STRETCHING - Ouvrir ses hanches pour des coups de pied plus puissants
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Dans cette vidéo, je te donne plusieurs progressions d'exercices pour améliorer ta souplesse au niveau des hanches, renforcer tes adducteurs et avoir des coups de pied plus puissants.
Une meilleure mobilité permet aussi de réduire le risque de blessures. Il est donc important de ne pas la négliger !
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