3 Errori da non fare nell'allenamento con le zone

3 Errori da non fare quando ti alleni con le zone di frequenza cardiaca nella corsa
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[@danielafalzone112]

😂ogni riferimento a persone / cose è puramente casuale!!! Grazie Simone!

[@Runner451]

🤣🤣 guarda è comune...

[@maxpriz71]

E dove li faccio i test quanto costano? Già si spendono un sacco di soldi per iscriversi alle gare soprattutto quando si va in trasferta poi ci sono le scarpe da cambiare ogni tot km l'abbigliamento i gel l'orologio la fascia cardioeccetera eccetera.... So che esiste il test del lattato per la frequenza cardiaca massima che ovviamente andrebbe fatto metti ogni 2 anni non è che lo fai una volta sola e poi va bene per sempre.... Cioè altri soldi che devi spendere.... Poi vabbè ognuno fa come crede però non tutti hanno disponibilità economica oppure vogliono spendere troppo

[@Runner451]

Guarda nessuno qui ti ha invitato a fare dei test, se mi segui do tante soluzioni alternative. Ciao