DAY1 Special: TRAIN ALS EEN MARINIER ||
HTML-код
- Опубликовано: 7 апр 2017
- VOLG MIJ OP SOCIAL MEDIA:
/ jayjayboske
/ jayjayboske
/ jayjayboske
Vandaag doen we iets anders dan normaal. Defensie heeft ons gevraagd om te laten zien hoe je moet trainen als een Marinier. Die uitdaging gingen wij uiteraard aan en samen me Marinier Mike Dekker gingen wij dus de sportschool op de kazerne in! Hoe bereid je jezelf voor op de befaamde fitheidstest (de test die je als eerste moet halen voordat je de Mariniers opleiding op mag). Voor de duidelijkheid, de oefeningen die we behandelen zijn het begin van het begin. Hoe doe je een juiste push up? Hoe leer je zo veel mogelijk sit ups er uit te gooien? Waar begin je met pull ups? En als laatste, hoe ga je 2700m binnen 12 minuten lopen? Allemaal vragen die belangrijk zijn bij de fitheidstest van de Mariniers. Vergeet niet jouw prangende vraag te stellen in de comments! Defensie zal zo veel mogelijk vragen van jullie beantwoorden, dit zullen ze op doordeweekse dagen doen op dit kanaal!
Ben je na het kijken van de video geïnteresseerd geraakt? Check dan snel de link: www.werkenbijdefensie.nl/mariniers
ENJOY, LIKE & SUBSCRIBE!
Kijk elke week op woensdag om 18:00 en zaterdag om 17:00 een nieuwe aflevering!
------------------------------------------------------------
Elke dag is een nieuwe kans om beter te worden dan dat je gister was, om meer uit het leven te halen en de mensen om je heen te inspireren.
DAY1 staat voor de kans die zich vandaag voordoet om alles uit deze dag te halen.
Hard werken, nooit opgeven en genieten van je succes.
Vandaag is de dag om te laten zien dat niets onmogelijk is! #DAY1 #TODAYISYOURDAY1 
Развлечения
Meer toffe filmpjes of foto's zien?
Volg mij dan ook op:
Instagram
instagram.com/jayjayboske/
En Facebook
m.facebook.com/jayjayboske/
Zie je daar! 🚀 #DAY1 #VANDAAGISJOUWDAY1 #TODAYISYOURDAY1
JayJay Boske wat is de minimale leeftijd voordat je aan de fitheidstest en de mast mag meedoen
JayJay Boske hoi
JayJay Boske Is een sit-up op bed even zwaar als als op de harde vloer? Vloer doet namelijk pijn aan m'n stuitje.
JayJay Boske is het mogelijk om eerst marinier te worden en daarna nog straaljager vlieger?
Pim Prijs ja maar dan moet je van de marine af en naar de luchtmacht gaan
Ga zo door Jay! Geweldige filmpjes met goede kwaliteit
ik heb echt nog zo veel meer respect voor die mensen gekregen! echt toffe video Jayjay!
Weer een dikke video Jay, blijf zo doorgaan man!🙏❤️
zoo gaaf😍 super aflevering! 💪❤
Zeer toffe video weer Jay!
Bedankt luca! Tof dat je alles kijkt..
Thanks
Vette content weer, lekker afwisselend!
Super vette aflevering! Day 1 sws een van de professioneelste youtube-kanalen van Nederland.
Ik vind het goed dat JayJay dit doet, NL heeft de mariniers echt hard nodig en hij trekt veel jonge kijkers die hier nog ruim de tijd voor hebben om te gaan trainen.
Coole vid jay, duidelijke uitleg ook voor de deelnemer. Dit zet mij wel serieus aan om te gaan voor het Korps Mariniers!
Saimen Vlees en? Wat is het geworden
@@tuttermuus6576 late reactie wel hoor
is het gelukt?
Haha mijn ouwe bud, Mike Dekker :-). QPO!
Jay Jay soldaat💪💪
29 mei is het aan mij om te beginnen met de mariniers opleiding. :-)
Nog een tip voor mensen die de fitheidstest en MAST tegemoet komen: zorg voor een goede balans in kracht en cardio bij het trainen. Als je teveel op 1 punt focust, kan het andere punt je de kop kosten.
Top prestatie om door alle testen heen te komen. Succes met de opleiding, en gaan voor die baret! ;)
Ben persoonlijk nu keihard aan het trainen om ook fit te worden voor alle testen en keuringen. Nou, nu die opleiding fixen!
Timo van Aken heb je het gehaald?
Timo van Aken Ik heb een vraag over de medische keuring/opleiding ben je mensen tegengekomen met astma en zo ja hoe word dat getest? Alvast bedankt en succes met de opleiding
Astma lig je dr meteen uit! helaas
Ik heb ook een vraag, hoe wordt er gekeken naar afwijkende ogen? Mag je zo bijvoorbeeld nachtflenzen dragen? Of uberhaubt geen bril of lenzen?
Ga een keer met de commando,s mee?!
Hoop van wel..
denk niet dat dat mogelijk gaat zijn vanwege discretie, het lijkt me wel gaaf als je zelf mee gaat doen aan een kenningsmakingsdag misschien dat je dat mag filmen
Jayjay Boske hoe noem je een bemaningslid van een marineboot
Lucas Zweers de commando's is niks aan
matroos
weer een gekke video RESPECT!
super bedankt Jay, Ik wilde veel weten van mariniiers egt bedankt
Dikke respect voor die 2950 meter jay. Ik zelf liep de 2700 meter in 11:05 en ik was helemaal naar de klote.
David Vazquez Ik heb tips nodig voor deze 12 minuten run. Kunt u mij wat meegeven om dit te behalen?
Dalyan Hendrik het gaat echt om de mindset. Ga sowieso hardlopen op steen en niet op de loopband. Koop goede hardloopschoenen die passen bij jouw looppasje. Ik raad je aan 2x per week hard te gaan lopen maar wat het meeste positieve effect heeft op je conditie is interval training. Succes👍
David Vazquez Dank je man ik zal je advies volgen.
Dalyan Hendrik oefenen tot je er bent
hallo, ik ben jeffrey 14 jaar en ik heb een ziekte aan me knie genaamd osgood schlatter ik heb dus een grote bult onder de knieschijf maar ik heb daar geen last van is dit alsnog een reden om afgekeurd te worden? mvg jeffrey de vries
misschien krijg je een afkeuring laat je zoiezo nakijken bij je ziekenhuis zoals ze noemen een algemene check up dan weet je wat je lichaam aankan.
Als je je wilt aanmelden neem dat mee.
Daar weten ze het wel.
Succes jongen.
verschrikkelijke toffe video👌🏾
Dankjewel voor deze video dit is de beste video ooit!!!! Thanks
50K subs !!!
YES! we gaan keihard..
Ik ben 16 jaar en ben best fysiek en heb een goeie conditie, ik wil graag deelnemen aan de fitheidtest om Marinier te worden alleen ik gebruik behoorlijk wat medicijnen, kan dit een probleem zijn?
Feyenoorderr ligt er vooral aan wat voor medicijnen. Als je echt afhankelijk bent en niet zonder de medicijnen kan, dan is de kans heel laag dat je bij de mariniers komt. Hier wordt ook naar gekeken mocht je willen solliciteren.
ja hangt er van af wat voor midicijnen want je kan niet op een missie van 6 maanden heele bagage aan midicijnen meenemen
Feyenoorderr Je moet minimaal een jaar onafhankelijk van medicijnen kunnen zijn.
Feyenoorderr Moet je ff navragen, Je kan wel fysiek sterk zijn maar 80% is mentaal ;)
Feyenoorderr je moet minstens 1 jaar zonder medicijnen kunnen want je mag niet afhankelijk van je medicijnen zijn. gewoon medicijnen van de drogist mogen wel maar op doktersrecept niet
Ik weet dat dit slecht het begin is, maar ik vind de eisen toch wel vrij laag zeker voor pull ups. Wel super goed dat ze op vorm letten en dat ze niet alleen kijken naar hoeveel reps.
Hele toffe video!
Kan ik stage lopen bij het Korps Mariniers? Want ik had gehoord dat dat eigenlijk erg ''gesloten'' is vanwege beveiliging regels etc.
Sjoerd Stol je kan stage lopen bij het mariniers als je de veva opleiding doet
ik doe dit zelf namelijk
Sjoerd Stol je kan ook stage lopen als je minimaal 15 jaar ben ik heb dit pas gedaan en dit was een heele toffe ervaring je moet minimaal in de 4de zitten je kan een weekje stage lopen dan
Dit is eigenlijk alleen voorbereiden op de fitheidstest. Had veel liever gezien hoe je je voorbereid op de MAST en de opleiding zelf. Jammer, gemiste kans.
De MAST is 3 dagen overnachten op de kazerne. Je leert het vak Mariniers beter kennen. Met welke wapens te werk gaan hoe ze te werk gaan. Daarnaast zit er ook een stukje fysiekheid in. Je moet zwemmen met een wapen, daarnaast zit er ook een 2 uur durig HIIT circuit in waarin ze je vooral conditioneel kapot 'willen' maken. En op de laatste dag is er nog een keer de Fitheidstest maar deze fitheidstest is bepaald, omdat je alles eruit moet halen wat erin je zit. Ze willen hier niet de minimums zien, maar de maximums. Dan komt de vraag natuurlijk hoe kun je hierop op voor bereiden? Wat ik gedaan heb is, 2/3 keer per week gaan zwemmen (baantjes) probeer met iets zwaars te zwemmen. Daarnaast kun je een soort HIIT circuit maken in jouw buurt of de sportschool waarin je vooral op explosiviteit traint, dus weinig rust veel herhaling en vooral veel rennen. Bijvoorbeeld 200 meter heel hard sprinten en dan 4/5 pull ups aan de brug, balkon verzin maar iets. Dan weer 200 meter heel hard sprinten en weer 40 push ups etc. Zo kun je wel even doorgaan. En gewoon goed op je eten letten. (Plus vergeet niet om in de tijd ook gewoon naar sportschool te gaan voor kracht). Als je al deze dingen zonder moeite kan doen weet ik zeker dat je het haalt (Zo heb ik het gehaald). Veel succes kerel
@@MrGaybar1234 Kevin heb jij Instagram ofzo? Wil bij de commandos maar heb echt veel vragen en denk dat het makkelijker is Instagram of de mail? Hoe is het nu in je opleiding trouwens? Hoop dat je wel door bent gegaan
@@helmandniazi6470 ben jij er al dan neef?
Leuk dit!!
Thanks JayJay!
Zo te zien hebben ze mariniers nodig. Overal van die advertenties
Is het beter om meteen na de havo bij het korps mariniers te gaan of is het beter om eerst een hbo opleiding te doen?
kamil verweij Je moet minimaal een MBO 2 opleiding hebben
Dion Van Der Loo hoeft niet kan ook vanaf vmbo gewoon
kamil verweij eerst je opleiding afmaken dan kan je nog de marine in je kan tot je 27e jaar bij de marine
Josh josh Nee dat kan niet, is pas veranderd. Je hebt voortaan minimaal een MBO 2 opleiding nodig. Ik weet wel waar ik het over heb, misschien eerst ff op werkenbijdefensie kijken voordat je me probeert te verbeteren.
Beste Kamil, leuk dat je interesse hebt voor het korps mariniers. Met je Havo kan je solliciteren op deze functie: werkenbijdefensie.nl/vacature/marinier-1-83.html. Met je HBO kan je solliciteren op een officiersfunctie: werkenbijdefensie.nl/vacature/officier-der-mariniers-hbowo-1-99.html. De keuze is dus aan jou :-)
Nice video! Nu weet ik wat ik moet doen als marinier wil worden! Thnx!
Ik heb een paar jaar geleden die fitheids test ook gedaan :) ook in amsterdam vond hem wel pittig e zwaar, maar wel heel leerzaam.
Beste is 3050m in 12minuten
49push ups
64sit ups
Door wie?
Al die mensen die zeggen dat het makkelijk is...
Guido _Crimineel echt he😂dit is een mini voorbereiding 😂
Velen snappen niet dat dit pas het begin is..
respect jay!
respect voor de mariniers!!!
wat een mooie vrouwen auto jay 😂
Olaf Koster een arabath
@@tjalling6234 das geen abarth
Ik ben 15 en wil nu hard gaan trainen om later marinier te worden ik zou graag meer van dit soort video's willen zien🙂
En? Gelukt?
@@wesselg1384 ben nu ook benieuwd 😂
@@theonlygamer9148 Ik ook :O
@@bradley9517 anders ik wel
Ik ook
Lekker bezig!
Ik ga binnekort naar de infodag om de fitheidstest te doen maar op welk termijn wordt je uitgenodigd voor de MAST? Bedankt voor de moeite!
Vraagje voor de @koninklijkemarine : hebben jullie ook tips om je mentaal goed voor te bereiden?
Dat kun je moeilijk trainen maar je kan bijvoorbeeld een boek lezen of hardlopen en als je m het moeilijk krijgt dat je gwn niet stop en doorgaat
Hoe oud moet je zijn om te solliciteren?
Jack Vanderham 18
17,6 jaar
sytze Van Der Heijde Nee. 17 jaar en 6 maanden. Dat is geen 17,6 jaar.
Typo ;)
Jack Vanderham 17.5 jaar
Heel vet Jay
Geweldig al die mensen die zeggen dat het makkelijk is.
Jullie hebben geen idee waar jullie over praten, de stoerste vallen het snelste af.
Als ik jullie straks om 3 uur snachts voor de derde keer eruit trek, in het bos, uit je snurkzak, om door de sloot te gaan dan is het zo makkelijk opeens niet meer.
Het afval percentage is niet voor niets zo hoog, that being said.
Ik hoop dat er wel mensen zijn die marinier willen worden want er is groot te kort, en het is een geweldig beroep.
als je marinier bent moet je dan elk jaar weer opnieuw laten zien hoe fit je bent
als marinier train je elke week heel veel is gewoon om je condieti op peil te houden
Nee, je hoeft maar één keer een test te doen. De meeste mariniers die ik ken hebben allemaal een bierbuik en lopen de 2700 nog niet in 20 minuten.
Het is verplicht dat elke werknemer van defensie de DCP 1x per jaar doet. alleen gebeurd dit nooit het word niet gecontroleerd dus veel lui doen het niet. (Zover ik weet en te horen heb gekregen)
Yoeri Verburg dat moet elke militair
elke militair moet 1x per jaar getest worden op fitheid
Als militair moet je jaarlijks je conditieproef afleggen, de DCP (Defensie Conditie Proef).
Ik ben geïnteresseerd in de marinen maar is dit echt levensgevaarlijk of valt dat mee
Voetbal Pro!! Ja, het is inderdaad levens gevaarlijk. Want ja, je gaat tenslotte op missies waarbij je mensen met wapens moet uitschakelen.
Maar als het wil(net als ik) moet je er voor gaan. En als het moet, dan offer je je op voor het team en de missie
als je alles goed doet wat je hebt getraind dan hoev niemand zig op te offeren
Nou wat denk jezelf als je uitgezonden wordt.. je gaat geen koffie drinken.
minder gevaarlijk dan dat je denkt, tijdens de opleiding en tijdens de keten leer je precies hoe je in elke situatie moet reageren, maar als je je daar dus niet aan houd is de kans op overlijden zeer groot.
Bedankt voor dit filmpje! Heb alleen wel een paar vragen:
1. Ik heb een lichte noten allergie, kan dit een afwijsfactor zijn voor de opleiding?
2. Ik ben 1,90m en loop best vaak met een kromme rug, is mijn houding een probleem en is hier een oplossing voor?
3. Is er ergens iets zoals een site waar open dagen op staan aangegeven, zodat ik een keer een open dag kan bezoeken?
Alvast bedankt.
top videos jay, en dit camerawerk is ook super goed ! kijk je vids graag keep it up.
wat als je 2699 meter rent?
SoccerViral Wat is dat nou weer voor vraag? Ze zeggen toch minimaal 2700 meter, dus dan is 2699,999 ook niet goed. Denk ff na voordat je een vraag stelt.
SoccerViral ze laten je uitrenen je hebt pionen met 50 meter als je midden stopt bij een pion loop je naar de eerst volgrnde
Helaas, 2700 meter is de minimale eis. Ook bij bijvoorbeeld 30graden.
lijkt mij duidelijk, dan faal je..
Een meter meer moet kunnen toch?
als je een straaljager wil vliegen moet je dit danbook kunnen
Nee, daarvoor zijn de fitheidseisen net iets lager.
Fifalosophyiscoool25 oke ik heb VWO dus jiet meer dan dit?
henkie Renze Er komt natuurlijk nog veel meer bij kijken, je hand-oog-voet coördinatie moet goed zijn, je moet goed kunnen horen en zien, je rug moet in orde zijn, je moet niet luchtziek worden, je moet psychologisch in orde zijn en een leider zijn, ga zo maar door.
Ronald Z oke
En je moet tegen 9G krachten kunnen
Hoevaak per week zou ik moeten trainen om fit te zijn voor de fitheidstest test? En kunnen jullie ook een video maken voor de voorbereiding van de mast?
wat een gave aflevering👌ga zo door man
4 pullups 😂
ZIP thaha what a joke!
Durf te wedden dat de meeste hier niet eens 1 goeie pull-up kunnen doen, laat staan 4!
XXLRebel laat ze ze denken er allemaal grappig over
De eisen zijn echt lachwekkend laag
Ik zou zeggen meld je aan of doe mee met de oefeningen en kijk maar of je het vol kan houden?!
ja haha amerika 80 push ups ofzo
Tactical Nuke Incoming! Heb deze oefeningen zojuist in de gym gedaan en het is wel erg makkelijk
voor de fitheidstest, ja, maar doe maar eens mee aan de MAST
VLIP FB nee man Amerikaanse eisen zijn lager als van ons. Wat hier werd getoond zijn de eisen voor de fitheidstest mits je die gehaald hebt moet je de mast doorlopen vervolgens heb je nog de opleiding zelf van 26 weken. wie de eisen laag vind en de pushups situps pull ups zijn niet moeilijk het gaat 90% om het hardlopen probeer het maar eens in 12 minuten minimaal 2700meter aka 13,5km/hr plat (niet op een loopband he;)
Wat voor mogelijkheden zijn er voor mensen met een vwo-diploma? En zijn er veel doorgroeimogelijkheden bij de marine/luchtmacht/landmacht?
Super vette video!
Ik heb laast de test bij veva gedaan voor de korps mariniers hoop dat ik aangenomen word!
woow super nice💯🔥💛
Ik ben pas 15 geworden en ik zou heel graag commando willen worden (hiervoor zijn dezelfde eisen nodig dacht ik). En ik vroeg me af of bij het hardlopen je speciale schoenen nodig hebt, of kan het gewoon op je dagelijkse schoenen?
En een geweldige video, dit helpt zeer.👌
Ik heb een vraag.
Gaan mariniers in training er altijd vanuit, dat wat ze ook doen, het van hun leven afhangt?
Wel een mooi filmpje
Vgm ben ik je 50.000ste abonnee. Gefeliciteerd!
Carl je bent een held..
hoe lang zijn de trainingen die je gezamelijk doet in de sportschool?
Mijn oogsterkte is -3 in beide ogen maar draag lenzen is het dan nog steeds mogelijk om te kunnen vliegen?
is het mogelijk om bij de mariniers te komen als je een bril hebt of lenzen ?
train je nog anders/andere dingen voor de officiersopleiding in verschil met de MAST/mariniersopleiding?
ik heb binnenkort de fysieke test voor een opleiding die ik ga doen (aankomend onderofficier onderhoud en bouw) en ik neem aan dat ze daar dezelfde eisen stellen als in dit filmpje te zien dus hier heb ik zeker wat aan!
Moet je het optrekken bovenhands doen of mag je het ook onderhands doen?
hele leuke videos joh ik kijk ze allemaal achter elkaar 😂 keep it going 💪💪
Respect jay
Ik wil zelf over ongeveer een jaar bij de marns gaan, maar hoe zit het met het zwemmen? Ik heb nog niks kunnen vinden over wat aangeraden wordt of een minimum van je zwemcapaciteit, hoewel dit bij de basisopleiding een belangrijk onderdeel is. Dus wat zou dan een minimum zijn of aan te raden om te kunnen als het aankomt op zwemmen?
Ik heb een vraag.
Ik heb een litteken op mijn oog en kan daarom niet scherp meer zien, maar met mijn andere oog is het nu gecompenseerd dus heb ik wel volledig en scherp zicht, zou ik dan bij de marine worden toegelaten?
Ik heb respect voor jullie
Ik heb een vraag ook zou heel graag bij het Korps marine willen maar ik heb mijn voorste kruisband gescheurd ik heb er trouwens geen last van word ik hierop afgekeurd?
Kan je als moeilijke eter bij de korps en wat word er eigenlijk gegeten, ik lus geen kaas
Ik heb een vraag wat als je techniekus wilt worden laten we zeggen tank repair en moet je dan ook deze test doen of heb je een andere training die een techniekus moet volgen?
Welke richting moet je volgen om je in te schrijven?
hoe oud moet je zijn om te beginnen met de opleiding en welke vooropleiding moet je volgen etc.
Wanneer je de veva opleiding doet moet je na elke vakantie de dcp doen (defensieconditieproef) zijn de zelfde eisen
ik ga 2 keer in de week crosfitten en heb ook nog hockey is dat goed denk je?
Ik zit nu op het CIOS en wil volgend jaar SCUB (Sport Coördinator Geunformele beroepen) gaan doen en daar waren de toelatingseisen 40x pushups en 60x situps...
Ik wil graag bij de mariniers, alleen ben net 14 maar kan dit allemaal dus op welke leeftijd mag ik inschrijven?
hoe lan duurt de treenin en hoe veel keer moet je trenen in de sportschool pr week
Wanneer komt er weer mariniers versus?
zijn er ook fysieke eisen voor het cyber commando ? zo ja welke
Hoe oud moet je zijn voor de marinier en als je ptss hebt mag je er dan als nog in
Leuke reacties allemaal met makkelijk dit dat,, maar het wordt al iets moeilijker als ik je vertel dat je vanaf half 8 op de kazerne zit en pas om 1uur begint met fitheidtest en om 10 over half 1 ga je pas eten en na het eten moet je gelijk 2700meter joggen ohja de warming-up slaat nergens op en lopen is niet op een sintelbaan nee op grint en schelpjes .
Voordat je mee ging doen met de marine, hoevaak train je dan per week??
als je technicus bij defensie wil worden moet je deze testen dan ook kunnen door staan?
Hoe heet dat liedje op het begin? Kan iemand mij helpen?
En als je moet koken moet je dan ook trainen of heb je iets nodig heb om te doen
Wat doe je als je thuis bent behalve trainen heb je dan een gwn een andere baan of hoe gaat dat?
Wordt je bij de luchtmacht (officier vlieger) ongv net zo veel uitgezonden als een marinier?
Wat gebeurt er als iemand van dat spul in heeft gespoten en de vitheidstest wil doen?
Wat moet je doen voor de koninklijke marine (opleiding)
Hoe vaak kan je de fitheidstest opnieuw doen?
Hoe oud moet je zijn om je opleiding voor de marine te halen
Bij defensie werken wil ik al best lang ik zou ooit graag een leiding gevende willen worden Luitenant ofzo maar marinier is denk ook wel leuk hebben jullie tips op wat ik moet trainen ok bij defensie te komen
Goeie avond. Ik wil super graag bij de marine komen omdat dit echt iets voor mij is en het me ook erg leuk lijkt. Alleen een minpuntje ik ben niet super gespiert ofzo. Hoe stoom ik mezelf klaar voor de fitheids test?
Oefenen maar je hoeft geen kast te zijn of zo maar je moet goede doorzettingsvermogen hebben en een goede conditie
Leuk om te zien dan 6 jaar geleden was dit mijn droom en een paar maanden geleden heb ik ook op dat baantje gerend