수빈쌤 잘 지내시죠? 저는 이제 몸이 좀 괜찮아져서 태교발레 시작했어요! 그동안 힘들어서 누워만 있는 와식생활 했더니 간단한 동작들인데도 몸이 엄청 굳은 게 느껴지네요. 선생님 말씀대로 출산할 때 골반이 정말 중요하다는데 앞으로 주3일씩 열심히 할게요^^ 그리고 선생님~ 영상 올려주시는 것 너무너무 감사하지만 항상 선생님 몸 잘 챙기셔야해요!! (16-20주 태교발레 올라오고 금방 다음 주수 영상이 올라와서 무리하시는 건 아닐까 몸 괜찮으실까 걱정했어요.)
운동을 시작하셨나보네요!! 아직 초기이신가요~?! 저도 무리하지 않는 선에서 영상 올리고 있어요🤍 늘 임신 중에는 운동도 태교도 무리하지 않기로 해요❤️ 저도 챙겨주시는 예쁜 마음 감사드려요😭😍 저도 컨디션 안좋으면 늘 누워서 지내느냐고 몸이 굳었다 풀어졌다 반복중이네요 ㅎㅎ
몸이 심하게 뻣뻣해서 집에서 간단하게 할 수 있는 운동 찾다 수빈쌤 홈발레로 정착했네요. 첨엔 간단한 동작만 시도하다 제대로 영상 보면서 따라한 건 얼마 안 되었지만 우선은 아침에 일어나면 부분 부분 저리는 현상이 없어졌네요. 제가 곧 가족 계획도 있어서 발레를 하면 출산할 때 좋은 점도 있겠지요? 수빈쌤은 수월하게 출산 하셨나요? 소중한 영상들 너무너무 감사합니다^^
저릿저릿한 부분이 없어지셨다니🤍 너무 좋은 소식이에요 저는 임신 중에 운동을 많이 한편은 아니였어요~ 그런데 지금 와서 생각해보면 좀더 몸을 움직일걸~ 싶더라구요 그래야 정말 출산 후에 회복이 빨라질것 같더라구요~ 살도 덜찌구요 ㅎㅎ(그래야 산후 우울증도 좀 줄어들거 같아요^^) 스트레칭과 가벼운 운동들 임신중에도 계속 해주신다면 출산시에도 출산 후에도 많은 도움이 될거에요~~💜얼른 좋은 소식 있으시기를💜
![[태교 발레-2] 발레 스트레칭 /임신 21주-24주/(임산부 발레 . 임산부 스트레칭 . 임산부 운동 . 임산부 홈트)](http://i.ytimg.com/vi/GWYcZyhv7V0/mqdefault.jpg)
![[태교 발레-2] 발레 스트레칭 /임신 21주-24주/(임산부 발레 . 임산부 스트레칭 . 임산부 운동 . 임산부 홈트)](/img/tr.png)
![[퀵클립] ＂전 은퇴한 적 없어요＂ 클라스 나타나는 백조 윤혜진의 발레 홈트｜해방타운｜JTBC 210615 방송 외](http://i.ytimg.com/vi/dGax4tIC8ow/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
쌤 임신 정말 축하드리고~*
친절하고 꼼꼼한 설명 정말 감사합니당.ㅎㅎㅎ
감사합니다>_<
차분히 함께 스트레칭해요❤️
수빈쌤 넘 예쁘시고 홈발레 자주 따라하고 있어요 최고에요 ^^
쌤 혹시 홈발레용 1인용 빠 추천좀 부탁드려도 될까요? 쇼핑몰 좌표 찍어주심 더 좋구요 미리 감사합니다 !!
저는 테스 발레바 추천드려요! 제가 쓰고있는데
흔들림 없이 좋구요 디자인도 깔끔하게 예쁘답니다^^
@@Homeballet 답변 감사합니다 수빈쌤 테스로 꼭 살께요!!
우리수빈쌤.아이생각해서무리하시기읍기♡수빈쌤도.아이도.늘.건강하시길.기도해요
감사합니다 >ㅡ< 무리하지 않을게요! 그래도 얼른 다른 영상으로 찾아뵐게요❤️
좋은 영상 항상 감사합니다🥰
감사합니다❤️
오래간만에 운동했더니 진짜 좋아요^^ 👍
개운하게~ 가볍게 운동 함께해요🤍
수빈쌤 너무 보고싶었어요~♡♡
>_< 감사합니다😭 더 자주 찾아오지못해 죄송해요 ㅠㅡㅠ 얼른 컨디션 회복하고 많은 영상으로 찾아뵐게요!!
수빈쌤
반가워요
임산부는 아니고
초보발레 교습생인데
따라하니 넘 좋네요
수시로
되돌려보며 할께요~
수빈쌤
몸조심하세요~♡
감사합니다>_<
쉽게 할 수 있는 스트레칭이라 비기너분들께도 좋을거 같아요❤️
수빈쌤 잘 지내시죠?
저는 이제 몸이 좀 괜찮아져서 태교발레 시작했어요!
그동안 힘들어서 누워만 있는 와식생활 했더니 간단한 동작들인데도 몸이 엄청 굳은 게 느껴지네요.
선생님 말씀대로 출산할 때 골반이 정말 중요하다는데 앞으로 주3일씩 열심히 할게요^^
그리고 선생님~ 영상 올려주시는 것 너무너무 감사하지만 항상 선생님 몸 잘 챙기셔야해요!!
(16-20주 태교발레 올라오고 금방 다음 주수 영상이 올라와서 무리하시는 건 아닐까 몸 괜찮으실까 걱정했어요.)
운동을 시작하셨나보네요!! 아직 초기이신가요~?! 저도 무리하지 않는 선에서 영상 올리고 있어요🤍 늘 임신 중에는 운동도 태교도 무리하지 않기로 해요❤️ 저도 챙겨주시는 예쁜 마음 감사드려요😭😍 저도 컨디션 안좋으면 늘 누워서 지내느냐고 몸이 굳었다 풀어졌다 반복중이네요 ㅎㅎ
@@Homeballet 선생님 저는 지금 18주차에요! 근데 12주의 기적을 보지 못해서ㅠㅠ 계속 누워지내다가 이제 좀 괜찮아졌어요!
정말 무리하지 않도록 신경써서 올려주셔서 감사해요^^
@@kikimori11 저도 16주부터 조금씩 편해진거 같아요!🤍 같이 건강하고 예쁜 아가 만나요❤️
발레 스트레칭 몇번이고 반복하면서 도움 많이 받고있어요^^ 스트레칭 중에 틀어주시는 음악이 너무 귀엽고 예쁜데 혹시 무슨 음악인지 여쭤보아도 될까요?!
음악은 박수연 선생님의 발레 클라스 입니다^^😍
몸이 심하게 뻣뻣해서 집에서 간단하게 할 수 있는 운동 찾다 수빈쌤 홈발레로 정착했네요. 첨엔 간단한 동작만 시도하다 제대로 영상 보면서 따라한 건 얼마 안 되었지만 우선은 아침에 일어나면 부분 부분 저리는 현상이 없어졌네요. 제가 곧 가족 계획도 있어서 발레를 하면 출산할 때 좋은 점도 있겠지요? 수빈쌤은 수월하게 출산 하셨나요? 소중한 영상들 너무너무 감사합니다^^
저릿저릿한 부분이 없어지셨다니🤍
너무 좋은 소식이에요
저는 임신 중에 운동을 많이 한편은 아니였어요~
그런데 지금 와서 생각해보면
좀더 몸을 움직일걸~ 싶더라구요
그래야 정말 출산 후에 회복이 빨라질것 같더라구요~ 살도 덜찌구요 ㅎㅎ(그래야 산후 우울증도 좀 줄어들거 같아요^^)
스트레칭과 가벼운 운동들 임신중에도 계속 해주신다면 출산시에도 출산 후에도 많은 도움이 될거에요~~💜얼른 좋은 소식 있으시기를💜
운동하실때 표정관리도 하시나요??
임신한 후에 운동하실때도 기분 좋은 느낌이 여기까지 보이내요
감사합니다🤍🤍 인상쓰고 운동하면 운동의 효과가 덜할거 같아요 ㅠㅡㅠ 노화도 빨리 올거같아서~ 맘편히 스트레칭 하다보니 표정에 드러났나보네요❤️
안녕하세요 취미발레를 꾸준히 하다가 임신전후 3개월정도? 쉬게되었어요 너무 쑤시고 온몸을 찢고싶어서 다시 시작했는데, 지금학원샘은 출산경험없으시고.. 임산부발레가 아니다보니 복근운동비율이나 상체들기 자세 등등이 많은데.. 복근운동은 안해야할까요? 저희 언니는 다리찢기도 하지말라고 하는데.. 제 몸에 부담안되는 선에선 괜찮겠죠?
스트레칭은 괜찮아요~ 그리고 하셨던 분이면 더더욱이요! 오히려 출산후 회복에도 도움이 될거에요
그리고 복근운동은 엎드려서 배를 압박하거나 또 배가 뭉칠것 같은 동작은 피해주시능게 좋아요~!
스트레칭 너무 잘 따라하고있어요❣️ 혹시 입으신 어깨워머 정보좀 알수있을까요?👏🏻
앗~~ 저거는~~
저 그냥 티셔츠를 저렇게… 목 뒤로 빼고 입었습니다!!! ㅎ…
16주부터 발레 태교가 가능한가요?
극초기(5주차~)에는 발레 쉬셨나요? 스트레칭이랑 바워크 정도는 따라해도 괜찮을ㅈㅣ 궁금해요ㅠ
꾸준히 해오셨던 분이라면 상관 없다고 하더라구요~ 저는 좀 움직인 편이었어요^^
혹시 착용하신 요가 팬츠 브랜드 알 수 있을까요? 수업 잘 들을게요-! 저도 10주차 임산부 입니다🤰🏻
스컬피그 레깅스입니다^^
스컬피그 레깅스입니다^^ 임신 너무 축하드려요~!! 운동은 16주 안정기부터 시작하시는걸 추천드려요🤍
보고 싶어요 😭😭😭😭
😍😋🤤👌👙🍌🤲🤲👍👍👍