Sok od gVožđE

Ishrana je je pored misli i kretanja, najvažniji faktor koji gradi tvoje zdravlje. Ne zanemaruj njenu važnost. Eksperimentiši kako bi otkrio kakve promjene može donijeti promjena ishrane i kako određena hrana utiče na tebe. Pored količine hrane koju unosiš, važno je da prvo promisliš o tome šta jedeš i kakvu energiju ima ta hrana. Nemoj jesti očima, već razumom. Obrati pažnju kako se osjećaš nakon mesnog obroka, kako nakon biljnog. Kako se osjećaš nakon kuvanog obroka, kako nakon sirovog povrća i voća, kako nakon slatkiša, kako nakon pečene hrane, posmatraj reakciju svog tijela nakon različitih vrsta hrane.