Я всю жизнь просто зависима от сахара, я так думала. Могла есть сладкое ведрами и кожа была идеальная, тело тоже. в 21 год началось акне и вот мне уже почти 28, и впервые за столько лет у меня чистейшая кожа. К сожалению, с пятнами пост акне. Лично мне помогает хорошее восполнение витамина Д и цинка (много морепродуктов) + ПОЛНЫЙ отказ от рафинированного сахара. Именно полностью я смогла отказаться только полтора месяца назад. Я ем молочку и иногда глютен (сдавала кровь, нет непереносимости), на это реакции нет. Но сахар - это жесть. Было сложно отказаться, но через две недели мне перестало хотеться этого. Принципиально ничего не ем, даже чуть чуть. Из сладкого только фрукты и горький шоколад 80%. Главное - держать витамины в норме (проверять кровь), а особоенно витамин д, цинк и витамин а. И отказ от сахара (так же молочка и глютен если надо). Все, кто мучается к кожей - не отчаивайтесь, а работайте над дефицитами и питанием, труды этого стоят)
Около 3 месяцев назад отказалась полностью от сахара . Из молочки только сыр и сливочное масло. Глютен ем. Итог: высыпаний меньше, но они все равно есть. Отслеживается взаимосвязь с определенными фазами цикла. Пью д, омегу, инозитол, а, железо (у меня низкий ферритин) и магний, гидролат коллагена. Само качество кожи, несомненно, лучше. Разгладилась, стала напитаннее. Но акне пока на месте. Боремся дальше))
Потому что еда может ухудшать течение акне, но не является его причиной) Проверяла эндокринную систему - повышен дигидротестостерон в 1,5раза. Казалось бы вот причина акне, но нет. Есть врачи которые считают, что проблема в жкт.
С коллагеном надо быть аккуратнее, например, меня от него сыпет (и не только меня, у многих такая реакция). Скорее всего это связано с желчью, коллаген сильно загущает желчь, даже кристаллизует. Врачи (а не косметологи) рекомендуют при употреблении коллагена курсом более месяца обязательно контролировать желчный на предмет камнеобразования.
@@Снежана-м7э есть такое мнение, что неправильное питание и есть основная причина дисбаланса гормонов. Те же гормоны в мясе, молочке и тд. Подчищаешь питание - улучшается гормональный фон.
Апдейт: где-то около 1.5 месяцев назад отказалась и от сыра со сливочным маслом. Полностью от молочки, в общем. И (!) внимание (!)от этого я испытала самый стойкий эффект. Новые высыпания появляются очень редко, ограничиваются 1-2 шт. У меня ещё постакне, пока видов все равно не очень, но уже намного лучше. Пару раз были погрешности в питании в виде сыра в блюде - и на следующий день акне были тут как тут. В моем случае молочка - определенно влияет. Ещё параллельно начала делать курс пилингов - очень мне тоже нравится эффект. Может, все вместе сработало.
Абсолютно согласна с доктором. У меня прекрасная чистая кожа, проблем никогда не было. После полного отказа от сахара, мучной продукции чувствовать себя стала лучше. Через 4 месяца не смогла съесть кусочек молочного шоколада и ягодку из клубничного варенья - такая сладость стала просто противной. Надо сказать, что я страшная сладкоежка. Я бы не стала эритрол добавлять, все равно там содержится всякая дрянь, да и привыкаешь жить без приторных продуктов, получая сладость только из ягод и фруктов.
Почему только на три месяца? Если на какой то продукт появляется прыщи то, после того как начинаешь употреблять, опять появляются 😒 Сидела на диете не менее 5 месяца, полностью избавиться не получилось, но разница огромная Как только через 5 месяцев начила употреблять молочку, кисломолочные, кофе, лицо сразу испортилось
Ничего путного не сказала...листовой салат,авакадо,капуста.А если это молодой парень и худощавого телосложения,как на такой травяной диете развиваться????Ничего вы не знаете,только как поговорить и отобрать драгоценное время у зрителя.И вообще врачу-косметологу нужно верить,а как верить вам с вашими губами.Если врач профессионал себе любимой сделал такое безобразие,то что он может сделать с клиентом.
@@liluzi9211а в вашем? У всех разные причины, разный организм, у кого то проходит акне после наложенного питания, у кого то после наружных ретиноидов, у кого то только с лекарствами! Все случаи разные, лично знаю, так что если вам не помогло, это не значит что не поможет никому)
Если вы самостоятельно не можете справиться с проблемной кожей - записывайтесь онлайн на прием, мы поможем real-clinic.com
Все это уже не ново, но рассказываете интересно, помогите составить хотя -бы меню на неделю))
Я всю жизнь просто зависима от сахара, я так думала. Могла есть сладкое ведрами и кожа была идеальная, тело тоже. в 21 год началось акне и вот мне уже почти 28, и впервые за столько лет у меня чистейшая кожа. К сожалению, с пятнами пост акне. Лично мне помогает хорошее восполнение витамина Д и цинка (много морепродуктов) + ПОЛНЫЙ отказ от рафинированного сахара. Именно полностью я смогла отказаться только полтора месяца назад. Я ем молочку и иногда глютен (сдавала кровь, нет непереносимости), на это реакции нет. Но сахар - это жесть. Было сложно отказаться, но через две недели мне перестало хотеться этого. Принципиально ничего не ем, даже чуть чуть. Из сладкого только фрукты и горький шоколад 80%. Главное - держать витамины в норме (проверять кровь), а особоенно витамин д, цинк и витамин а. И отказ от сахара (так же молочка и глютен если надо). Все, кто мучается к кожей - не отчаивайтесь, а работайте над дефицитами и питанием, труды этого стоят)
Около 3 месяцев назад отказалась полностью от сахара . Из молочки только сыр и сливочное масло. Глютен ем. Итог: высыпаний меньше, но они все равно есть. Отслеживается взаимосвязь с определенными фазами цикла. Пью д, омегу, инозитол, а, железо (у меня низкий ферритин) и магний, гидролат коллагена. Само качество кожи, несомненно, лучше. Разгладилась, стала напитаннее. Но акне пока на месте. Боремся дальше))
Потому что еда может ухудшать течение акне, но не является его причиной)
Проверяла эндокринную систему - повышен дигидротестостерон в 1,5раза. Казалось бы вот причина акне, но нет. Есть врачи которые считают, что проблема в жкт.
С коллагеном надо быть аккуратнее, например, меня от него сыпет (и не только меня, у многих такая реакция). Скорее всего это связано с желчью, коллаген сильно загущает желчь, даже кристаллизует. Врачи (а не косметологи) рекомендуют при употреблении коллагена курсом более месяца обязательно контролировать желчный на предмет камнеобразования.
@@Снежана-м7э есть такое мнение, что неправильное питание и есть основная причина дисбаланса гормонов. Те же гормоны в мясе, молочке и тд. Подчищаешь питание - улучшается гормональный фон.
@@depechemode_spb4455 почитаю про это, спасибо
Апдейт: где-то около 1.5 месяцев назад отказалась и от сыра со сливочным маслом. Полностью от молочки, в общем. И (!) внимание (!)от этого я испытала самый стойкий эффект. Новые высыпания появляются очень редко, ограничиваются 1-2 шт. У меня ещё постакне, пока видов все равно не очень, но уже намного лучше. Пару раз были погрешности в питании в виде сыра в блюде - и на следующий день акне были тут как тут. В моем случае молочка - определенно влияет. Ещё параллельно начала делать курс пилингов - очень мне тоже нравится эффект. Может, все вместе сработало.
Очень приятно и полезно Вас слушать, Светлана 🙂 Спасибо большое!
какая ж умница и красавица
Спасибо большое , очень доступно и понятно 🔥
Спасибо большое!) Очень приятно вас слушать ❤️
Спасибо за ценные советы, то что искала.
А как же все эти люди которые едят все подряд плюс алкоголь и курение???? Ниодного прыща нет у них
у меня есть такие друзья и думаю это из за какого-то болезня например у меня гастрит😔
Да, вся семья ест одинаково, но акне только у меня, и при этом я ем сладкое меньше всех
@@moranag209 тоже самое, заебала вся эта ситуация- пью роа. Лечусь кароч🫶🏻😁
@@moranag209это смотря какой у вас тип кожи
Так состояние кожи не только от питание,на это влияет и генетика,тип кожи,работа и т.д
Абсолютно согласна с доктором. У меня прекрасная чистая кожа, проблем никогда не было. После полного отказа от сахара, мучной продукции чувствовать себя стала лучше. Через 4 месяца не смогла съесть кусочек молочного шоколада и ягодку из клубничного варенья - такая сладость стала просто противной. Надо сказать, что я страшная сладкоежка. Я бы не стала эритрол добавлять, все равно там содержится всякая дрянь, да и привыкаешь жить без приторных продуктов, получая сладость только из ягод и фруктов.
Творог влияет на прыщи?
Раз проблем никогда и не было, зачем отказываться?
Спасибо, очень познавательно 👏
Ну и ну... Не ешьте молочку вылезут прыщи; ешьте молочку у вас проблемы с витамином Д... И как вас понять?????
Остаётся только соблюдать баланс🤷♀️
@@lizavetagggg на солнце больше гулять. и рыбий жир пить
Очень полезная информация! Спасибо большое ☺️вас приятно слушать
спасибо за полезное видео!!
На счет молочного 100 процентов правда
Можно ли добавлять в пищу специи такие как перец черный,паприка?
Доброе утро!я вот вообще не ем молочку ,мне от отказа молочки на лице не стало лучше (
Спасибо большое🙇♀️🙇♀️🙇♀️
Почему только на три месяца?
Если на какой то продукт появляется прыщи то, после того как начинаешь употреблять, опять появляются 😒
Сидела на диете не менее 5 месяца, полностью избавиться не получилось, но разница огромная
Как только через 5 месяцев начила употреблять молочку, кисломолочные, кофе, лицо сразу испортилось
Безлактозное молоко можно?
я подумал что вы Лобода
Привет! А я сижу сейчас на одном рисе с оливковым маслом, и воде. всё.
не поможет
@@jazzica1420 а что поможет?
@@jazzica1420 помогло)
Можно томатную пасту из магазина
Я думаю надо отказаться раз и навсегда если появляется прыщи от определённого продукта к сожалению
А безлактозное молоко можно?😊
А можно ли есть кукурузную муку при акне?
Спасибо! Две кружки в день кофе (молотый) с молоком , можно оставить?)
Замените обычное молоко на растительное или ореховое)
@@Цветочек-ю4гно в Растительном молоке есть трансжиры или рапсовое масло, которое тоже влияет на появление акне😢
@@multuniverseсостав смотрите
Можно бурый рис?
Да
Спасибо, а на счёт Белка не сказали, белое мясо птицы и белую рыбу есть? Отменить красное мясо, так?
А можно ли творог со сметаной
Я тоже об этом думал
Творог и сметана тема 😅
Говорят нельзя, кефир можно по-моему
Я уже год без сахара и почти без глютена.В начале меня хотели сдать в дурку,потом смирились ... Интересно,что будет на счёт молочки 🙈
Какая жиза😂родители смотрят как на дуру уже который год
Самое интересное что мама стала меньше есть сахара глядя на меня 🤷♀️
Изменения заметили?)
А мед можно есть при анке?
Можно ли нут ?
Спасибо!!))
Нет: орехи, красное мясо, яйца, глютен, мучное, молочка, сахар
Подскажите, можно ли использовать сахарозаменитель вместо сахара? Я использую фитпарад #7 ..
в видео сказано про эритритол
7:57
А на счет глютенс именно не понятно, что к нему относится
Арбуз можно при диете?
спсибо
Вы видели ценники? Что бы так питаться это же пипец нужно зарабатывать
Можно свеклу
че она в начале сказала?
Подскажите, молочка, это полностью и кисломолочка, сыр, творог???
Всё что перечислили всё относится
Супер вкусный суп, доковыляю еще красную фасоль (пол баночки) получается питательнее 👍🏻
Можно фисташки
Пару слов от вас кожа и вредные превычки
Ничего путного не сказала...листовой салат,авакадо,капуста.А если это молодой парень и худощавого телосложения,как на такой травяной диете развиваться????Ничего вы не знаете,только как поговорить и отобрать драгоценное время у зрителя.И вообще врачу-косметологу нужно верить,а как верить вам с вашими губами.Если врач профессионал себе любимой сделал такое безобразие,то что он может сделать с клиентом.
хрень какуюто несет эта подруга
От правильного питания акне не уйдет!!это бред..если у вас акне его лечить надо и питание здесь не влияет!прошли это знаем!!
очень и очень влияет. У меня ушло акне после отказа полного от сахара + восполнение дефицитов, особенно витамин Д
@@evaniki1995что в твоём понимании акне? 2-3 прыщика?
@@liluzi9211а в вашем? У всех разные причины, разный организм, у кого то проходит акне после наложенного питания, у кого то после наружных ретиноидов, у кого то только с лекарствами! Все случаи разные, лично знаю, так что если вам не помогло, это не значит что не поможет никому)