【ダンステクニック】マカコを徹底解説！3ステップで習得するアクロバティックなフロアワーク

[@ergqergggg]

足のシルエットが美しすぎて笑っちゃいました
いろんなジャンルやってるからこそという感じがします
B-BOYやカポエイラの人のマカコとはまた違った絹のようなしなやかさ…

[@RinaMizumura]

ありがとうございます✨

[@muhammadwahyuhidayat21498]

これはダンステクニックを向上させるための 3 つの方法です。バージョンは常に必要です。 私はこのビデオが気に入っているので、ダンスメンバー全員で水中ダンスビデオバージョンを作成し、素晴らしいバージョンを作成します。

[@Yoonmin-fk5uy]

素敵な動画ありがとうございます✨こういったアクロバティックな技はダンスを踊る過程で習得されたのですか？それとも別に体操教室など通われていたのでしょうか？またコンテを教える教室で、こういったアクロバティックな技やフロアワークに特化した所はあるのでしょうか？振り付けの中でこういった技ができるようになりたいので質問させて頂きました！

[@RinaMizumura]

見ていただきありがとうございます！私の場合、友達と一緒にマットのある場所で練習した記憶があります。体操教室などは通ってはいませんでしたが、動画などを参考に見よう見まねでやっていました！コンテの教室でここまでアクロバティックな技を教えてくれる所はないかと思いますが、体操教室などは安全な環境で基本的なところを教えてくれるので身体を作る上で効果的かもしれません◯

[@Yoonmin-fk5uy]

@@RinaMizumura 丁寧にお答え頂きありがとうございます🙇🏻‍♀️参考にさせて頂きます！
これからの動画も楽しみにしています！

[@battlecyborg5984]

腰の柔軟性＆ジャンプのための脚力は大丈夫そうですが、肩甲骨辺りの硬さが障害になっている感じがして片手ブリッジができません。肩の柔軟性を高めるように励みたいと思います。

[@user-hg3ph9wi7n]

倒立凄そうですね

[@whocannotbesamurai9576]

床で仰向けに寝た状態からの後方ブリッジ回転はできるのですが、私にもマカコできるでしょうか。。
※ショート動画載せてます。
マカコの2番目の手をつく時、ジャンプする時に肩やりそうな気がして怖くて全く飛べなくて。。。

[@whocannotbesamurai9576]

あと片手ついた状態からのブリッジができないです。。
初めから地面につけてる側の肩を捻ると痛くて。。