ד"ר גיל יוסף שחר - תזונה נכונה על פי הרפואה המודרנית ורפואת הרמב"ם
HTML-код
- Опубликовано: 10 апр 2021
- ד"ר גיל יוסף שחר (MD) סיים לימודי רפואה בטכניון והבין שהרבה רופאים לא מתייחסים כמעט אל אחד הדברים החשובים ביותר לבריאות - תזונה.
לכן החליט להקדיש את עצמו ללימוד ומחקר של רפואה תזונתית, תוך שילוב בין מחקרים מודרניים ומדעיים ובין ידע תזונתי מעולמות חוץ אקדמאיים, כמו רפואת הרמב"ם ועוד.
ד"ר גיל יוסף שחר, הוא אחד ממקורות הסמכות המהימנים ביותר שיש כיום לתזונה נכונה ותוספי תזונה. הידע שלו מקיף ומגוון וההסברים שלו מסתמכים על מחקר ונימוקים מבוססים.
ד"ר שחר הוא גם העורך המדעי של מספר ספרים בתחום הבריאות, אחראי על בלוג מאמרים עם מיליוני כניסות בשנה וראש המרכז לרפואת הרמב"ם.
ובפרק הנוכחי גיל דיבר על מגוון סוגיות בתזונה ונתן עשרות טיפים מעשיים.
בין הנושאים בפרק:
שעות נכונות לאכילה
מהם המאכלים המזינים ביותר
צום לסירוגין
האם יש חשיבות לצירופי מזון
מהם תוספי התזונה המומלצים ביותר
טבעונות מול תזונה קיטוגנית
אבקות חלבון - חיוני או מזיק?
ועוד ועוד ועוד
לערוץ של ד"ר גיל יוסף שחר - shahar.me/3uGFTtn
כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן shahar.me/39y160G
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם - bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק - shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן
bit.ly/2uVQVSb
תודה רבה על שיתוף ראיון מרתק ,עם תובנות מעשיות והכל בנועם ושמחה.
😊🙏🏼
העים פירות אפשר בלילה
שחר תודה לך ❤על הרצאה מרתקת עם דר ' יוסף גיל שחר... מרתק. ישר, כח🙏👍💪💪
באהבה, שמח שאהבת😊🙏🏼
@@shahar_cohen😊 תודה שחר.
מדהים! מעצים! מעלה ידע ואמינות מקצועית! רבונו של עולם זיכה את הדור שלנו במוחות שכאלה העוסקים בקודש למען הפצת חיים מבורכים בבריאות ובשמחה כמצוותו מי שאמר והיה העולם! האבא העצום של כולנו והמאחד בין כולנו!! זכני בוראי הבוקר בעונג עילהי ממש! מודה לכם אחים יקרים! שלכם דבורה בראל מירושלים.
תודה רבה שחר על התוכן האיכותי ומעורר ההשראה!! לפני כמעט 10 שנים הייתי במקרה בהרצה של ד"ר גיל יוסף שחר וכבר אז נחשפתי לתכנים ולאישיותו מעוררי ההשראה ובאמת יוצאי דופן בעיני. תודה רבה רבה על הסרטון הזה!!
באהבה❤️🙏🏻
גההב
@@shahar_cohen מי
לן מי
תודה רבה שחר, על הפודסקאסטים המענינים המעשירים אם תכנים שעושים רק טוב לחיים. אשרייך ותמשיך לעשות חייל 😊
זה ראיון מקיף וחכם. כל כבוד והערכה למרואיין,דר יוסף גל שחר, המשכיל והחכם, ולאיש הנהדר שראיין אותו.
🙏❤️😊
יישר כח גדול, תודה עמוקה 😊
מתה על ד"ר גיל יוסף שחר! תודה!
😀
אני חי עליו (;
רופא מחונן וחכם.תודה רבה רבה!
בשמחה! ❤️🙏🏻
הייתי מרותקת עם כל מילה!!! תודה! מעשיר בידע חשוב מאוד אם לא הכי חשוב . ולגמרי נותן מוטיבציה לחקור עוד על כל הנאמר פה :)
💗🙏
תודה רבה , ווא של פרק🙏🙏🙏🙏🙏
אחד מבין הרופאים הטובים יישר כח תבורך...
רמה גבוהה!
תודה שחר איזה פינוק!!
😀🙏😀
שחר איזה כיף שאתה מביא לנו אנשים מעניינים. תודהה♥️
❤️❤️❤️
תוכן מעניין ומעשיר, במיוחד אהבתי את הגישה המאוזנת שמסתכלת על האדם כמכלול ולא גישה אחת שמתאימה לכולם וזהו.
בהחלט, זה בדיוק גם מה שאני אוהב בגישה שלו
שלום דר"שחר אני רוצה ליקנות מימך ויטמינים וגם תסביר מה כול כך אנשים מספרים על ליקוריץ שמוריד לחצ דם ובהיקר סכרת מה כול אנשים משקרים ושאין בליקוריצ גלונולים שמעלה לחץ גם מה משקרים
שחר תודה על אנשים מרתקים כמו הד'ר יוסף גיל שחר. מרגש ממש
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה ענקית ...אין עליך בעולם שחר. בדיוק בזמן הנכון בשבילי.תודה
❤️🙏
תודה על ההסבר הנפלא והחשוב כל כך.
תבורך.
אתה ממש מהווה השראה.
תודה לך :)
שחר כהן וד"ר גיל יוסף שחר היקרים🌹תבורכו פודקאסט ממש מעניין ששווה לכל אדם לצפות שוב ושוב כדי להפנים ולייסם, מלא תוכן אמיתי אני נהנית ב"ה מכל פעם ששומעת אותכם בכל נושא, שחר השאלות שלך מכוונות שגורמות לשיח להיות מרתק יותר ומעשירות, נתן ללמוד לשפר את איכות חיינו🌹שוב שחר וד"ר גיל יוסף שחר תבורכו🤲 תודה מחכה לפרק הבא 🌺🌹
😊❤️🙏🏼
תודה רבה! תענוג לראות ולשמוע אתכם. שליחים אמיתיים❤
🙏🏼❤️
דוקטור גיל, אשרייך, איזה כיף לשמוע אותך. אתה אמיתי וחי את השליחות שלך. איזה כיף שיש אנשים כמוך 😊
הרצאה מרתקת, מועילה ומאוד מקיפה , תודה רבה רבה
באהבה 🙏
פודקאסט מושלם, ישר כוח שחר🙏🙏ד"ר גיל יוסף שחר אור גדול וקול עצום בדור הזה.....גישה הוליסטית מאוזנת מלאת אהבה והקשבה. להפיץ, להפיץ,להפיץ!
שחר יקר אשמח להתארח בתוכנית שלך ,😇 מוזמן לערוץ היוטיוב שלי
תודה איזה כיף
שמח שאהבת 🙏❤️
שיר כל פודקאסטים שלך פשוט מעניינים ונדירים ותמיד מלמדים משהו
תודה רבה 💫
💜💙💚
שחר היקר פודקאסט מדהים.
הערה קטנה-שומעים בצורה חדה רעשי רקע כמו אנשים מדברים ומכוניות מבחוץ.
לתשומת לבך .
🙏🏼🙏🏼
פודקאסט מעולה, מאיר עיניים, עושה הרבה סדר ומאוד אינפורמטיבי. תודה רבה
💗🙏
יישר כח על הגישה הנכונה שלך
כי רבינו נחמן הקדוש זיע"א אמר אין רופא שיכול להבין מה קורה לחולה כי יש עולם של קשר בין תחושה לתחושה ורק מי שמתפלל להשי"ת שיכוון אותו שיועיל לחולה
יצליח
🙏🏼❤️
צ
תודה על תוכן עשיר ומעניין ❤️
באהבה
שחר תודה לך על כל ההרצאות המרתקות והטובות ,תודה לד"ר גיל יוסף ,אתה נותן לנו כלים טובים להתמודד בחיי היום יום ,תבורכו ,אהבתי מאוד את ההרצאה . בתודה מרות דהקפה .
🙏🏼😊
פשוט מעולה ומרחיב דעת. תודה
🙏🙏
שחר אחת הההעלאות המצוינות והחשובות שהבאת! תודה!!
❤️🙏
תודה שחר אתה מביא תכנים מעניינים
באהבה :)
יפה מאוד אהבתי. ד''ר גיל תותח יש לו הרבה ידע
תודה, בהחלט 😊🙏🏼
כמו שאמרת; אכן הרופא מספר 1! למרות ששמעתי אותו בעבר, ולעיתים אדע מה יענה לשאלתך, תמיד מרתק ומעשיר להקשיב לו! תודה לך על הראיון המצוין 🙏
❤️😊🙏🏼
רופא מספר אחת indeed
וואו איזה פודקאסט
ענייני מלמד מקצועי ומעניין באופן כללי…
🙏❤️
"משה אמת ותורתו אמת ..נהנתי מאוד!!ישר כח
😀🙏
עונג של מראיין וקסם של מרואיין
תמיד כיף לשמוע אמת משחררת ומרפא
תודה🙏🏼 כיף לשמוע😊
שחר את שחר.. תודה רבה רבה על הרעיון המרתק עם גיל שחר, החכמנו מאוד מאוד.
הוא מיוחד, הרופא הכי הכי הכי שיש בעולם..
תודה.
בשמחה, טוב לשמוע🙏😊
וואאהה ....פודקאסט מעצים וחשוב . תודה לך שחר היקר ולד" ר גיל שחר. שני ענקים....תודה!!
באהבה🙏😊
תודה רבה שחר וד"ר גיל! הרצאה מדהימה, מדויקת ומלאה בידע כה חשוב 🙏
תודה! 🙏❤️
מרתק, אמין ונטול שיווק, שחר תודה על ההרצאות המעניינות והרלוונטיות.
בשמחה גדולה🙏🏼
תודה רבה סרטון מדהים מאוד מלמד תמיד כיף עם שחר ובכלל הד"ר יוסף בחור ירא שמיים שנורא כיך לשמוע אבל אני מכיר שלפי הספרות המדעית אפשר לפתח מסת שריר שווה גם עם המון חזרות וגם עם מעט כל עוד המאמץ זהה בנוסף הרמת משקלים כבדים אינה פוגעת בלב
🙏🏼
תודה רבה שחר על התכנים שלך,!!!!
בשמחה! 🙏🏼🙏🏼
שחר וגיל המון תודה על ההארה לעניין חיים בריאים
❤️😊
פעם הייתי שומע אותך בלי לדעת מי אתה, תענוג גם לראות אותך אני שומע ורואה סרטונים דלך כבר הרבה שנים
🙏🏼❤️🙏🏼
מושלם …. נהנתי מאוד …
תודה רבה .. 🍃🦋😻🌻👏
שמח לשמוע 😊🙏🏼
תודה רבה,נהניתי מאוד להקשיב לכם❤
שמח שאהבת :)
שחר תודה רבה על העשרת המידע בכל דרך שאתה מפזר ברשת ❤️
💗🙏💗
ענק תוכן ענק התזונה משחקת תפקיד עיקרי בחיי היום יום שלנו ובהתפתחות שלנו
🙏❤️
תודה רבה איש של אור גדול הד'ר יוסף גיל שחר.
🙏🏼🙏🏼
פודקאסט מעולה . תענוג !
❤️🙏
איזה אנשים מתוקים אתם ☺ תודה על הפודקס 🙏🏻 🥀🥀🥀 תמשיך למקסם אנשים שחר
תודה רבה 🙏🏼😊
תודה לך 🌻☺
וואו פודקאסט מעשיר ברמות ,כל הכבוד ותודה תודה 🙏🏽❤❤
❤️🙏❤️
תודה על כל הסרטונים שחר יא צדיק❤
🙏❤️🙏
שחר עוקב אחריך,שומע את המדיטציות שלך...אתה איש יקר!!!
🙏😀🙏
מדהים, מדהים !
למדתי המון תודה רבה !
🙏🙏🙏
מרתק וכייף להאזין לכם.
❤❤
מרתק. תודה רבה!!!
🙏🏼😊
אין עליך והתכנים שלך שחר
🙏🏼❤️
אחרי שחליתי בסרטן לפני 20 שנה, נשאבתי לתזונה הטבעית. לאחר 5 שנים התחלתי להיות כמעט צמחונית ולמדתי כאן שזה ראוי(אמנם אתה דיברת על כמעט טבעונות, אבל אני סוכרתית). אני בעד ביצה כל יום, אך ממש לא אוהבת נבטים. כיון שאני סוכרתית מדי מספר חדשים אני צריכה לשנות לפחות לזמן קצר את התזונה[יש עוגיות טובות בחנויות אורגניות [של הרבי ושל דני וגלית], ותמיד אני חוזרת לדרך הטובה.. תודה רבה ליהודים היקרים!!
אתם מעוליייייים.תענוגגג
🌻🌼😀
תודה רבה כיף להקשיב כל פעם
🙏🏼😊
שחר ,אני מאד נהנת מהתוכן המעניין שאתה והמרואיינים שלך מעשירים את הידע שלי .
במיוחד אני מקשיבה למדיטצית השינה שלך שמסיעת לי להרדם,ניסיתי רבות ושלך עולה על כולן,המשך בדרכך לטובת כולם ❤יונה צור
תודה שמח לשמוע 😊🙏🏼❤️
וואו מרתק!!!!!
😊🙏🏼🙏🏼
איזה יקרים אתם , תודה רבה רבה
🙏🏼❤️😊
מתוק זה עושה מצב רוח טוב
ומתוק ... 🌸🌸🌸 לא יותר מידי : )
מרתק מדהים שיעור לחיים
🙏🏼😊
פודקאסט מהפנט❗️
תודה לכם🙏🏼
🙏🏼😊❤️
הרצאה מעניינת. שחר רואים שיכלת להמשיך לדבר איתו עוד 10 שעות אם היה אפשר.. :)
כן לגמרי, כמה ידע יש לו
ותודה שמח שאהבת!
יישר כוח הרצאה מרתקת !
השכלתי תודה רבה גיל
🙏🏼
אין על התוכן שלך תודה רבה שחר👌🏾
באהבה 🙏🏼🙏🏼
ואוו מרתק מאוד, תודה רבה
באהבה🙏🏼🙏🏼
ראיון מעניין תשובות מספקות של ד"ר גיל
😊🙏🏼
הרצאה סופר מעניינת!
🙏🏼😊
אין על נבטי חמניות וברוקולי , של דרור.
❤
תודה מרתק ! עושה הרבה סדר גם אם זה על קצה המזלג
😊🙏🏼
אני חבדניקית .לא קיימת שחיטת לוביץ אורגנית .
אז מה לעשות.
סוג דם שלי O להן לי תזונה דל פחמומת מאוד נוח.
אז מה לעשות?.
מעניין ברמות תודה
❤️🙏🏼
ישרכח שיעור חשוב מאד
🙏😃
אבל שאר הרופאים בכלל לא מדברים על תזונה נכונה. כמו ד׳ר גיל יוסף שחר.
שיש לו גישה שונה לרפואה.
כל הכבוד! אין עליו.
הלואי וכל שאר הרופאים היתה כזאת גישה זורמת.
כן הוא תותח, יחיד במינו
מעניין מאוד, ככה פודקסטים צריכים להיות.
🙏🙏
איזה מלך👑
🙏🏼😊❤️
יפה מעניין כל הכבוד
🙏🏼😊
מרתק, חייבת להגיע אליך חולה בלימפומה :-(
צר לי לשמוע ובהחלט שווה לעבוד גם על האספקט התזונתי והנפשי
@@shahar_cohen תודה. אני בטוחה שזה נפשי ויודעת למה. עובדת גם על התזונתי
דווקא יש סוג של מחקר על אכילה בריאה - ניסויים על גידול צמחים, צמח שאמרו לו מילים לא יפות מול צמח שאמרו לו מילים יפות - השני צמח והראשון נבל😊
ראיון מהמם!
חזק מאוד
🔥🔥🔥❤❤❤
❤️❤️❤️
יפה מאוד
🙏🏼😊
למה יש הקולות של אנשים שמדברים ברקע בסרטון הזה? חבל מאוד שחר שלא הקפדת לשמור על סביבה בלי רעשים! אני מכירה אותך ואת ד"ר גיל יוסף ומאוד מעריכה אותכם. בבקשה שים לב לדברים אלה בעתיד. תודה.
הרמבם ❤❤
❤
שחר אנחנו שומעים את הפודקסטים וברובם נהנים מאוד ,יכול להיות שהדברים הנאמרים חשובים ונפלאים אבל הוויב ... לא משו בהנ"ל
תודה היה מעניין מאוד!!
שאלה איפה קונים בשר אורגני כשר?
בשמחה 😊
תלוי איפה גרים, שווה לחפש בגוגל או להגיע מראש למקומות שבהם מוכרים מוצרי מזון אורגניים (חנויות טבע, מחלקות אורגניות בסופרים) ולשאול🙏🏼
יפה, האם הצדיקים פה יכולים להפנות לחוות אורגניות?
❤️🙏❤️
❤️🙏
שאלה לגבי המורינגה לקחת על בסיס יומי, יכולה לתרום? או שיש דברים מומלצים יותר?
זה כבר שאלה לגיל
בשביל זה צריך עוד פודקאסט:)
היי שחר! הייתה הרצאה ממש מעניינת עם פסיכולוג שהועלתה לפני מספר ימים. רציתי לשלוח לאנשים והיא נעלמה מהערוץ... ייתכן?
מה אם אילו ירקות מבושלים? או נבטים מבושלים? 🤔
נבטים בטוח שעדיף טריים הוא דיבר על זה שעדיף גם כאלו שרק נקצרו (למרות ששמעתי לאחרונה שיש יתרון גם בלהקפיא אותם ואז לאכול כשמשתחרר מהקפאה) לגבי ירקות מבושלים באופן כללי, זה אינדיוידואלי ותלוי במערכת העיכול של האדם ומניח שהחכמה היא לגוון. (מבושל יותר קל לעיכול לרוב).
ד''ר האם אפשר להמליץ לי מה אפשר לאכול במקרה של מחלת סוכרת..
האם חוקר תזונה ? phd או רופא כי רוב הרופאים לא לומדים על nutrion
תודה על שיחה מרתקת. שאלה, איך זה שבתקופת הרמב"ם, כשלא היו את כל המזהמים והכל היה אורגני, בכל זאת, תוחלת החיים היתה הרבה יותר נמוכה?
בתקופת הרמבם הייתה רפואה הרבה פחות טובה, הגיינה הרבה פחות, פחות מזון ועוד המון גורמים..
תודה רבה! מעשיר מאוד
יש מצב להתייחס לפרוביוטיקה?
זה כבר עלה, אולי בפרק אחר :)
האם ערוץ לרופא המהמם הזה?
כן ruclips.net/channel/UCLOBRTsinAzAeWJXog4jYBQ
איפה אפשר לקנות את הנבטים של דרור?