Попробуй походить в зал,нынче абонементы там не дорогие,это поможет тебе повысить самооценку,да и с людьми как ты сказал научишься общаться.По себе сужу,сам хожу в зал около полу года,и обсолютно не жалею,хотя очень боялся в первую неделю,было не комфортно,да и вообще я интроверт,но после некотрого времени,ощущаю себя там словно,мой 2 дом.Обезательно попробуй походить,хотя-бы один месяц.Попробуй позвать друга например,веть именно мой товарищ меня туда позвал.
1:51 Тут не заводи руки за голову,когда ты делаешь скручивание,ты не произвольно руками тянешь голову в перёд,это может повредить шею,да и из-за этого,хромает техника выполнения,так-что руки выпремляй,или складывай на груди.
Пишите, как вам такой формат?💚
Попробуй походить в зал,нынче абонементы там не дорогие,это поможет тебе повысить самооценку,да и с людьми как ты сказал научишься общаться.По себе сужу,сам хожу в зал около полу года,и обсолютно не жалею,хотя очень боялся в первую неделю,было не комфортно,да и вообще я интроверт,но после некотрого времени,ощущаю себя там словно,мой 2 дом.Обезательно попробуй походить,хотя-бы один месяц.Попробуй позвать друга например,веть именно мой товарищ меня туда позвал.
Я люблю тебя и горжусь тобой. Мама
1:51 Тут не заводи руки за голову,когда ты делаешь скручивание,ты не произвольно руками тянешь голову в перёд,это может повредить шею,да и из-за этого,хромает техника выполнения,так-что руки выпремляй,или складывай на груди.
Матвей дай инсту или номер это я Егор из Бишкека у меня тоже квартира в клд есть крч ответь пообщаемся
Привет! Ссылка в описание)