Doktor vs. Bodybuilder im Gym - Masse aufbauen mit Patrick Teutsch | Dr. Malte Puchert
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Doktor vs. Bodybuilder im Gym - Masse aufbauen mit Patrick Teutsch | Dr. Malte Puchert
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Dr. Malte Puchert: Wissenschaftler (Molekularbiologe/Zellbiologe/Anatom/Immunologe), Dozent, medizinischer Fitnesstrainer, Biologie-/Chemielehrer
Endlich sieht man mal etwas mehr vom werten Herrn Doktor. Sehr gute Form - Respekt. 🙂👍
Dankeschön :)
Bitte mehr Videos in der Kombi ist echt so interessant !!!
Das freut mich :)
Lieblingsforscher Dr. Malte Puchert ...
😚
Echt ein starkes Trainingsvideo💪🏼finde ich schade, dass solche Videos nicht mehr klicks bekommen. Weiter so!
Danke dir, ich bemüh mich :)
Sehr informativ euch diskutieren zu hören. Irgendwas scheint der Patrick ja richtig zu machen, daher ist das auch sehr interessant wie er genau trainiert. Wobei das auch nicht immer hilfreich für Anfänger ist, das einfach nachzumachen was ein Profi macht.
Ich hoffe, dass Patrick die natural Legende bleibt und man nicht irgendwann hört, dass er doch on gear war. Ein richtiger Vorzeigen-Natty.
Sehr informativ, lehrreich und eine sympathische Kombination, gerne mehr davon 🙂👍
Vielen Dank!
Großartiger Content . Vielen Dank Malte für die Mühe die du dir machst deinen Zuschauern qualitative Ratschläge zu geben. Großen Respekt ringt mir ab, dass du trotz deiner Kenntnis des aktuellen wissenschaftlichen Stands nicht dazu neigst, die Dinge zu sehr zu 'scientisieren'. Am Ende heißt es das Eisen lieben zu lernen und jeder muss für sich selbst schauen wie sein ganz individueller Körper auf die verschiedenen Reizsetzungen reagiert. Diese gesunde Skepsis vor neuen aus Studien gewonnenen Erkenntnissen ist bei dir erkennbar ebenso wie die Freude am Kraftsport. Dadurch eine sehr wertvolle Quelle. Bitte weiter so 🙂
Vielen Dank für die netten Worte!
Versüßt mir immer aufs Neue den Feierabend, wirklich immer wieder Mehrwert in den Videos mit euch beiden💪
Das hört man gern :)
Also die letzte Minute ist einfach göttlich 😅 ich liebe unsere Mitmenschen 😁……..
Super Video, tolle Synergie, gerne mehr von der Kombi
😊
Sehr schönes Video, wir danken dir für deine Arbeit😊
Und sehr gute Form kann sich sehen lassen👍🏻👍🏻
😊
Dauert nicht mehr lange und der Herr Teutsch liegt seziert auf Maltes Tisch 😂😂Spaß, mega Kombi , geiles Video
Interessant wär`s schon 😄
Ja geiler Dorsch, schöne Montage vom Training und sehr viel Input für meinen Trainingsplan, mal schauen ob ich mein Defizit die obere Brust damit in den Griff bekomme. Danke!
Sehr gerne :)
Bitte mehr Videos dieser Art! ❤
Super Video. Gerne mehr Trainingsvideos. Man denkt man kennt schon fast alles, lernt aber trotzdem jedes Mal was dazu👍💪
Das freut mich 👍
Wirklich geile Videoreihe geworden mit Patrick. Danke dafür!
Das freut mich :)
Ein tolles Team. Gerne mehr davon
Vielen Dank :)
Super interessant, vielen Dank Malte! Gerne mehr davon
Danke, Yanick :)
Sehr informativ, da kann ich definitiv was für mein Training mitnehmen!
Das freut mich :)
Sehr interessant, danke euch beiden. 🎉
Immer gerne :)
Bitte ein Beintraining!! ☺️✨ Ihr seid eine tolle Kombi
Vielen Dank! Mal schauen, ob sich das in näherer Zukunft mal ergibt.
Juchu Malte in Action 😍💪
Beim Arm Training bin ich nicht wirklich versiert. Ich habe zwar schon eine ausgeprägte Muskulatur, was ich überhaupt nicht schön finde, aber nicht zu verhindern. für mich ist eher unter Bauch interessant, seit der Schwangerschaft ist das einfach ein Thema
Mal schauen, vielleicht mach ich mal etwas zu Bauchtraining.
@@drmaltepuchert danke
@@GodyArtDesign okay danke
Top❤
thanx :)
Schon mega interessant und auch sehr detailliert erklärt! Ich mache eher mehr Kombiübungen, wo ich mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiere. Pull Ups, Chin Ups, Handstand Push Ups, Ring Dips, Diamond Push Ups, Declined Push Ups mit Parallettes (xtra full range of motion), Hanging Leg Raises, Pseudo Planche Push Ups etc. Hast du die in punkto Muskelaufbau mal betrachtet? Klar haben die Übungen ihre jeweilige Fokus-Muskelgruppe. Aber wie viel werden die benachbarten mit aufgebaut?
Danke dir! Die meisten Muskeln werden bei geschickt kombinierten Verbundübungen gut mittrainiert. Unter Bodybuilding-Aspekt ist es zumindest meist sinnvoll, die seitlichen Delts zusätzlich isoliert zu trainieren und je nach Veranlagung und Übungsauswahl kann auch ein zusätzliches Isolationstraining der Arme Sinn machen.
@@drmaltepuchert Danke sehr! Dann werd ich mal nach solchen Delt Übungen schauen. Arme mach ich einmal durch weighted Diamond Push Ups (Triceps), weighted Chin Ups (Biceps), und normale Biceps Curls. :)
hab das Video noch nicht geschaut, finds aber ziemlich lustig wie Patrick am Anfang etwas auffällig mit seine Muskeln posiert :D
sehr cool gemacht! Danke dafür 🤙🏼
Sehr gerne :)
Am Seilzugturm von LifeFitness kann man super die Schultern und Trizeps(die Schwerter ausm Rücken ziehen) isoliert trainieren. Und Shruggs finde ich mit der Hex-Deadliftbar am aller besten, wer so eine Bar im Gym hat sollte das unbedingt mal ausprobieren
Danke für den Input 👍
Sehr interessant 🧐 "in Richtung des Faserverlaufs" habe ich noch nie gehört. Muss ich mich mal mit beschäftigen 🤔
😊💪
Ich persönlich konnte einiges für mein Training aus dem Video mitnehme🙏🏼
Mein Schultertraining besteht aus einmal Dienstag wo ich seitliche und vordere fokussiert drin habe und zusätzlich 2 Sätze hintere Schulter in Form von facepulls, weil ich eine schwäche dort hatte und einmal Frietag wo ich die hintere Schulter fokussiert drin habe mit zusätzlich einer Übung für die seitliche. Beide Tage habe ich dann dann noch Bizeps und Trizeps mit drin
Das klingt nach einer sinnvollen Aufteilung.
Super interessantes und informatives Video, wie immer! Vielen Dank.
Was sind das eigentlich für Handgelenkbänder und was bringen sie?
Das sind herkömmliche Handgelenkmanschetten, die ich bei Druckübungen festziehe, da ich sonst gelegentlich mit Handgelenksproblemen zu tun habe.
Richtig gutes Video!
Vielen Dank!
Starkes video+
Danke :)
top
thanx :)
Was auch nochmal ein interessanter Aspekt wäre: Wie wirkt sich die Geschwindigkeit, mit der ich die Bewegung ausführe, auf den Muskelaufbau aus? Manche führen die Übungen langsamer aus, andere schneller.
Moin Dr Malte Puchert 🫡
Könntest du vielleicht ein Video zu aktuellen Nahrungsersatz Produkten machen, sprich huel, yfood und so?
Könnte passieren :)
Super Kombi ihr beide zusammen :D
Danke :)
Tolle Infos ganz klar... Kommt mir nur sehr trocken rüber 🙄
Die Gym 80 Reverse-Butterfly ist eine super Maschine. Du kannst die Hintern Deltas super isolieren bei konstanter Spannung
Obere Brust? Da musst dir nur die Leute im Gym ansehen und wie die trainieren. Da wundert es nicht mehr, dass die da Probleme haben. Da sind die Schultern vorne, der Brustkorb nicht angehoben, bei Kabelzuegen die Bewegung mehr rauf runter als in einem Bogen zur Mitte hin usw.
Kannst du mal ein Video zu Probiotika machen? Wird ja gerade von einigen Supplement Herstellern ziemlich gehypt. Konnte allerdings bei meiner schnellen Suche keine sichere Studienlage dazu finden. Klingt also ziemlich heikel sowas zu konsumieren
Ja, hab ich auf der Agenda
Könntest du auf das neue Video von Tim Budesheim (neurologische Diagnostik) reagieren? Finde das Video mega interessant und bin mir sicher, du könntest da auch noch einiges interessantes dazu bei steuern.
Schau ich mir mal an.
Der Doc traniert sauber.
😊
Was hältst du von den Ansätzen von Mike Mentzer? Heißt hohe Intensität, wenig Volumen und ausreichend Pause? Er hat ja davon geredet, dass es ausreicht 3 Tage die Woche à 30 bis 60 Minuten zu trainieren, um Muskeln aufzubauen.
Über Volumen werde ich bei Zeiten mal ein Video machen :)
@@drmaltepuchert nice :)
@@GodyArtDesign high intensity bedeutet aber auch höheres Verletzungsrisiko und das will wirklich niemand! Lieber mehr Volumen und dafür noch schaffbares Gewicht....
@@agentsmith1194 du darfst hohes Gewicht und hohe Intensität nicht gleichsetzen.
Ich verstehe nicht was hohe Intensität bedeutet.
Wenn ich jede Übung zum Muskelversagen trainiere, habe ich doch eine hohe Intensität.
Trotzdem kann ich mit einem Split auch 4-5 mal gehen.
Wieso nur 30 Minuten?
Ist Seitheben an der Maschine genauso gut wie frei? Eigentlich geht es ja um die Position der Oberarme. Spüre meine Schulter an der Maschine deutlich besser.
Für den Delta geht beides. Bei freien Gewichten oder Seilzug werden allerdings auch die Außenrotatoren zur Stabilisierung mit trainiert
Hey Dr Malte...Was sagst du zu l arginin? Hab da kein Video von dir zu gefunden ✌🏼
Es kommt bestimmt mal ein Video dazu :)
Gute sache. Noch besser l citrullin. Vor jedem Workout 10g
Patrick ist Natty? Das war als Spaß gemeint?
ein brachialers duo!
😊💪
Malte, trainier mal die Augenbrauen, die hängen.
Für die Augenbrauen kenne ich leider keine Übungen 😄
top
danke :)