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最近怠けていました。もう誰もみてないしって怠けて怠けて。あーRICACOさんの自分を大切にしているのみて、自分にやってあげようって思いました。レモンとキウイからはじめます。なんか、自分のためにやろうって思ったら涙出てきた。体に良いもの取り入れる！楽しんでみます。ありがとうございます❣️
この気取らない感じまじ すこ♡RIKACOチャンネルハマるーー！！
身体にいいものを意識して取り入れてみます😊いろいろ勉強になる~✨ありがとうございます🍒
こういう健康的な生活素敵です💕もっと食生活や健康維持の動画アップしてください🤗勉強したい！とってもかっこよくて綺麗です💖
ビーツやオレンジ色だったり、キヌアが三色だったり、あんまり普及していない食材をサラッと紹介する感じがさすがです✨子育て過ぎると自分が食べたいものをチョイスできるのが嬉しい😊
ほんと自然で素敵です！
だからRIKACOさんはいつまでも元気でポジティブで若々しいんですね🥰私も今日から良い物、必要な物を取り入れて行きます🤙🏻
スーパーフードの特集もっとお願いします！とても興味があります！
身体に良いものを食べ続けていると、身体がそれを欲するようになって添加物のものはあまり欲さなくなりますよね😊
りかこさん素敵な生活されてて、身体に良い物の紹介参考にしたいです。りかこさんの動画有難いです😃👍
ぅ
王さん王さん う
めっちゃ、参考になりました。サラダ🥗作って食べてみたいと思いました。そして、リカコさんキュートですね❤️
いつも飾らない自然体なとこ大好きです❤️
素敵だなぁ。
昔より、今のrikakoさんの方がステキですね。大人になられましたね😊👍🏻
スーパーフードと呼ばれているものはまだ試したことが無いです、是非取り入れてみようと思います😊昨年大病を患い日々の食事には気を使ってます、特に砂糖の摂取は無くさなければならないのでハチミツやメープル、ラカントを使い料理も本みりんのみで甘味を出してます。これからも楽しみにしてます🤩
とても勉強になります！私もモリンガパウダーを入れてスムージーを作るのですが、リカコさんおすすめのスムージーのレシピも教えて欲しいです！これからもリカコさんの素敵なライフスタイル動画楽しみにしています♡
りかこさん♡昔から大好きです❣️綺麗に年を重ねてて私も見習いたいです😊
お肌のためになる事はとっても嬉しいです💛私もレモンのお白湯は飲んでいます。身体温まりますよね☺️ ヘンプシードはずっと気になっていたので、今度買ってみたいと思います。
ビーツって食べたことないけど、どんな味なんかなー。リカコさんのオススメが、全てオシャレに見えます！美人は1日ではならずなんですね。頑張ります！
凄く 参考にしたい事ばかりです。
食べた物で身体は作られている‼️納得‼️考えれば当たり前なのに、考える事がなかった。私も真似できるところから始めてみよう。人生100年だものね！
私もRIKACOさんみたいに、毎朝白湯にレモン果汁飲んでいまーす。とても体の調子が良いです👍
身体にいい物を食べる努力見習いたいです😊❤️❤️
夢のような素敵な暮らしですね!お掃除やお手入れの仕方を見せてもらって、ほんとに努力家さんですね!人生の先輩としても尊敬、神😂
我が家の砂糖をてんさい糖に変えました❗️😆
ベビーリーフを保存している容器はどこのか気になります！😳✨普通にタッパーに入れて冷蔵庫に入れるとシナシナになっちゃいます😭😭キッチン用品の紹介とか機会があればしてほしいです💕💕
りかこさん動画ありがとうございます！蒸してあるキヌア私もいつも使っています。スーパーフード勉強中です。もっと教えてくださいね。
RIKACOさんのお食事、正に私が作りたいものや取り入れている物ですがお子さんも召し上がっていますか❓男性や子共はあまり好まないみたいで悩ましいです😅
とても勉強になります！
私もたんぱく質を意識してプロテイン摂取しています。たんぱく質の大切さを知ってから意識しています。ビタミンもね代謝にも必須ですよね～白湯にレモン試してしまーす
レモンを絞って、お湯にマヌカハニー^_^手軽に出来るので、やってみようと思います！こういう動画は為になるので、助かります！！
そりゃそうですよね。好きなものを無意識に食べてて、美ボディが作れる訳ないですよね。少しずつ身体に良くて美味しい食事をにトライしてみます。
RIKACOさん、私より少しお姉さんで、大好きです😘朝起きたら、白湯にレモン汁入れて飲んでから、フルーツを食べるの、私もやってます❣️もう6年くらいかな。よく食べるのは、同じようにキウイ🥝で嬉しいです😃RIKACOさんの生活、憧れます🤩
体に良いものを食べる努力！すこしずつ、見習い始めます(*^^*)
エプロンすてきです。どちらのでしょうか？
リカコさん、ヘンププロテインは食べてますか？ペンプシードは粒ですか？ あと他に食べ方教えて下さい。概要欄に使用している商品詳しく教えて下さい。よろしくお願いします。
サラダ、私はレタスときゅうりとトマトのサラダばかりでレパートリーがありません。りかこさんのサラダのアイデア素敵です！家事ヤロウも見ました。よかったらサラダレシピ教えてください
Thank RIKACOさん💖
カリフォルニアからです。同年代のリカコさん懐かしいです〜ビーツ生で食べれますよ。人参と千切りして、にんにく少し擦って、レモン、オリーブオイル、白いバルサミコと塩胡椒でルッコラの上なんかに乗せて食べてみて下さい。次の日の方が味が馴染んで美味しいかな。汁がそのままドレッシングになります。生をジュースにしても甘くて美味しいです。飲む輸血って呼ばれてますよね！健康に気をつけてるお姿共感できて楽しく見てますー！
初めて拝見致しました♪キウィ🥝よく農薬消毒して皮ごと頂いています！味に深みが出て美味しいです。フルータリアンもお友達に教えて貰いました♪これからも視聴させて頂きます♪
RIKACOさん(*^^*)✨🌻✨以前からずっと大好き💓♥️❤️最近は８才の息子もRIKACOさんのファンです✨🌿✨
りかこさんが使ってる水切りボールはどこのですか？
私も毎朝白湯か、冬場は葛湯を寝ぼけながら作り飲んでいます、笑とてもお腹がほっこりします。さらに朝の果物は金ですね＾＾！元気なお野菜、フルーツ大好きです♪ヘルシー&ビューティーな情報ありがとうございます💕
RIKACOさん起きがけの空の胃に絞った檸檬＋白湯を飲んで胃が荒れませんか？毎日それも長年ですと、かなり胃に負担がかかっている気が…😩
いつも楽しく拝見させてもらってます💕oxoの野菜の水切り購入しました☺️とっても良くてヘビロテです(笑)RIKACOさんの使ってるミキサー教えて欲しいです！
mari I バイタミックス310と思います。
りかこさんが使ってる ハチミツと塩とか どこで買えますか？教えて下さい🙇
こんにちは~😊💕54歳私も毎朝🍋白湯を飲んでます💪お砂糖も変えます❗️お砂糖の後に紹介されたのはシロップみたな物ですか？ネット販売ですか？いつも綺麗でお洒落なRIKACOさん💕コロナ💢で😂こんな時に凄く元気を貰えます💪🔥有難う御座います🙇♀️💕絶対にコロナ💢にはお気をつけ下さいね💕
HITOMI YOSHIOKA RIKACOさんではなくすみません😅アガベシロップというものです。コストコとかでも売ってますし、ネットでも購入出来ます！
luv0835 さま~とんでも無いです🙇♀️教えて頂き感謝致します🙇♀️😊💕有難う御座います🙇♀️購入したいと思います😊本当に有難うございました🙇♀️
ヘンプシード買いました！
リカコさんのヘルシーでお洒落な朝食、とても参考になりましたよ～（*'‐'*)♪私もこれからは、もっと身体に良い食材を取り入れたいと思いましたね😆キッチンも、凄く使いやすそうで、お洒落～憧れちゃう～😘👍
朝にフルーツはシミになりやすいので気おつけて。 日に当たるとなりやすいよ。 ソラレンという成分が、シミになりやすいだって。
11:42 てんさい糖
もっと商品を前に出して細かく伝えて欲しいです！見えないし。りかこさんの良いものを真似たいです
見えますよ
ビーツ知らない…。北海道売ってないと思う！🥝は、皮ごと食べます。美味しいよ！
ヘンプといえば麻薬の元って固定観念で買うのに抵抗が😂😂
RIKACOも歳相応になってきたね自分もだけどね
初めまして RIKACOさん。綺麗な方は、やっぱり食べ物に、気を付けてますね。RIKACOさんって、言えば、女性週刊誌テレビで、見られる方と、思ってました😃今、何歳か解りませんが男前で、カッコ良くて素敵です。私も、食べもの、気を付けています参考にしますね。💕
りかこさん。良いものを紹介してくれてるんですか、名前言って！買いたいじゃん！りかこさんの良いものを真似したいわけでして。教えてくれないと困るなー。メーカーとか言って。ユーチューブ見てるんだけど細かく言ってくれないユーチューブは見なくなるのよね。ちらっと見たときにごしよごしよと調べないとならないのでめんどくさい。
たまには手抜きしたりしないんですかあ？
リカコさんて今一体収入源何なんですか？テレビもそんな出てないし独身だし…
聞かないで気になるなら自分で調べたらどうですか？テレビに出てないからって仕事がない訳じゃないんだよ… あと独身なのは全く関係ないよね？
素敵な女性ですね。憧れます❗
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
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ビーツやオレンジ色だったり、キヌアが三色だったり、あんまり普及していない食材をサラッと紹介する感じがさすがです✨
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ほんと自然で素敵です！
だからRIKACOさんはいつまでも元気でポジティブで若々しいんですね🥰
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とても興味があります！
身体に良いものを食べ続けていると、身体がそれを欲するようになって添加物のものはあまり欲さなくなりますよね😊
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ぅ
王さん王さん う
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素敵だなぁ。
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りかこさん♡
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ビーツって食べたことないけど、どんな味なんかなー。
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凄く 参考にしたい事ばかりです。
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私もたんぱく質を意識してプロテイン摂取しています。たんぱく質の大切さを知ってから意識しています。ビタミンもね
代謝にも必須ですよね～白湯にレモン試してしまーす
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カリフォルニアからです。同年代のリカコさん懐かしいです〜
ビーツ生で食べれますよ。人参と千切りして、にんにく少し擦って、レモン、オリーブオイル、白いバルサミコと塩胡椒でルッコラの上なんかに乗せて食べてみて下さい。次の日の方が味が馴染んで美味しいかな。汁がそのままドレッシングになります。生をジュースにしても甘くて美味しいです。飲む輸血って呼ばれてますよね！健康に気をつけてるお姿共感できて楽しく見てますー！
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さらに朝の果物は金ですね＾＾！
元気なお野菜、フルーツ大好きです♪
ヘルシー&ビューティーな情報ありがとうございます💕
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りかこさんが使ってる ハチミツと塩とか どこで買えますか？教えて下さい🙇
こんにちは~😊💕54歳
私も毎朝🍋白湯を飲んでます💪
お砂糖も変えます❗️
お砂糖の後に紹介されたのは
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ネット販売ですか？
いつも綺麗でお洒落な
RIKACOさん💕
コロナ💢で😂こんな時に
凄く元気を貰えます💪🔥
有難う御座います🙇♀️💕
絶対にコロナ💢には
お気をつけ下さいね💕
HITOMI YOSHIOKA
RIKACOさんではなくすみません😅
アガベシロップというものです。
コストコとかでも売ってますし、ネットでも購入出来ます！
luv0835 さま~とんでも無いです🙇♀️
教えて頂き感謝致します🙇♀️😊💕
有難う御座います🙇♀️
購入したいと思います😊
本当に有難うございました🙇♀️
ヘンプシード買いました！
リカコさんのヘルシーでお洒落な朝食、とても参考になりましたよ～（*'‐'*)♪私もこれからは、もっと身体に良い食材を取り入れたいと思いましたね😆キッチンも、凄く使いやすそうで、お洒落～憧れちゃう～😘👍
朝にフルーツはシミになりやすいので気おつけて。
日に当たるとなりやすいよ。 ソラレンという成分が、シミになりやすいだって。
11:42 てんさい糖
もっと商品を前に出して細かく伝えて欲しいです！
見えないし。
りかこさんの良いものを真似たいです
見えますよ
ビーツ知らない…。北海道売ってないと思う！🥝は、皮ごと食べます。美味しいよ！
ヘンプといえば麻薬の元って固定観念で買うのに抵抗が😂😂
RIKACOも歳相応になってきたね
自分もだけどね
初めまして RIKACOさん。
綺麗な方は、やっぱり
食べ物に、気を付けてますね。RIKACOさんって、
言えば、女性週刊誌
テレビで、見られる方と、思ってました😃
今、何歳か解りませんが
男前で、カッコ良くて
素敵です。私も、食べもの、気を付けています
参考にしますね。💕
りかこさん。
良いものを紹介してくれてるんですか、名前言って！買いたいじゃん！りかこさんの良いものを真似したいわけでして。教えてくれないと困るなー。メーカーとか言って。ユーチューブ見てるんだけど細かく言ってくれないユーチューブは見なくなるのよね。ちらっと見たときにごしよごしよと調べないとならないのでめんどくさい。
たまには手抜きしたりしないんですかあ？
リカコさんて今一体収入源何なんですか？テレビもそんな出てないし独身だし…
聞かないで気になるなら自分で調べたらどうですか？テレビに出てないからって仕事がない訳じゃないんだよ… あと独身なのは全く関係ないよね？
素敵な女性ですね。憧れます❗