ТОП-3 совета, как улучшить кровообращение головного мозга?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 авг 2024
  • Записаться на бесплатную консультацию →
    doctordlin.ru/...
    ✅ Мой Блог в Телеграм канале. Подписывайтесь → t.me/+xlOdGvb0...
    Как улучшить кровообращение головного мозга? Для улучшения кровообращения головного мозга необходимо обеспечить свободные поступление и отток крови по всем сосудам. В этом видео я расскажу, что нужно делать для улучшения мозгового кровообращения.
    #доктордлин #сосудыголовногомозга #мозговоекровообращение #кровоснабжениемозга #мозг #головноймозг #сосуды #каксохранитьздоровье #здоровье #здоровыйобразжизни #клиникадокторадлина #сергейдлин
    Как с нами можно связаться и где нас найти:
    ► Vkontakte - drdlin
    ► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
    ► Rutube - rutube.ru/chan...
    ► Telegram - t.me/Dr_Dlin
    Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
    Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
    / @doctordlin
    Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
    Специализация нашего центра - это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
    Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно-тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
    Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
    Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
    E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
    Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
    Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

Комментарии • 128

  • @doctorDlin
    @doctorDlin  Год назад +7

    Рекомендую к просмотру видео *«ТОП-5 полезных ПРОДУКТОВ для улучшения ПАМЯТИ и работы мозга! Как устроена память и головной мозг?»* ruclips.net/video/akcZKsBjmVM/видео.html
    👨‍⚕‍Записаться на бесплатную консультацию →
    doctordlin.ru/?NJXj_wNg
    ✅ Мой Блог в Телеграм канале. Подписывайтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy

  • @user-py3cl6zs5x
    @user-py3cl6zs5x 10 месяцев назад +6

    Как же мне нравятся ваши рекомендации: ясно,понятно,по делу! Краткость-сестра таланта

  • @user-ux7ox5qi4v
    @user-ux7ox5qi4v Год назад +8

    Благодарю за информацию😊

  • @elenkatodorova7495
    @elenkatodorova7495 Год назад +19

    Супер док!❤Спасибо!

    • @nina1085
      @nina1085 Год назад +1

      Похоже он прав на 100!

    • @svitanak1
      @svitanak1 Год назад

      так еще переходите дорогу на зеленый, тоже пипец важный совет, он же несет херню популискую:(

    • @nina1085
      @nina1085 Год назад

      @@svitanak1 так это и есть основные причины.

  • @ainaaina1327
    @ainaaina1327 9 месяцев назад +2

    Ах, какой доктор! 🎉 Спасибо вам, мне жить захотелось!

  • @user-xr9ik8ds7b
    @user-xr9ik8ds7b Год назад +6

    Доктор благодарю Вам. Вы всегда чемпион в медицине.

  • @angelicaus8953
    @angelicaus8953 10 месяцев назад +6

    Уважаемый доктор, помимо Омега-3 давний совет - грецкие орехи. Они сами подсказывают пользу своей формой внутри.

  • @user-ve6pd6rs8d
    @user-ve6pd6rs8d Год назад +4

    Спасибо Вам доктор !внимательно слушаю рекомендации и пользуюсь вашими советами !

  • @user-he4zj3im8r
    @user-he4zj3im8r Год назад +3

    Спасибо, Доктор! Очень вовремя!

  • @user-ez3ik5yi7b
    @user-ez3ik5yi7b Год назад +6

    КАК ВСЕГДА НА ВЫСОТЕ!!!!!!!!!!!

  • @BS-nf2hj
    @BS-nf2hj Год назад +40

    Второй способ не пойдет рыба дорогая в стране где много рыбы

    • @user-ob4si1xt7e
      @user-ob4si1xt7e Год назад +3

      Я пью Омегу в капсулах.

    • @user-oq1ky9xo6q
      @user-oq1ky9xo6q Год назад +5

      Вот вот нам пенсионерам дорогую рыбу покупать накладно

    • @user-gm5mj6ki9s
      @user-gm5mj6ki9s Год назад +4

      Даа. Уж. НОНСЕНС! РЫБА МОРЕЙ И ОКЕАНОВ.ПОЛЕЗНАЯ,А НЕ АБЫ КАКАЯ МЕЛОЧЬ! НЕДОСТУПНА ДЛЯ ЛЮБОГО ЖИТЕЛЯ!
      ТОЛЬКО НЕБОЖИТЕЛИ МОГУТ ЕЁ СЪЕСТЬ!
      А ДРУГИМ( ПРОСТООТРЕПЬЮ) ОЙ, А НЕ ХОТЕЛОСЬ ТАК ПИСАТЬ.
      НАРОДЬЮ! НАРОДЬЮ ТОКОМО МОЖНО ЛЮБОВАТЬСЯ НА КАРТИНКАХ!
      ЭТО ПИЗ**Ц ОДНАКО! ЗА ЭТО ТОЛЬКО МОЖНО ВЫГНАТЬ ВСЕХ, КТО ЗАПРАВЛЯЕТ ВЫЛОВОМ, ЦЕНАМИ И ТП. НА
      НАШУ РЫБУ! ОНА НА НАШЕЙ ТЕРРИТОРИИ ОБИТАЕТ, А НАМ НЕДОСТУПНА!

    • @nataljatimoskina3737
      @nataljatimoskina3737 Год назад +3

      @@user-gm5mj6ki9s а вы где живёте, в латвии да??!🤔

    • @Alenna77
      @Alenna77 Год назад

      ​@@user-oq1ky9xo6q да и какую продают рыбу только от нее мало

  • @jessicaalba9912
    @jessicaalba9912 Год назад +8

    Четвёртый совет- это гимнастика для шеи, пятый совет- это дыхательная гимнастика, шестой совет - прогулки на свежем воздухе.

  • @valentinkamihaylova3733
    @valentinkamihaylova3733 Год назад +11

    Рыбу конечно нужно кушать Но она дороже мяса не каждому человеку доступна А вот авокадо можем себе позволить На много дешевле рыбы

    • @lolaom1910
      @lolaom1910 Год назад +1

      Лосось вообще 1500рублей за килограмм 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️❗❗❗❗❗

    • @user-dr1py7bs7g
      @user-dr1py7bs7g 8 месяцев назад

      1кг.авакадо=1 кг. свинины швейной части. Это что дешевле?

  • @alenaklysheika
    @alenaklysheika Год назад +10

    Живём в стрессе, хорошее питание - мечта. Вы дайте советы: как быть здоровым при стрессе и нищенской пенсии? Остальное мы и сами знаем - голову вниз, ноги вверх на 3 минуты - очень дёшево.

    • @user-pr1lj8ns4l
      @user-pr1lj8ns4l 9 месяцев назад

      И привет, инсульт.

    • @alenaklysheika
      @alenaklysheika 9 месяцев назад

      @@user-pr1lj8ns4l Если за 3 минуты может случится инсульт, то мы бы все умирали от инсульта.

  • @user-wy8mi4om2t
    @user-wy8mi4om2t Год назад +1

    Благодарю. За. Советы. Удачи. Вам. !

  • @user-ob4si1xt7e
    @user-ob4si1xt7e Год назад +15

    Третий способ тяжелее всего воплотить в жизнь.

    • @Vyacheslav_M2004
      @Vyacheslav_M2004 Год назад

      2ой тоже нелегко. Остаётся только самомассаж.

    • @loneshinystar
      @loneshinystar Год назад

      Разведись и всё получится 😂

    • @user-sc2uq5vjup
      @user-sc2uq5vjup Год назад

      ​@@loneshinystar😂😂😂

  • @rizasambetova154
    @rizasambetova154 Год назад +1

    Доктор Вы на своём месте.Все от души ис.

  • @user-wz3hg3be5q
    @user-wz3hg3be5q Год назад +5

    Закисляющее нераздельное и дефицитарное питание изнурительно для организма

  • @user-mq3kg7mr5f
    @user-mq3kg7mr5f Год назад +1

    Благодарю вас за советы.

  • @user-co8xh5jf9k
    @user-co8xh5jf9k Год назад +7

    Психологическое благополучие и правильное питание- рад, бы, но это не к нам а к правительству😊

    • @nataljatimoskina3737
      @nataljatimoskina3737 Год назад +1

      Напиши письмо ЗЕльцу с претензиями . Что, застеснялась?ведь он у тебя в голове правительство?! 👎😨

    • @user-gu8im6tj2j
      @user-gu8im6tj2j Год назад

      какое правительство не слышит не видит и которое нужно удалять реанимировать бесполезно диагноз тяжёлый безнадежный

    • @user-gu8im6tj2j
      @user-gu8im6tj2j Год назад

      ​@@nataljatimoskina3737 ты себе напиши советы даёшь очки с ними с мозгов а то даже запотели

  • @juliaz9589
    @juliaz9589 11 месяцев назад

    Всегда с интересом слушаю вас! Благодарю!🎉✌️🌟

  • @user-ih4gu8pw5x
    @user-ih4gu8pw5x 9 месяцев назад +1

    Когда было нарушение кровотока как раз врач помимо лечения Вазобралом советовала делать упражнения, так с тех пор у меня это в привычку вошло, делаю регулярно просто для профилактики, а то не очень хочется снова проснуться с шумом в ушах

  • @user-sk5te1om9t
    @user-sk5te1om9t Год назад +1

    Спасибо за инф0рмацию 💞

  • @Elena-xb9de
    @Elena-xb9de 8 месяцев назад

    Спасибо!👍

  • @savely_VS
    @savely_VS 2 месяца назад

    Благодарю за информацию. А я вот сейчас пропиваю "гинкоум" для улучшения кровообращения. Голова реже болит, да и память стала лучше, думаю прям хорошая профилактика тромбов, особенно пожилым хорошо будет, кто любит вниз головой в огороде упахиваться)

  • @user-tm9ry6ze6v
    @user-tm9ry6ze6v Год назад +5

    Пью Эдарби 004. Избавилась от высокого давления, учащенного сердцебиения. Особенно по утрам, просыпалась от сильного сердцебиения. Сейчас и сон нормальный и сердечко спокойно.

    • @Svetlana_1946
      @Svetlana_1946 Год назад

      Что это такое?

    • @user-cu3zi4nh3g
      @user-cu3zi4nh3g Год назад

      Эдарби тоже пью.20 или 40 назначают.Таблетки

    • @user-tm9ry6ze6v
      @user-tm9ry6ze6v Год назад

      @@Svetlana_1946 Эдарби, таблетки от давления. Их почему-то редко назначают из-за цены. Как мне врач сказала, он же дорогой!!))). Выписываю через аптека, ру. В два раза дешевле, чем в обычной аптеке. Производство Исландия. Имеет эффект накопления, результат через три-четыре дня. Не слышала, чтобы кому нибудь он не помог!! И мужа заставила принимать. Давление было 210/ 110. Сейчас хоть в космос!!). Удачи вам.

    • @Svetlana_1946
      @Svetlana_1946 Год назад

      @@user-tm9ry6ze6v спасибо!

  • @loneshinystar
    @loneshinystar Год назад +2

    Мужчинам надо разводиться и не жить в токсичных отношениях, тогда пункт 3 будет выполнен на ура 🥳

    • @MKJey
      @MKJey 5 месяцев назад

      В первую очередь женщинам это надо

  • @user-nj7iv6ep2c
    @user-nj7iv6ep2c Год назад

    Спасибо

  • @user-gr8yu5yf2e
    @user-gr8yu5yf2e 10 месяцев назад

    Спасибо доктор. ❤

  • @user-kb3cf7wh5u
    @user-kb3cf7wh5u Год назад

    3-ий совет надо на 1-е место ставить, т.к. главнее всех и ооочень актуально!

  • @user-cl5oh4kb4t
    @user-cl5oh4kb4t Год назад

    Благодарю!

  • @alyona_say
    @alyona_say Год назад

    Благодарю 💙

  • @user-xr2tl7pb7f
    @user-xr2tl7pb7f Год назад

    Благодарю!!!

  • @Fatima-pn4nx
    @Fatima-pn4nx Год назад +1

    тут все про меня😁на счёт жирной морской рыбы,вопрос проблема,психологическое равновесие,нет массаж можно👍❤️

  • @xannymummy-hf9jz
    @xannymummy-hf9jz Год назад +3

    Вот раньше не было стресса, а вот уже больше года стресс и паника, как с этим бороться? 😮 растираниями шеи как доктор?

  • @user-ig3it3fd2k
    @user-ig3it3fd2k Год назад

    СПАСИБО ❤

  • @user-bp4zh6qu1n
    @user-bp4zh6qu1n Год назад

    Спасибо❤

  • @user-xf2vo6nb8m
    @user-xf2vo6nb8m Год назад +2

    ДОКТОРОТ БОГА НЕЖАЛЕЯ СЕБЯ ВСЕ ОТДАЁТ И УЧИТ КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ СЕБЯ СПАСТИ

  • @user-tc8bm3qp6w
    @user-tc8bm3qp6w 10 месяцев назад +1

    Комплекс Мессии (также известный как комплекс Христа или комплекс Спасителя ) - это состояние ума, при котором человек верит в то, что ему суждено стать спасителем.
    Возомнив себя гуру и спасителем, человек с комплексом мессии решает, что способен любого избавить от всех проблем.

  • @user-jv1sc2dc7k
    @user-jv1sc2dc7k Год назад +3

    А гематоинцефалический баръер? Слышал, что эта штука не позволяет проникать крови в мозг под большим давлением, чем оно допустимо.

  • @user-il8gq8qd6d
    @user-il8gq8qd6d Год назад

    Спасибо доктор

  • @user-po9li7gf6t
    @user-po9li7gf6t Год назад

    Как правильно!!! 😮

  • @alexze2991
    @alexze2991 Год назад +4

    Ваша коллега из Канады ещё рекомендует избегатъ или подальше держатъся от источников электро-магнитного излучения.

  • @liyaa52
    @liyaa52 10 месяцев назад

    Массаж на виске по часовой стрелке, против делатъ надо или так и так можно Масировть, а сколько секунд и в день сколько раз делатъ, потом шею лёгкими движениями прикасаться? Заранее благодарю

  • @user-yu7nr2xv2d
    @user-yu7nr2xv2d Год назад

    Рахмет Док.

  • @user-pc4fe7or8w
    @user-pc4fe7or8w Год назад

    Терапевт мне посоветовал эваларовскую габу 500 мг для того, чтоб улучшить мозговое кровообращение и нормализовать давление, так как расширяет сосуды. А мне также понравилось, что компоненты натуральные.

    • @Aleks3686
      @Aleks3686 Год назад

      и как результат? может это просто реклама а для врачей прибавка к зарплате

  • @tamarimamatsashvili4234
    @tamarimamatsashvili4234 Год назад

    Благодарю

  • @user-lt1lw7pd6r
    @user-lt1lw7pd6r Год назад

    Класс

  • @cajom4331
    @cajom4331 9 месяцев назад

    Здраствуйте. Скажите. Пожалуйста. А. Можно ест. Говяжина. При артроз?

  • @user-iv6fz9pu7c
    @user-iv6fz9pu7c Год назад

    Супер

  • @user-yf6jk1yi8x
    @user-yf6jk1yi8x Год назад

    Вы красавчик ❤

  • @user-gm5mj6ki9s
    @user-gm5mj6ki9s Год назад +5

    Пью милдронат, глицын под язык... Упражнения разные, массаж головы.
    И постоянно от давления высокого лекарства( Небилет) принимаю по жизни. Тогда СМОЖЕТЕ ИЗБЕЖАТЬ ИНСУЛЬТА / ИНФАРКТА

    • @alenaklysheika
      @alenaklysheika Год назад

      Оооо, приём этих препаратов может только навредить вам.

    • @antoninapopova7879
      @antoninapopova7879 10 месяцев назад

      ​@@alenaklysheikaА чем может навредить глицин?Если не затруднит Вас, то ответьте пожалуйста.Я принимаю глицин, но результата не вижу.

    • @alenaklysheika
      @alenaklysheika 10 месяцев назад

      @@antoninapopova7879 Глицин - это аминокислота, которая синтезируется в организме. Эффективность употребления глицина сопоставима с куриным яйцом. К тому же нет никаких доказательств его медицинских свойств. А некоторые аналоги причиняют только вред.

  • @Svetlana_1946
    @Svetlana_1946 Год назад +1

    А у меня панкреатит, жирную рыбу есть нельзя, и в тоже время ишемия головнооо мозга и что делать?

  • @user-xp5qu1jo3g
    @user-xp5qu1jo3g Год назад

    Как повысить кислотность в желудке?

    • @user-iw6de2kk9g
      @user-iw6de2kk9g Год назад

      доктор Берг рекомендует .Смотрите его канал.Тысячи людей в восторге и благодарности.

  • @user-xo6ig4lh3z
    @user-xo6ig4lh3z Год назад +1

    Док. Можно ли что то для взрослых? А то мой внук уже ушел в детский сад

  • @user-cn7ny5jt7q
    @user-cn7ny5jt7q Год назад +1

    А где ваша голая помощница ?

  • @user-ks3po5pk3t
    @user-ks3po5pk3t 9 месяцев назад

    Спасибо буду соблюдать эти правила..😂

  • @user-my6vp8cc7k
    @user-my6vp8cc7k Год назад

    Интпресно к ним придешь ,молчат,ничего не знают,а в интернете все знатоки -врачи,денег мало ,еще и лайки,подписки.....

  • @user-sc2uq5vjup
    @user-sc2uq5vjup Год назад

    А первый что дает если я буду гладить череп?

  • @user-rk6bx9rb1f
    @user-rk6bx9rb1f 10 месяцев назад

    Тринеровке улучшает крово обращеня в мозге я пробовал и намного стало лучше

  • @sozdatelkrasotu
    @sozdatelkrasotu Год назад

    Согласна

  • @user-bs5kp3wd2d
    @user-bs5kp3wd2d Год назад

    Ну надо же, кто бы мог подумать...

  • @anvarkhamra4054
    @anvarkhamra4054 Год назад

    Первое это правильное, достаточное и разнооразное питание а потом остальное

  • @viktori2709
    @viktori2709 10 месяцев назад

    Ежедневно тяните зебя за волосы. Не выдирайте, а тяните вверх

  • @user-se5nj3ox2t
    @user-se5nj3ox2t 10 месяцев назад +1

    Вам надо сделать мужскую стрижку. Голова будет лучше снабжаться умом

  • @user-pb7wv4wi9e
    @user-pb7wv4wi9e 11 месяцев назад

    Чем можно заменить рыбу и рыбий жир?аллергия- мгновенный отёк Квинке

  • @user-vl1fq2go1u
    @user-vl1fq2go1u Год назад

    Поставить Кому Нибудь Фингал! Съесть Клубнику! Или Что Нибудь Другое!Съесть!

  • @user-bc3ki5wd5l
    @user-bc3ki5wd5l Год назад

    В авокадо очень мало омеги 3,зато навалом омеги 6, которая нафиг не нужна ,так как её везде полно.

  • @user-nr3px8pq2d
    @user-nr3px8pq2d Год назад +1

    Не утруждайте его всякой ненужной всячиной😅😊

  • @vican51
    @vican51 Год назад +1

    Доктор похож на рок музыканта !

  • @galinabelyaeva6453
    @galinabelyaeva6453 Год назад +3

    Доступен только 1- й способ - растирать шею и массаж висков !Красную рыбку и авокадо вижу только в рекламе

  • @user-fj3sj6fq2x
    @user-fj3sj6fq2x Год назад

    И откуда все узнали ,что у меня такая проблема?Куда не смотрю об этом говорят😂😂😂😂Не помогает.Уже2 месяца занимаюсь. Кружится и кружится. 😅😅

  • @user-py8yo4us8w
    @user-py8yo4us8w Год назад

    🎉

  • @user-cj5iw2bb9q
    @user-cj5iw2bb9q Год назад

    Почему мерзнет пятка, шпора

  • @user-ho1rs7hh8z
    @user-ho1rs7hh8z Год назад

    👍💯

  • @user-mc5rv7yv6o
    @user-mc5rv7yv6o Год назад

    👍👍👍❤❤❤

  • @user-tu3qt8me1p
    @user-tu3qt8me1p Год назад

    Что сделат...
    если из нос кровь
    Протекаеть

    • @user-zk2ti1mh5f
      @user-zk2ti1mh5f Год назад +1

      здравствуйте, если нет головных болей, нормальное а/ д, нет головокружений, тогда это может происходить от ломкости капилляров в носу. но сходить к врачу нужно. хотя бы к терапевту

    • @user-ob4si1xt7e
      @user-ob4si1xt7e Год назад

      Если давление нормальное-пейте Аскорутин.

    • @user-hy6oo1ui5g
      @user-hy6oo1ui5g Год назад

      ​@@user-ob4si1xt7eАскорутин расжижает кровь.

  • @user-pz6jp7kq3r
    @user-pz6jp7kq3r Год назад

    От и массируйте сам себе.

  • @user-fz3qu9tu6t
    @user-fz3qu9tu6t 7 месяцев назад

    Надо шею качать

  • @user-rr7iu1mz4p
    @user-rr7iu1mz4p 10 месяцев назад +1

    Милый жоктор!Вся наша жизнь в России-сплошной стресс,особенно в последнее время!Насчёт жирной рыбы за 1200 и авакадо-это не для всех!

  • @user-wx3yn6ti4t
    @user-wx3yn6ti4t Год назад

    Центром нашего тела-пупок

  • @user-kn4bd3yz7b
    @user-kn4bd3yz7b Год назад

    Одно и тоже.Друг у друга лямзаете

  • @UncleSam884
    @UncleSam884 Год назад

    Все ти способа не работают

  • @user-dy4uv6kq4y
    @user-dy4uv6kq4y Год назад

    ЗАЧЕМ ТАК ЗВЕНЕТЬ?...

  • @user-dk1vj7zh2y
    @user-dk1vj7zh2y Год назад

    Контрастный душ по утрам с успехом заменит все эти три способа улучшить кровообращение во всём теле и в голове в частности.💦😀💦😅

  • @user-ls6cu2yn1m
    @user-ls6cu2yn1m 9 месяцев назад

    растирать шею , а там бляшки оторвутся и в мозг

    • @akneres265
      @akneres265 8 месяцев назад

      Голодание мозга разве лучше?

  • @user-my1tr9wn6e
    @user-my1tr9wn6e Год назад

    Массаж у витков,,"где взять деньги на рыбу",а массаж шеи вмазать чтоли от горя😂

  • @user-ks9vc9gs2w
    @user-ks9vc9gs2w Год назад +1

    Без стресса как жить ?

  • @user-it2it2wh2n
    @user-it2it2wh2n Год назад

    Доктор, а что делать,если
    по левой стороне головы
    ,, бегут мурашки" ?

  • @wladimirwolf4933
    @wladimirwolf4933 Год назад

    100 грам перед сном

  • @alexiy0071
    @alexiy0071 9 месяцев назад

    В Авокадо омега 3 очень скудное количество.