✅ Kupując w sklepie veto.ooo/ wspierasz inicjatywę budowy telewizji internetowej VETO ! 👌 Daj ŁAPKĘ w górę i skomentuj. Budujemy algorytm na nowo! 👀 Koniecznie zobacz więcej tutaj : ruclips.net/p/UUR_Deywzf9vfBxdbVNX4Bqg (WARTO!) 🔑 Dla zasięgów napisz komentarz (jakie masz zdanie w temacie odcinka?) 📜 Masz jakieś pytania/pomysły/prośby? Pisz śmiało! Na kanale zobaczycie wszystko co jest związane z tematami wolnościowymi i samodoskonaleniem. Wszystko co wzbudzi w nas wolnych ludzi i wspomoże nasz rozwój. Zapraszam do współpracy, obserwowania i do hejtowania :)
No super, swietnie, ale filmik jest kompletnie bezwartościowy, jeśli nie jest wytłumaczone jak interpretować te ich „wyniki”. Nie wiadomo co jest przed, co się zmieniło i co to oznacza...
dokładnie, bardziej reklamówka niż realny reportaż co daje crosfit, jak wpływa na organizm i dlaczego w ogóle warto to trenować. Wapniak jesteś ambitny ale nie takie filmy chce oglądać ;)
Jest takie powiedzenie ze jak cos jest do wszystkiego to jest do niczego i taki właśnie jest crossfit. Zapraszam do ameryki gdzie crossfit mial swoje poczatki juz dawno i teraz dopiero tam wychodza efekty uboczne ludzi ktorzy go cwiczyli. Jest to prosta droga do kalectwa w mlodym wieku a najbardziej zadowoleni z tego sa wlasciciele klubow i trenerzy crossfit oraz rehabilitanci i fizjoterapeuci. Pozdrawiam wszystkich crossfitowcow i do zobaczenia za 10-15 lat w sanatorium z emerytami.
Niemoglem się podciagnac na drążku a z kondycja było bardzo słabo po 30 dniach chodzenia na crossfit mogę się podciagnac conajmniej 3 razy + kondycja jest o niebo lepsza! Polecam!
Potwierdzam, poszlismy w 4 na crossfit, kazdy z jakims doswiadczeniem sportowym. NIE POLECAM. Kazdy do miesiaca nabawil sie kontuzji. Przygotowanie do trenowania crossfitu powinno zajac kilka miesiecy. Kluby nastawione tylko na pieniadze, zero pojecia o zdrowiu. Polecam trening obwodowy z najmniejszymi ciezarami przez miesiac, dwa, potem zwiekszenie ciezarow, aeroby i po roku sprobowac crossfit jak kogos to interesuje. Osobiscie nie polecam w ogole o ile nie jestes zawodnikiem mma,albo wyczynowcem.
To rób ćwiczenia z poprawną formą, ale wolniej. To nie wyścig o życie, a o swoje potrzeby. Przychodzicie na ten crossfit bez wiedzy z powerliftingu i weightliftingu ba przychodzicie bez wiedzy o poprawnym przysiadzie bez obciążenia bo crossfit popularny, bo szybkie efekty. A potem kontuzja. Doświadczenie sportowe? klata, plecy barki?
MI też się nie chce, a wiecie czemu? temu że mam wyjebane nie mam już 18 lat i moim życiowym zajęciem nie jest tylko wstawanie rano i chodzenie do szkoły z której i tak nic nie wynosze. Mam pracę, mam szkołę, ucze się dodatkowo języka, i nie wyobrażam sobie, że w sobote wieczorem będę zapierdalał na siłownie po to żeby mi się sylwetka poprawiła.
W końcu powrót do tematyki corossFit . Szkoda Ty Wapniak nie brałes udziału. Dobrze Ci szło wcześniej. Pozdro i oby więcej takich video. Motywują do pracy nad swoim ciałem i umysłem. :)
ODRADZAM CROSSFIT , poszlismy w 4 na crossfit, kazdy z jakims doswiadczeniem sportowym. NIE POLECAM. Kazdy do miesiaca nabawil sie kontuzji. Przygotowanie do trenowania crossfitu powinno zajac min kilka miesiecy. Kluby nastawione tylko na pieniadze, zero pojecia o zdrowiu. Polecam trening obwodowy z najmniejszymi ciezarami przez miesiac, dwa, potem zwiekszenie ciezarow, aeroby i po roku sprobowac crossfit jak kogos to interesuje. Osobiscie nie polecam w ogole, o ile nie jestes zawodnikiem mma,albo wyczynowcem.
Wapniak zrób sobie challenge zbieranie na olimpijską sztangę i bumpery przez 30 dni :D no może 60-90 :D chodzi o to że za 1500zł masz razem 140kg ciężaru ze sztangą więc zawsze o 3 w nocy będzie czas na 15 minutową sesję :D to nie tanieje, sprzedasz i będziesz miał na karnet w lepszych czasach :P sprawdzone metody
Od miesiąca chodzę na siłkę tylko po to, żeby chodzić na bieżni. Zaraz się to zmieni w trening normalny. Aczkolwiek po samym chodzeniu na bieżni moja kondycja stała się zdecydowanie lepsza i po kilku treningach zacząłem czuć satysfakcję tuż po nich. Aż miło się chodzi na siłkę ;) Także polecam
Dopiero zaczyna więc chodzi na bieżni. Tak jak napisał po miesiącu ma zamiar zacząć trening normalny (?siłowy?). Według mnie dobrze, że chodzi na siłownie bo wejdzie mu w nawyk chodzenie tam. A spacer zawsze może zrobić dodatkowo po za siłownią :P
3 miesiące ćwiczeń kalistenicznych zwiększyły u mnie pewność siebie, zdyscyplinowały mnie, nie było przebacz, na trening wypierdzielać. Poprawiły mi w minimalnym stopniu sylwetkę, ważyłem 4 kilogramy więcej. Zwiększyła się moja sprawność ogólna, wytrzymałość. z 4 podciągnięć na 8. Udało mi się zrobić muscle up'a, nie był zbyt poprawny, ale za to pierwszy raz siłowo ponad drążek udało się przedostać. z 15 pompek na 47. Ogólnie polecam.
aż 3 miesiące z 4 podciągnięć na 8? ja robiłem codziennie piramidę najpierw 1-6-1 później 1-8-1 i na koniec tyle ile dam rady. Z początku robiłem max 3 podciągnięcia a po 3 tygodniach na luzie zrobie 14. Ale no może każdy jest inny :P
miałem w tym strasznie mały progres, ale to pewnie też dlatego, ćwiczyłem też przez część zimy i nie miałem gdzie się podciągać. Na pewno najmniej z wszystkich ćwiczeń przez te 3 miesiące się podciągałem.
crossfit to przepłacanie za zwykłe cwiczenia , po prostu moda , to samo mozna w plenerze robic bez płacenia tyle kasy , jednym słowem wielkie gówno dla frajerów tak samo jak te biegi armagedon i inne iron meny
Nie zgadzam się. Crossfit jest przede wszystkim bardzo ciekawy. Nie jest nudny. Dlatego fajnie się ćwiczy, czas leci super i efekty są baaardzo szybkie.
Jacek Overlord To że chodząc po schodach nie dostajesz zadyszki a plecy nie nawalają po 8 h siedzenia przed kompem w pracy. Fakt chodziłem na karatę i płaciłem 100 zamiast 180 i też to było ogólnorozwojowe. Nie każdy ma samodyscyplinę żeby samemu stworzyć plan ćwiczeń i się jeszcze go trzymać, dlatego lepiej coś robić niż pierdzieć w stołek.
Po miesiącu silki +9 kg samych mięśni. Robię tylko ćwiczenia na tak zwana masę mięśniową. Zero bieganie. Efekty widać już. Lecę dalej z tematem. Pozdrawiam
To znaczy że teraz jesteś ulany i myślisz że to bicki, bo na miesiąc powinno się zmieniać maks jakieś 3kg w zależności od twojej wagi, a ty dojebales sam tłuszcz tylko ci nie wybiło. Krócej mówiąc, jesteś ulany.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
✅ Kupując w sklepie veto.ooo/ wspierasz inicjatywę budowy telewizji internetowej VETO !
👌 Daj ŁAPKĘ w górę i skomentuj. Budujemy algorytm na nowo!
👀 Koniecznie zobacz więcej tutaj : ruclips.net/p/UUR_Deywzf9vfBxdbVNX4Bqg (WARTO!)
🔑 Dla zasięgów napisz komentarz (jakie masz zdanie w temacie odcinka?)
📜 Masz jakieś pytania/pomysły/prośby? Pisz śmiało!
Na kanale zobaczycie wszystko co jest związane z tematami wolnościowymi i samodoskonaleniem. Wszystko co wzbudzi w nas wolnych ludzi i wspomoże nasz rozwój. Zapraszam do współpracy, obserwowania i do hejtowania :)
No super, swietnie, ale filmik jest kompletnie bezwartościowy, jeśli nie jest wytłumaczone jak interpretować te ich „wyniki”. Nie wiadomo co jest przed, co się zmieniło i co to oznacza...
dokładnie, bardziej reklamówka niż realny reportaż co daje crosfit, jak wpływa na organizm i dlaczego w ogóle warto to trenować. Wapniak jesteś ambitny ale nie takie filmy chce oglądać ;)
ortopedzi/fizjoterapeuci polecają #crossfit. Nic im nie da tyle zarobić :)
Jest takie powiedzenie ze jak cos jest do wszystkiego to jest do niczego i taki właśnie jest crossfit. Zapraszam do ameryki gdzie crossfit mial swoje poczatki juz dawno i teraz dopiero tam wychodza efekty uboczne ludzi ktorzy go cwiczyli. Jest to prosta droga do kalectwa w mlodym wieku a najbardziej zadowoleni z tego sa wlasciciele klubow i trenerzy crossfit oraz rehabilitanci i fizjoterapeuci. Pozdrawiam wszystkich crossfitowcow i do zobaczenia za 10-15 lat w sanatorium z emerytami.
Niemoglem się podciagnac na drążku a z kondycja było bardzo słabo po 30 dniach chodzenia na crossfit mogę się podciagnac conajmniej 3 razy + kondycja jest o niebo lepsza! Polecam!
Cenię, cenię ludzi, którzy regularnie dla siebie uprawiają jakiś sport. Super sprawa.
wysoko stawiasz poprzeczke nie ma co :)
Więcej takich odcinków👍
Crossfit to taki sport gdzie robisz za szybko ćwiczenia bez poprawnej formy i nabawiasz się w koncu kontuzji.
Potwierdzam, poszlismy w 4 na crossfit, kazdy z jakims doswiadczeniem sportowym. NIE POLECAM. Kazdy do miesiaca nabawil sie kontuzji. Przygotowanie do trenowania crossfitu powinno zajac kilka miesiecy. Kluby nastawione tylko na pieniadze, zero pojecia o zdrowiu. Polecam trening obwodowy z najmniejszymi ciezarami przez miesiac, dwa, potem zwiekszenie ciezarow, aeroby i po roku sprobowac crossfit jak kogos to interesuje. Osobiscie nie polecam w ogole o ile nie jestes zawodnikiem mma,albo wyczynowcem.
To rób ćwiczenia z poprawną formą, ale wolniej. To nie wyścig o życie, a o swoje potrzeby. Przychodzicie na ten crossfit bez wiedzy z powerliftingu i weightliftingu ba przychodzicie bez wiedzy o poprawnym przysiadzie bez obciążenia bo crossfit popularny, bo szybkie efekty. A potem kontuzja. Doświadczenie sportowe? klata, plecy barki?
Czy trening coś zmieni - Bystrzak a nie Wapniak :)
Siedzieć i pasać brzucha czy coś poćwiczyć i brzucha nie pasać przed komputerem - oto jest pytanie.
Nic sie nie zmieni, bo nie chce mi się na silne chodzić.+ Po nocy też nie chce mi się zapierdalac, bo wcześnie się robi ciemno.
Niebo dokładnie.
MI też się nie chce, a wiecie czemu? temu że mam wyjebane nie mam już 18 lat i moim życiowym zajęciem nie jest tylko wstawanie rano i chodzenie do szkoły z której i tak nic nie wynosze. Mam pracę, mam szkołę, ucze się dodatkowo języka, i nie wyobrażam sobie, że w sobote wieczorem będę zapierdalał na siłownie po to żeby mi się sylwetka poprawiła.
Wojciech wojciech . Bo jestes mieczakiem
Po 30 dniach zaczynaja sie wizyty u fizjoterapeuty.
W końcu powrót do tematyki corossFit . Szkoda Ty Wapniak nie brałes udziału. Dobrze Ci szło wcześniej. Pozdro i oby więcej takich video. Motywują do pracy nad swoim ciałem i umysłem. :)
Ja wolę, kalistenikę, niestety teraz mam przerwę kilkumiesięczną z powodu operacji i muszę poczekać troche :/
Chodzili 30 dni codziennie na crossfit? Ja ledwo dawałem rade co 2-3 dzień bo po treningach miałem takie zakwasy, że chodzić nie mogłem.
Zakwasy mijają po dobrej rozgrzewce :)
Trenuje panie 17 lat nigdy nie biegałem a byłem otyły i jakoś zgubiłem tłuszcz samymi treningami siłowymi nic tylko treningi siłowe.
A ja pompeczek przez 30dni nie dalem rady
Infinite Elgintensity
- polecam fajny kanał o Crossficie
Co to za pociąganie bujanie się łapiemy szeroko i jedziemy na maksa bez bujania się .
Dziś byłem pierwszy raz i bardzo polecam zajebisty sport
💪💪💪💪💪💪
ODRADZAM CROSSFIT , poszlismy w 4 na crossfit, kazdy z jakims doswiadczeniem sportowym. NIE POLECAM. Kazdy do miesiaca nabawil sie kontuzji. Przygotowanie do trenowania crossfitu powinno zajac min kilka miesiecy. Kluby nastawione tylko na pieniadze, zero pojecia o zdrowiu. Polecam trening obwodowy z najmniejszymi ciezarami przez miesiac, dwa, potem zwiekszenie ciezarow, aeroby i po roku sprobowac crossfit jak kogos to interesuje. Osobiscie nie polecam w ogole, o ile nie jestes zawodnikiem mma,albo wyczynowcem.
Wapniak zrób sobie challenge zbieranie na olimpijską sztangę i bumpery przez 30 dni :D no może 60-90 :D chodzi o to że za 1500zł masz razem 140kg ciężaru ze sztangą więc zawsze o 3 w nocy będzie czas na 15 minutową sesję :D to nie tanieje, sprzedasz i będziesz miał na karnet w lepszych czasach :P sprawdzone metody
Od miesiąca chodzę na siłkę tylko po to, żeby chodzić na bieżni. Zaraz się to zmieni w trening normalny. Aczkolwiek po samym chodzeniu na bieżni moja kondycja stała się zdecydowanie lepsza i po kilku treningach zacząłem czuć satysfakcję tuż po nich. Aż miło się chodzi na siłkę ;) Także polecam
xd no to pięknie
Dopiero zaczyna więc chodzi na bieżni. Tak jak napisał po miesiącu ma zamiar zacząć trening normalny (?siłowy?). Według mnie dobrze, że chodzi na siłownie bo wejdzie mu w nawyk chodzenie tam. A spacer zawsze może zrobić dodatkowo po za siłownią :P
Woli na siłkę przyjechać samochodem, buahaha
Hahaha... To był dobry projekt :D
Ciekawe jak się w 30 dni rzeczywiscie rozpierdolił
Liczyłem na to, że połowa komentarzy będzie w stylu "ojej powiedział, że ćwiczy crossfit, chyba zaraz zrobie mema o tym i pokaze mamie"
No no spokoo odc💪
Nudny filmik, wapniak powinieneś ty ćwiczyć
MARIKA - proszę o namiary jesteś typem kobiety którą poszukuje a nie potrafię znaleźć
trzeba bywac w różnych takich miejscach - jak siedzisz w domu i grasz w gre to sorka :)
Crosshit, bad form is a norm
Też ćwiczę, ale 3x w tygodniu - super sprawa, polecam :)
Ta laska jest z Wawa non stop - tvn
3 miesiące ćwiczeń kalistenicznych zwiększyły u mnie pewność siebie, zdyscyplinowały mnie, nie było przebacz, na trening wypierdzielać. Poprawiły mi w minimalnym stopniu sylwetkę, ważyłem 4 kilogramy więcej. Zwiększyła się moja sprawność ogólna, wytrzymałość. z 4 podciągnięć na 8. Udało mi się zrobić muscle up'a, nie był zbyt poprawny, ale za to pierwszy raz siłowo ponad drążek udało się przedostać. z 15 pompek na 47. Ogólnie polecam.
Gratulacje.Rób Sobie utrudnienia,różne rodzaje pompek itd.
aż 3 miesiące z 4 podciągnięć na 8? ja robiłem codziennie piramidę najpierw 1-6-1 później 1-8-1 i na koniec tyle ile dam rady. Z początku robiłem max 3 podciągnięcia a po 3 tygodniach na luzie zrobie 14. Ale no może każdy jest inny :P
miałem w tym strasznie mały progres, ale to pewnie też dlatego, ćwiczyłem też przez część zimy i nie miałem gdzie się podciągać. Na pewno najmniej z wszystkich ćwiczeń przez te 3 miesiące się podciągałem.
crossfit drogi??
Sprawa względna co jest drogie a co nie :p
250 zł za karnet zazwyczaj
Wuwunio data dołączenia 2006 wapniak 2012
Ok
Na siłowni mieliby zdecydowanie lepsze wyniki
heeeeeeeeee metamorfoza - 100%
Siemanko, zbieram na wesele dobrzy ludzie (LTC) LbGfFrN4oZuZExS7QxNsaeQKfYcafF296n
Teraz morsowanie
Jebać crossfit
Crossfit to tragedia, najbardziej kontuzjogenny wymysł pseudo sportowy, nikomu nie polecam kto ma trochę oleju w głowie ;)
Razem sie motywowac?
Komu jest teraz potrzebna motywacja?
Motywacje ma sie gleboko w sercu,ma sie ja w sobie, to się czuje!!!!
crossfit to przepłacanie za zwykłe cwiczenia , po prostu moda , to samo mozna w plenerze robic bez płacenia tyle kasy , jednym słowem wielkie gówno dla frajerów tak samo jak te biegi armagedon i inne iron meny
Nie zgadzam się. Crossfit jest przede wszystkim bardzo ciekawy. Nie jest nudny. Dlatego fajnie się ćwiczy, czas leci super i efekty są baaardzo szybkie.
@@michalwawryn jakie efekty ?
Jacek Overlord To że chodząc po schodach nie dostajesz zadyszki a plecy nie nawalają po 8 h siedzenia przed kompem w pracy. Fakt chodziłem na karatę i płaciłem 100 zamiast 180 i też to było ogólnorozwojowe. Nie każdy ma samodyscyplinę żeby samemu stworzyć plan ćwiczeń i się jeszcze go trzymać, dlatego lepiej coś robić niż pierdzieć w stołek.
Po miesiącu silki +9 kg samych mięśni. Robię tylko ćwiczenia na tak zwana masę mięśniową. Zero bieganie. Efekty widać już. Lecę dalej z tematem. Pozdrawiam
Zdajesz sobie sprawę, że nie jest to możliwe? W najlepszym wypadku dowaliłeś sobie przez ten miesiąc 6-7kg tłuszczu.
Ulałeś się tłuszczem
XD
To znaczy że teraz jesteś ulany i myślisz że to bicki, bo na miesiąc powinno się zmieniać maks jakieś 3kg w zależności od twojej wagi, a ty dojebales sam tłuszcz tylko ci nie wybiło. Krócej mówiąc, jesteś ulany.
XDDD 9kg mięśni w miesiąc, chyba że z testosteronem