데 잘 되지 않는게 느껴져요 다리를 띄우려 코어에 힘을 주는데 다리도 가라 앉고 호흡도 턱만 들어올린다는 느낌으로 하려고 하는데 숨이 차면 급격히 무너집니다 앞으로 알려주신 느낌을 생각하며 바로 잡아야 겠습니다! 흔치 않는 기회라 한가지만 더 여쭤보고 싶은데요 가슴누르기에서 물잡기로 이어지는 동작에서는 어떤 느낌으로 하시는지 답변 들을 수 있을까요? 정말 감사합니다!
유규상 오늘 수영하면서 몸을 전체적으로 띄우는 느낌에 그리고 가슴을 띄워 호흡하는데 집중하니 불필요하게 웨이브가 깊어지지가 않아 힘도 덜 들고 호흡관리도 잘 되는 느낌을 받아 기분 좋게 수영했습니다ㅎㅎ 앞으로 그 느낌을 기억하며 꾸준히 연습해봐야 겠어요 내일은 코칭해 주신 가슴 누르기도 연습해보겠습니다! 글로 적어 주셨는데 설명이 워낙 좋아서 이해가 잘 되는게 참 다행이네요 정말 감사합니다!! 앞으로 업로드 될 코칭 영상도 감사히 시청하겠습니다ㅎㅎ
Hi-hyun Hhhhaaa 아마도 호흡을 한쪽으로만 하셨을텐데 자유형처럼요 ㅋ 근데 왼팔 넘길때 호흡을 하려니깐 타이밍도 안맞고 고개 돌리는게 어색하실 거에요. 생각을 어색하실수도 있지만 호흡하실때 평소보다 팔 돌리실따 고개를 조금더 돌리시고 이래도 불편 하다 하시면 킥을 좀 눌러서 강하게 차면서 가슴을 띄운다 생각하시면 될거같아요
영상 늘 감사히 잘 보고 있습니다! 몇가지 궁금한 점이 있는데요. 저는 한팔접영시 입수하는 손이 너무 수면을 착착 세게 치면서 들어가게되는데 물을 밀어주면서 넣으라고 하시더라구요. 근데 이게 자유형손 입수처럼 넣어야하는건지 아니면 손에 힘을 빼야하는건지 잘 모르겠어요. 입수시 팔꿈치도 약간 구부러진다고 하구요. 이런점을 교정하려면 어떻게 신경쓰면서 연습해야하는지 궁금합니다!
유규상 맞아요. 가슴보다는 손이랑 머리가 먼저 내리꽂아지는 느낌으로 웨이브가 시작되는 것 같아요. 평소 팔보다는 킥에 신경쓰느라 팔동작이 자세히 인지되지가 않고있거든요. 말씀해주신 부분 잘 새기고 연습시에 하나하나 체크해보도록 하겠습니다. 많은 도움이 될 것 같아요. 답변 감사드립니다!^^
물속에 있는 팔이 가슴누를때 벌어지는이유는 한팔만 접영해도 그손이 버티고있는 손에 도착해서 가슴누르는 순간 양손접영이랑 비슷한 포지션이기때문이에요 (양손접영 할때 글라이딩후물잡는캐치단계) 그렇기때문에 앞에있는손은 버티고있다는표현도 맞지만 앞으로 쭉~ 밀고있는느낌에 더 가까워요 결국에는 앞으로 나아가는게 목표이기때문입니다 (집에서 몸에 힘빼고 서서 시선을 천장보고 한쪽손을 올리세요 그게 버틴다는느낌이면 이손을 천장에 닿게한다는게 민다는 느낌에 가깝습니다)
![[접영 한팔접영] 웨이브, 킥풀타이밍 원리 이해하고 쉽게 끝내보자!](/img/1.gif)
수영 초보자로써 정말 많은 도움이 도었어요.
지도자의 진지한 교육을 보면서 대한민국에 보기드문 지도자라고 감히 말하고 싶습니다.
매일 백대표님의 수영강좌를 학습하고 있습니다.
그야말로 찐펜이 된 셈이죠.
드릴의 목적 우선순위가 가슴 누르기 라는건 처음알았네요. 감사합니다^^
AT SD 파리팅 하세요!
두번 좋아요 하고 싶네요~ 수업전 또 보러 왔어요~~ 정말 유익한 교본(?)이에요!! 감사합니다
한팔 접영 곧 들어가는데... 유익한 강의 감사합니다👍👍👍
자세한 설명 감사합니다
또 방문 하겠습니다.
ㅋㅋㅋ 오늘 한팔 접영 50씩 200하는데 숨통터지는줄 ㅋㅋㅋㅋ 가슴누르기 집중하면 하체는 웨이브 리듬에 따라서 자연스럽에 따라오드라구요...영상 설명대로 ^^ 잘봤습니다.
파이팅하세용ㅋㅋ
오오오~ 웨이브에 집중하면서 킥이 자연스럽게 따라오게 하라... 굉장히 어려운 듯 하면서 이해되는 설명이네요. 항상 킥 타이밍이 안 맞거든요
Nakyung Yeo 킥 타이밍이 어떻게 안맞는지 말씀해 주셔야지 ㅋㅋ 알려 드릴수 있을거같아요 ㅋ
영상 감사합니다~^^
김경희 파이팅하세요 ㅋ
오른쪽은 잘되는데 왼쪽팔은 잘 안되고 코로 물을 많이 먹게되네요ㅠㅠ
한팔접영은 그나마 되는듯 하나 양팔접영만 했다하면 출수때 팔이 무겁게 느껴져요.
수영은 모든영법이 다 어려운듯요.
그래도 백승호 샘의 영상보면서 많은 도움 받네용~^^ 감사감사^^♡
코는 들이마시는게 아니라 무조건 뱉는 호흡이여야 되요 ㅋㅋ 한번 참고하고 해보세요 ㅋ
쉽고 편하게 할수있는 영상 자주 올려드릴게요
오른쪽은 잘되는데 왼쪽팔이 잘안되면 오른쪽이랑 뭐가다른지 하시면서 다른점을 찾아봐야해요 차이를 모르겠으면 영상촬영이 좋은데 일반수영장은 여건이 힘드니 아는지인분에게 다른점을 봐달라고하는것도 방법입니다 나는 똑같이 하고있다고 생각하는데 다른사람이 보면 보이거든요 우선 한팔접영이 잘안되면 양팔접영이 더 난이도가 있기때문에 왼쪽팔연습을 많이 하셔야할것같아요 그리고 코로 물이들어오는건 불규칙하게 코로 숨을 내뱉든가 아예 참고있거나 둘중 하나일가능성이 커보여요 코로 일정하고 가볍게 숨을 내뱉고 입으로 숨을 들이마시면 도움이 될것같아요
접영배우고싶었는데 운좋게 최근영상을!!! 잘 배워보겠습니다
이상커플/ lee-sang couple 파이팅하세요 ㅋ
물속동작 보고 이미트레이닝하구갑닏다 감사해요!
한팔접영정면호흡이 잘안되었는데 영상보고 도움이 됩니다
일류 선수의 강좌를 들을 수 있다니.. 행운입니다..
저는 접영 시 출수킥을 약하게 합니다. 오랜 습관 이기도 한데 출수킥을 강하게 했을 때 몸이 앞이 아닌 위로 뜨는 느낌을 받기 때문이 첫번째 이유이고 출수킥을 강하게 하고나서 입수킥을 준비 할 때 추진력 손실이 심하다고 느껴지기 때문이 출수킥을 약하게 하는 두번째 이유입니다 강한 출수킥을 가져가면서 위가 아닌 앞으로 가려면 어떻게 해야 할까요?
우선 영상을 못보고 글만보고 피드백을드린다는게 어렵고 위험하기도 한부분이라 조심스럽네요 그럼에도 질문을보고 도움을 드리자면 1.호흡할때 머리를들어 호흡하고 2.하체가 가라앉아있고 3.웨이브도 가슴을 못눌러주고있을 가능성이 커보여요 이렇게되면 포지션이 거이 서서 발이 수영장바닥에 가까울거같아요 이런포지션이 되기때문에 출수킥을강하게눌러주면 몸이더 1자가되기때문에 약하게차서 대각선포지션을 만들려고 하는거같은데 1.호흡은 머리를들어서 호흡하면 머리만뜨고 몸은가라앉아요 가슴을띄어서 호흡한다고 생각하고 몸전체적으로 띄운다생각해야해요 2.허벅지를 지금보다 띄우시고 3.입수킥을찰때 가슴을더 눌러서 하체를 띄우세요
워우..지적해 주신 세가지 모두 해당 되네요ㅜ 가슴 누르기를 의식적으로 하긴 하는데 잘 되지 않는게 느껴져요 다리를 띄우려 코어에 힘을 주는데 다리도 가라 앉고 호흡도 턱만 들어올린다는 느낌으로 하려고 하는데 숨이 차면 급격히 무너집니다 앞으로 알려주신 느낌을 생각하며 바로 잡아야 겠습니다! 흔치 않는 기회라 한가지만 더 여쭤보고 싶은데요 가슴누르기에서 물잡기로 이어지는 동작에서는 어떤 느낌으로 하시는지 답변 들을 수 있을까요? 정말 감사합니다!
@@JOSEmrl555 손을 손등이 서로 마주보게 살짝만 돌려준상태에서 가슴누름과,입수킥을 동시에하면 손으로 궂이 많은힘을 안써도 벌어지게되요 그다음 이번에는 반대로 손바닥이 서로향하게 살짝돌려준후 팔꿈치가 세워진상태에서 피니쉬하면서 손이만나도록 땡기시면됩니다 글보다는 영상이 오류없이 빠르게 이해가되니 글은 참고만하세요 추후에 업로드될 타이밍드릴,브레이크아웃영상이 좀더 보는데 도움이되니 보시고 궁금한점있으시면 자세하게 질문주세요 최대한 성의있게 도움드릴게요 그리고 가슴누르기는 가슴,등 스트레칭이 도움이되니 수영전에 꼭 스트레칭많이하세요
유규상 오늘 수영하면서 몸을 전체적으로 띄우는 느낌에 그리고 가슴을 띄워 호흡하는데 집중하니 불필요하게 웨이브가 깊어지지가 않아 힘도 덜 들고 호흡관리도 잘 되는 느낌을 받아 기분 좋게 수영했습니다ㅎㅎ 앞으로 그 느낌을 기억하며 꾸준히 연습해봐야 겠어요 내일은
코칭해 주신 가슴 누르기도 연습해보겠습니다! 글로 적어 주셨는데 설명이 워낙 좋아서 이해가 잘 되는게 참 다행이네요
정말 감사합니다!! 앞으로 업로드 될 코칭 영상도 감사히 시청하겠습니다ㅎㅎ
으.. 한팔접영.. ㅜㅜ 아직 평영에서 못나가고 있어서.. 가끔 혼자 해 보는데 참고해서 해 볼께요... ㅋㅋㅋ 몸개그 시전이에요..
ユリ 해보시고 안되면 ㅋ 다시 알려드릴게유 ㅌ
감사합니다❤
달리는개구리 파리팅 하세용ㅋ
한팔접영 할때 팔꺾기 가슴누르기
안했던거 같네요ㅠ 영상 감사합니다
접영할때 무릎이 아파요. ㅠㅠ
진명 이 무릎이 안좋으신게 아닌데 접영만 하면 무릎이 아프신건가요!
허리,허벅지는 안움직이고 무릎아래로만 킥을차고있거나 무릎을 과도하게 구부리거나 하지는 않으신가요?
접영 한팔접영 꼭 필요한 드릴 감사합니다~~^^♥
숨쉬기 한팔로할때는 옆호흡이 더 효율적인가 해서여 항상 앞만보구 하는데?
옆이라고 더 효율적이진않구 옆호흡이 좀더 가동범위가 더 크게 나오기때문에 쉽고 웨이브를 크게 느낄수있어요 앞에보고도 폼이 제대로 나오신다면 앞에보고 하시는게 더 좋을거같아요
넹~~
옆으론 웨이브 앞은 리듬~~^^
바쁘신데 넘 감사드려요♥♥
정면한팔접영시 타이밍은 맞는것 같은데요. 입수킥때 다리를 많이 접게되고,출수킥때 킥이 약한것같아요. 영상을 보고난 뒤 느낀점은 팔이 아닌 가슴을 눌러서 입수해야하는것. 월요일에 연습해볼께요.
혹시 입수킥시 다리 많이 안접히게 하는방법은 어떻해 해야하죠?
한팔 접영을 할때마다... 왼쪽은 연습 어떻게 하지? 하면서 왼쪽으로 하다보면 맨날 물먹더라구요.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Hi-hyun Hhhhaaa 아마도 호흡을 한쪽으로만 하셨을텐데 자유형처럼요 ㅋ 근데 왼팔 넘길때 호흡을 하려니깐 타이밍도 안맞고 고개 돌리는게 어색하실 거에요. 생각을 어색하실수도 있지만 호흡하실때 평소보다 팔 돌리실따 고개를 조금더 돌리시고 이래도 불편 하다 하시면 킥을 좀 눌러서 강하게 차면서 가슴을 띄운다 생각하시면 될거같아요
@@BAEKSEUNGHO 좋아요!!!
저는 접영은 하지말까봐요...흑흑 ㅠㅠ
몸치에 운동치라 진짜 너무너무 어려워요 ㅠㅠ
영상 늘 감사히 잘 보고 있습니다!
몇가지 궁금한 점이 있는데요. 저는 한팔접영시 입수하는 손이 너무 수면을 착착 세게 치면서 들어가게되는데 물을 밀어주면서 넣으라고 하시더라구요. 근데 이게 자유형손 입수처럼 넣어야하는건지 아니면 손에 힘을 빼야하는건지 잘 모르겠어요.
입수시 팔꿈치도 약간 구부러진다고 하구요. 이런점을 교정하려면 어떻게 신경쓰면서 연습해야하는지 궁금합니다!
영상을 못봐서 정확히는 알수없지만 제 생각으로는 한팔접영시 입수하는손은 말씀주신것처럼 자유형손입수처럼,팔에힘빼는것 두개다 맞는표현인거같아요 물속에서 피니시할때 강하게하고 수면밖에서 넘어갈때는 팔에힘빼고 웨이브로 넘어간다는느낌으로 하시구요 소리가난다는건 아마 입수손이 너무 물속으로 꽂고있을가능성이 높아보여요 팔로 웨이브를만드는게 아니라 가슴으로 만드셔야해요 영상보시면 입수손이 물앞에서 버텨주는게 보이실거에요 그리고 팔꿈치가 구부러지는건 아마 피니시가 끝까지 못밀어준상태에서 넘어가거나 접영스트록이 너무 급해서 폼이 짧아져서일수도 있을것같아요 이때는 피니시를 끝까지 밀어주는연습과 접영폼을 길게길게, 예를들어 25미터에 5피치에갔다면 4피치로 좀더 길게하는 연습이 도움될듯싶습니다
제 후배가 경험을 토대로 알려드린거 같아요 ㅋ
유규상 맞아요. 가슴보다는 손이랑 머리가 먼저 내리꽂아지는 느낌으로 웨이브가 시작되는 것 같아요. 평소 팔보다는 킥에 신경쓰느라 팔동작이 자세히 인지되지가 않고있거든요. 말씀해주신 부분 잘 새기고 연습시에 하나하나 체크해보도록 하겠습니다. 많은 도움이 될 것 같아요. 답변 감사드립니다!^^
BAEK SEUNG HO 모든 영법이 그렇지만 접영에 특히 어려움이 많은데 영상 속 설명 많은 도움이 되고 있어요~ 늘 감사합니다^^ 두 분도 훈련 화이팅하시길 바랄께요!
Respect!
왕유용한 팁 갑사합니다 ••• ^0^) b
한팔 접영에서 물속에 있는 팔은 어떤 자세를 취해야하나요? 영상에서보니 가슴 누를때 팔이 밖으로 벌어지는 듯하네요. 저는 미쳐 물속에 있던 팔은 생각지 못하고,,, 버티기만 했거든요...그래서 한팔 접영하면 한팔임을 감안하고도 속도가 나지 않았나봅니다.
물속에 있는 팔이 가슴누를때 벌어지는이유는 한팔만 접영해도 그손이 버티고있는 손에 도착해서 가슴누르는 순간 양손접영이랑 비슷한 포지션이기때문이에요 (양손접영 할때 글라이딩후물잡는캐치단계) 그렇기때문에 앞에있는손은 버티고있다는표현도 맞지만 앞으로 쭉~ 밀고있는느낌에 더 가까워요 결국에는 앞으로 나아가는게 목표이기때문입니다 (집에서 몸에 힘빼고 서서 시선을 천장보고 한쪽손을 올리세요 그게 버틴다는느낌이면 이손을 천장에 닿게한다는게 민다는 느낌에 가깝습니다)
유규상 . 우와~~ 너무나 와닿는 설명이셨습니다^^ 감사합니다. 늦었지만..영상들 잘 보고있습니다♥️♥️
한팔 접영 이제 막 배우는 중인데 유익한 영상 감사드립니다. 그런데 팔을 돌릴 때 보통 발차기는 2번 정도 하게 되나요? 뭔가... 팔을 돌리고 발차고 할때 발차기에 공백이 생기는 거 같아요. ㅠㅠ
한팔 접영할 때 팔을 일자로 돌렸는데 잘못된거였네요... 😅😅 따라해 봐야겠어요~~
한번 해보시고 안되시면 다시 말씀해주세용ㅋ
저는 접영할때 팔이 깊숙히들어가서 아리랑 접영이되면서 팔두아프고 앞으로 잘 나가지를않내요
얕게접영 할수있는 연습방법좀 알려주시면 감사하겠읍니다
한팔씩 연습하시면 더 쉽구요 웨이브를 만들려고 팔을물속으로 깊숙히들어가는데 웨이브는 팔로 만드는게아니라 가슴을눌러서 만드셔야해요 팔은 영상처럼 물앞으로 밀어주시면서 내리꽂지않게 버텨주셔야해요 팔이아닌 가슴을눌러주는 연습을하시구요 수영전에 스트레칭 20분이상해주세요 팔돌려주기나, 고양이자세, 벽잡고가슴눌러주기같이 가슴등스트레칭이 도움이 많이되요
유규상 감사합니다
알려주신거 열심히 해보겠읍니다
오른쪽, 왼쪽 한 팔 접영으로 하면 스스로도 가볍다고 느껴지고 강사님께도 칭찬을 받는데요, 이상하게 양손으로 하면 팔이 무거워지고 한 팔 접영때만큼 앞으로 나가지지않습니다....ㅜㅜ 물잡기, 웨이브에 문제가 있는걸까요
한팔접영은 양팔접영에 쉬운버전이라고 생각하시면되요 말씀하신것처럼 접영할때 앞으로 안나가고 물잡기가 안되기때문에 한팔접영으로 더쉽고 덜힘들게 접영을 익히는데 의미가있어요 접영을 할려면 리듬,타이밍,피치,킥 모든게 맞아야하는데 여기서 한팔접영은 피치와 웨이브에 도움이되는 동작이에요 단계적으로 드릴,킥,피치를 밟아가시면 실력이 향상될거라 생각됩니다
이거정말쉽지않아여 ㅜ ㅜ 왜이릏게안되는거졍 😭
하이엘보우가…일반인에게는 부상이 발생할거같아요:)
한팔접영 해봤는데 안되요 ㅋㅋ
임 임 왜 뭐가 안되시는지 알려주시면 알려두릴게요 ㅋ
0:40 발은 따라옴
한팔접영 해봤는데 안되요 ㅋㅋ
어떻게 안되시는지 어떤부분이 안되시는지 좀더 디테일하게 자세하게 너무 자세하다 싶을정도로 자세하게 써주시면 최대한 원하시는질문에 가까운 답변을 드릴수있을거같아요!
킥., 즉 다리를 언제,언제 차나요?
한팔이 팔이 물안으로들어갈때 1번.
그리고 팔이 물속을 져을때 즉, 팔이 허리쯤올때 1번 이렇게 총2번인가요?