مينا الشيخلي قبل وبعد | Mina Alsheikhly before and after | (من ال 93 الى 56كج)
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- هلوو حبايبي اتمنى انو عجبكم الفيديو وتشاركوني تجاربكم اكتبولي بالتعليقات
لاتنسون تشتركون بالقنات SUBSCRIBE
و تضغطون على جرس التنبيه
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الدكتور الي سوالي عملية ربط المعدة
الدكتور روجيه بطلوني - مستشفى الامارات - دبي
للتواصل : 00971508747336
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اتمنى انو استفاديتو، و اذا عندكم اي شي حابين اتشوفو على القناة او اي سؤال كتبولي يا
بالتعليقات
لاتنسون تشتركون بالقنات SUBSCRIBE
و تضغطون على جرس التنبيه
و تابعوني على الانستغرام و السناب شات و الفيس بوك
/ minaalsheikhly
/ minaalsheikhly
/ minashei. .
For Any Business Inquiries - Mina@Madisontalents.com
اني جان و زني 90 وسويت رجيم لوحدي بدون ما اروح الطبيب تغذيه ولا جيم وهسه نزل وزني وصار 64 واريد اكمل حته اوصل 50 بس اريد تشجع وشكرا
شلون ضعفتي فدوة
عفيه عليج احسنت ربي يوفقج وانشالله توصلين للوزن اللي تريديه
@@kelangaza1373 حبي عذريني ع التدخل اكو هواي رجيمات تظعفين عليها بسرعة من دون تعليم احد بس خلي عندج ارادة انا وزني ٧٠ واسمن واظعف وتروح الأرادة وتجي فالرجيمات اشكال مو نوع واحد اتبعيلج رجيم صحي وقللي اكل وسكريات والله يباوعلج
@@user-ic4ms6ec6m لا عادي عيني هذي تبادل اراء بس اني ارادتي ضعيفة حبيت اعرف منها شلون جان نظامها لان التزمت شهر ونص مضبوط يعني شبه قاسي ونزلت بس ٣ كيلو اتوقعت اكثر ولهذا احب اعرف تجارب ونظام الاخرين ومشكلتي التزم وارجع لنقطة الصفر وهكذا
Kelan Gaza اان
طبعا كلش يعجبني انسان متواضع ويشارك الناس بحياته
واني كلش احب تواضعها ال مينا الله يوفقج ويوفقنا جميعا
احنا عراقيات سوالفنه تخرب ضحك 😹متت من ضحك عله سوالفج حلوه 😹😹
أـــْـْْْـْـْي𝙮𝙚𝙨✨💕 😂😂😂😂
ههههههه
@@nicenice8709 قا٣غغط،٢ص،ةر،ذ
@@nicenice8709 قا٣غغط،٢ص،ةر،ذ
بنات شرفوني بقناتي قناتي جديده حنزل بيها فلوكات وشغلات حلو💕🌱اشتركو بلقناه محتاج دعم منكم🌱💕ruclips.net/channel/UCvDoN90XzmaUGe3VxBBXyig
قبل ٣ سنين جنت اتفرج ع هذا المقطع واني سمينه هسه اني اتفرج عليه بعد ما صرت رشيقه 😍😍 الف الحمد لله والشكر
سويت قص معده 😂✋🏻
كفوو
كلش نضرة هالعملية باوعو على اثارها الجانبية يالله قررو تسووها
خفيفة دم ضحكتيني والله ههههههههههههههههه
اني مثل حالتج من صار عمري 10 سنوت بلش يزيد وزني لحد ما صار 90 واني عمري هسه 19 وشكد اسوي رجيمات بس ما كانت عندي العزيمه القويه يعني جنت ارجع أكل بس قررت قبل شهر ابلش رجيم ورياضه حتى اوصل يلي اريده ويكون جسمي ضعيف ومتناسق أن شاء الله احقق يلي اريده لأن كلش تعبت من سمنه اذتني نفسين وخاصه نضرات ناس أكثر شي ايأذي لمن ناس تأشر على وزنج بس أني قويه ادعولي أوصل يلي اريده
shahad Hasan اني كلش احترم الارادة الي عندج واكيد رح توصلين للوزن الي انت تريديه وتاكدي بس تحققين حلمج رح تكونين فخورة بكل هذا التعب
shahad Hasan انشالله استمري وراح تحسين بالفرق اناصارلي ٦ اشهر وبين اختلاف تركت كل شي اسمه سكر او كميه كبيره من الرز او الخبز كله اكلي ربع قطعه او نصف ومستمره ع الشاي الاخضر وليمون اكلي هوووواي 👍🏻
أن شاء الله شكراً الكم
shahad Hasan
انت بطلة استمري حبيبتي 👍🏽
ان شاء الله توصلين للي تريدي واحسن 😻
وآللهہ آلعظـيمـ هہآي طـريقهہ للتنحيف آني جربتهہهہ يعني لوحدي شـفتهہهہ وگلت هہي سـهہلهہ مـيرآدلهہهہ شـي وسـويتهہهہ آول مـآگعد آلصـبح آشـرب 4 گوآب مـي وآگلو آلي تردو مـيهہمـ آني جربتهہهہ يومـين بسـ وضـعفت بطـريقهہ مـلحوظـهہ بحيث تقريبآ نزلت 2 گيلو آو 3 گيلو مـآ عرف بآلضـبطـ بسـ ردت آشآـرگمـ ليشـ تبحثون ع دآيت وتعبون نفسـگمـ هہآي آلطـريقهہ مـضـمـونهہ لآن عن تجربهہ وآللهہ وآلمـي بدون آي شـي بسـ مـي عآدي بسـ فآتر لآ بآرد ولآ حآرر وآتمـنى تنطـون لآيگ لآن عمـري گولهہ مـآشـآيفهہ وآحد آنطـآني لآيگ بليسـ 😢😢😢😢
ما افتهمت الطریقه؟ بس شرب المای الصبح؟
يعني بس مي دافي على الريق
اشرب. بطلين مي قبل الريوك ماحس بشبع
المي الساخن والاكل الساخن مضر ويسوي امراض خبيثة ابعدنا الله كولي دافئ
محد يشتري كله
انا كان وزني 95 وطولي 156 والان اتبع نظام حساب السعرات وصلت 78 و مازلت مستمرة ادعولي بالتوفيق عمري 20
بتوفيق
بتوفيق
شنو الطريقه التبعيهه
انه تزوجت وزني ٧٩ بس الله يخلي حماتي راوتني نجوم الضهر صرت ٥٠
ههههههه😅😅
الج الله عساها يصير وزنها 20
@@user-px2tb9zu8h شكرا عل التفاعل ااامين ٢٠ يعني بلكبر
اجي الحماتج 😂
عاشت ايدهه حماتج بلكي عنوان حماتج اريد اضعف وزني ثمانين ولكي الاجر والثواب 😂😂😂😂😂😂😂😂
تذكير لصيام الايام البيض لشهر شعبان الفضيل
الأحد ١٣شعبان
الاثنين ١٤شعبان
الثلاثاء ١٥شعبان
افضل الشهور عند الله تعالى الصيام فيه شهر شعبان بعد رمضان
ذكر لعل الله تعالى يكتب لك اجر الصائمين 👍👍👍👍👍👍
اني هم جنت مثل حالتج وجان وزني حوالي 93 وبالعراق الانتقادات موطبيعيه يخلوج تكرهين روحج وحيل تضوجين واضافه الئ انو من ترحين لمحل تاخذين ملابس يبدي ابو محل يعيب وهاي ملابس مو علئ كدج اخذي قياس خاص ومن هاي سوالف اضافه للناس تكرهج تحسسج انو انتي اقل منهم وانو انتي فد كائن غريب ومن غير كوكب عانيت هوايه بفتره الاعداديه ومن دخلت للكليه بعد اكثر واكثر لحد ما صرت مرحله ثانيه بل جامعه قررت اضعف ونزلت وزني لل59مجرد قللت اكلي وامشي وبس تغيرت حياتي تغير جذري و غيرت نفسي صحيح بل بدايه تعبت كلش بس بل نهايه كدرت والاراده تصنع مستحيل اي وحده تشوف تعليقي خلي تشتغل علئ نفسها وتحطم اي شخص يحاول يجرحها لو بنظره انتي قويه وكدها وتكدرين خلي ثقه بنفسج عاليه
اني هم والله مليت مليت مليت من الانتقادات ليش العراقين هيج يسونة ليش ميحسون انو البنت تنكسر تنقهر تضوج ليش اني تعبت ومليت أرجوك اعتبريني مثل اختج الصغيرة وانقذيني اني عمري 15 وزني 74 وطولي 155
حبي هو وين متروحين الانتقادات اذا ضعيفة يسخرون منهة او سمينة هم نفس الشي اهم شي الثقة بالنفس والتحدي وخلي كلام الناس اخر اهتماماتج اني جنت وزني ٥٠ وازوجت وخلفت ٣ اطفال واصغر وحدة صف ثاني ابتدائي وصارت عندي حالة نفسية وكمت اتعالج يم طبيب نفسي والعلاج صعد وزني لل٩٧ والله انقهر اليوم بديت العب رياضة وقللت اكل واشرب مي والباقي على رب العالمين اسفة ع الاطالة
اني عندي وجهي بي خدود احاول بس اضعفهن ميروحن وسويت رجيم وضعف جسمي وجهي لا مليت وجهي حلوو بس اكره لخدود لين جاي اتقيد كولش حته مارتاح من اطلع 😢
@@aaymd7174 احلا شي الخدود مادام جسمج حلو خلص لاتظوجين وليعيب هذا غيران اخذيهة قاعدة للعلم انا وزني ٧٠ وعمري ١٨
@@user-yh2cv7dt9y حبيبتي قللي اكل وركظي او امشي باليوم ساعة نص ساعة ولاتاكلين سكريات انا هم وزني ٧٠ وقللته ه صار ٧٠ وكاعد اعدل بجسمي لحد مااوصل للوزن المثالي اللي هو ٥٩ وطولي ١٥٤ انشالله نضعف خلي عندج ارادة
جد انتي كتييييير مهضومه انا بعشق العراق انا من فلسطين
😍
وفلسطين بلدنا الثاني❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
فلسطين احلى
فلسطين 🇵🇸البلد الثاني انة واني احب فلسطين
شكرا
السلام عليكم انا هم جنت اعاني من نفس المشكله هي السمنه كان وزني ٨٨ وعمري ٣٦ سنه وطولي ١٦٥ ومنعت نفسي من العشاء اذ جعت اكل فاكهه فقط ضعفت وصار وزني ٧٠ صارلي شهر استمري يلي رايده تضعف
حبي زين تعودتي مجوعين بلعشه
من غير برشام
اول مره اشوفج ع قناه mbcالعراق وصرت اتابعج هنا لان كلش محبوبه
حتى إني ههه اني وياج نفس الشئ 😍😙😘
مينا وش صار على تشطرات الجلد
سترتش مارك
كيف اخفيتيها
لايك عشان مينا تشوف الرساله
mooooooon صدق والله مينا ارجوكي ردي لاانه معاناه
دكول ما صعفت بسرعه فما صار اكو ترهلات في الجلد لان صعفت خلال ٤ سنوات وبعدها وصلت لجسم المثالي مو بسرعه ضعفت عيني
بعد الاستحمام دلكي مكانها بزيت زيتون مخلوط مع عصير ليمون بكميه متساويه مع شرب الماء،وأكل صحي وادهني بالخلطه لمده 3شهور وهتختفي بإذن الله
مينا واللة انتي تموتين ضحك روحج كلوش طريفة ياللة حبيبتي احبج حيل
أي وأللة محبوبة حيل حيل فديته 😍😍😍😍😍😍😚😚😚😚😚
اني جان وزني٦٠وطولي١٦٢وجان عمري ٢٠سنه وتمرظت بلربووصاروزني ١١٣وعمري ٣٥ونفسيتي تعبت كلش وكرهت نفسي ومن يجي علينه خطاركمت ماطلع عليهم اخجل من نفسي كلش وظروفي زفت دعولي فدوه😭😭😭😭😭😭😭😭😭
الله يوفقج ويصبرج عمري هي دنيا ما تخلي احد والا واذته
الله يشفيج حبي خليج واثقة من نفسج
يارررررررررب يرجع وزنج خمسين ياررررررررررررررررب
@@user-hp9we4vl8o وين مكانه الدكتور بي محافظه واني عندي ربومزمن اخاف من العمليه وشكد كلفتج بلازحمه
اني هم ظريضه بلربو حساسيه بلقصبات بس ماكل اهوايه كله سلك عمري٤٨ سنه وزني ١٠٠ علاج اخذ بخاخ
اكو بنات يكولون أحنه بلبيت ومنكدر نمشي اني هيج هم ماكدر اطلع يوميه ..بس باعو اكو فيديو بل يوتيوب يخليكم تمشون ٣ أميال وانتو بلبيت بساعه الا شويه ..بس كتبوا بل بحث مال يوتيوب المشي ٣ أميال يطلعلكم أول فيديو شوفو وان شاءالله تستفادون هو كلش يفيد💜
Mera Pano ممكن الرابط
زوزو حبي موجود ع يوتيوب بس كتبي اسمه هسه يطلعلج أولا واحد كتبي المشي ٣ اميال
بالانكلش صح
زوزو لا بل عربي
للاسف مو موجود ممكن الرابط
هلو مينا شونج واني احبج هواي اني وزني وصل ١٢٠ كيلو وعدنه وراثه سمنه كل اهلي خوالي اعمامي كلهم سمان ودخلت حاله نفسيه كولش تعبت دخلت كأبه لان تزوجت شخص غصب لانو اقاربي واول شهر الزواج بقو يلحون اهله انو ليش ماكو حمل واخذوني للدكاتره وعمري جان ١٧ سنه ومنشطات حمل ووووالخ صار عندي خلل هرموني وصلت لهاذا الوزن وحملت غصب واجوني تؤام ولد معاقين واحد توفه وواحد بقه معاق لحد الان فامه شارت عليه كلتله ابني الخلل منه لاتخلف بعد منه اني ازوجك غيره وزوجت ابنه ومشاكل وووانفصلنه ابني بقه عندي اني اهتم بي لان شلل رباعي مايحرك اي شي بجسمه بش عيونه ولسانه يحجي كل شي يفتهم حاولت اشتغل لا وضعي كمطلقه يسمح الي بالشغل لان داءما المطلقه عليه علامه اكس ولا وزني يسمح الي بشيله والاهتمام بي لان تعرفون شنو معاق وعمره تسع سنوات المهم صار عندي انزلاق غضروفي ٤ فقرات وتمزق اعصاب رجليه لان جسمي مايتحمل جسمي فقررت حتى اكدر اخدم ابني ونفسي لان كنت شبه مشلوله فسمعت علاج اسمه لايبو سكس ورجيم ورياضه بالبيت لان مااكدر اطلع واخلي ابني وحده اشتريت بايسكل بالبيت ف الحمد لله صار ٣اشهر نزلت عشر كيلوات صح العلاج بي تاثير بس شسوي هايقصتي اسفه اذا طولت عليكم بس حبيت اشاركم قصتي يارب يكون الجميع بخير
الله يكون بعونج
والله انتي للجنه
@@user-iv5yk9fh8j الله يخليج اختي الكريمه
الله يفرجها عليج من كل الأبواب وأوسعها اللهم امين
اني هم حبي نزلت من 107 الى 89 ع المنحف لايبو 6 بس فترة شهرين رجعت سمنت لان مبقيت ملتزمة
طبعا توني شفت الفديو صراحه اني جان وزني ٨٣وطولي ١٦٣ ونص وهسه ابدا مايعبر ال٦٥ سويت رجيم الكيتو خلال ٨ اشهر كفاح وصبر والم لان اني اعشق الاكل والحلويات بس الف الف الحمدلله والشكر وصلت الي اريده
ما اتخيل اكو احد من اللي عرفج وشافج وماحبج لشخصيتج قبل كلشي الا اذا جان كائن من غير كوكب ومايحب احد اساسا لج مينااا اموت عليج بالتسعين بالخمسين بكل الاوزان روحج الحلوة فووووك كلشي وفعلا مشاعرج بالفديو مشاعر حقيقيه وعن نفسي مريت ومازلت امر بهالمرحلة بس علمتيني احب نفسي بكل المراحل شكرااا ع الفديو يا عسل انتي
اللي يريد يستفاد صدك يروح يسمع سالي فؤاد عاليوتيوب لان هي اخصائيه تغذيه وفعلا انصح الكل يسمعها للي يريد يضعف يعني نصايحها رووووعه والله
والله اني جان وزني 106 و عمري 15 سنة جنت حيل سمينه و بعدين قررت اضعف بسبب الانتقادات الي اسمعها كل يوم من الناس والله كدرت اضعف نفسي و وصلت الى 75 و مستمرين إلى تحقيق الحلم و اشوف الخمسة بالميزان مثل مينا ... بس والله ما اكدر اوصف العذاب و التعب و الحرمان الي شفته ... بس مو مشكله نكدر انسويه و نضعف أن شاء الله ..
We Love Kpop حبي شلون ضعفتي
ي خ اني رحت لدكتورة تغذيه وعطتني هذا الجدول الغذائي ....
الفطور : 1 بيض مسلوق او شوفان بالحليب او جبن خالي الدسم مع كوب حليب و ربع رغيف خبز
الغداء : ارز مقدار كوب متوسط او رغيف خبز مع مرق و صدر دجاج مشوي او سمك
العصر : كوب حليب خالي الدسم مع نوع فاكهه واحد ما عدى الموز و العنب
العشاء : ليمونه و مرق أو دجاج مشوي او مسلوق او سمك مع نصف رغيف خبز ...
*** ملاحظة لازم تشربي كوبين ماء على الريق . و شربي شاي اخضر بعد كل وجبة و العصر ايضا . مسموح باليوم ٢ فاكهه فقط ..
الرياضة : ساعتين مشي أو ساعة على حسب قابلية
We Love Kpop ماشاء الله خوش نازله بس بجم شهر هيج نزلتي
ي خ اني جسمي من النوع الي يسمن ابسرعة و يضعف بشكل بطيء .. حوالي 5 اشهر تقريبا يمكن غير جسم يضعف اسرع من هيج مدة
We Love Kpop
مينا ولا نايون ههههه😂😂😂😭😭😭💗💗.
امزح امزح المهم انتي ونسسسس؟؟
جان وزني ١٠١ ونزلت لل ٦٧
بس نصيحه لكل واحد يعمل دايت ركز ع شغلتين أولهاا اشرب مي هوواي وثاني شي بعد ما تنزل نصف الوزن الي انت رايده روح العب حديد حت يشد جسمك ولا يصير عندك ترهلات.
عاشت يدك ممكن اعرف اشكد العب حديد كم شهر
أنا كان 90 و الان 75 اريد اوصل ل 65 ادعولي 🙏
اني كثر وزن وصلابة 55 وآمنة سمن
اني عمري 24 ووزني حالياً 57 وطولي 172 وچان وزني 103!!!!!
من وصلت لعمر الـ 18 وچنت صف سادس گلت اسراء خلص لازم تتغيرين اني نهائياً مچنت راضية عن جسمي بس اتغاضة الموضوع واگول بعدني صغيرة مو مهم بس من وصلت للـ18 بعد گلت خلص ،،صف سادس تعمدت ادرس هواي واجوع وما اكل چنت العب رياضة اني وادرس احط الكتاب واركض عالجهاز واستمريت هيچ وقللت من اكلي وحطيت لروحي نظام غذائي واتعمد اصوم حتلو ماعدي طلب صيام ووصلت لوزن 80 وحسيت بضعف بعدهة ومرة اغمى علي وسويت تحليل وطلع عندي نسبة الحديد بالدم جداً قليلة ونصحتني الدكتورة بالاكل واللحم والمكسرات واني هم اخذتهة حجة واستمريت بالاكل وسمنت وصار وزني 93 چنت مسوية دفتر خاص لهاي الرحلة واكتب بي كلشي وبعد ما استعدلت نسبة الحديد بالدم اخذت ادوية ورجعت ما اكل مرات ما اكل كلشي فد يومين واحط مغذي متعمدة حتة بس في سبيل ما اسمن ماما ما رضت بوضعي وگالت كملي سادس وبعدين احطلچ مدربة وكلشي تردي في سبيل تضعفين بس لتهملين صحتچ كملت سادس وچنت اكل بس مو مثل قبل واحاول آكل اكل ميسمن نجحت سادس وطلعت معدل 97 الحمدلله واني هسا صيدلة بآخر يوم امتحانات گبل سجلت بالجم وحطيت لنفسي مدربة خاصة وحطتلي نظام ماهملتة بولا يوم من اكل ورياضة وركض ووصلت لوزن الـ57 اني ممتنة لنفسي ولماما الي شجعتني وللمدربة الي صارت اكثر من صديقتي وساعدتي حتة اوصل للي اريدة وللجسم المثالي
انصح كل بنية اذا عدچ هدف حققي ولتهتمين لحچي اي احد
Asra M شنو الي اتبعتي الدايت
انتي عدج اراده وضعفتي
Asra M م دخلتي نادي شكم شهر ووصلتي لل٥٧
اي نادي دخلتي ؟
جدا احييج ع هذا الإصرار والارادة والنجاح (ما شاء الله) كان حلمي اطلع نفس معدلج أو أكون نفس إصرار بس للاسف ما حققت هذا الشي مع انو عدت السادس بس 😟😟🤐🤐☹☹
اني حالتي حاله
اني عمري هسة ٢٣
من جان عمري ١٨ جان وزني ٥٤ وطولي ١٦٠ وجان جسمي جدا رشيق
صارت ببالي فكره او هدف انو خلي اضعف منطقه معينه بجسمي
سويت دايت بس هذا الدايت حول حياتي الى مأساة وجحيم وخطر وحاله نفسيه
صارت بيه مرض فقدان الشهيه العصبي الي هو هوس مال جسم والضعف
ونزل وزني من ال٥٤ لل٢٦
بقيت لحم ع عضم وسكنت مستشفيات ماكدر اكل اي شي وحالي حال الميته وحتى اهلي ايسوا مني كالو حتموت
وبعد كل الاصرار والضغوطات الي عانيتها من اهلي ع مود اكل وارجع ع طبيعتي مكدروا
وصرت انسانه كولش عدوانيه واكره الكل وحاولت انتحر
بس بعد سنه ونص من العذاب الي شفته
ودوني طبيب وعالج نفسيتي وشويه شويه رجعت حالتي الحمد الله وعيت ع روحي لان صرت مثل المجنونه
هسة اني الحمد الله صحتي كولش تمام ووزني ٥٦ واكلي صحي وجسمي رشيق الحمد اللله ع كل حال
الحمدلله
زين اني طولي ١٧٠ والوزن ٦٠ زين لو مو زين . وعمري ٢٢
@@user-gj5ti2qe8u شكرا الج🥀
Ya As هنيالج عارضة أزياء اني مثلج بس من تزوجت وصار عندي أطفال 3 عمليات صار وزني 130 خرب بالحظ
@@user-wc9mb1do9j اني هم عندي ٣ أطفال وعمليات شكد عمرك انتي
ضحكت ضحك مال مخابيل انتي احلة بنية يا اخي اشبيهة الخدود اتخبل وحق ربج انتي اتخبلين حار العلماء بوصف مينا فة صنفوهة من الكائنات الحية غير قابلة للوصف لجمالها💕💕🖇️
كنت ضعيف كصبه وفترة اجتني اكل باليوم 8 وجبات وزني صعد وكرهت نفسي وتركت الاكل سويته ريوك وغدة فقط وبعد 6 سهور رجع وزني طبيعي ومازلت على هذا النظام وصحتي تحسنت هواية بفضل الله سبحانه وتعالى ؟ اثبت لي انوالعشا اكبر مظر للجسم وسلامتكم.
أنسانه راقيه ست مينا احبك كولش اهوايه
حلوه بكل حالاتك
اني وزني 63 جان وطولي 148 😂 يعني دبة غاز. وعمري 16
المهم متت من وزني والكل سمينة سمينة اضعفي شنو هاي الملابس عليج
والله حالة نفسية
المهم ماسويت شي اجتني مرضة بقيت هيج اربع ايام مااگدر اكل احس بلعبة نفس كلش وراها صرت زينة بس ماصرت اكل هواي ونفس الشي رجعت المرضة وهم مااكل والنوب گمت اقلل اكل هالشي خلة وزني 59 وطرت من الفرح والكل يگول ضعفانة
فشسويت بعدين سويت صيام ومااكل وبالفطور اكل بس مقبلات لو اكل خفيف واشبع وبالليل من اجوع مااكل استمريت الة ان صار وزني 54 😂وطرت فرح بس اخر مرة صمت بيها اغمى عليه لان انخفض السكر والضغط ماماكلة وجنت ماذية روحي كلش رجعت اكل بس مو بكثرة كلش وصار وزني 56
صح قليل الي نقصته بس عدل جسمي كلش وصرت احب بعد اضعف واصير رشيقة اطاني امل انو اضعف بعد 😑 بس من غبت عن الوعي انقهرت ع جسمي انو اني تعبته هالگد بالصيام لخاطر اضعف ملازم اتبع هالطريقة الموذية لازم اكون. اكثر صحية
مااعرف اذا احد قراء تعليقي لان طويل 😂وحتلو قرو مااعرف اذا حد فهمه
والمهم 😂😂شكرا مينا ع هالفيديو الحلو طبعا انتي تنگرطين 😘😍😍
t. assd اني قريته
t. assd
هواي تصرفين المهم 😂😂
😂😂😂😂اي
قريتة و فهمتة
هاض تعلي لو جريدة مالت الصباح
هههههههههههههههه فدوا مينا تخبلين بكل حالاتج😂😍
منو شاف الاشعار وجا ركض؟✌
fatima adil هههه انـ'ْℳЕ'ــي
اني لانو بحبها موووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت
اقروا الفاتحة على روح المرحوم بابا
momo twice الله يرحمه
زهراء العزاوي اذا عندج اب وبعدة عايش اتمنى من كل كلبي اشيلي بعينج وترضي وتكوننين بجانبة ولزعلي لان صدكيني حاليا مدمرة احس بعدني ممقدمتلة شي احسة بعدة مفرحان بية والله قبل ميتوفة جنت بحضنة وباسني وحضني عبالك يحس راح يروح الله يرحمة ويجعل مثواه الجنة ياربي اني حيل اشتقتلة حيل احبة حبيبي بابا ممتوقعة او مدة استوعب الي راح وتوفه هوة بابا♥
momo twice يا عيني نفس شعوري من توفت امي خلي شي بالج الله سبحانه وتعالى انطه للبشر الصبر فتره وتعدي وكلشي يهون اوف الله يساعدج صعبه والله اذا تحبي صدك وتردين تحسين بعده وياج سوي مثلي اختميله قراءن كل مره وصلي حته يضل بقبره مرتاح حته تعب رباته متضيع لو اشتاقيتيله قبل لتنامين من تقريله الفاتحه حاجي بكلبج هسه ترتاحين
زهراء العزاوي اي فتحت القران مالتة هوة اكثر من مرة خاتم القران بس فتحت القران مالتة لكيتة واصل السورة الفرقان وكلت راح اختملة القران وانتي هم الله يرحمهة ويجعل مثواه الجنة بس والله خانكتني العبرة وقبل يومين حلمت بي وكلي كافي تبجون وتنقهرون علية اني موجود ابيناتكم بشهر شعبان وهوة اصلا توفة بشهر شعبان وبعدين بالحلم لزمت ايدة ورحنة اتمشينة ابمكان كلة خضار ولبحر الله يصبرني اشرف واحد راح الكبير ولصغير يحبة بس قبل يوم عرف هوة شنو مرضة الي بي وثاني يوم مات عبالك الله ميريد يعذبة هوة ابوية طيب وبكلشي سهل حتى روحة سهلة وبسرعة راح
الله يرحمه يارب انتي قويه وخوش بنيه تغلبي عله مشاعرج حته لتضعفين الموت حق علينه كلنه صدكي المات ارتاح وخلص 😊الله يوفقج اوكفي ويه اهلج وخلي واحد يتقوه بالثاني لتوكعون كلكم اطلعي من هذه الجو شوفي اشياء تنسيج تونسج حبيبتي اي شي تحتاجين بأي لحضه موجوده
مومجاملة اني اموت عليج واقتدي بيج واحب نشاطج ومن كل يرنامج انتي بيه متابعتج الله يوفقج بحياتج كلها وتحققين كل التتمني
انا عمري ١٣ داخله ال ١٤ ووزني ٩٠ واني حاولت اسوي دايت حيل بس ماقدرت لان احنا مانروح الجيم يعني عادات وتقاليد بس اني انشاءالله راح اضعف لان عندي عزيمه ونشاءالله بعد سنه راح اجي واكتب تعليقي وأبشركم اني صار وزني ٤٠ اذا الله راد وعشت من هين لسنه راح يتحقق حلمي بس اريد منكم الدعاء لان انا مريضه بسبب السمنه💔💔💔💔💔😩
البنت المجهولة ان شالله تصيرين زينه
سكر ولوز
انشاءالله حبيبتي ادعيلي الله يخليج💔💔💔
حبيبتي دوري باليوتيوب رياضات تكدرين تسويها بالبيت واهم شي المشي اشكد تكدرين امشي بالبيت اطلعي درايج والله يشافيج
حلل الله يساعدج والله يشافيج يارب وتضعفين
الله يشافيج صديقتي هم نفس حالتج
اني صح ما اعاني من سمن او ضعف بس اعاني من مرض جلدي (البهاق)هسه من شفتج كلت هم يجي يوم واباوع على صوري القديمه مثل مينا وتصير ذكريات مع العلم قبل دقائق كنت ابكي بسببه والكلام الجارح😔😔
العملاق الأخضر مال تنظيف اغسالي بيه جسمج خليه على مكان بهاك عشره دقايق وبعدين اغسليه كل يوم ويروح
كلام الناس مابيرحم وهذا شيء من الله ولا هوا معيب فلا تهتمي للكلام وكوني قوية ❤️❤️
@@kazemsabah5481 تحجين صدوك لو تشاقين اني مخليت شي مستخدمته ترى من جان عمري سبع سنوات ظهرلي والان ٢٨عمري
اي والله صدوك احجي جربي وشوفي
والله حلوة شلون ما جنتي حياتي مرات الاختلاف يميزنا ويحلينا@@user-gw6yn5su2k
انسانة كلج طاقة واموت عليج وضحكتيني من تحجين ع نفسج بصور بس متوقعتج كلش كصيرة🤦♀️لمهم بكل حالاتج تخبلين💋
شكرا الك مينا صدك حفزتيني وسويتيلي واهس وراح أبدى اشتغل على نفسي يعني صدك شكرا لأن حليل حفزني هذا الفيديو 😘😘🤍🤍💙💙
جان عمري12 ووزني 60هسه عمري14ووزني44🐸💣😹😹😹شلون ماادري
نٌےـبّےـض كےـورونٌےـٱ باعي حبي البنيه من تكبر الهرمونات تتغير وتعرفين قصدي إذا جنتي متروسه رحتضعفين والضعيف تسمن هيج اني هيجصار بيهكبرت ضعفت حيل عودة صرت
@@user-cg9eo2jn9k اني هم جنت خامس ابتدائي كصيرة وسمينة جني دبة مالغاز ..هههههه
من صار عمري 16 طولي صار 160 ووزني 56 ..( انكلبت الآية بين قوسين )
يعني جنت دبدوب هسة رشيق
الاراده القويه
طولي 198سم وكان وزني 140ك غ
وهسه بعد سنتين صرت 102ك غ
بس اتركو الدهون والخبز الأبيض
وكلو تمن ولا تكثرون من اكل اللحم
هناك ﺷيء ﭑسمـہ [ الثقـہ بـ النفس ]........
فـ كلـامـ الناس أرااء ۈ ليست حـقيقـہ !
افعل كل مَ ٺريد ·̵ ثم أدر ظهرك لكل تعليق
👆👆👆👆👆
اني شاب عراقي عانيت من السمنة بشكل كلش كبير لان عمري ١٥ ووزني ١٢٠ بس الحمد لله وبفضل ذكتوري التغذية دكتور اسامة موجود بالحارثية مجاور مطعم مون لايت بفضل رب العالمين وفضل الدكتور نزلت لل٨٨ بفترة ما يقارب٦ شهور يعني ٣٢ بدون جراحة ولا منحفان ب انظمة غذائية بسسسس ولو هية سالفة ارادة كلش بلادادة
عععععععسل ياربي اعشق العراقيييين 😭💛
اعشق السعوديين😻
وانا اعشق محمود العيساوي😽😂
مينا احبك واتابعك من السعوديه وانتي تظلي جميله بكل حالاتك😭😭❤️❤️❤️❤️🇸🇦
قبل سنه ونص جان وزني٧٣ كيلو واني طولي ١٥٨سم يعني مأساة اني عمري مواصله لهيج وزن بس ماعرف نسيت نفسي واني احب الاكل والمشروبات الغازيه المهم قررت اسوي دايت طبعأ الكلام اللي جنت اسمعه من الناس ومن زوجي سبب حاله نفسيه عندي وقررت اضعف قللت من اكلي وره السبعه بليل اكل ماكوو بس فوكه ومو كل الفواكه نسيت شي اسمه مشروبات غازيه عصاير وسكريات ماكووو اكل من بره ماكووو اكل اني اسوي الي صحي خالي من الزيوت والنشويات وفوكاها اسوي للبيت اكل طبيعي ولازم ما اكل من اكلهم وحركه وشغل ورياضه بالبيت مو جم حاليا وزني ٤٩ ٥٠ كيلو ومحافظه بس اكلي طبيعي مثلهم بس بكميات قليله وعشه بسيط دائما
Noraik Noor انجاز مسوية حتئ اكثرر من تحرير الموصل المفروض يسوولج فلم عن قصتج. وكفاحج ونجاحج #عيشي #اللحظه 😂😂
بطله👏
Noraik Noor اني هم طولي ١٥٨ وزني ٥٠ مثليي😍
وشكد استمريتي؟
Noraik Noor شكد ضليتي حته هيج صار وزنج
يااااااربي ماااالذك وماصدقك احلى شي انو انتي صادقة ومتصالحه مع حالك جميلة كيف ماكنتي
وبرافو عليكي وعلى صدقك ❤
إتبعوا القول المأثور (( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع))أي لاتأكلوا إلاعندما تجوعوا. وإذا أكلتم لا تصلوا الى حد الشبع أو (التخمة)
قول الأمام علي ابن أبي طالب عليه السلام .
@@sr-kilodsaade9476 عليه السلام.
وقول الامام علي ع اجلس على الطعام وانت تشتهيه وقم من الطعام وانت تشتهيه وامضع الطعام جيدا واعرض نفسك ليلا على. الخلاء في هذه المقولة اكتشف العلم انها اساس الطب والصحة
اني جان وزني ٧١ ودخلت جم وحاليا ٥٤ الحمد لله كولش فرحانه بس بقت بطني اريد اسويلهه شفط باقي بيهه قليل واني هم ولدانه ٤ وعمليات
ماشالله عليج احلى وزن اني كان هذا وزني قبل الزواج وابد مكنت اسمن بس معرف اشو الدنيا نكلبت ورة الزواج والولادة الاخيرة
وزني 60 وريد ينزل إلى 45 الان عمري 19 شنوالطريقة الإسكندرية بيلس بيلس 🙏
تحیه لیک من الجزاٸر احبکم اهل العراق مهد الحضاره انت فی نظری بطله استطعتی ان تشاریکی الناس حیاتک بکل عفویه ۔۔۔۔وحنا نحبک اتمنی لک النجاح استمری👏💪
أنا أذا حطيت في راسي أضعف يزيد وزني ههههههههه واذا طنشت الموضوع أضعف😄
ههههههه لعد خليج امطنشة احسن
ضلي مطنشة احسلج
علمود ما سمنين
والله حتى اني هيج مثلج😁😁
خلي نأكل واللة كريم
مثل حالي اني نفس الشي لمن أقرر أضعف واقلل الاكل انوب تنفتح نفسيتي ع الاكل😑
امي جان وزنهة ١١٥ كيلو وجانت كلش مجروحة لان ياهو اليجي يقارن اي شي مو حلو ومدعيل. بيهة بعدين قررت تضعف وضعفت صار وزنهة ٧٥ الحمدلله
زين اسوت الولدة وضعفت
خررب والله متت م̷ـــِْن الضحك كاعده الساعه ب 1 بليل. وبس اضحك بوويه متت 😂😂 الصور والتقليد يخرب ضحك 😂
هههههه انيهم
سبحان الله نفس والله كاعده اشوف الفديو ب ١ بليل واضحك عليه من تقلد ع روحهه😂
وصل وزني 133 وقررت اسوي قص معدة وحاليًا 72
وكلش فخورة بنفسي ولو نزلت هالوزن بعملية
بس شجاعة انو اتخذت هيجي قرار😌
اني هم جنت مثلج بس الحمدلله ابد ميئست ودائما احاول اخسر الوزن والى الان في صراع مستمر لان الرشاقة والفت اسلوب حياة مو شهر وشهرين كلش حلو الفيديو مينا وانتي حلوة بكل حالاتج المهم مينا بقت نفسها متغيرت من جواتها ❤️
انتي كلش تشبهيني مو بس بالشكل حته بالتصرفات و الشخصيه ياااااااي شكد احبج
+Mustafa Alatabe 😂😂😂😂😂
افظل طريقه لنقاص الوزن هلا مناوي اني اليوم شفت قناتج وكلش حبيته اني بعد ما ولدت البطن ٣ صا ر وزني ٧٧ واني عمري ١٨ سنه طبعن كلش اتعقدت الحد متبعت دايت ورياضه اول شي اشرب ٤ كلاصات ماء فاتر قبل الفطور وكل ٢ بيض سلق وكوب حليب خالي الدسم والغده قطعت جاج شوي مع سلطه مشكله والعصر اكل ٢ تفاح وعشائي بطيخ وسلطه وطبعن شرب شاي اخظر مرتين بليوم بعد الأكل واهم شي كثرو من شرب الماء ع مدار اليوم لان يساع في سد الشهيه وينزل الوزن ونوع الرياضه الت الجري وبس لمده شهر نزل وزني ١٠ كيلو اتمنى تستفادون وتدعولي
الله يوفقج بجاه النبي محمد
متجر متجر بدون زحمه اني مثلج بلظبط بس سؤال جنتي متاكلين اي خبز او توست الصبح او بلغده ؟
اختي انا جسمي زين بس اريد للكرش مالت الولاده صار عندي كرش اريد اتخلص منه شلون فدوه
حلوه بكل حالاتج
منووو جاي بعد عملية الشفط مينا اموت عليج
انا صراحه كنت مثلك سمنه من وانا صغيره
بس بديت أكبر واستوعبت ان وزني زايد ولازم انزل
وبعد كلام الناس خلاني التفت لنفسي واحط هدف واوصل له
بديت رياضه ودايت بس فشلت كثير لين ما فهمت جسمي صح ونزل وزني وصار جسمي حلو الحمدلله وسعيده وفخوره بنفسي🤍🤍🤍🤍🤍🤍اهم شيء الاستمرار الاستمرارر
منوووووش حياتي اني وصلت نفس مرحلتج بس سويت دايت ورياضه ونزل وزني لل٥٨ الحمد لله بس هاي شنو بعد تعب وعذاااب ولطم وبجي 😂😭 لان كولش احب الاكل مثلج 😭😭😭😭😂
شي حلو انو حققتي خدفج بس ممكن اعرف شلون
هدفج صارت خدفج هههه غلسي هههه
Haneen Art بلا زحمة شنوة الدايت
Flowerviolet M حبي بالبدايه دايت ورياضة حته مرحت جم جنت اسوي رياضه بالبيت اكمز واركض وانزل الدرج واصعد هيج نزل وزني لل ٧٥حلويات مااكل دهن مااخلي بالاكل استخدمت زيت الزيتون اكثر شي اكل الحضروات والفواكه اذا اجوع بدلت الخبز بالخبز الشعير واخر شي جبت جهاز ركض بالبيت وضليت كل يوم نص ساعه اقل شي امشي واركض عليه وسويت تمارين رياضيه عالانترنيت اكتب عاليوتيوب واسوي مثلهم لكل عضله بجسمي لحد موصلت ٥٨ من تبدين وتشوفين وزنج نزل حته يصيرلج واهسه تنزلين اكثر واكثر ☺️وحاليا اني هدفي ٥٥ وهاي اخر شي والوزن المثالي الي اني احلم بي 😍😍 وشكرا
Haneen Art. شنو يعني عضل
اوووف ذكرتيني ب ايام قبل جنت اسمن منج😭بس تعبت على روحي وسويت رجيم اربع سنوات وصادفت امتحانات وزاريه وضعفت ونزلت هواي وتغير شكلي وهسه الحمد الله رشيقه بس مو حيل😌المهم الشي الي جنت اتمناه😊
*بعيد عن الموضوع متت مو من الجوع من الضحك* 😂😂😂😂😂😂 *انتي حلوة وحبابة*
اني كنت اعاني من الضعف بحيث كان وزني 63 كغ وكلت لازم اصعد وزني وسجلت بقاعه مال حديد وتمرين شاق لمده 5 سنوات وانشأت جسم راقي عضلي والان وزني 95 كغ
انت حيل متواضعة وعفوية الله يحفضج احبج كومة واحب بيت بيوتي
كلش متواضعه وطبيعيه فدوا شكد احبها♥️♥️
جان وزني 140 سويت دايت قاسي لمده 7 اشهر مع رياضه 4 ساعات يوميا وصل وزني الى 80 وطولي 180
عندج افلوس تكدرين اسوين تجميل وقص الجلد من يترهل بس الماعنده مثلي اني اشلون بس بنات ادعولي بلكي الله يلتفت عليه
انت وجعي التفتي لنفسج والله يساعدج ومن ابسط الشغلات تكدرين تبدين الله يقويج ♥️
يالله مليت والكفل زينب إني عمري 12 سنه وزني 80 والعباس ماعندي فلوس اسوي شي رياضة العب اهواي بس ما يفيد ادعولي احصل فلوس وسوي جارة بلكت اضعف ادعولي دعوات الغريب مستجاب
@@user-gb3pt4jn1p نشاء لله ضعفي واني هم
@@user-bm7so4tj1n بعد روحي الغالية لولو
@@user-gb3pt4jn1p منو
15/3/2019
1:52mاذا كنت تفرح لفرح الاخرين وتحزن لحزنهم فهذا يعني انك انسان🦋
تاريخ ميلاادي،😇 ليش سارقته😭😂
عن جد يعني برج الحوت يا حوته انا كمان زيك ☺
حالين توقيت بغداد الحبيبه 2:24ص
17/4/2019
كون أعرفه منين #شارد
يركض شماله #ألعمر
صبوشه بنفس الوقت ☺👆
اني معجبة بيج كلش هواية واتمنالج النجاح اكثر واكثر طبعا اتمنى ينزل وزني واصير مثلج
انت اطيب واحلى انسانة شفتها لان اكو بنات ايخجلن من شكلهن بس انتي ولا ابصط من هيج ربي ايوفقج
اكو ريجيم لفنانة كورية اسمها ايو iu
ريجيمها عبارة عن تفاحة على الفطور وبعدها لعب رياضة يعني لعبوا بالبيت والغداء عبارة عن بطاطا حلوة مسلوقة والعشاء عبارة عن حليب وفيتامين وكل متجوعون شربوا مي يعني ٣ لترات مي او ٤ باليوم وما انصح بهاذا الريجيم للاعمار الصغيرة إلى بعمر ٢٠ وفوق جربوا لمدة ٥ ايام وشوفوا النتائج .اختكم اسيا
عفو اااا ليش يعني مكدر اسوي اني عمري 15 ليش يعني لي اسباب طبية أو مظعفات اتنمى تجوين علية لان اريد اعرف ياريت 😍😍😍
كلش غلط هيج نوع من الريجيم
مينا والله انتي احلة انسانه شفتها بحياتي رَبّـ🙏ـيٌ❥. يوفقج 😘😘
اني صار بيه همات نفس حالتج مينا سمنت بفتره من حياتي وصل وزني 78 واني طولي 160 بس ماجنت كوولش مهتمه وعندي ثقة بنفسي ويه الوقت صارت احداث بحياتي غيرتها نوعا ما بقيت آكل بس بسبب ضغط نفسي بديت اضعف واستغليت هالشي واستمريت اضعف الى ان صار وزني 54 صار شكلي عبالك لعابه اي احد يشوفني يتعجب وينذهل بشكلي ونزول وزني هواي گلولي شنو الدايت او الريجيم الي اتبعتي بس اني مجنت متبعه اي ريجيم ولا وگفت اكل لأن هو الروح والرية مال اني ههههههههه ..
حجيت قصتي بس لهدف واحد انو اگول صدق رب العزه لمن گال "عسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم" الي مريت بي يبجي الحجر بس مع هذا اخذت منه قوه انو اضعف واهتم بجسمي والحمدلله عدت وصارت سوالف اني فزت بجسم يخبل☺❤
اميرة الورد والله اني هم مثلج بس قللت الاكل نزل وزني من ٦١ الى ٤٨ والحمد لله😊 حبي اني اسوي مكياج وعناية بالبشرة اتمنى تزوريني
منونه حبي انتي حلوة قبل وبعد لان روحج حلوة حته بالصور عيونج تنطق ببراءة وعفوية.. الله يخليج اخت النه كلنه.. احبج ❤️
you're the best, i laughed and cried with you!
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد أن وزني ٨٢ طويل ١٥٥ دا من يتوقف عند ٨٢شنو الحل مع جزيل الشكر والامتنان سلامي وتحياتي لك
هههه واللله فرطت ضحك وزكرتيني بحالي وقت شوف صوري القديمه عكل خال انتي كتير مهضومه وواثقه من حالك
حبيبتى انتي حلوة نفس وروح وطبيعي وغير متكلفة وراقية وقوية وهذا يكفي يكفي قبل أي شيء وعمري منتبها انه انتي ضعيفة او سمينة فقط لظهورج وكلامك الحلو 🌺🌸🌺❤️
فيديوهاتج تجنن و سناباتج فد شي و انتي ( كلك على بعضك حلووو ) فديتج اموت عليج
خربت ضحك بالبدايه 🤣😂 وبعدين بجيت 😭😭المهم احبج بكل حالاتج تخبلين 😍❤️
حبيبتي انتي محبوبه ودمج خفيف حلوه بكل حالاتج اني وزني ٧٥واريد اضعف بس ماعندي الإرادة بصراحه
يراده اهمشي
نفس حالتي
حبيبتي خلي عندج اراده وكولي لنفسج اني ليش أريد أضعف كله علمود تصيرين رشيقة وتلبسين اللي تردينه وتصيرين خفيفه وتشوفين الحياة بنضره مختلفة والله يوفقج يوفق الجميع خلي عندج اراده وراح تضحكين ع كالج تحلمين💪💪👍👍👌👌
أطفالي حياتي ويصير شكلج احلى واهم شي انت شلون تشوفين روحج ابدي سوي رياضه خفيفه وريجيم خفيفه ويوم عن يوم ثگلي 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
لا خلي أصير عندج عزيمه لأن إذا نجحتي بهذا الشئ صدكيني راح اتنجحين بكل شي بحياتك ورا هذا الشئ فخلي أصير عندج عزيمه على هذا الشئ وحاولي وما راح اتفشلين صدكيني 😘😚❤
شكد كلفتج العمليه بالعمله العراقيه واكو بالعراق لأن منكدر نسافر فدوة ردي
ماشاءالله جددااا جميلة 😍❤️❤️
انا كان وزني ٨٧ قبل ٣ سنين واشتغلت على نفسي ٨ شهور اتبع نظام السعرات اسابيع اشد ع نفسي واسبوع احوس شوي وكنت امشي يوميا على الريق واشرب شاهي اخضر بليمون ٣ اكواب يوميا واكلي يكون موزون ومحسوبه سعراته والحمدلله ماشاءالله نزلتت ٢٠ كيلوو يعني من ٨٧ الى ٦٧، بعدين حملت وولدت ولهيت شوي واهملت نفسي وصار ووني ٧٦ 😔 ولي شهرين الحين اشتغل على ووزني والحمدلله نزلت ٥ كيلو وبكمل باذن الله لين اوصل للوزن المثالي..
خلاصة كلامي للي يبي ينزل وزنه بطريقة صحية ومايرجع الوزن بسهولة مااايحرم نفسه من الاكل ويجوع نفسه..
١/يمشي يوميا ساعة..
٢/يقطع الاشياء المقلية ولو مايقدر يخلبها مرة في الاسبوعين..
٣ / يبدل الخبز الابيض بالاسمر لانه مليان الياف يخليك تبقى شبعان لفترة طويلة..
٤/يخفف كثير من السكر لان السكر يخليك تجوع اسرع وتشتهي اكل اكثر..
٥/يبدل الشوكلاتات العادية بالداكنه لانها تساعد ع تحسين المزاج واقل سكر واصح وتساعد ع سد الشهية..
٥/واهم شيء تكون سعراتك محسوبة اللي تدخلها جسمك اقل من اللي تحرقها عشان ينزل وزنك ..
وبالتوفييق والله يرزق الجميع بالجسم الصحي المثالي ❤️❤️
بتجنني كيف ما كنتي 😘😘
اني ضعفت والله العظيم جان وزني 86وصار 70 اتعشه خيار وتفاح وبأيام العطروزي جنت اكل كلما احس بالجوع والريوك والغده اكل قليل والچاي اشربه مر والملح بالاكل قللته واكل ليمون وي الاكل وي الزلاطه وحده اعصره واشرب بدون مقادير واوقات ومرات ابقى بدون غده يعني اجوع نفسي واشرب مي هوايه والله العظيم بنات ضعفت خلال شهر وحاليا معدتي تعودت على الاكل القليل بسرعه اشبع ها ونسيت شغله اتمشه هوايه لتصعدون تكتك لو سياره اتمشو احسن😁😂 حبيت انصحكم وان شاء الله تضعفون والله جنت احس نفسي مريضه هسه الحمد لله حتى صار عندي نشاط.
غصة ناي شكد طولتي علما صعفتي شهرين او اكثرر (رديي فدوهه)💔💔💔💔
صح اني مثلج بظبط جنت ٨٦ وحاليا ٧٠ بقيت ٦ شهور ع رجيم وحاليا وزني كام ينزل بطئ بس اني مستمريت ع رجيمي كمت اكل نص اكل قبل والحمدلله
بس اني اذا مااكل ملح بالاكل ينزل ضغطي
جميلة ما شاء الله ومتواضعة وصريحة احييكي من مصر 💕💕
جنت ضعيفه وهسه وصلت للوزن الاريده ✌🏻✌🏻❤وخدوود
اشكد لطيفه ومحبوبه استمري
اني هم مثلج من اني وصغيره سمينه كضيت عمري كله بريجيم واضوج واعوفه بس قبل 3سنوات وصلت وزن ١٤٢ ونصدمت وقررت انزل وزني خلص كافي وصلت حدها وحمدلله صمدت ورغم كل ماعنيته من تعب والم مااستسلمت كملت الريجيم الي اني سويته لنفسي وحمدلله وصلت هسه ٧٢ وباقيه مستمره اريد ٦٩ وارتاح نفسيا لان طول عمري جنت اتمنى اشوف الستينات بعيني ادعولي اصمد وتكمل بخير لان حيل تعبت ماظل شي مصارلي من امراض بس ماتراجعت داناضل بعدني وسويت مشروع خيري اساعد البنات الي ميكدرون ينزلون واشجعهم واسويلهم انظمه مناسبه لجسمهم اسوي طبخات صحيه تساعدهم بكسر ملل ريجيم وحمدلله مستفادين بنات عليه واتمنى اطور اكثر واوصل لكل ناس الي تحتاج تنزل وزنها ومتعرف شلون تنزل وشلون تاكل كلشي بس بطريقه صحيه بدون سكر بدون طحين بدون دهن بالنهايه اكلج احببببببج كومه مينا واتمنى تقرين تعليقي بوساتي الج من بغداد لدبي
حبي شنو مشروعج،، كروب تشجيع ع نت لو شنو ممكن تردين؟؟
شلون اكدر اتابعج عندج قناة او صفحه؟
اي والله ياريت تردين علينا حتى تشجعينا
ممكن النظام
ممكن شلون نتابعج
احسنتم الشغل لازم الواحد يكافح حتى يوصل إلى الهدف المنشود وانت وحدة منهم واني جدا معجبة بصراحتك 😘😍
وزني جان 55 زوجت و جبت اطفال اثنين و صار وزني 63 و هم حلو لان طويلة بس هملت نفسي و كمت اكل و هسة وزني 91 و دا اسوي دايت بس تعبت لان ماما اتسوي اكل يجنن و من اطلع و يتعشون اني اكل مثل العصافير و همة يأكلون و اتمنى ارجع نفس قبل لان من اشوف صوري انقهر مثلج و بجيت والله من بجيتي لان السمن معاناة الله يكون بعون الي ميضعف
قبل من يكولولي سمنانة اكولهم مسوية رجيم اسلامي يسألوني شلون هذا اكولهم اكل و ادعي ياربي ضعفني و هسة متندمة كومة كومة 😭 لان دبدوبة
ᗪ〇ᗪᕮ ᗪ〇ᗪᗪ هههههههههه ارجيم إسلامي اني هم هيج 😂اكل وكلهم ادعولي اضعف 😊تمثليني 😊عادي لتضوجين اني حبيبي عافني لان اسمينه هسه اريد اضعف☺😊
قطره ندي ياربي تضعيفين و الله يعوضج بشخص يعرف قيمتج اهم شي واحد قلبة و اخلاقة مـℳOـ͡ﯡ. مهم الشكل و ياربي تلكين الاحسن حبيبتي
تسلمي حبي😚😙😘😍😍
اني هم جنت 63 واني طويلة ووره الزواج سمنت وداعاني هسه من اشوف صوري ووين ماروح يكولولي شلون جنتي رشيقه صاير جسمج محلو كولش انقهر وهم اسوي رجيم يومين 3 واعوفه دافكر بالعمليه بس حيل اخاف من عواقبها
@@fatimaalsamraie5362 دة تحجين عبالك قصتي وخياري الأخير العمليه وخايفه منها لان جسمي مو من نوع يتحمل
حبيبتي اول مره اشوف الفديو مالتج ربي يطيج الصحه انشالله اني اتمنه اضعف كطالبه كليه وجسمي شويه سمين شويونه مو هواي اريد اضعف بدون عمليه ومثل ماكلتي مااحب الرياضه او التمارين اريدج تنصحيني شسوي
هذا اول فيديو بشوفه الك وعجبتني صراحتك انا كمان وزني زيد كنت 107 والحا 85 بس ماعم اقدر اتبع مثل اول مبعرف ليش بتمنا اني اوصل 60 😢 يارب والله تعبات
ما شاء الله
كيف نزل وزنك
انا وزني الان ١٠٧
أنا من 3 سنوات كان وزني 120 كيلو وعملت ريجيم قاسي نزلت لوزن 75 كيلو بس مجرد إني وقفت الريجيم ارجعت أنصح بطريقة مو طبيعية وحالياً وزني 122 ومن شهرين بلشت ريجيم شرب الماء الفاتر على الريق وكتير استفدت عليه أتمنى تجربوه
ففللغ
ههههههه سوالفج اضحك اول مره شوفج بس حبيت صورتج الي كاعده الي ضحكتي عليها كلش حلوة😍
تم الاشتراك قناتج حلوه مثلج 🙈❤😙أول مره اشوفها😍😍😍
والله انتي تستحقين تصيرين مقدمه برامج بلعربيه
والله متعه ونسه.. دموعج غاليه.. انته مهما صار انت وصلتي مرحله وقبل كان اذا تذكرين موديل طبيعي هسه بحياتنا تركيز على التنحيف وهو المطلوب.. اصدقائي هوايه نحفو صارو أجمل بس على المواصلة يكدر يتواصل لو بس مرحله.. اني كنت ٩٨ والان ٨٢ ومستمر اريد اوصل ٧٨ طبعا تنظيم غذائي ورياضه لازم والتزام.. تحياتي .. انشالله صحه وعافيه
شكد محبوبة يا الله 😍😍الي وياية لايك
وزني ٦٧ واريد ارجع لل٥٨ وحالياً بريجيم وملتزمه بي وكلش احب اكشي على نظام غذائي بس الي خربلي النظام فتره الامتحانات عفت الرياضه
اني عمري 20 وطولي 160 وزني 65 بس بنات من اسوي رجيم وجهي كلش يضعف كلش واني عندي افخاذي كبار ميضعفن شسووي 😭 والله استحي البس جينز 😭 ساعدوني شنو الرجيم الي مخلي الوجه يضعف بس الجسم😔
حبي انتي ينرادلج رياضه واتركي الدهون والسكريات وابقي عالبروتين والخضار والفواكه
واشربي لترين مي
باليوم الرياضه هي المشي السريع
وزومبا لتنحيف الافخاذ
انتي بالنسبه لعمرك وزنك مثالي لاكن طولك لازم اكثر شي 56
احلا شخصيه والله تلقائيه غير متصنعه،،،كلش احب قناتك،ربي يوفقك،