3분컷 다이어트 치즈케이크
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- Опубликовано: 19 сен 2024
- [재료]
- 계란 1개
- 꾸덕한 그릭요거트 3스푼
- 라이트 크림치즈 1스푼
- 알룰로스 또는 스테비아
[레시피]
1. 컵에 계란 1개를 풀어주세요.
2. 곱게 푼 계란에 그릭요거트 크게 3스푼, 라이트 크림치즈 1스푼을 넣어주세요.
3. 여기에 알룰로스 3스푼 or 스테비아 1/2스푼을 넣고 섞어주세요.
4. 전자레인지에 1분 30초 돌리고, 덜 익은 느낌이 나면 20-30초 정도 더 돌려주세요.
(맨 윗 부분은 살짝 덜 익은 느낌이 날 수 있어요!)
5. 완성! 맛있게 드세요 :)
사용한 재료는 프로필 링크에 나와있어요 🙌🏻
[살 빠지는 다이어트 치즈케이크 레시피]
1. 컵에 계란 1개를 풀어주세요.
2. 곱게 푼 계란에 그릭요거트 크게 3스푼, 라이트 크림치즈 1스푼을 넣어주세요.
3. 여기에 알룰로스 3스푼 or 스테비아 1/2스푼을 넣고 섞어주세요. 반죽에서 꾸덕한 느낌이 나지 않는다면 그릭요거트나 크림치즈를 더 넣어 농도를 맞춰주세요.
4. 전자레인지에 1분 30초 돌리고, 덜 익은 느낌이 나면 20-30초 정도 더 돌려주세요. (맨 윗 부분은 살짝 덜 익은 느낌이 날 수 있어요!)
5. 냉장고에 3시간 이상 숙성시켜주세요.
6. 완성! 맛있게 드세요 :)
대박... 넘 건강한 치즈케네요 ❤❤❤
그쵸그쵸! 시청해주셔서 감사합니다 😍
미치도록 신박하신 분 사랑합니다 진짜로 너무 대단하시고 멋지신 분...
넘 감동적인 댓글이에요 .. 감사합니다 🥹❤️
플레인요거트로 직접만든 그릭요거트랑 필라델피아치즈 사서 만들어봤는데.. 만들면서 이게맞나 싶었거든요? 냉장고에 차갑게해서 먹으니까 맛나네요 ..? 이게되네...? 진짜 치즈케익 맛 나요ㅋㅋㅋ
꺅 그쵸 !!! 그래서 저도 너무 신기했어요 ㅋㅋㅋㅋ 맛있게 드셨다니 넘 다행입니다 🥰
와~^^넘 맛있겠어요..다욧하는즁인데..레시피 넘 감사해요 구독하고갑니다😊❤
감사해요 😍 앞으로 다이어트에 도움 되는 레시피 많이 올릴게요 !
ㅜㅜ그릭요거트 마침있는데
내일 당장해먹을래요
우아앙 입맛에 잘 맞으셨으면 좋겠어요 🥰
레시피 진짜 신박한듯 좋은 레시피 많이 올려주세여~~
감사합니다 !!! 🥹 앞으로도 레시피 많이많이 들고 올게요 ~!
와 쓰앵님 저 따라해먹어봤는데 진짜 쉽고 속세 치케맛 납니다... 만수무강 하십쇼.... 🙇🏻♀️
꺅 맛있으셨다니 너무 다행이에요 !! 앞으로도 좋은 레시피 많이 올려드릴게요 😍
진짜 맛있어요.. 저는 농도를 맞추기 위해서 옥수수전분 한스픈 넣어주었습니다.
치즈케익 좋아하는데 넘 좋네요..^^
맛있게 드셨다니 저도 넘 기분 좋네요 ㅎㅎ 전분 넣으신 것두 넘 똑똑하셔요 !! 앞으로도 좋은 레시피 많이 올리겠습니다 ☺️
얼려먹어도 맛있겠어여~😊
오오 그러네요 !! 맛잘알이셔요 😋
만들어 먹어볼게요 ㅎㅎ
맛있겠네요~ 당장 해먹고싶어요❤
진짜 맛있으니 꼭 해드셔보세요 🤩
빵 만드시는것도 재미있어요!!!!! 😋 맛있겠당
항상 재밌게 봐주셔서 감사해요 현수님 !!!! 😆
해봐야지~~ 좋은정보 감사해요❤
우앗 감사해요 😍 나경님 입맛에도 맛있길 ..!
이거 살도 안찌죠... 제가 찐다구요...😢
고 단백질!! ❤
쓰앵님 랩안 씌우고 전자레인지에 그냥 돌려도 되나여??!
넵 그냥 돌리셔도 됩니다 ! ㅎㅎ
달달한 계란찜이 되어버렸어요ㅠㅠ 계란을 두개넣고 해서 그럴까요😢😢 아 똥손ㅠㅠ
에고 계란보다 그릭요거트랑 크림치즈의 양이 더 많아야 해요 ! 아쉽네요 🥲
라이트크림치즈 없고
리코타치즈 언스위튼드, 플레인요거트 있어서 두 가지 넣으면 될 것 같아용
플레인 요거트는 반죽이 많이 묽어질 수 있어서, 리코타 치즈 4스푼 넣어주셔도 좋을 것 같아요 !! 🙌🏻
알룰로스대신 꿀넣어도되나요??
넵 꿀 넣으셔도 돼요! 대신 알룰로스보다 좀 더 적게 넣어주세요 ☺️
그릭요거트 어디꺼예요? 엄청 꾸덕해 보이는데 사보고싶어요.
프로필 링크에 제품 정보 적어뒀어요 ! ☺️
치즈케이크이 살 안찐대 …, 완뻥 뻥 뻥😂
일반 치케보다는 안 찌니까유 ㅎㅎ
크림치즈 없는데 그럼 그릭요거트 4숟갈 넣음 되나용? 근데 크림치즈 안넣으면 저 맛이 날까여😢
그릭요거트 4스푼으로 대체 가능해요! ㅎㅎ 대신 크림치즈 특유의 감칠맛은 덜 하긴 할 거예요 🥲
그릭요거트랑 계란이 섞이질 않는데 뭐가 잘못된건가요 너므 꾸덕해서 그런가여ㅠㅠ
너무 차가운 계란 말고, 실온에 꺼내둔 계란으로 섞어주세요 ..!!!
사랑합니다
오마나 감사합니다 🫢
그릭요거트 안넣고 크림치즈만 넣어도 될까요
네 가능해요 ! 근데 칼로리는 조금 높아질 수 있어요 🥲
@@bbang_star_ 라이트크림치즈 유통기한이 얼마안남아서 ㅎㅎ 감사합니다!
오븐에 구워도 될까욜?
오븐으로 만드시려면 10-15분 정도 오래 돌려주셔야 해요 ! ㅠㅠ
컵 정보 알려주실수 있나요!
다이소에서 샀습니다 ㅎㅎ
그릭요거트 저것보다 묽은것 쓰면 안될까요
묽은 거 쓰시면 치케 질감이 안 나와요 🥲
찜딸기 로 해서 앞에 있는 ㅁ때문에 ㄷ이 ㄸ로 바뀌지 않나요? 된소리되기 때문에
에고고 길을 잃으셨어요 !!
계랸찜..
계란찜 같은 비주얼이긴 하죠 😂
대용량으로 하려면 어떻게 용량 잡아야해여...?? 치케 진짜 사랑해서 왕왕 많이 만들어 먹고싶어여...
한 번에 많이 만들려면 용량은 2배 3배로 늘려주시고 오븐이나 에프에 오랫동안 조리하시는 걸 더 추천드릴게요 !!
살좀 찌면 어때요. 에뻐요
우핫 .. 감사합니다 😆
알룰로스 가 뭐 예요 ??
올리고당처럼 액체로 되어있는 대체당입니다 😊
예쁘세여 언냐
감사합니다 ☺️
그래놀라는 어디꺼에요 ?!
룩트에서 구매했습니다 ㅎㅎ 프로필 링크에 제품 걸어둘게요!
스테비아나 알룰로스 안넣어도 맛이 날까요??
에고 그러면 거의 무맛일 거예요 ..! ㅠㅠ 스테비아나 알룰로스는 필수로 넣어주세요 !!
@@bbang_star_ 감사합니다!
살이...아닙니다...
호에엥 ..?!?