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先生に100%同意。スポーツドリンクは全く必要ない。自分は買ったことありません。夏は、ミネラルウォーターをしっかり取りつつ、梅干し、夏野菜のぬか漬け、ワカメと夏野菜の酢の物、等をおかずにご飯を食べていれば、全く夏バテしませんし、問題ありません。夏に旬を迎えるウリ科の野菜（きゅうり、ナス等）はカリウム豊富で身体を冷やす作用があります。夏になると、自然と身体がこれらの野菜を欲して食べたくなります。
私が言いたいことを全て文章化してくれました^^
Kazuya Sakoda お返事ありがとうございます。年がら年中、加工食品や精白小麦のパスタやラーメンばかり食べていたら、身体は悲鳴あげますよね。さらに、「夏バテにはスタミナつけないと」という偏ったスタミナ信仰で、この猛暑に脂っこいウナギや肉を食べる愚かな行為。基本的な食の知識さえあれば、商業主義に毒された間違った食品を避ける判断力を得られるのに。
本質的ではないですね。これだけTVや新聞やネットなどで、嘘とデマの熱中症対策を流せば、当然子供や老人など、熱力学機械として温度差を必要な生物は、いの一番に死ぬだけです。身体を冷やす以外に熱中症対策はありません。冷やす方法は、空冷でもラジエターでも機械でも人間でもいろいろ有るのは明白です。経口による対策は、冷えた水が一番ですが限界は直ぐに来ます。
ゆ＆kazuya 氏のような生物学・熱力学を無視したデマの熱中症対策を叫んでいるうちは、日本中で救急車に運ばれ死ぬ子供と老人が増え続ける。反省してください。自動車も人間も温度差で駆動している熱力学機械です。物理的に冷やす以外に熱中症対策はありません。ラジエターが高温になったらエンジンは壊れるんです。発汗による冷却も限界だから熱中症になるんです。とにかく気温より５℃以上体温を保たなければ心臓はエネルギーを得られず止まる。
ゆ＆kazuyaさんへ「夏バテには..」正解なんです。人間が生きてくために、空気の温度と体温の温度差が１１℃なければ熱力学的にエネルギーを得られない。だから、夏バテになるのです。スタミナ料理で体温を上げても、気温が高ければ、仕事（エネルギー）をする流体（体液・心臓鼓動）が固まって死ぬだけ。オーバーヒートの車はラジエター冷やさない限り壊れるのです。ガソリン（スタミナ料理、糖分摂取）入れても、オイル漏れ（カリウム摂取）を直しても、ラジエター液（ナトリウム摂取）追加しても、エンジンは壊れ動かない。人間も同じです。冷やすしかないのです。これ以上嘘とデマを拡散しないでください。ゆ＆kazuyaの言い方は、オーバーヒートしてない人間だけに通用するだけで、熱中症対策ではないのです。気がついて下さい。
だって先生エアコンが効く病院勤務やん...外で仕事してたらそんなこと言えません
スイカ(カリウム水)に塩(ナトリウム)をかけて食べるのが一番水分補給ですね。きゅうりでは水分が少ないから沢山食べないとだめでしょう。またトマトも塩をかけるので良いですね。つまり古来日本人は夏にはスイカとトマトに塩をかけて食べてたのですが、これは脱水予防と無意識のうちにわかってたんですね。やはり先人の知恵は偉大です。スポーツドリンクはグルコースが多いので糖尿病を考え躊躇する人が多いけど(ペットボトル症候群リスクあり)、スイカならフルクトースなので糖尿のリスクが少ないのでこれもgood。夏は夕食に大きくみずみずしいトマト、昼の超熱いときは十分に冷えたスイカ！ これ以上の熱中症・脱水対策なし！
外でハタラク人～建築職人や土木に人は麦茶に梅干し。マジで☀の下でした労働局すると食欲自体､無くなるのでポカリ系をおおよそ３日の水で薄めて摂取（美味しくない}ケド体液～電解質が壊れて指や脚等が吊って倒れますよね… ちなみにカリウムを取り過ぎると腎臓が壊れて仕舞うリスクも大切ですよね
500mlのペットボトルに水と岩塩と砂糖(黒)レモン果汁を混ぜたものを持ち歩いてます
マジか‼キュウリ大好きだし、麺つゆとか、醤油系かけたり、氷に付けると、マジで美味しいから、夏はそう食べてたっけなぁ～♪参考になります！
スポーツドリンクってなんで飲みやすいんだろうか?あれが不思議だ!
いゃー知識が豊富で感動です、まごは優しい、、良いですね、普通の整体師やカイロ店からは出て来ない言葉ですね、沢山勉強して来たのが良くわかります、先生スゴイ本物だ
キュウリと味噌だったら、一番楽な取り方は「もろキュウ」かな？
すみません２回目のコメントになりますが先生のアドバイスはいつもとても有難いのですが出来ましたら少しハードに働く方々向けにも動画をお願いします水分補給もそうですが先生のアドバイスでは足りない時も有りますこれからも楽しみにしてます
ん？要するに、結局、スポーツドリンクが悪い訳ではなく「食事で野菜も食べましょう」って事でしょ？スポーツドリンクの良し悪しは、関係ない気がする。なんか、牛乳有害論者の「牛乳にはマグネシウムが無いから逆に骨が弱くなる」って、トンデモ論を思い出した。。。不足する栄養素は別の食べ物から得るのは前提でしょう？俺は、自転車の炎天下のロングライドで普通の水をたくさん飲んで熱中症にかかって以来、何度もスポーツドリンクに救われてるけどな。。コンビニも何も無い箱根の山中で、滝のような汗をかいて生命の危機を感じた事もあるけど、現場では、野菜なんか食ってる場合じゃないよ。
栄養を摂りたくて、アクエリアスを毎日350〜500ml 飲みます。体調不良で食事が摂れない時も、アクエリアスを飲みます。水で薄めますが。
カリウムは余分な塩分を身体の外へ出してくれますしね。瓜類に多いですね。きゅうりやメロンやスイカなど♪夏には夏野菜や夏の果物が１番。あとは暖かい国の野菜や果物。身体を冷やす作用がある。ちなみに冬野菜や寒い国の野菜や果物は身体を温めてくれる。
あの、カリルムじゃなくて「カリウム」じゃないデスカ？
貴重な御意見ありがとうございます。そもそも、脱水と言うのは低張性脱水と高張性脱水と単純に水分と電解質を失う脱水があると把握しております。先生の説明は、シンプルにスポーツドリンクを取らない事を推奨してるようですが、低張性脱水に対しては向かない指導だと思います。電解質を多く失われた脱水の方に対しては、むしろ、円滑な電解質の摂取が必要にして不可欠だと痛感しております。先生のおっしゃってる事はよく分かりますが、先に述べた脱水の3種類の特徴をとらえなければ非常に危ない説明だと思っております。もう少し丁寧な説明をお願いしたく思います( TДT)
貴重なご意見ありがとうございます！今後の参考にさせていただきます^^
低張性脱水と高張性脱水って何ですか。あまり一般的ではないようですが・・・・？
なるほど！スポーツドリンクの糖分は気になってました。
先生いつも参考にさせていただいてます。X脚の改善方法もあったら教えてください。
全く同感 味噌汁ときゅうりなどの夏野菜をしっかり食べたほうが予防にもなりますねむしろ塩分とと糖分のとり過ぎに注意
まさに農家の定番昼飯である梅干しにぎりとキュウリの味噌漬けが熱中症に最適だったという事ですね。
Aki Hara 先人の知恵ですね✨季節の野菜をしっかりと堪能しましょう✨
最早何を飲めばいいのかわからない
アドルフといっしょ! 野菜ジュース「1日分の野菜」等がお勧め♪スポーツドリンク飲んでても、改善しないときは、飲んでみて下さい。でも、症状進むと吸収率も下がるし吐き気で飲めなくなるので、点滴が早いです。
higotanuki yamanonaka 野菜ジュース無理です。飲めないですスポーツドリンクしか飲めないです
ミネラル豊富な麦茶でしょ～
麦茶が一番おすすめです。
分かりましたそこで質問ですが外の仕事の人はキュウリ等はそこで食べれずです外でも水で良いのでしょうか？
トマトナスキュウリ特にトマトとナス大好きなので夏じゃなくてもめっちゃ食べてますw今思えば夏になると家で夏野菜いっぱい出てるなぁお母さん介護福祉士でおじいちゃんおばあちゃんが多く熱中症とか出るからそーいう事に詳しいのかもともと詳しいのか分からないけど夏になると夏野菜食べろって言ってきたり、出したりしてるのはそういう理由かってなりました
なるほど。だから夏にキュウリとかスイカを食べるわけだ！
スポーツドリンクよりOS1を飲めとススメられた事ありますがどうなんですかね??追伸食事はもちろんですが、スポーツ等や仕事で外などでかなり動いたりしています
コーヒー類はどうでしょうか？悪い方かな？
「きゅうりは水分だけで栄養はない」って、誰かが言っているのをずっと信じてました。ちゃんと「カリウム」という栄養分があるんじゃない！安心しました。きゅうり、大好きなんで。因みに、熱中症対策に「スポーツドリンクがいい」と信じていたので、外を出歩くときは、ずっとスポーツドリンクを持ち歩いていました。熱中症になりました。カリウム←覚えておきます。ありがとうございました。
ロードバイク乗りながらだと必要かなー
わかりやすくて参考になりました😉カリルムなってます💦💦
運動中や子供の部活動の時、水分、ナトリウム、カリウムを効果的に補給するにはどのようにしたらよいでしょうか。きゅうりと味噌、大好きなんですが、学校に持たせるのは難しいので教えてください。
野菜ジュースを行く前に飲ませるのもいいですよ。給食はバランス良いので、好き嫌い無ければそれで午後の分は補えます。お弁当でしたら、果物を追加したりして頂ければOKです。野外の部活の遠征でしたら、野菜ジュース 「100％果物ジュースの某アイス」とか、お煎餅 間々で口にできるものを「塩分チャージタブレット」もお勧めです。幼いお子様でしたら、「体内補水液」と言うのが色々薬局に有ります。それをコップ1杯嫌がらずに飲める時は脱水です。あれは、なんでもないときに飲むと不味いんです💦でも、脱水の時に飲むと空気みたいに、「あれ？今飲んだ水消えたよ」みたいな事をおっしゃるお子様もいました。吸収率が抜群です。救急用で私は夏の常備品にしてます。
@@KOMUGI-7092 結局、学校側がある程度夏の体育の授業では何かあった時のために、学校が持っててくれたら安全安心なんですけどね…塩分タブレットやアイスなどは、公立の小学〜中学では持ち込み不可な場合がかなりありますから。結局は、飲料水を水と何があった際のOS1との２つを持たせるのが結果安心かなと思いました。。
水を飲んで塩をなめてワカメ食べてても大丈夫？
喉乾くからそんなこと言ってられない！
凄くわかりやすい。ありがとうございます。
何時も勉強させていただいてます、有難う御座います。私は夏場に外に持って行くときはペットボトルに天然塩とシークヮーサーを入れてます、時々黒糖なめながらのりきれますよ(^-^)
どんなシチュエーション？
スポーツドリンク飲むなら半分水で薄めたのを飲むのがおすすめ
コメントありがとうございます^ ^
うわ～、激しく納得！！ありがとうございます！！ポカリの顆粒ストックどうましょ💦捨てます。。
え！？キュウリ？？？？？あの栄養がないことでギネスにも載ってるキュウリだと！？いまロード乗ってるんですけど、最初はスポドリでいいけど後半からは体が受け付けませんね。そういうことだったのかーこりゃ目から鱗です
YTK system ギネスに載ってるの？キュウリにカリウムが豊富なんてもはや常識だと思ってたけど…ブドウ糖は癌の餌なのも有名だけど、やはりバランスですね。
matome.naver.jp/odai/2143494009071610001こうしてみると、大昔にカロリーの少ない生食材ってことで掲載されたことあったようですね。
専門家ではないですがちょっと言ってることが極端過ぎでは？自分の置かれた状況によってはスポーツドリンクが手頃で必要になるケースもあると思います動画で言ってることが全てのように聞こえてしまいますちょっと危険な言い方ではと思ってしまいました。
ruclips.net/video/Y4SyRUNUfOo/видео.htmlこちらでも解説しています。
丁寧でわかりやすい解説。
頭痛がヤバイです熱中症なのでしょうか？
原因は多岐に渡ります。まず原因を明らかにしてください。
年齢とか、どういった人が対象の話かはっきりしないと、誤解が生じるな。高齢者の話なら、ま〜そんなこともあるか〜だが、中高生だとダメとまでは言えんだろうな。
Stars Devil スポーツしてる人からすれば、熱中症対策にそんなバランスのいい食事を大量に食べてる暇がないから、スポーツドリンクは必要。まず、食事が喉を通らないし、汗は常に出っぱなしですしね。
スポーツ選手はバナナを必ずと言っていいほど食べますが、熱中症予防ではあまり聞かない所ですね。梅干しが熱中症予防にとても良いと聞いた事がありますが、その理由など分かりましたらお教え下さい。ありがとうございます。
理科室にある試薬使えばカリウム摂取し放題☺︎
キュウリに味噌かぁ～畑で取れたキュウリに味噌を付けて取り入れる、正に昔ながらの知恵なんだろなぁ～
ん、理解。それでもワシはポカリを飲む
いっぱい飲んでね！！！果糖ブドウ糖液糖たくさんとってね！！！応援してる！！！(*´ω｀*)
仕事中に粉末タイプのスポドリを薄めで作って飲んでたけど具合悪くなって救急車乗ったのはそれが理由だったのかな。水分対策ちゃんとしてたのになんで具合が悪くなったのか不思議だった。朝、食パンだけじゃなくてきゅうり味噌食べればよかった‥。
脱水症状と熱中症との違いがあまり分からんなぁ
スポーツドリンクダメなんだ…勉強になりました！
2年越しで申し訳ないけど、私色々混乱しているnowです。
んなもん、好きなの飲んどきゃいいんだよ┐(´д｀)┌
k-poop ビール好きな人をビール飲んだら 体の水分持って 熱中症になりそう
小学校でスポーツドリンクを持たせて下さい！！ と夏の時期言われます💧 止めさせて欲しいです！💧 もっと勉強してほしいです！！
吉武一人 f
よし。今日の晩御飯はマーボーナス(味噌味）にしよう。
スポーツドリンクは必要ないんですか？
血圧降下剤や利尿剤もダメですよ～なので65歳以上に重篤な熱中症患者が多い要因にもなってます。
２つの鍵の為にこのアドバイスしっかり守ってデブ活動にならないようにします。
じゃあ麦茶を飲むのはダメなの？
塩分とカリウムもいっしょにとりましょう
いいこと聞いたありがとうです
血圧高くて血圧を下げる薬を飲んでる人も塩分をとったほうがいいのですか？
ruclips.net/video/HTMu7_sybDo/видео.htmlruclips.net/video/tgNWIoea5fI/видео.htmlこちらをご覧ください。
熱中症にはキュウリに味噌か……。ウチのばあちゃんだな。
なるほどです
なるほど納得しましたが、先生の説明の中で少し聞き取れなかったことば・・「まごう野菜？・・まごう」って何ですか？
ruclips.net/video/4rbpgDwSsWI/видео.htmlこちらで詳しく解説しています！
次の新説「マゴハヤサシイワ」まで視聴させていただきました。よくわかりました、ありがとうございます！
水＋塩あめ。それが一番！
自律神経乱してるから火照っててすぐスポドリ飲んじゃう
自分は、麦茶を飲んでますよ‼️
麦茶は、熱中症対策の飲み物に適してます？
@@keisukeyanagita8187 大量に汗をかく人なら、麦茶では間に合わん麦茶はナトリウムが少ない
経口補水液も飲んでますよ‼️
カルロンのライトを冷やして飲むカルシウムです。ハクジュ
えースポーツドリンクダメだったの、、、
でも普通元気モリモリの俺たちは、色んな飲み物を飲んでも良いから、大丈夫だと思う
味噌とか果物を食べると、スポーツドリンクを飲んでも良いと思います
漢字の書き順違うよ。
にいちゃん塩分もブドウ糖もしっかり取れよ！
正直、お茶か水をしっかり飲んで食事もしっかり取れば熱中症にならないと思っていた。塩分なんて食事の中に含まれているしな。また、スポーツドリンク内に含まれる糖分は大丈夫か、とも思っていた。糖尿病の原因にならないか、とかね。あと、水やお茶に比べて高価だしね。スポーツドリンクは嗜好品（お菓子など、味を楽しむもの）だよな。
スポドリには糖尿病やイライラ（急な血糖値による）を引き起こす白砂糖や人工甘味料が大量に含まれています後、お茶は緑茶などはカフェインが入ってるので脱水を助長するのでノンカフェインの麦茶などが好ましいです長文失礼しました
食欲無くて食べれなかったら？
牛乳飲む。
つまりスポーツドリンク飲むより味噌付けたキュウリかじってろってことか
キュウリはなんの養分もないって聞いたことあるぞ
それデマだよ
キュン 低カロリーやな！でもあんまりはいってへんな
先生………カリルム←
mochi mochizuki 流石です😅
ᄆ ᄆ (*´∀｀)ﾃﾍｯ 先生きっとみんなに分かりやすく説明するのに夢中なんだよ😉
mochi mochizuki ですね👍☺
失礼いたしました^^;
Kazuya Sakoda お気持ちとっても伝わってますのでだいじょぶです👍✨
参考になりました。
センセー、梅干最高じゃないですかー！ たぶんカリルムも入ってるし、良い塩梅だしーw
あ、そ、そうですね 知ってますよ～
キュウリが食べれぬー
瓜系アレルギーだったら、バナナと味噌食べるん？🤔バナナ苦手やのに、味噌と合わせたら最悪のパートナーやそしたら、瓜系のアレルギー持ちはスポドリ飲めってことやね笑
お茶🍵はいけませんか
結局日本の飲料メーカーは他人の健康などに興味がなく金儲けさえすればいいという考え方ですね
資本主義の末路ですね。
結局スポーツドリンクが必要と思い込んでいる人は企業のマーケティングにやられてるだけだよ。日頃からちゃんと栄養あるもん食ってれば熱中症なんてならねーよ。
すぎちゃん
えつ
スイカっ手野菜じゃないですか？www.
バナナにします
熱中症対策は、電気 水道 同様に冷媒供給施設が必要です。エアコンの室外機の混在も、温度上昇の一因です。エアコンの冷媒供給施設が市町村単位で、あれば、室外機同様の施設は、単独で済み、熱風処理も管理できます。電力会社 水道局同様の エアコン冷媒供給会社や公社、地方公共施設が必要です。
酒だ❗
イケメン☆
先生に100%同意。スポーツドリンクは全く必要ない。自分は買ったことありません。
夏は、ミネラルウォーターをしっかり取りつつ、梅干し、夏野菜のぬか漬け、ワカメと夏野菜の酢の物、等をおかずにご飯を食べていれば、全く夏バテしませんし、問題ありません。
夏に旬を迎えるウリ科の野菜（きゅうり、ナス等）はカリウム豊富で身体を冷やす作用があります。夏になると、自然と身体がこれらの野菜を欲して食べたくなります。
私が言いたいことを全て文章化してくれました^^
Kazuya Sakoda お返事ありがとうございます。年がら年中、加工食品や精白小麦のパスタやラーメンばかり食べていたら、身体は悲鳴あげますよね。さらに、「夏バテにはスタミナつけないと」という偏ったスタミナ信仰で、この猛暑に脂っこいウナギや肉を食べる愚かな行為。基本的な食の知識さえあれば、商業主義に毒された間違った食品を避ける判断力を得られるのに。
本質的ではないですね。
これだけTVや新聞やネットなどで、嘘とデマの熱中症対策を流せば、
当然子供や老人など、熱力学機械として温度差を必要な生物は、いの一番に死ぬだけです。
身体を冷やす以外に熱中症対策はありません。冷やす方法は、空冷でもラジエターでも機械でも人間でもいろいろ有るのは明白です。経口による対策は、冷えた水が一番ですが限界は直ぐに来ます。
ゆ＆kazuya 氏のような生物学・熱力学を無視したデマの熱中症対策を叫んでいるうちは、
日本中で救急車に運ばれ死ぬ子供と老人が増え続ける。
反省してください。自動車も人間も温度差で駆動している熱力学機械です。
物理的に冷やす以外に熱中症対策はありません。ラジエターが高温になったらエンジンは壊れるんです。
発汗による冷却も限界だから熱中症になるんです。
とにかく気温より５℃以上体温を保たなければ心臓はエネルギーを得られず止まる。
ゆ＆kazuyaさんへ
「夏バテには..」正解なんです。人間が生きてくために、空気の温度と体温の温度差が１１℃なければ熱力学的にエネルギーを得られない。だから、夏バテになるのです。
スタミナ料理で体温を上げても、気温が高ければ、仕事（エネルギー）をする流体（体液・心臓鼓動）が固まって死ぬだけ。
オーバーヒートの車はラジエター冷やさない限り壊れるのです。ガソリン（スタミナ料理、糖分摂取）入れても、オイル漏れ（カリウム摂取）を直しても、ラジエター液（ナトリウム摂取）追加しても、エンジンは壊れ動かない。
人間も同じです。冷やすしかないのです。
これ以上嘘とデマを拡散しないでください。
ゆ＆kazuyaの言い方は、オーバーヒートしてない人間だけに通用するだけで、熱中症対策ではないのです。
気がついて下さい。
だって先生エアコンが効く病院勤務やん...外で仕事してたらそんなこと言えません
スイカ(カリウム水)に塩(ナトリウム)をかけて食べるのが一番水分補給ですね。きゅうりでは水分が少ないから沢山食べないとだめでしょう。またトマトも塩をかけるので良いですね。つまり古来日本人は夏にはスイカとトマトに塩をかけて食べてたのですが、これは脱水予防と無意識のうちにわかってたんですね。やはり先人の知恵は偉大です。スポーツドリンクはグルコースが多いので糖尿病を考え躊躇する人が多いけど(ペットボトル症候群リスクあり)、スイカならフルクトースなので糖尿のリスクが少ないのでこれもgood。夏は夕食に大きくみずみずしいトマト、昼の超熱いときは十分に冷えたスイカ！ これ以上の熱中症・脱水対策なし！
外でハタラク人～建築職人や土木に人は麦茶に梅干し。
マジで☀の下でした労働局すると食欲自体､無くなるので
ポカリ系をおおよそ３日の水で薄めて摂取（美味しくない}ケド体液～電解質が壊れて指や脚等が吊って
倒れますよね… ちなみにカリウムを取り過ぎると腎臓が壊れて仕舞うリスクも大切ですよね
500mlのペットボトルに水と岩塩と砂糖(黒)レモン果汁を混ぜたものを持ち歩いてます
マジか‼
キュウリ大好きだし、麺つゆとか、醤油系かけたり、氷に付けると、マジで美味しいから、夏はそう食べてたっけなぁ～♪
参考になります！
スポーツドリンクってなんで飲みやすいんだろうか?あれが不思議だ!
いゃー知識が豊富で感動です、まごは優しい、、良いですね、普通の整体師やカイロ店からは出て来ない
言葉ですね、沢山勉強して来たのが良くわかります、
先生スゴイ本物だ
キュウリと味噌だったら、一番楽な取り方は「もろキュウ」かな？
すみません２回目のコメントになりますが
先生のアドバイスはいつもとても有難いのですが
出来ましたら
少しハードに働く方々向けにも
動画をお願いします
水分補給もそうですが
先生のアドバイスでは足りない時も有ります
これからも楽しみにしてます
ん？
要するに、結局、スポーツドリンクが悪い訳ではなく「食事で野菜も食べましょう」って事でしょ？
スポーツドリンクの良し悪しは、関係ない気がする。
なんか、牛乳有害論者の「牛乳にはマグネシウムが無いから逆に骨が弱くなる」って、トンデモ論を思い出した。。。
不足する栄養素は別の食べ物から得るのは前提でしょう？
俺は、自転車の炎天下のロングライドで普通の水をたくさん飲んで熱中症にかかって以来、何度もスポーツドリンクに救われてるけどな。。
コンビニも何も無い箱根の山中で、滝のような汗をかいて生命の危機を感じた事もあるけど、現場では、野菜なんか食ってる場合じゃないよ。
栄養を摂りたくて、アクエリアスを毎日350〜500ml 飲みます。
体調不良で食事が摂れない時も、アクエリアスを飲みます。
水で薄めますが。
カリウムは余分な塩分を身体の外へ出してくれますしね。瓜類に多いですね。きゅうりやメロンやスイカなど♪
夏には夏野菜や夏の果物が１番。あとは暖かい国の野菜や果物。身体を冷やす作用がある。ちなみに冬野菜や寒い国の
野菜や果物は身体を温めてくれる。
あの、カリルムじゃなくて「カリウム」じゃないデスカ？
貴重な御意見ありがとうございます。そもそも、脱水と言うのは低張性脱水と高張性脱水と単純に水分と電解質を失う脱水があると把握しております。先生の説明は、シンプルにスポーツドリンクを取らない事を推奨してるようですが、低張性脱水に対しては向かない指導だと思います。電解質を多く失われた脱水の方に対しては、むしろ、円滑な電解質の摂取が必要にして不可欠だと痛感しております。先生のおっしゃってる事はよく分かりますが、先に述べた脱水の3種類の特徴をとらえなければ非常に危ない説明だと思っております。もう少し丁寧な説明をお願いしたく思います( TДT)
貴重なご意見ありがとうございます！
今後の参考にさせていただきます^^
低張性脱水と高張性脱水って何ですか。あまり一般的ではないようですが・・・・？
なるほど！スポーツドリンクの糖分は気になってました。
先生いつも参考にさせていただいてます。X脚の改善方法もあったら教えてください。
全く同感 味噌汁ときゅうりなどの夏野菜をしっかり食べたほうが予防にもなりますねむしろ塩分とと糖分のとり過ぎに注意
まさに農家の定番昼飯である梅干しにぎりとキュウリの味噌漬けが熱中症に最適だったという事ですね。
Aki Hara
先人の知恵ですね✨季節の野菜をしっかりと堪能しましょう✨
最早何を飲めばいいのかわからない
アドルフといっしょ!
野菜ジュース「1日分の野菜」等がお勧め♪
スポーツドリンク飲んでても、改善しないときは、飲んでみて下さい。
でも、症状進むと吸収率も下がるし吐き気で飲めなくなるので、点滴が早いです。
higotanuki yamanonaka 野菜ジュース無理です。飲めないです
スポーツドリンクしか飲めないです
ミネラル豊富な麦茶でしょ～
麦茶が一番おすすめです。
分かりました
そこで質問ですが外の仕事の人は
キュウリ等はそこで食べれずです
外でも水で良いのでしょうか？
トマトナスキュウリ特にトマトとナス大好きなので夏じゃなくてもめっちゃ食べてますw
今思えば夏になると家で夏野菜いっぱい出てるなぁ
お母さん介護福祉士でおじいちゃんおばあちゃんが多く熱中症とか出るからそーいう事に詳しいのかもともと詳しいのか分からないけど
夏になると夏野菜食べろって言ってきたり、出したりしてるのはそういう理由かってなりました
なるほど。だから夏にキュウリとかスイカを食べるわけだ！
スポーツドリンクよりOS1を飲めとススメられた事ありますがどうなんですかね??
追伸
食事はもちろんですが、スポーツ等や仕事で外などでかなり動いたりしています
コーヒー類はどうでしょうか？悪い方かな？
「きゅうりは水分だけで栄養はない」って、誰かが言っているのをずっと信じてました。
ちゃんと「カリウム」という栄養分があるんじゃない！安心しました。
きゅうり、大好きなんで。
因みに、熱中症対策に「スポーツドリンクがいい」と信じていたので、外を出歩くときは、
ずっとスポーツドリンクを持ち歩いていました。熱中症になりました。
カリウム←覚えておきます。
ありがとうございました。
ロードバイク乗りながらだと必要かなー
わかりやすくて参考になりました😉カリルムなってます💦💦
運動中や子供の部活動の時、水分、ナトリウム、カリウムを効果的に補給するにはどのようにしたらよいでしょうか。
きゅうりと味噌、大好きなんですが、学校に持たせるのは難しいので教えてください。
野菜ジュースを行く前に飲ませるのもいいですよ。
給食はバランス良いので、好き嫌い無ければそれで午後の分は補えます。
お弁当でしたら、果物を追加したりして頂ければOKです。
野外の部活の遠征でしたら、
野菜ジュース
「100％果物ジュースの某アイス」とか、
お煎餅 間々で口にできるものを
「塩分チャージタブレット」もお勧めです。
幼いお子様でしたら、「体内補水液」と言うのが色々薬局に有ります。
それをコップ1杯嫌がらずに飲める時は脱水です。あれは、なんでもないときに飲むと不味いんです💦でも、脱水の時に飲むと空気みたいに、「あれ？今飲んだ水消えたよ」みたいな事をおっしゃるお子様もいました。
吸収率が抜群です。救急用で私は夏の常備品にしてます。
@@KOMUGI-7092
結局、学校側がある程度夏の体育の授業では何かあった時のために、学校が持っててくれたら安全安心なんですけどね…
塩分タブレットやアイスなどは、公立の小学〜中学では持ち込み不可な場合がかなりありますから。
結局は、飲料水を水と何があった際のOS1との２つを持たせるのが結果安心かなと思いました。。
水を飲んで塩をなめてワカメ食べてても大丈夫？
喉乾くからそんなこと言ってられない！
凄くわかりやすい。
ありがとうございます。
何時も勉強させていただいてます、有難う御座います。
私は夏場に外に持って行くときはペットボトルに天然塩とシークヮーサーを入れてます、時々黒糖なめながらのりきれますよ(^-^)
どんなシチュエーション？
スポーツドリンク飲むなら半分水で薄めたのを飲むのがおすすめ
コメントありがとうございます^ ^
うわ～、激しく納得！！
ありがとうございます！！
ポカリの顆粒ストックどうましょ💦
捨てます。。
え！？キュウリ？？？？？
あの栄養がないことでギネスにも載ってるキュウリだと！？
いまロード乗ってるんですけど、最初はスポドリでいいけど
後半からは体が受け付けませんね。そういうことだったのかー
こりゃ目から鱗です
YTK system
ギネスに載ってるの？
キュウリにカリウムが豊富なんてもはや常識だと思ってたけど…
ブドウ糖は癌の餌なのも有名だけど、やはりバランスですね。
matome.naver.jp/odai/2143494009071610001
こうしてみると、大昔にカロリーの少ない生食材ってことで掲載されたことあったようですね。
専門家ではないですがちょっと言ってることが極端過ぎでは？
自分の置かれた状況によっては
スポーツドリンクが手頃で必要になるケースもあると思います
動画で言ってることが全てのように聞こえてしまいます
ちょっと危険な言い方ではと思ってしまいました。
ruclips.net/video/Y4SyRUNUfOo/видео.html
こちらでも解説しています。
丁寧でわかりやすい解説。
頭痛がヤバイです熱中症なのでしょうか？
原因は多岐に渡ります。
まず原因を明らかにしてください。
年齢とか、どういった人が対象の話かはっきりしないと、誤解が生じるな。
高齢者の話なら、ま〜そんなこともあるか〜だが、中高生だとダメとまでは言えんだろうな。
Stars Devil
スポーツしてる人からすれば、熱中症対策にそんなバランスのいい食事を大量に食べてる暇がないから、スポーツドリンクは必要。
まず、食事が喉を通らないし、汗は常に出っぱなしですしね。
スポーツ選手はバナナを必ずと言っていいほど食べますが、熱中症予防ではあまり聞かない所ですね。梅干しが熱中症予防にとても良いと聞いた事がありますが、その理由など分かりましたらお教え下さい。ありがとうございます。
理科室にある試薬使えばカリウム摂取し放題☺︎
キュウリに味噌かぁ～畑で取れたキュウリに味噌を付けて取り入れる、正に昔ながらの知恵なんだろなぁ～
ん、理解。それでもワシはポカリを飲む
いっぱい飲んでね！！！
果糖ブドウ糖液糖たくさんとってね！！！応援してる！！！(*´ω｀*)
仕事中に粉末タイプのスポドリを薄めで作って飲んでたけど具合悪くなって救急車乗ったのはそれが理由だったのかな。水分対策ちゃんとしてたのになんで具合が悪くなったのか不思議だった。朝、食パンだけじゃなくてきゅうり味噌食べればよかった‥。
脱水症状と熱中症との違いがあまり分からんなぁ
スポーツドリンクダメなんだ…勉強になりました！
2年越しで申し訳ないけど、私色々混乱しているnowです。
んなもん、好きなの飲んどきゃいいんだよ┐(´д｀)┌
k-poop
ビール好きな人を
ビール飲んだら 体の水分持って 熱中症になりそう
小学校でスポーツドリンクを持たせて下さい！！ と夏の時期言われます💧 止めさせて欲しいです！💧
もっと勉強してほしいです！！
吉武一人 f
よし。今日の晩御飯はマーボーナス(味噌味）にしよう。
スポーツドリンクは必要ないんですか？
血圧降下剤や利尿剤もダメですよ～なので65歳以上に重篤な熱中症患者が多い要因にもなってます。
２つの鍵の為にこのアドバイスしっかり守ってデブ活動にならないようにします。
じゃあ麦茶を飲むのはダメなの？
塩分とカリウムもいっしょにとりましょう
いいこと聞いた
ありがとうです
血圧高くて血圧を下げる薬を飲んでる人も塩分をとったほうがいいのですか？
ruclips.net/video/HTMu7_sybDo/видео.html
ruclips.net/video/tgNWIoea5fI/видео.html
こちらをご覧ください。
熱中症にはキュウリに味噌か……。
ウチのばあちゃんだな。
なるほどです
なるほど納得しましたが、先生の説明の中で少し聞き取れなかったことば・・「まごう野菜？・・まごう」って何ですか？
ruclips.net/video/4rbpgDwSsWI/видео.html
こちらで詳しく解説しています！
次の新説「マゴハヤサシイワ」まで視聴させていただきました。よくわかりました、ありがとうございます！
水＋塩あめ。それが一番！
自律神経乱してるから火照っててすぐスポドリ飲んじゃう
自分は、麦茶を飲んでますよ‼️
麦茶は、熱中症対策の飲み物に適してます？
@@keisukeyanagita8187 大量に汗をかく人なら、麦茶では間に合わん
麦茶はナトリウムが少ない
経口補水液も飲んでますよ‼️
カルロンのライトを冷やして飲む
カルシウムです。ハクジュ
えースポーツドリンクダメだったの、、、
でも普通元気モリモリの俺たちは、色んな飲み物を飲んでも良いから、大丈夫だと思う
味噌とか果物を食べると、スポーツドリンクを飲んでも良いと思います
漢字の書き順違うよ。
にいちゃん塩分もブドウ糖もしっかり取れよ！
正直、お茶か水をしっかり飲んで食事もしっかり取れば熱中症にならないと思っていた。
塩分なんて食事の中に含まれているしな。
また、スポーツドリンク内に含まれる糖分は大丈夫か、とも思っていた。糖尿病の原因にならないか、とかね。
あと、水やお茶に比べて高価だしね。
スポーツドリンクは嗜好品（お菓子など、味を楽しむもの）だよな。
スポドリには糖尿病やイライラ（急な血糖値による）を引き起こす白砂糖や人工甘味料が大量に含まれています
後、お茶は緑茶などはカフェインが入ってるので脱水を助長するのでノンカフェインの麦茶などが好ましいです
長文失礼しました
食欲無くて食べれなかったら？
牛乳飲む。
つまりスポーツドリンク飲むより味噌付けたキュウリかじってろってことか
キュウリはなんの養分もないって聞いたことあるぞ
それデマだよ
キュン 低カロリーやな！でもあんまりはいってへんな
先生………カリルム←
mochi mochizuki 流石です😅
ᄆ ᄆ (*´∀｀)ﾃﾍｯ
先生きっとみんなに分かりやすく説明するのに夢中なんだよ😉
mochi mochizuki ですね👍☺
失礼いたしました^^;
Kazuya Sakoda お気持ちとっても伝わってますのでだいじょぶです👍✨
参考になりました。
センセー、梅干最高じゃないですかー！ たぶんカリルムも入ってるし、良い塩梅だしーw
あ、そ、そうですね 知ってますよ～
キュウリが食べれぬー
瓜系アレルギーだったら、バナナと味噌食べるん？🤔
バナナ苦手やのに、味噌と合わせたら最悪のパートナーや
そしたら、瓜系のアレルギー持ちはスポドリ飲めってことやね笑
お茶🍵はいけませんか
結局日本の飲料メーカーは他人の健康などに興味がなく金儲けさえすればいいという考え方ですね
資本主義の末路ですね。
結局スポーツドリンクが必要と思い込んでいる人は企業のマーケティングにやられてるだけだよ。日頃からちゃんと栄養あるもん食ってれば熱中症なんてならねーよ。
すぎちゃん
えつ
スイカっ手野菜じゃないですか？www.
バナナにします
熱中症対策は、電気 水道 同様に冷媒供給施設が必要です。エアコンの室外機の混在も、温度上昇の一因です。エアコンの冷媒供給施設が市町村単位で、あれば、室外機同様の施設は、単独で済み、熱風処理も管理できます。電力会社 水道局同様の エアコン冷媒供給会社や公社、地方公共施設が必要です。
酒だ❗
イケメン☆