СЧАСТЬЕ ЗА ЧЕТЫРЕ ШАГА
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
Книги, упомянутые в выпуске:
На русском:
1. Алекс Корб - Восходящая Спираль - goo.gl/UfWPtf
2. Соня Любомирски - Психология счастья - goo.gl/oGpV5C
3. Дэвид Рок - Мозг. Инструкция по применению - goo.gl/QnsUzj
4. Говард Фридман - Проект Долголетие - goo.gl/edcWAq
На английском:
1. Тим Крейдер - We Learn Nothing Essays - goo.gl/hWMSzg
2. Роберт Эммонс - Gratitude Works! - goo.gl/odywTe
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy...
Моё первое видео о том, что делает меня счастливым: • КАК Я СТАЛ СЧАСТЛИВЫМ
Видео о том, как быть счастливым, помогая другим: • Тайская социальная рек...
----
Паблик в ВК- prostie...
Я в ВК - selfexp...
---
Первый пункт - благодарность.
Когда вы сталкиваетесь с какой-то проблемой, есть всего два варианта как вы можете на неё отреагировать: либо с благодарностью, либо с чувствами стыда, вины и беспокойства. И мы выбираем именно то, к чему привыкли. Если с детства нас окружали пессимистичные люди, то мы считаем, что это нормально и наше тело с большим удовольствием испытывает вину, стыд и беспокойство.
Стоп, с каким ещё удовольствием? Ведь эти чувства крайне неприятны, однако на уровне нейробиологии, эти ощущения активизируют систему вознаграждения. Да, ваш мозг радуется, когда вам плохо. Всё потому, что, когда вы переживаете, вы думаете о проблеме и как будто бы её решаете. Это всё же лучше, чем ничего не делать. Однако, это не сделает вас счастливее и не всегда решит проблему. Гораздо более продуктивно испытывать благодарность.
Например, Тим Крейдер в своей книге «Мы не учимся ничему» рассказывает об ужасном эпизоде его жизни, когда его ударили ножом в горло. Он описывает это как одно из лучших событий его жизни. После этого целый год он не мог быть не счастливым.
И он не сумасшедший, просто счастье быть живым перекрывает любые проблемы. Так что благодарность уместна даже в самых неуместных ситуациях. Если вы столкнулись с проблемой, гораздо полезнее найти в ней положительный урок, и быть за него благодарным, вместо того, чтобы топать ножками, как маленький разгневанный ребёнок.
В действительности, благодарность - это самый проверенный с точки зрения науки способ быть счастливее. В своей книге «Психология счастья» Соня Любомирски утверждает, что аж 40% счастья возникает в результате НАШИХ СОЗНАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ. И всего 10% благодаря непредвиденным обстоятельствам. Так что именно вы - творец своего счастья.
Второй пункт очень необычный. Дай название своему страданию. Например, вы по какой-то причине ужасно себя чувствуете. Окей, дайте название ужасности. Грусть? Тревога? Злость или страх?
Нейробиолог Дэвид Рок в своей книге «Мозг. Инструкция по применению» объясняет, что мы привыкли подавлять негативные эмоции, но они никуда не уходят, они лишь прячутся на второй план и влияют на нас из незаметно. Единственный способ избавиться от этого фонового негатива - это обратить внимание на источник эмоции и придумать для неё название. Тогда наш мозг как бы выключает негативную эмоцию. По этому принципу работает медитация: вы концентрируетесь на источнике беспокойства, анализируете его, и он пропадает.
В следующий раз, когда вы будете чувствовать себя плохо, подумайте, что за эмоция вами овладела? Дайте ей имя и поразмышляйте над ней. Где её источник? К моему удивлению, эта методика идеально сработала в моей жизни, и я пользуюсь ей довольно часто, если нет времени на медитацию.
Третий компонент очень простой. Приноси пользу. В книге «Проект Долголетие» Говард Фридман раскрывает удивительную деталь о нашем счастье. Мы настолько довольны жизнью, на сколько способны помочь другим.
И вовсе не обязательно исполнять мечты всех окружающих, достаточно небольшой помощи. Да, как бы банально это ни звучало, просто переведи бабушку через дорогу, или купи ужин нищему, или помоги сдать отчёт коллеге, словом, пусть это будет что-то простое для вас, но важное для другого.
Исследования показывают, что самые счастливые из нас - это те, кто может осчастливить других.
Четвёртый и самый приятный компонент - трогай других людей. Замеры мозговой активности показывают, что, когда мы долго никого не касаемся активируются те же участки мозга, что и при физической боли. А когда обнимаемся, особенно долго, изменяется вся химия нашего тела, что делает нас значительно счастливее, особенно в долгосрочной перспективе.
Ссылки на литературу в описании. Это те книги, что я советую прочитать по счастью.
я в вк, пишите, добавляйтесь - vk.com/selfexplorer
наш паблик - vk.com/prostiemisli
Простые Мысли ты слышал про Джо Диспенса? У него тоже есть неплохая парочка книг про работу с мозгом.
Простые Мысли отдельные выпуски делай только для книг ) спасибо за труды !)😀🤑
Пожалуйста порекомендуй несколько интересных книг по саморазвитию.
да, читал. Мне нравится
как насчет канала или чата в телеграмме?
Если вы хотите больше видео, где я в таком формате буду рекомендовать полезные книги, поддержите видео лайком
Простые Мысли, что скажете на счёт книг М.Е. Литвака? Можно видео на эту тему?
Да. очень интересно
не читал
Простые Мысли, рекомендую прочитать сначала "Принцип сперматозоида"
в топку Литвака, больше научно обоснованных книг )
4:37 Гуляет собака с женщиной. Подходит человек и говорит:
- можно погладить?
- да, конечно
Человек подходит к женщине и гладит её по голове😂😂😂
Пойду трогать людей, что тут сказать. Раз уж надо, то ничего не поделаешь.
своих конечно же, вряд ли пиздюли от прохожих принесут счастья и удовлетворения)
Солидарна 👋👋👋
Спасибо, за такими комментариями я и хожу в интернеты xD
Пойду обниму свою любимую кошку
Выбрали самое лучшее .
Много помогал людям. Помогая вещи таскать, давая еду собакам кошкам, бездомным деньги давал. И кстати, это работает.
Ваше сердце просто наполняется от счастья, из за того что вы сделали миру чуточку хорошего, подумаю над остальными примерами..
Молодец! Прекрасные советы! Особенно понравилось про чувство благодарности. Наверное, не зря в Священном Писании советуется: "За всё благодарите". А ещё, чтобы быть счастливым нужно иметь чувство довольства. Люди, которые довольны жизнью, обычно не жалуются и не ворчат, положительный настрой защищает их от чувства зависти. А поскольку их желания не превышают возможности, они испытывают меньше стресса и беспокойств. Однажды Иисус Христос сказал: «Большее счастье - давать, чем получать». Щедрые люди счастливы, потому что им нравится делать счастливыми других, даже если все, что они могут дать,- это немного своего времени и сил. Часто они в избытке получают то, что не измерить деньгами: любовь, уважение и настоящих друзей, которые проявляют щедрость в ответ.
Вот почему маленькие дети, любят обнимать родителей. Это полезно они это чувствуют. Очень хорошее видео, БЛАГОдарю за проделанную, работу.
да я и сам родителей обнимаю) да и вообще, всех подряд)
В первом предложении запятая не нужна, это простое предложение. После слова «полезно» запятая нужна, потому что «это полезно» - первая грамматическая основа, а «они чувствуют» - вторая грамматическая основа. После слова «проделанную» запятая не нужна.
@@perceeexempt , молодец! Садись, Умников-Занудин, тебе "пятёрка"!
Анна Дрозденко ой спасибо, а мне так пофиг как-то получается, идите по своим делам
Маленькие дети любят обнимать только тех родителей, которые любят обнимать детей. Это вам любой воспитатель детсада скажет.
Человек счастлив до тех пор , пока не знает, что может жить лучше.
боже какое счастье было увидеть здесь благодарность
я всегда благодарен за проблемы, ведь они дают мне новый опыт и эмоции
Спасибо за видосы. После того как пить бросил я просыпаюсь с благодарностью силам и проблемам поднимающим меня. Я благодарен за каждый прожитый день. Жизнь координально поменялась.
Спасибо большое за ваш труд. Обнимаю вас 12 раз чтобы быть счастливым человеком.
Вы даже представить себе не можете насколько во время вы создали именно ЭТОТ ролик!!! Пару часов назад я узнала ужасную новость. Нет, она не смертельна, но она очень и очень усложняет на время жизнь нашей семьи. И знаете что? Я сначала разозлилась на эту ситуацию (как вы и говорили в начале про гнев и беспокойство), теперь же я смотрю на ситуацию по- другому: это еще одна проверка на прочность нашей семьи как команды, эта преграда сделает нас только сильнее и/или подтолкнет нас к более решительным действиям в отношении изменения нашей жизни! Эти мысли родились в моей голове благодаря вашему видео! Спасибо вам!
Чудесно
Пусть у вас всё наладится в самом скором будущем
Простые Мысли Спасибо! От души спасибо!
Нужно быть благодарным всевышнему за посланные проблемы, ибо только благодаря им мы становимся счастливыми
Руслан Бурбон согласна! Абсолютно. Но всегда ли мы об этом вспоминаем?
Ася Честно, я как один раз вычитал это, так с тех пор и не забывал.
Дякую за цінні знання! Ваша праця і канал роблять цей світ краще, розумніше🙏💛
Блин люблю тебя) Все видео скачал в аудио формате и теперь переслушиваю по 100 раз) Все видео просто бомба ракета, мужичара! Так держать! Счастья, добра, и процветания)
Благодарю! :))
Спасибо огромное тебе! Ты делаешь мир лучше!
Однажды подсказал дорогу какому-то дедушке и через минуту почувствовал нереальный прилив счастья,теперь понял почему...
воот, делай это почаще
эй, друг, не подскажешь? как мне дойти до магазина "берёзка"?
@@sanzhartenizbaev Посмотри в картах.Не благодари👌
Благодарю тебя за выпуск! Рад что живу в одно время с такими людьми! 👍
Взаимно!
Молитва с утра больше чем просто благодарность!
Смотрю Ваши видео и пересматриваю, и не могу оторваться. Идеи выложены ясно, наглядно и локанично Это классно!!!
Ее, теперь у меня есть аргумент, что бы часто обнимать людей ;D
Спасибо за советы, обязательно воспользуюсь. Чести и удачи, Глеб.
эхехе)
Взаимно!
Как же я благодарен вашему каналу, за то что он помогает людям!
А я благодарен вам, что смотрите!
Благодарю за очередной прекрасный ролик! Поддерживаю видео о полезных книгах и практиках!
Буду делать, значит)
Счастье внутри нас. Спасибо.
Да как ты угадываешь то, что у меня на душе каждый раз?! Стоит мне столкнуться с проблемой, например, я замечаю , что стал слишком ленив, то ты тут же делаешь видео на это! Хочу быть производительным - видео, так постоянно. Я никогда не осознавал понятие "поймать волну" так буквально, как сейчас. Как это у тебя выходит?
Не знаю) Может, мы с тобой как-то связаны
Жиза
У меня тоже самое
Да просто ему массоны инфу сливают))) Не говорите вслух даже при выключенном мобильном устройстве!!!
St. St. Потому что он Бэтмэн!!! XD
Прекрасные методики! Уверен, многим поможет
я слышал о формировании привычки быть счастливым но воплотить её в жизнь у меня не получается ( по легенде стоит убеждать себя в том что ты счастлив(а) 21 день - как раз благодарностью, хорошими делами, обниманием, радостью простым вещам как то солнечный день или занятию спортом - и постепенно привыкнуть к подобному состоянию). От себя могу сказать что я некоторое время назад начал по вашему же совету слушать Моцарта и не хвастаясь, а приводя пример скажу что сделал несколько дел которые сделать не решался, а ещё совершенно безкорыстно помог человеку который в этом нуждался. Возможно поводом стало именно прослушивание этой музыки.
Твой канал просто ТОП дружище, не знаю почему я не нашёл его раньше !!!
История про самоубеждение не работает. Нужно уметь логически всё объяснить. Надеюсь, тебе помогут эти методы)
Благодарю! Слава Богу за всё!
1) постоянно благодарить Бога за всё!
3) делать дала милосердия во славу Божию!
Я давно счастлив поэтому благодарен вам за помощь в обретении счастья другим:)
как чудесно)
Класс спасибо большое. Как же я люблю Вас смотреть. Так все ясно лаконично и последовательно вообще нет ничего лишнего все как ясный день. Спасибо за видео. Пусть Бог помогает вам всегда.
Спасибо вам за добрые слова
Нередко натыкаюсь на какие-то прикольные каналы типа лайфстайл, юмор и прочее, что не имеет практической пользы, но столкнувшись с твоим каналом в рекомендованых, посмотрела одно твоё видео и не смогла остановиться. Вопросами на большинство затронутых тем сама часто задаюсь, но и другие не могли не заинтересовать. Кратко, ёмко и понятно. Парень, спасибо за то, что ты делаешь!
очередной раз убедился, что не зря подписан на этот канал! спасибо!;)
:)) Спасибо
Как хорошо,что я нашла ваш канал.Благодарю за труд!Послушаешь, всё по полочкам раскладывается и на душе приятно становится.
Благодарю за ссылки!Очень интересно!Дневник благодарности веду больше года,действительно помогает!
Большое спасибо! Так лихо резюмировать несколько книг за 5 мин. У Вас замечательный проект!
Дэвид Рок и его книга недавно очень мне помогли.Помогли лучше понять мозг, мышление и возникновение эмоций. Очень порадовало появление этой книги в этом видео.Однозначно лайк. Ваше творчество помогает многим людям, в том числе и мне, благодарю.Чести и удачи!!
Чудесно! Рад, что вам помогает моё творчество :)
Мне кажется, что человек становится по-настоящему счастлив когда находит себя)
Мне очень помогли понять "Кто я?", "Для чего живу?" книги Анастасии Новых "Сэнсэй". Во время прочтения ты понимаешь, что всё, о чём пишет автор - это о тебе) Всё настолько откликается, становится радостно и тепло на душе) Читаются на одном дыхании, думаю, каждый найдёт в них что-то своё, родное) Будьте счастливы)
Точно. Но, как же тяжело бороться, выходя 1 на 1 с привыкшим мозгом и эмоциями.
Это труд)
Точно. Самый важный и фундаментальный труд в жизни.
Какой же офигенный канал, посмотрел про паркинсона, начал быстрее готовить. Удачи тебе! Ты делаешь благое дело
Спасибо ОГРОМНОЕ! БЕСПОДОБНО! Вы в точности описали мой подход к жизни, которому научила меня моя религия) Восхищаюсь и горжусь ВАМИ!
Благодарю вас за ваш труд!!!!!!!!!! Всех благ и процветания!!!!!
Спасибо за такие ролики.)
На здоровье :)
Спасибо)))второй день смотрю Ваш канал и мне всё очень нравится)))Всё просто, понятно и нет лишних слов,всё четко и по делу)))я в восторге)кучу всего пересмотрела,но Ваш самый лучший:)))Благодарю)):))
Спасибо за добрый отзыв :)
Хороший список литературы, спасибо) Люблю Ваши видео за то, что они действительно познавательные. Формат отличный.
Благодарю :)
Как только что-то не так - на ютубе попадается твоё видео.
Когда хочу что-то узнать - нахожу твоё видео. И всегда к стати.
Я безгранично благодарен ) )
В религии обычно используется эта техника быть благодарным за ужин например.
Наши далёкие предки (или родственники предков, неважно) знали то, о чём современные люди уже позабыли
@@akeem2983 что же, иди в каменный век. Можешь в средневековье, там получше, и религия была. Серьезно, наши предки не знали об этом, они это просто делали. Из миллиарда выборок первых букв в книгах, может сложиться Библия. Это просто вероятность, случайность. Наши предки ещё и людей на костре жгли во имя веры, и жертвы богам приносили. Не обожествляйте прошлое.
@@vadimvishnevskij5192 религии это нечто большее чем вы думаете. Человек не изучает религию и начинает осуждать ее как будто сам писал. Лично я, конечно, только за ислам. Но и в остальных много полезного. Вера делает человека счастливым.
Благодарю, Благодарю, Благодарю!!! Отличное видео, "напоминалочка". Большое Спасибо 👍👍👍
Рад, что вам понравилось :)
Часто бывает что твои видео выходят как раз тогда когда я делаю выводы на подобные темы. Это очень круто. Спасибо
Миллион благодарностей автору!!! Просто в десятку! И гениально просто. Супер
Благодарю!
Это очень полезные правила. Спасибо большое. Я довольно долго ищу ответы на подобный вопрос и это как раз то что нужно. Спасибо
Благодарим за полезные знание 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Как всегда на высшем!!!
У тебя отличный контент.продолжай в том же духе.
Спасибо))
Благодарю за видео!!!! Очень-очень! Это как раз ТО, что нужно. Сейчас непростой период в жизни, возникли проблемы, с которыми раньше не доводилось сталкиваться, из-за этого много беспокойства и не знала как именно выправить внутреннее состояние. Несколько часов назад задала/сформулировала вопрос и это видео стало ответом. Как чудесно всё складывается!
Мне очень радостно это читать. Пусть ваши трудности станут основанием мудрости и успеха
Только недавно было 20 тыс подписчиков , а теперь целых 300😱Я так рада за тебя , ты этого заслуживаешь!☺️😀
Спасибо)) да, время бежит
Ооо! Спасибо! Это ещё раз доказывает, что твои ролики надо смотреть сразу после появления!
Спасибо))
Отличный ролик.Спасибо.
Не могли бы вы сделать видео о том как найти Свое Дело,если не знаю от чего реально приятно на душе. Еще раз спасибо.
Благодарю :)
Да, я буду делать на эту тему видео. и не одно, а много.
Тоже очень жду видео на эту темы, за видео конечно лайк.
советую прочитать книгу тайм-менеджмент от Брайана трейси. он там частично об этом говорит
Могу свои мысли и опыт высказать, мне кажется, что это долгий процесс, а со временем и человек сам меняется, и часто то что нравится на начальном этапе, приедается через пару лет, у меня во всяком случае было так - касается и спорта, и увлечений. Работаю много лет в строительстве сам на себя, не очень приятно, но хорошие деньги и есть удовлетворение от результата, этим сам себя и мотивирую, иначе бы бросил, но опять же не знаю, нашел бы что-то лучше. В общем мы люди непостоянны по природе, главное чтобы был доход от работы, но и было время на альтернативу
Хочу начинать каждый день с напоминания о пункте 1. Сколько раз приходится об этом себе напоминать, чтобы не забыть, и всё равно забывается, уж сильно накатана старая, "нормальная" дорожка. Причём с пунктом 2 я дружу отлично, но вот когда ты распознаёшь свои негативные эмоции и отпускаешь их, но забываешь о возможности и желании быть счастливым, а вместе с этим и о вариантах позитивной оценки происходящего, то остаёшься каким-то нейтральным. Не счастливым. Не печальным. Нейтральным. Спасибо за напоминание :) Постараюсь не забыть пересматривать видео, чтобы вспоминать об этом.
Спасибо за ваш труд, от души 😉
@Простые Мысли, благодарим Ваш канал! Очень интересные книги! 👍✌️
А "разбор полётов" на высоте!
Ух, сколько сколько интересной лит-ры и науч. отсылок! Впервые такое на данном канале)
2:29 Сколько читал о саморазвитии, часто упоминают такую вещь как благодарность. Никак не понимал, да и сейчас не пойму как все это работает))
С одной стороны кажется "вот, что мне делать нечего постоянно благодарить всякие мелочи происходящие со мной в жизни", ну а с другой, это создает некую мощную силу (на сколько я понял)). Что скажешь?
Видос как всегда полезен! Спасибо тебе, ПМ :)
А ты попробуй и сам почуешь эту мощную силу :)
Благодарить не искренне? Если я не считаю, что за что-то надо благодарить, всё равно благодарить? Самообман?
Александр Коцур да. Мозг сам перестроится со временем
Окей, с понедельника начну :D
Александр Коцур совсем не так. Переосмысли ситуацию и, скорее всего, ты найдёшь в ней что-то полезное для себя
Спасибо Глеб!!!! Ты молодец!!!! Хорошее видео!!!!
Вот почему я постоянно хочу обнять кого-нибудь и чувствую боль, тяжесть внутри когда думаю об этом(
Спасибо! Как всегда, грамотно, познавательно и в приятной манере подано. Спасибо!
Благодарю :3
Боже,как же я счастлива ,что подписана на вас.Я из Казахстана и в следующем году сдаю ЕНТ(тип ЕГЭ)и ваш канал мотивирует меня,я благодарна вам,продолжайте в том же духе!)
Inkara Kzzz оооо, какое несчастье
Inkara Kzzz а я вообще неготовился к ент, просто учил школьную программу и получил 120 это такая ерунда
Галым Позитив для кого как)
Галым Позитив а должна быть лишь одной стубенькой из тысяч)
Сдаю в этом году)
ENGLISH with AIRAT молодцы)
Благодарю за важную и удобную в восприятии информацию! В описании всё подробно написали. Молодцы! С радостью поделюсь с другими! Творческих успехов и всех благ!
Классный и полезный ролик, благо дарю. Это компоненты осознанной жизни.
Будем рады посмотреть про просветление, осознанность, возможно и для себя чёнить почерпнешь. Кто за, палец вверх!
Благодарю :) Может, и эти темы однажды затрону
Большое спасибо за наводку на книгу Алекса Корба, оглавление глянул, видно, что дядя серьёзно шарит с 90% вероятностью, а значит, там меня ждёт что-то ценное, что возможно поможет
Вот почему я обожаю обнимашки
Александр Белов
Этой первый шаг.
Шаг второй - проанализируй почему именно Hando Krel тебя бесит и дай этому название.
Шаг третий - сделай для Hando Krel что нибудь хорошее, помоги чем нибудь.
Ну и шаг четвертый - по обнимайтесь с Hando Krel (Будем надеяться, что Hando Krel девушка )))) )
Ахахахаха
Hando Krel меня никто не обнимает.очень маленький круг общения (
Dmitriy Anatolevich дай обниму тебя
Lachrimae я в Москве.приезжай)
Класс мне очен очен панравилас все четка и ясно кто саздал это ролику. Всех. Всех. Всех. Благодарю. Малодцый💖💖💖❤️❤️❤️🙏🙏🙏💖👍👍👍💖👌👌👌
Парень, пасибочки.
Огромное спасибо за этот поучительный ролик! 🕺👍
4 основных компонента счастья по "Восходящей спирали " Алекса Корба":
1. Благодарность.
Реагировать на проблемы с благодарностью. Это продуктивно потому что ты находишь позитивный урок и благодарен за него.
40 %счастья возникает благодаря нашим сознательным действиям; 50% наследственность и всего 10% по случайным обстоятельствам.(Соня Любомирски)
Создай привычку быть благодарным, научи свой мозг. 5минут утром и 5минут вечером В простой тетради веди дневник благодарности. Запиши 5 пунктов произошедшие в течении дня и за которые благодарен. Даже мелочи типа стакана сока.
2. Дай название своему страданию.
Грусть, тревога, гнев или страх?
Если подавлять эмоции они уходят на второй план и подавляют нас изнутри незаметно.
Обратить внимание на источник эмоции и дать ей название. Тогда мозг выключает ее.(Девид Рок)
Анализируйте эмоции. Медетируйте.
3.Приноси пользу
Мы настолько довольны жизнью насколько способны помочь другим( Говард Фридман). Пусть это будет что- то простое для Вас и важное для другого.
4. Трогай других людей.
Когда мы долго никого не касаемся активизируются те же участки мозга, что и при физич. боли, а когда долго обнимаемся, изменяется вся химия нашего тела это делает нас счастливее, особенно в долгосрочной перспективе. 5 объятий в день значительно повышают удовлетворённость жизнью.
Огромное спасибо за видео... Разослал его, раз 30 уже... Это просто бомба.
Благодарю!
Спасибо за видео.
Благодарю за все , что Вы делаете!
1.Благодарность. От этого кайфуешь.
5 минут с утра заполнять дневник благодарности. Мозг перепрограммирует сам себя.
2. Придумать название для негативной эмоции. Так же работает медитация.
3. Помощь другим.
4. Трогать других людей. Обнимания должна сделать счастливее.
Только почему обнимания делают счастливее?
Можно не делать такую грустную музыку?
Потому что человек животное социальное и мозг запускает систему поощрения при физическом контакте с теми,кто нам нравится. Далеко не с любым человеком объятия сделают счастливее. Я единственное, чего не понимаю,так это влияние на счастье в долгосрочной перспективе. Это же кратковременный всплеск нейромедиаторов поощрения.
как здОрово, что мне попадось это видео!! Автор, благодарю тебя 🙏🧡🌈
Супер видео и супер советы!!! У меня вопрос, вы не думали сделать обзор книги Энтони Роббинса "Книга о Власти над собой"? Недавно начал читать и уже прям с самого начала ощущаешь мощь и внутреннюю энергетику которую вложил автор книги! Очень советую всем!
не читал эту его книгу. Обзоры не делаю вообще-то, но посмотрим)
Классная книга!
Спасибо тебе, мне очень тяжело жить из-за того что я гружусь от всего на свете, буду следовать твоим видео и надеюсь все измениться в лучшую сторону, спасибо тебе за то, что ты делаешь, огромное спасибо
рад быть полезным!
0:04 - В интернете можно встретить советы о том, как стать счастливее, не верьте им.
0:10 - выключаю видео
Правильно поступил
вот честно, огромное спасибо тебе и твоему труду, мне было очень трудно избавиться от некоторых вредных привычек, но слушая тебя и твой,кстати очень приятный, голос я всетаки решился чтото менять в своей жизни! дай бог тебе здоровья !) продолжай в том же духе! мотивируй людей!!!
Спасибо)) рад быть тебе полезным
Спасибо друг)
Взаимно :)
сколько няшности)
Побольше таких видео, объясняющих понимать как устроен наш мозг, и вообще понимать себя
Будут ещё)
Если б я делал видео о психологии- было бы что-то подобное.
Спасибо.Благодаря твоим видео я уверен что стану счастливым и сделаю других людей счастливыми.
Пусть и правда будет так)
Однозначно лайк
Благодарю :)
)
Спасибо за видео, желаю всем радости и счастья)
Люблю трогать людей !
УРА! Обнимашки!!!!
Make hug, not war!
Спасибо за видео!
Я бы сказал, что более точное название это «дневник позитива», а не «дневник благодарности».
Лично я записываю все позитивные эмоции в конце дня, а с утра перечитываю записанное за все предыдущие дни - стал думать гораздо более позитивно)
Можно и так))
Со всем абсолютно согласен и все 4 момента работают в жизни.Совсем недавно открыл,благодаря одному из ваших роликов,второй пункт-дай название своей боли.Эффект просто поразительный,практически всегда проходят негативные эмоции когда четко определишь,что меня беспокоит.
Воот) круто, рад, что я не один такой, на кого это работает :D
Класс
Спасиб)
Класс! Спасибо тебе! Чудесный голос. Я как раз днями думаю на эту тему: "счастья"
И вот оно! Нужно осмыслить все пункты и заняться, и записать, чтобы не забыть. Точно
спасибо
Очень крутой канал, посмотрел больше десяти твоих роликов!
Давно смотрю твои ролики. В исламе тоже есть такое понятие. Какое бы испытание не постигло человека он должен быть благодарным. Даже такая банальная вещь как надо пить воду. А воду надо пить сидя и не большими глотками это тоже из последних исследований учёных.
Счастье своё человек находит только в служении ближним.
А находит он счастье в служении ближним потому, что, служа ближним, он соединяется с тем духом, который живёт в них.
А трогать самого себя считается?
про это у меня есть отдельное видео:D
@@prostiemisli а что делать, если некого обнимать? Чем можно заменить?
Благодарю вас!Вы просто лучший!Не бросайте это дело)))
С праздником вас!)
Буду держать планку)
привет,поставь лайк )
пиу
😘
спасибо,всегда смотрю твои видео и многое интегрирую в жизнь )
MyTrip реееем
нет
Профессиональный и качественный труд автора. Лаконичная подача и одновременно объемная