Магний и память.
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- На @RUclips постоянно топят за магний (@Доказательная медицина , @О самом главном , @Здравоведение , @Таблетка Саморазвития ). Его считают сильным ноотропом. Но так ли это? И нужен ли магний россиянам? А может им больше подходит другой элемент из таблицы Д.И. Менделеева?
Уж не знаю про связь магния с памятью, но при судорогах в икроножных мышцах здорово помогает! Не буду препараты называть, магния оротат и магния лактат с витамином группы В назначали
Благодарю вас! Очень интересно и полезно для меня!
Спасибо доктор за напоминание про дифицит йода по стране , японцы называют Россию ,страной развитого критинизма .
Спасибо! Очень информативно и интересно!!
Даже при адекватном употреблении магния, его уровень в крови может быть недостаточным или чрезмерным. В обоих случаях повысится риск смертности. А значит употребление рекомендуемых ВОЗ 300-400 мг магния в сутки не всегда оправданно. Поэтому мы должны контролировать применение магния.
Мы должны не верить, а точно знать, что магний у нас в норме и блокирует кальцификацию. Для этого нужно измерять его уровень в анализах крови. Важно заметить, что добавки магния у людей с хронической почечной недостаточностью не повышали его уровень в клетках, но повышали уровень магния в крови, при этом блокируя кальцификацию сосудов. Данный факт говорит, о том, что достаточно измерять уровень магния в крови для определения эффективности его работы (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29142966). Лучше всего следить, чтобы уровень магния в анализах крови точно не превышал 1,03 ммоль/л и желательно не снижался ниже 0.95 ммоль/л, но точно не был ниже, чем 0,73 ммоль/л. (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3771947) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16704956) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24259558). В популяционном исследовании здоровья в Поморье с медианой наблюдения 10.1 лет, низкий сывороточного магния ≤0,73 ммоль/л оказался связан с более высоким риском смертности от всех причин и смертностью от ССЗ. А уровень магния с >0.95 ммоль/л связан с 29% снижением риска смертности от всех причин, но не от ССЗ (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4517021)
Больше про магний читайте в статье: «Витамин B6+магний снижают смертность на 34%«
Оптимальный диапазон магния в крови 0.95 - 1,03 ммоль/л.
В аптеках Магне B6® форте может стоить дорого. Также не у всех есть возможность купить его в аптеке. В интернете можно купить отдельно хороший магний цитрат и витамин Б6
Кто хочет купить цитрат магния - оставляю ссылку на Now Foods, Лимоннокислый магний, 120 вегетарианских капсул. Рекомендуется женщинам до 300, а мужчинам до 400 мг в сутки (учитывая магний, который содержится в пище).
Просто удивляет зачем врачи назначают магний в таких больших дозах да ещё и длительно? Потом удивляешься почему память резко ухудшилась?
Сделайте, пожалуйста, ролик про витамин Д!!
Молодца 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👍🏽👍🏽👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Вот это поворот!Теперь понял, почему все начальники глупые - кретнизм вследствие недостатка йода!)))
Я уже купил, всё равно пропью! По одной таблеточке хотя бы!
Судя по вашему комментарию, магний уже довел таки Вас до деменции. Сочувствую.
@@psyhfarm-tv Я ещё не пил, это у меня до магния было))
пол кило макарошек каждый день? нет уж, я лучше магний приму, а съем что то более полезное.
Не надо ни с кем бороться, надо просто сдать анализы на микроэлементы.
Обязательно. Но почему на магний, которого у нас полно? Может лучше на йод? Все же с кретинизмом у нас явные проблемы. Согласны.
@@psyhfarm-tv да с этим в России особая проблема, недостаток йода в почвах России
@@psyhfarm-tv магния то полно, но он очень ловко исчезает из организма при различных заболеваниях, приеме многих лекарственных средств, у пожилых пациентов. Овсянка не каждому по вкусу, да и 300 грамм каши не съешь ( количество магния у вас указано в пересчете на сухой продукт)
@@АрзиБиби 100 грамм каши, 100 грамм гороха + еще чего-нибудь по вкусу. Много магния в строительных материалах. Гуляйте только на крупных стройках.
Роспотребнадзор обязал детсады использовать только йодированную соль
Зато закормили магнием и витамином д3 и детей и взрослых
Софья Даринская та еще штучка. Она еще и саентолог? Не знал. Был подписчиком ее канала в свое время. Психфармыч еще высвобождает время, которое было бы потрачено на просмотр всяких шарлтонанов.
Этот психиатр нездоровым С ПСИХИЧЕСКОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ образом заклинил своё внимание на элементе питания МАГНИИ! Не понимая и не оценивая, что магний - это структурный и защитный элемент в организме. И если он в дебрях интернета не нашёл якобы разделов доказательной медицины, то можно сказать, что не там искал!
Если не могут атаковать мысль, атакуют мыслителя.
(Поль Валери)
❣
Здравствуйте, уважаемый Михаил Юрьевич! Я хотел бы узнать у Вас: целесообразно ли лечить обсессивно-компульсивное расстройстао в сочетании с депрессивной болезнью венлафаксином, ведь действие венлафаксина зависит от дозы, то есть венлафаксин может вести себя как СИОЗС, СИОЗСН, а в высоких дозах как СНд-антидепрессант. Поэтому я подумал, что может быть есть какая-нибудь схема лечения обсессивно-компульсивного расстройства с депрессивной болезнью венлафаксином. Очень прошу Вас, прокомментируйте мой вопрос Вашим профессионализмом, очень прошу Вас. Буду ждать ответа. Спасибо, всего доброго!
Венлафаксин не используется при лечении ОКР.
🖐👍🏻👍🏻👍🏻💪🧠
а если принимались витамины с цинком и магнием как это побыстрее вывести из организма?
Не знаю
Если артериальное давление, то врачи скорой помощи всегда кололи магнезию в/м... А сейчас - 2 таблетки капотена под язык... Не помогло, ещё 2 таблетки.... На 10 един. снимает... А магнезия хорошо помогала...
Сходите к кардиологу Вы просто неправильно лечите артериальную гипертензию. У Вас высокий риск инсульта, да и деменции, с учетом высокого АД и неоднократных инъекций магнезии.
Доринская про давление, вроде, говорила. Вот результаты на пабмеде: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=magnesium+hypertension&size=50&filter=pubt.meta-analysis
при потреблении 350-400 мг магния снижение САД примерно на 4 единицы, скромно, но всё же результат. Прогулка, зарядка, уборка. чи вскопка огорода, правда, на 10-20 единиц снижают (по личным замечаниям), но это же что-то делать надо, а тут пилюлю хлоп
А овсянка у нас в пределах 12 рублей за 400-граммовую упаковку, горох - 27 за 800, питательные штуки (в бобах, правда, фитиновая кислота, говорят, она нутриенты связывает, вымачивать надо)
Спасибо большое. Но 1) научитесь различать магний и Магне B6. Это разные препараты. 2) В этих мета-анализах говориться про магний (а не Магне B6), который не демонстрирует существенного влияния на давление. 3) Инфа по ценам будет разная в разных городах и на сайтах. Но приятно, что овсянка дешевая. Моя мама ее любит, а вот я нет.
@@AT377 хз, что там с мошенством, но странно, что на своем канале "Доказательная медицина" Софья демонстративно игнорит актуальные исследования, и не менее демонстративно опирается на научные работы, труды и книги, иной раз, почти столетней давности (30-е - 70-е годы прошлого века)
А магний при с/с заболеваниях?
С хромом и цинком!
@@psyhfarm-tv спасибо)
Для снятия некоторых остаточных,легко выраженных нд симптомов подойдет Иксел? Из формулы понятно что подойдет. Мог бы подойти пипофезин,но я принимал С антидепрессант потом сн. Надо посильнее поднять активность Н нейронов,сильнее чем это делал миртазапин,и как то воздействовать на Д нейроны сильнее чем он. Венлафаксин в дозировках выше 300 наверное жестковато. А какой нибудь дулоксетин вообще не берет д нейроны,исходя из Ваших классификаций. Так же,говоря про симптомы опираюсь только на Вашу классификацию и таблицы. За дозировками,уточнениями,понимаю что надо на прием. Но вот так,если гипотетически? Так и не смог понять каким образом иксел повышает дофамин. ) в аннотациях нету нифига. За счет блокировки Н транспортера что ли
Невролог назначил магнеВ6 ребенку при зрр. Судя по всему, вместо магния пойду покупать йодомарин и толочь таблетки в кашку)Спасибо)
Плюс у большинства людей нехватка витамина D_3-(25 Оh D 3 ). В Инвитро можно сдать анализ на дифицит йода , имеет ли смысл принимать Йодомарин и т д при дифиците его ?
При дEфиците есть смысл.
@@psyhfarm-tv спасибо за дЕфицит 👍
Что значит никто не говорит про йод? А в соль его зачем добавляют?
Как добавили также быстро он оттуда и улетучился
@@user-nm3pw7je4b Откуда такая инфа?
Внимательно читайте этикетки на упаковках.
Здравствуйте, уважаемый Михаил Юрьевич! Хотелось бы узнать у Вас: если обсессивно-компульсивное расстройство сочетается с депрессивной болезнью, то какие препараты назначаются в этом случае? Буду ждать ответа. Спасибо, всего доброго!
Начинают с СИОЗС. Поднимают дозу до максимума. При неэффективности меняют один с-антидепрессант на другой. Затем кломипрамин. Затем добавляют слабый антипсихотик (например, кветиапин). Добавляют психотерапию, подключают социальные службы. Все.
@@psyhfarm-tv Уважаемый, Михаил Юрьевич, дело в том, что я живу в Казахстане, в Таразе (Джамбуле), и у нас напряжёнка с психиатрами, и такое ощущение, что они не знают ничего кроме амитриптилина и инвега. Психиатр выписал мне амитриптилин и я принимаю его с 5 июня постепенно наращивая дозу и уже 2 недели принимаю дозу 275 мг, переношу нормально, только сухость во рту присутсвует, но особого результата нет, депрессивные симтомы присутствуют, а именно, сниженная концентрация внимания, идеи самоуничижения, самообвинения, низкая самооценка, ничего делать не хочется. Что касается аппетита, то у меня сниженный аппетит. Я надеялся, что амитриптилин поможет мне, это ведь сильный антидепресант. Мы с врачом планировали, что в сентябре или октябре я перейду на венлафаксин. Но навязчивые мысли, которые я много раз прокручиваю в голове и проговариваю одну и ту же мысль сам себе дают основание полагать, что у меня обсессивно-компульсивное расстройство. Михаил Юрьевич, подскажите, пожалуйста, как мне быть, целесообразно ли мне переходить на венлафаксин. Может быть просто в моём случае амитриптилин не помогает в полной мере или мне ещё нужно дозу амитриптилина увеличить, а может быть всё-таки пеерейти на венлафаксин. Михаил Юрьевич, очень прошу Вас, подскажите что мне делать. Буду очень ждать ответа. Спасибо, всего доброго!
@@Leo-tb1vk ruclips.net/video/SRqQqvdt2Io/видео.html
@@psyhfarm-tv Очень жаль! Большое спасибо Вам, что ответили.
2 недели не большой срок для антидепрессанта. Может еще заработает. Но можно было начать с роконы. Амитриптилин уже тяжелая артиллерия. Может обострять тревогу. Будете просто за голову хвататься.. он сильно поднимает адреналин. Может сиозс значительно улучшит состояние. Так у меня было. Всё что касается тревоги было снято роконой. Состояние улучшилось значительно. Потом по ситуации..
Ай да бравушки😆😆
ну че... всегда проверяю БАДы на себе... имею диагноз ГБ1... после приема магния, давления стало 125-130/80....
ГБ1 имеешь, а разум?
@@psyhfarm-tv не хотелось сразу на таблетки переходить. А вообще я его принимал, потому как работа нервная, и понижение давления - это как наблюдения. Терапевта проходишь каждый день и он это заметил… всегда 140/80… а тут практически в норму пошло. Перестал принимать - все вернулось обратно
@@-dbdb- Но тогда у Вас нет ГБ1. По критериям не получается. 😂
@@psyhfarm-tv не иронизируйте. По специфике своей работы, посоветовали пропить магний для «спокойствия». А так как доктора прохожу каждый день, есть диагноз, доктор заметил тенденцию давления. ГБ1 не снимается как диагноз, если давление стало в норме.
@@-dbdb- 🤣🤣
Ну вот здесь доказательства
nestarenie.ru/magniy.html
Он такой же ALL Expert, как и Вы. Автор блога Веремеенко Дмитрий Евгеньевич (фото слева), автор книги «Диагностика старения«, основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на продление жизни человека (slb.expert), создатель экспертной системы тераностики старения. Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru
Группа nestarenieRU в Фейсбуке facebook.com/groups/240737323171320/
Психфарм ТВ ну переход на личности очень слабый аргумент , доктор. Тем более там не мнение Веремеенко, а ссылки на исследования.
Отвратительно от вас это слышать.Не мне судить о глубине ваших познаний о магнии. Но перед тем как делать выводы, ознакомьтесь все -таки с книгой Громовой 800 страниц "Магний и болезни цивилизации".Посмотрите ролики на ютубе Громовой про магний. Возможно это принесет пользу прежде всего вам.А у мные люди почитают и посмотрят и сами сделают свои выводы без вашего и моего участия. Отписываюсь от вашего канала. У вас все болезни лечатся либо антидепрессантами, донепезилом или антигипертензивными препаратами. Не утруждайте себя писать комментарий после моего, я читать это не буду и никогда об этом не узнаю.
спасибо
Ну вот здесь доказательства
nestarenie.ru/magniy.html