LESÕES MAIS COMUNS na atividade física | MARCIO ATALLA
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- Опубликовано: 21 сен 2024
- Nesta edição do Bem-Estar & Movimento, Marcio Atalla recebe o ortopedista Carlos Lopes para conversar sobre lesões e dores musculares pós-treinos. O que podemos fazer para evitá-las? Assista ao vídeo e confira!
Você também pode ouvir em formato podcast, disponível no site e aplicativo da CBN, nos principais agregadores e no canal da CBN no RUclips.
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Está interessado neste tema? Assista também: • Dores musculares: como...
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Excelente conteúdo!!!
Estou me preparando para correr minha primeira maratona (02/06/2024): A Internacional do Rio de Janeiro.
Estou seguindo a planilha que a minha personal trainer me envia semanalmente. Mas antes, no final de 2023, tive um "overtraining" (musculação forte pras pernas + corrida subindo ladeira); resultado: estiramento muscular.
Estou seguindo a planilha, pois agora são 4 meses de preparação, mas ficou uma dorzinha ainda na lateral da perna direita; permaneço botando gelo; amanhã (domingo) tem 18km para rodar.
Vou me concentrar nos agachamentos, afundo etc. e deixar a cadeira flexora da academia de lado por ora.
Um abraço!
Gratidão!!! Essas informações se seguida salva vidas!!! Parabéns!!!!👏👏👏👏👏👏🙏❤️
Olá Márcio Atalla. Que pena que não consigo mais te acompanhar diariamente na cbn de manhã. Esse novo horário sem chance lá em casa, e somos 5 adultos. Que pena. Só sobrou o sábado. Obrigado pelos vídeos. Abraço.
Bom dia , você é ótimo Marcio Atalla
Feliz Natal e Obrigada pela excelência de cada entrevistados e sua qualidade de entrevistador e Profissionalismo da Educação física 🙌💯❤
Que você e sua família tenha um excelente Natal. 🏃🏽♀️🏃🏾♂️🤶🏾🎅🏾🎄🎄
Márcio Atalla referência em Ed. Física, mestre. Obrigada!❤️
Deveria voltar a esses programas no Fantástico.Ajuda muita gente.❤
Obrigado
Estimado Márcio , Feliz Natal e Próspero Ano Novo com muita saúde, paz, prosperidade e muitas alegrias ! Boas festas ! Abraços !
Bom dia Márcio!! Chave de ouro👏 esse bem estar pra pensar nesse Natal!! Só coisas boas pra ti e família e que teu programa continue assim excelente 💪😘
Bom dia Márcio. Mais um programa excelente. Foi muito esclarecedor. Obrigada por compartilhar. Feliz Natal pra você, sua família e todos de sua equipe.
Top top! Só a programação que é difícil de fazer. Queremos usar todas as ferramentas.
Excelente 👏👏👏
Ótima escolha do assunto. É uma das minhas preocupações. Muito obrigado