nSuns 531 첫째 주 끝!!

#nsuns531 #엔선즈
#등운동 #데드리프트
1세트 95kg × 3회 (영상1)
2세트 95kg × 3회
3세트 95kg × 3회
4세트 95kg × 3회
5세트 95kg × 3회
6세트 95kg × 3회
7세트 95kg × 3회
8세트 95kg × 3회
#하체운동 #스쿼트 #풀스쿼트
1세트 65kg × 3회 (영상2)
2세트 65kg × 3회
3세트 65kg × 3회
4세트 65kg × 3회
5세트 65kg × 3회
6세트 65kg × 3회
#삼두운동 #라잉트라이셉스익스텐션
1세트 27.5kg × 7회 (영상3)
2세트 27.5kg × 6회
3세트 27.5kg × 3회
4세트 25kg × 6회

[@changwoomin426]

고생하셨습니다!

[@pyw_barbell]

우민님 감사합니다!!

[@eastright]

스쿼트 하실때 중량에 여유가 있으신거 같은데 속도를 좀 줄여보는게 어떨까요?

[@jhl8699]

🎉

[@조중연-k3d]

Nsuns는 무슨.프로그램인가요?

[@pyw_barbell]

ruclips.net/video/r8vhXY6d_Gs/видео.html

[@hoho3965]

라잉 ...다치것다 ㅠ그냥 가동범위 줄이고 이마로 천천히 수축 이완..하삼

[@편집하는준필]

스쿼트랙 정보좀요..

[@pyw_barbell]

네이버에 컨피티션 스쿼트랙 이라고 검색하시면 나옵니다 ㅎㅎ