Test PMA...Je le réalise, partage ce test ? Quel protocole ? Comment exploiter son résultat ?

La PMA ou PUISSANCE MAXIMALE AEROBIE tout le monde a déjà entendu ce terme mais allons dans le détail sur cette vidéo. pour vous. Je vous partage tout ce qu'il faut savoir sur cette PMA... et je fais le test histoire que vous me voyez dans la souffrance 😵‍💫.
Vous aurez toutes les informations pour comprendre pourquoi il est utile de réaliser ce test, notamment quand l'on débute l'entrainement avec un capteur de puissance, et je vous partage comment créer vos zones d'entrainements ?
Si vous avez des questions hésitez pas en commentaire.
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