【朝弱必見】朝5時おきのプロに早起きのコツを伝授してもらいました。
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- Опубликовано: 19 янв 2025
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朝の早起きこそ、まさにモーニングルーティンなのですね。
アラームは一回だけにすることで、自分にプレッシャーをかけ、そして早起きをしていく、、、
眠気を覚ますためには自分にプレッシャーをかけなければなのですね、、、
よし、寒いけど頑張る！！！！
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なーすけ宛
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Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Linton) [NCS Release]
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その後アラームの設定回数はいかがでしょうか、、、？🐒
い、一回です！！！！！！
い、一回です！！！！！！
す、スヌーズしちゃいます！！！！！！
雰囲気で起きます🤣
い、五回です！！！！！！
最近コラボ多くて良いね！
なーすけくんの寝方が赤ちゃんみたいで、
かわいい❤
私は元々アラームは１回だけなので、夜早く寝るのを実践したいです！
なーすけさんの動画に出会ってボディメイクへのモチベーションがものすごく高まりました！お仕事や減量などなににおいてもポジティブで全力で本当にかっこいいです！私も頑張ります！いつか生でお会いしたいです！これからも応援しています☆
さくらさん本当にしっかりしていて憧れる✨ 今は6時起きが限界だけど、4月からちょい遠距離通学になるから、5時起き習慣付ける！
こうゆう裏とか見れて忙しいと思うけど嬉しい！
ここに半年5時起きに体が抵抗しなくなりました！
出社前の2時間で支度とパソコンでの編集もしたいなと思いはじめてから自然と起きれるようになりました。
朝最高。
この動画めっちゃモチベ上がります！自分に合った睡眠時間とか、トレーニングを進める人って結構少なくて、これをやれば発達する！みたいな人が多く感じるんで、なーすけさんの考え方大好きです！！
ちなみに本買いましたー！！！2月末に届くので楽しみです！！！！！
2人の動画はとっても良いし好き（動画）
掛け声がすごくやる気おこすいい方
です❗そこがなすけさんの魅力なんですね🎉
お似合いやなぁーこんなカップルみたいなビジネスパートナー最高☺️
5:18 寝方かわいすぎんか😂
コラボ多くてテンション上げです⤴︎⤴
朝活は良いですよね✨一日が充実した気になります！そんな日に今日も面白い2人のコラボ動画見れて最高です👏
努力がし合えて、お互いが高め合える素敵な友達がいるといつまでも頑張れますよね😊
なーすけさんにはさくらさんやエイトさん、なおきさん凄く良い仲間が沢山いて素晴らしいと思います😌✨✨
皿洗ってくれるとかいい子ですね🤤
コラボ毎回ほっこりして見てます！
この動画を待ってた！絶対なーすけ君忙しいのに僕らのために仕事の合間を使ったり寝ずに編集して楽しい動画を届けてくれてありがとう！
なーすけくんの筋トレ見てやる気を貰ってます！
身の丈に合った時間に起きるは本当にそう
かわいい ２人共♡えらい！
ナイスカップル❣️
さくらちゃんが社会人になっても5時起き続けられてたらすごい！
カップルなんですか？
@@道くさチャンネル ちがいますよー
いつもちょうど腕トレの日の撮影ですね！笑
トレーニング参考にさせてもらってます😁
寝顔可愛いなーすけ
この動画モチベーション上がります💕✨😊
2人とも朝からすごい！！！
さくらさんのアラームの話共感だ😹😹
なーすけさん、サクラさんお疲れ様です😀舞台裏は大変😲‼️気候が不安定なので体調に気をつけて下さい😊楽しい動画有り難う😁✌️
寝てる時かわいいなww
お二人を見てると癒されます🥰
明日も朝活頑張るぞ〜！
22時～3時が体リフレッシュされる時間帯なので早寝早起きが体には良い！
なんか...身体大きくなりましたね！良い感じなのですね❣️頑張って💪
タイミングよすぎ
なーすけさん着てるトミーのジャケットかっこいいですね！普段どんな服着てるのか気になるんでよかったら紹介動画とか出してくれないですか！笑
脳筋な2人が大好きやから2人が付き合ってようと友達であろうとどっちでも良い笑どんな関係であろうと仲良い2人で良いやん😊✨
おねんねしてるの可愛い🤣
いつもなーすけさんやさくらさん5時くらいに起きててすごいなと…
自分も1回試しに5時にアラーム掛けたけど2度寝してしまいました😱
気合いで起きねば
アラームこんなにかけてる人初めて見ました👀笑笑
ほんとこの2人大好き。さっさとくっつけよまじで…
なーすけさんの寝顔かわいぃ〰💕😆
さくらさん神✨
アラームいっぱいかけるやつ本間共感でしかなかったぁぁ！昔同棲してる彼氏が大量にアラームかける癖に全く起きないから毎日毎日起こされてしかも5分置きになるのがほんと無理でした。
いつか誰かと住むためにもアラームは1回でお願いします。笑笑
自分も就活で忙しい(充実)時期ですが、朝5時前に起きてトレ頑張ってます
朝活の後は脳が覚醒したのか、濃い1日を過ごせますしね！
bgmかわいい☺️
私もさくらちゃんを見習って5時に起きようって思って無理でした！笑
そして試行錯誤した結果、日の出とともに起きるのが私には合ってました！なーすけさんにも合ってるかわかりませんが、ご参考になれば嬉しいですー！
朝活最高！！
可愛い💕
朝早くから活動開始出来てて凄い、お手本にします！
なーすけくんとさくらがとても可愛くて、いつもファンとしての優しさ、応援、愛情をくれました。❤️♥️🥰🥳😇
もはやカップルやん
5分後に連続セットして
0:00〜4:30起きがシャワー
習慣になってるけど
自分のスケジュール
習慣にあわした睡眠取った方が
結果動けると思うな
鳴った瞬間に消して寝てしまう自分、クズやと思いつつも起きれない
在宅ワークでクズさが増した
ふたりともかわい😄
参考になります！
なーすけさんの運転姿かっこいい
having someone to share experiences with... training and laughing is very good... I love seeing them together...
なーすけめっちゃなんじゃこれなんじゃこれ好きでくさ
本当に見てて面白いですし何よりモチベがわきます。僕も早く起きるように心掛けないと
早起きの秘訣ほんとに知りたかった
3年前くらいかな？ビットボックスの動画がある頃から見させてもらってたんですが、あの時はマイク握っていたのに今はダンベルを握っていてこんなにムキムキマッチョイケメンになってるなんて、、、これからも応援してます！！！！！
シンプルに羨ましいです笑
なーすけとアラーム一緒
めっちゃうれしだ
私もなーすけくんと同じで、7時間は寝ないと昼間辛いです！
自分は、今朝から５時起きか〜ら〜の〜
➡︎朝んぽッ始めましたヨっ！
御二方どちらも私のモチベーションなのでコラボ嬉しいです🥰
あ、ウチもアラーム１回だwしかもニワトリの鳴き声wコケコッコー🐔コケコッコー🐔で起きてTikTok見て目を覚ましてますwww
複数回セットしても最初の何回かはシンプルに気づかないこと多いから怖くて1回だけにできない勢もいると信じてる、同志たち
なんかお似合いの2人だなぁ！ほっこり
朝トレするとその後めっちゃ眠くなる
なーすけさんの動画を見て筋トレ始めたんですがどんなことしていいか分からずやってるので
どんなトレーニング内容なのかトレーニング時はどんな事を意識してるかなどトレーニングルーティンも見てみたいです！
4:57 自分用
夜勤の週は3時間しか寝れない。
絶対一緒に寝たやん笑
筋肉系カップルRUclipsrという新しいジャンルなんですね？
なーすけ最近ハブられてるからサクラがコラボしてくれて良かった！
ちゃぴは遊びか？（笑）
保険かけとくと大体二度寝するから、この一発で起きれなければ死ぬと思って毎日四時起きしてます😁
ケトだと大好きな焼き芋食えんからローファット一筋でやってます👍
起きる時間も習慣づけるとほぼ同じ時間に起きます。
むしろアラーム鳴る少し前に起きるようになっちゃいました😅
朝活めちゃくちゃ憧れるけど
結局朝になると睡魔に負けてしまう。
これから暖かくなるから頑張ろ！！
この動画を23時半に見てるって言う現実ね笑笑
同棲ということでよろしいでしょうか❤️？
ごめんなさい遠距離だったんですね…
アラームは、
好きなだけかけたら良いと思います！
さくらさん、なーすけさんの寝顔撮ってあるのナイスです( -`ω-)b
お二人とも空気感が似ててソウルメイト的な感じなのかな？仲良い兄妹みたいな関係羨ましい✨
なんでやねんなんでやねんww
一回しかアラームしてない。。。
あっ！！！新規のアラームをかけよう！！
おれてんさ〜い♡ってなる
それか遅刻
最近の愛用プロテイン知りたい！
大好きなお二人のコラボ😍
前向きな気持ちになれて
ストイックにがんばろうと思える(^^)
もうカップルやん😁👍
いつも寝落ちして生活リズムがぐちゃぐちゃなのが悩みです😅
お腹空いてても、寒くて体痺れて痛くても睡魔に負けてしまうんです😢
どうしたらきちんと起きれますか⁉️
因みに、アスペルガーなので同じ作業でも定型発達の方よりも脳を酷使するらしく、多目に眠った方が良いそうです😅
私も学生の頃から早起き人間なんです😂
今も仕事や早起きしなくちゃいけない時はアラームもかけますが、前日の夜寝る前に"絶対に●時に起きる。絶対起きる。"って自己暗示をかけると不思議と起きれます笑
おやすみなさい言った後朝寝起きの顔で声出して笑いました😄
アラーム沢山かける人、、、俺もだ🤣
だから起きれないのかw
アラーム1回にします！！🔥
7:11 え？前髪かわいくね^ ^
有酸素って歩きですか？走りですか？
なーすけさんに会ってみたい😌
(田舎出身者の夢です笑)
さくらさん左手の薬指？！💍
プランシェってやつやって欲しい！！
wwwなーすけ君のアラームの数わかる〜！めっちゃセットしちゃうよね！でも目覚めた時もう少し寝れる二度寝の時の幸せ感っていいよね！大体それでギリギリに目が覚めて焦る朝このごろです😅
6:36 寝起きの顔がノブなんよ笑
はじめまして(._.)
質問ですが空腹時有酸素は
EAAやサプリも取らない完全空腹で
行うんでしょうか？
なるほど
男女二人、、
同じ屋根の下で何も起きないわけはなく…
付き合ってくれたらさらに応援します
ちょうど今朝から5時起きトレーニングなので助かります(*•̀ㅂ•́)و"
iPhoneならスヌーズ機能使えばそんなに分刻みでアラーム設定しなくても良くないですか？
夫婦やん😂