Améliorer la digestion des légumineuses, oeufs, poissons

Continuons de parler de la digestion des aliments et notamment celle des protéines : légumineuses, oeufs, poissons, viandes et laitages.
Elles ont un effet acidifiant sur l'organisme tout comme l'alcool et les sodas.
Les légumineuses contiennent des protéines et glucides à la fois, demandant acidité et milieu alcalin en même temps, elles sont parfois difficiles à digérer.
Les oeufs se digèrent rapidement et présentent de nombreux bienfaits.
Les poissons sont une excellente source de protéine également, relativement simples à digérer.
Les viandes sont plus longues à digérer et contiennent des acides gras saturés.
#digestion #leguminosas #oeufs #poisson #viande

[@EnergieSportive]

Lien pour s'inscrire à la newsletter qui débutera le 11 septembre :
anteo.systeme.io/newsletter
Les thèmes abordés seront variés :
- la différence entre glucides, lipides, protéines
- comment bien s'alimenter au XXI ème siècle
- les habitudes simples pour améliorer son microbiote intestinale
- l'importance du sommeil