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我一直说锻炼结实 好看还是要会吃 很多朋友问我怎么吃 我在第 32、54 、58、126都有说 大家可以回头去看看，关于我胸部的事情 要不要做 你们可以去看看第22期！ 我觉得不要把锻炼这个事情想成为了减肥 或者为了变美好看 或者吸引男人 ，因为短期不会有效果 就会让你容易放弃！你要想着为了你老了健康死在家里的床上 ，为了不去医院 为了健康活着..然后把运动当作生活的一部分 就很容易坚持🎉
以前看过的哦，复习功课去！！！马上！！！
@@Wei0626 哈哈哈
我也是看了姐的影片才開始去運動❤
非常感谢你的分享！我也一直去健身房，但从末请教练。我自己觉得效果不太好，至少外表看起来。你觉得教练很重要？怎么选呢？谢谢你
无论你土肥圆还是高瘦美，最欣赏你的，是你的那份自信、自律，热爱生活的态度，永远不放弃对美好生活美好事物的追求，每一天认认真真，让日子最大限度地有趣起来。这不仅是一种生命姿态，一种生活方式，它更是一种可贵的能力！
确实 我觉得我以前活得很有激情 特别热闹
@@Ladychongqing 祝福美人身心自在，人生精彩无限！
从看到姐姐你的视频开始健身，现在已经有两年半了。非常感谢你一直持续输出的正能量，从根本上积极影响了我们的行为和认知😊
🙏🙏🙏🙏🙏太好了 这就是我做视频的初衷
这期真是出到我的心坎里了，几天前就在想要是能看到你由茧到蝶的蜕变过程就好了，真是太羡慕了🎉❤
当年挺漂亮的，没任何整形
那个时候该整的都整完了 啊 来美国 就做了个熊
受你的影响，我也一直在做力量训练，快3年了，自我感觉特好。谢谢你做这样的视屏，给姐妹们带来正能量。❤🌹
非常好 健身的最后 还是需要力量训练 因为年纪越大肌肉流失越快
挺感谢分享的 挺有意思的 看了之后很亲近很治愈,很有激情。祝你好运...
谢谢🙏
真的各种欣赏你的衣服啊，你启发了我对自己好，真的别管身材如何，每张照片衣服都好美啊。
打扮自己是人生的积极状态
适应能力很强，有种旺盛的生命力。你来美国其实是正确的选择，你这样的性格，在这里更能被欣赏和接纳。加油。
肥的吸血鬼。。。笑死我了。。。
真的好肥 而且蜜汁自信 觉得自己漂亮
可以化妝打扮，可以素顏不麻煩，可以不去討好別人，只討自己喜歡。🎉❤长胖了就去減，沒錢了就去賺，傷心的關係咱就斷，對象不乖咱就換，喜歡的咱就去買，討厭的咱就趕緊甩，条条大路通羅馬，走不通了咱就拐。😂
总结非常到位👍👍👍👍👍
亲爱的，我也是深深感受到了断食瘦身和运动瘦身的区别，我以前一直做各种断食，确实也瘦了很多，但你一开吃就反弹，有时吃一顿包子或披萨，就一下子上几磅，但运动瘦身后，不用特别忌口，也没反弹，一直维持的很好👍👍👍
对的
一定要節食！
@@wuyijie9490 不用节食 吃得健康就行
@@Ladychongqing 正解！
自我感觉良好是对的，不管身材脸蛋怎样，只要一个女人还喜欢打扮喜欢照相，精神状态就是不错
对 起码留下美好回忆
運動真的幫助妳的身材越來越美，黑皮膚很野也很健康，妳真的做到了❤要像你看齊🫡
我倒是天生黑 不过运动确实改变身形
谢谢你的正能量！！我40+也开始重新进健身房。。。。怀念健身那几年的活力和年轻态
👍😊👍
真的我一直有在看你的視頻，覺得你越來越年輕
我觉得从去年的6月起开始变老了 唉 岁月不饶人
10年前也好看,就是头帘有点短又齐😊每个阶段都美。身材越来越好
头帘 哈哈哈哈
非常喜歡你的自信❤
谢谢
好可爱！保存照片最真实！哈哈哈
哈哈哈哈
被你一激励，我看了几段初级跑步须知的视频，就去跑步去了，跑了二十分钟，回来可高兴了，总算为自己干了点正事儿，但愿我能坚持下去，我大张旗鼓的呼吁亲朋好友监督我鼓励我，连推带拉的迫使我努力前行，就是不给自己留后路, 统统堵死！！！
加油加油加油
haha, 在你的鼓励下，我也开始健身了。 土肥圆的时候也很可爱，你的心态强大特别好，因为外在的东西可以被拿走，但是灵魂里的东西会一直存在。 出一期做头发吧，弄那个布料棒子你上次说的。
哪个布料棒子？那个啊 我做了啊 一个用电的 一个用布料棒子
我覺得你都美 十年前也很好看 女人自信是最美的 當然現在鍛練更有線條 看你許多運動視頻 你拿的重量 是挺重 也配服你堅持運動 好樣的
❤️❤️❤️
穿衣风格和气质前后确实有变化。健身的效果也太显著啦吧。赞👍
那个时候的潮流啊 哈哈哈哈 当年的时尚风
看你描述以前的样子，好好笑，哈哈哈，你很幽默哈😂
确实是实话 真的
我决定要偷懒的时候就来刷一下这个视频。谢谢你美女！
😅😅😅
赞同，越来越美❤
天呐，太美了！以前的你，现在的你，各有各的好，一直都是美貌的样子！喜欢💕
谢谢❤️❤️
You looked very beautiful back then as well 😻 , the difference is that you are now looking more fresh and confident, ❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
姐姐越活越年起，越来越漂亮啦！
土肥圆时期有种莫名的喜感🤭🤭🤭
看着多喜庆啊 吧哈哈哈哈
真功夫！👍
慢慢的 佛系的锻炼
挺喜欢这期视频的👍
姐姐太美丽太励志了！！❤
姐姐看了这么多讲述自己的视频，最喜欢你的视频
哈哈，第一次听说土肥圆这个词，形容目前的自己太精确了😂
我也是吸空氣也會胖的易胖體質，不過我也是比年輕的時候瘦20公斤！我是沒體力運動，所以只能靠節食！
也行 主要胖了很多病
Eva 这些照片都很美，只是现在眼神更加自信，自信的女人最美丽。
谢谢您❤️
我也觉得你是越来越好看，越来越有气质。
我记得八十年代有个明星叫张逾 出名后去了美国 然后呢 二十多年之后忽然在电视上看到她 当时就觉得她气质变好了 现在觉得可能就是美国生活久了的变化
@@Ladychongqing 应该是，因为气质是环境的影响，要不然就没有“我是个农家女，缺少那好风采”，邓丽君的歌。
@@qianlin5519 哈哈确实
從視頻中發現~Eva 逆齡生長，越鍛鍊越年輕喔!!! 讚讚讚!!! 是我學習仿效的榜樣!! ^___^
我运动多年发现，运动不会瘦的，只是结实，最主要靠的节制饮食。每次做肠镜检查之前，2天不能吃，饿得没力气，就能瘦1kg
哈哈哈 我不能 我得吃 我饿也瘦不了 但是吃得健康很重要
初期的照片也很cute，处处洋溢自信和可爱，后期的充满成熟韵味性感。
脸上有肉，福气相
比起现在，我觉得那时同样好看，不比现在差，现在的样子是男人眼里的标准，还是陌生男人眼里，性感，瘦。达到现在的动力就是为了约会成功男人
@@到达-r6y真心话 男人哪有喜欢的标准 萝卜青菜各有所爱 我锻炼的目的可和男人无关 如果你看过我之前的视频就知道我锻炼是为了健康 和对抗家族遗传病 ，身材变化只是一个很大的福利 别啥都和男人沾边 为自己活不是更好
@@到达-r6y脸上没肉是我颧骨高 年纪变大之后 肉就会少 有些人老了脸下垂 有些人老了脸瘦 我是后者
那个时候多可爱 老了没办法 脸就是越来越瘦 😊
美女 好羡慕你现在的身材 真棒！🌸也佩服你的毅力！👍开始的时候是不是也很难？我说了要开始健身都好久了 也没行动 主要是太懒了吧…😅你开始的时候是怎么做到的？可否给点建议？谢谢❤️
开始的时候 找了一个很帅的教练 哈哈哈哈
哈哈哈😆 跟姐姐一样样的。 过去的我们都是那么的尴尬。
哈哈哈
确实现在身材比以前好很多，先前的状态像有几个孩子的快乐妈妈。健身以后判若两人，还是人瘦了看着年轻不少。MM好励志啊！
我主要家族遗传高血压 糖尿病 易胖 还有抑郁 健身是我最好的药
好辣唷❤
以前还是很可怕 哈哈哈
谢谢分享，正能量满满的
初期的照片很cute, 和同胞比有些胖，后期身材是越来越好
那个时候也年轻 脸上肉多 看着还是可爱的
姐 真是开心果
身材很棒！
❤️❤️
你健身的结果就是越来越年轻健康，身材变的紧致火辣性感！好美❤。Eva 你有经验想问一下你是请个私教还是跟视频自己练习同样有效
我最开始没有运动习惯的时候跟教练 后来就自己 或者跟课
你好可愛😂
😂
身材真的是練出線條了，變好非常多，穿衣也有改善
姐,你所有的衣服好漂亮，身才越来越好，样子也越来越年轻，真羡慕。是否能传授您的秘诀？❤
要说秘诀就是我这个人很懒 然后遇到事情不往心里走 不自我 内耗 然后锻炼和健康饮食和作息确实有帮助
非常棒！
十年后年轻十甚至二十岁！惊喜！
keep hope 哈哈
很棒！
身材是越来越好看。手臂肌肉线条也是越来越美。可赞可敬👍。请问如何练手臂肌肉线条？在美国哪找到一个好的教练，或好的健身房？谢谢
我之前最早24 hours 然后 lifetime 然后equinox
其实以前感觉很开朗感觉很多朋友
我现在老了 不喜欢那么多人
漂亮了❤
🙏
真的是越來越好了＂不但是身材衣着打扮越來越西化了
确实如你所说，你是越变越美了，向你学习。
谢谢❤️
赞👍
我试过几个教练，都不行，怎么办呢😢要怎样选择健身教练呢
自己练 教练不靠谱 多看网上大神 慢慢自己研究
网上好多，真假难辨，以你对健身的经验和知识应该可以做些中肯建议的健身视频，除了你对健身有心得，对你的人品也有信心，缴费参加！
@@Wei0626 好
找张的帅的。你自己都会不好意思不漂亮
@evadelle9153 很有道理 我当年就是这么选的 哈哈哈 不过教练为了让你继续买课 不会给你系统教
我的天 我根本不觉得原来胖 我就喜欢圆润的 我自己也是😂
真的好棒👍！一个人狠下心想要变得更好没人能阻挡得了！健身房全部年轻人呢，安迪不敢进去，我就在家里跟练睡前8分钟就好了，其实是一个小时，每天做的话会伤身体吗？😂希望能把肚子上的肉转嫁到臀部上去，手臂细一点。
我现在很佛系 比较年龄在这里了 不和自然规律对抗 想去就去 想休息就休息 听从身体语言
司马南还是司马光……你真是太可乐啦😂😂😂🌹🌹🌹
司马南 哈哈哈哈
真美! 看来我也要找健身教练
不靠谱 还是自己练吧
小姐姐回复好快，也是非常有空？
几乎每个都回复！
手机回复 尊重留言
太美了😍
现在还是以前 哈哈哈哈
姐姐，现在的你是最好的状态
❤️❤️❤️❤️
很喜欢你身材的变化.辣.身材火辣
锻炼带来的附加值
越来越美
刘海太土了 😆
哈哈哈 那个时候不是想抓住青春的尾巴吗
那刘海好像被什么啃过一样🤣
@@minimalist4667 自己剪的 哈哈
姐你上次说LADT一个超级市场具体地址在哪里来着？是户外的好像跳骚市场一样
就是每年新年第一天玫瑰碗那个地方啊
那时候也不丑😂不过瘦是硬道理🎉
确实
你太棒了，给我们出一期小白怎么开始健身的视频吧，想像你学习呢
我没出过吗？
是身材变得有曲线了 ，加上服饰搭配，变得性感了。还有化妆比以前更好了，发型也好看了！各个方面的因素，最主要还是身材让我们更有自信。
其实我一直不怎么会化妆 ，打扮嘛 哈哈哈哈 那个年代 我觉得我还是时髦的 就是现在看着土
我觉得哪怕是盲目自信也绝对好过于自卑😅～你生机勃勃的样子一直很动人…
我觉得我一直活得很热闹
逆生长😊
身型 脸还是不行 一直在老
EVA年龄越大气质越好！好励志！向你学习！
❤️❤️❤️❤️❤️
哇❤😮，倒生長
那确实脸还是老了 身材逆生长确实
我也是有雙大粗腿😂😂😂
我也是 朋友以前老笑我
腿粗性感啊，看碧昂斯
而且我覺得氣質越來越好
我自己觉得以前气质也很好 哈哈哈哈哈 自我感觉好得不行
我也正在减肥！少吃+多走动
👍👍👍
EVA，最近网络诈骗盛行，你有遇到或者听到过吗？有资料做一期视频吗？？
遇到啊 也听到
确实是，上了年纪拍照真的要把脸遮一下，用长发帽子眼镜掩护，然后用身材和服装来融入风景😅😅 虚拟出一种唯美的感觉😅😅这也是我现在做的 😂😂但是你在50岁的人群里来说还不需要遮脸😊 因为你本来五官就漂亮
我要不遮 也没法看啊
当年确实很胖，现在身处很棒，我也在减肥，局部减，细腰翘臀
👍👍👍👍👍
以前感觉更真实更自然更柔和更好看。现在健身了感觉好僵硬，健身男女真的是自律牛掰，除了意志力值得表扬，但也反映了内心的“脱离自然与人性”的根本
健身脱离自然和本性 ？我真倒是第一次听说啊
@@Ladychongqing 呵呵，可能表达不太清楚。我的审美就是不喜欢那种特别僵硬的一块一块的感觉的身体。其实我老公也是健身的，大胖子现在瘦成一道⚡️。不过以前如果是胖子瘦下来是真的好看。我的评论是建立在以你之前的样子和现在的你的样子来说的，你以前的那种感觉给我看来比现在柔和自然。现在说实话感觉有点做作，包括你的一些说话方式也很“重庆化”，如果你觉得这些话非常刺耳实在不好意思。因为我也是重庆人。😄一起加油吧，都是中年妇女，不容易的。无论身体还是心理。
@@juanlei1784 我肯定很重庆化啊 哈哈哈 川普 一口四川普通话
生铜饮食吗？一天吃两顿？
绝不生酮 其实练出型主要靠锻炼 但是要想看着瘦 还是不能吃太多
@@Ladychongqing 哦哦 少吃 控制卡路里
@@vivianhaveoneangle8924 还有营养均衡 然后享受吃东西 别节食
@@Ladychongqing 好的 谢谢美女播主分享！💖🌷
胖也可爱
哈哈
不管男女、有好的身材都不是白给的，那是时间和汗水加自律换来的。向你学习，要重返健身房了😃🌹一方水土养一方人啊！我也觉得来美国久了，整个人的长相、气质、行为举止都变得西化了。但最明显的是整个骨架子也大了1、2号！可能和我爱吃肉有关？😀
哈哈哈 有可能 ？营养跟上了 哈哈哈 不过呢 就是头发变少变软了 很讨厌
@@Ladychongqing😊我自从看了你以前的视频用了Henner，发质变好了，看起来发量变多了。还要谢谢你呢？
😅
我剪掉三十斤 又反弹回去了 现在感觉动力好低 一动就累的不行 哎
慢慢来
诶！我只有羡慕你的份喽，我偏瘦、100磅、肉不结实、又懒动。轻微腰追盘突出、所以不敢锻练。
游泳
当年是有点胖，但是能看到年轻时的轮廓，这就是年轻的好处
是啊 年轻的时候胖瘦都美 青春无价啊
身材好了很多🎉，怎么联系你呀？姐姐，我也在美国，刚来
想咨询一下请私人教练一个星期和教练锻炼几次
我之前一周两次
So good
❤️
有图有真相，年龄逐减，气质飙升，自黑幽默。请问每次都要锻炼到出汗吗？
我以前训练很久都不出汗 现在一运动就出汗 新陈代谢快了
刚来美国怎么就认识那么多人那么多party ？
我只带那个易交朋友体质 只要我想 就会有很多朋友 我现在年纪大了 不想社交而已
脸上还是要注意戴帽子翻晒的，不然皮肤容易老化
好好
姐姐自信的样子真的很迷人～
我一直说锻炼结实 好看还是要会吃 很多朋友问我怎么吃 我在第 32、54 、58、126都有说 大家可以回头去看看，关于我胸部的事情 要不要做 你们可以去看看第22期！ 我觉得不要把锻炼这个事情想成为了减肥 或者为了变美好看 或者吸引男人 ，因为短期不会有效果 就会让你容易放弃！你要想着为了你老了健康死在家里的床上 ，为了不去医院 为了健康活着..然后把运动当作生活的一部分 就很容易坚持🎉
以前看过的哦，复习功课去！！！马上！！！
@@Wei0626 哈哈哈
我也是看了姐的影片才開始去運動❤
非常感谢你的分享！我也一直去健身房，但从末请教练。我自己觉得效果不太好，至少外表看起来。你觉得教练很重要？怎么选呢？谢谢你
无论你土肥圆还是高瘦美，最欣赏你的，是你的那份自信、自律，热爱生活的态度，永远不放弃对美好生活美好事物的追求，每一天认认真真，让日子最大限度地有趣起来。这不仅是一种生命姿态，一种生活方式，它更是一种可贵的能力！
确实 我觉得我以前活得很有激情 特别热闹
@@Ladychongqing 祝福美人身心自在，人生精彩无限！
从看到姐姐你的视频开始健身，现在已经有两年半了。非常感谢你一直持续输出的正能量，从根本上积极影响了我们的行为和认知😊
🙏🙏🙏🙏🙏太好了 这就是我做视频的初衷
这期真是出到我的心坎里了，几天前就在想要是能看到你由茧到蝶的蜕变过程就好了，真是太羡慕了🎉❤
当年挺漂亮的，没任何整形
那个时候该整的都整完了 啊 来美国 就做了个熊
受你的影响，我也一直在做力量训练，快3年了，自我感觉特好。谢谢你做这样的视屏，给姐妹们带来正能量。❤🌹
非常好 健身的最后 还是需要力量训练 因为年纪越大肌肉流失越快
挺感谢分享的 挺有意思的 看了之后很亲近很治愈,很有激情。祝你好运...
谢谢🙏
真的各种欣赏你的衣服啊，你启发了我对自己好，真的别管身材如何，每张照片衣服都好美啊。
打扮自己是人生的积极状态
适应能力很强，有种旺盛的生命力。你来美国其实是正确的选择，你这样的性格，在这里更能被欣赏和接纳。加油。
肥的吸血鬼。。。笑死我了。。。
真的好肥 而且蜜汁自信 觉得自己漂亮
可以化妝打扮，可以素顏不麻煩，可以不去討好別人，只討自己喜歡。🎉❤长胖了就去減，沒錢了就去賺，傷心的關係咱就斷，對象不乖咱就換，喜歡的咱就去買，討厭的咱就趕緊甩，条条大路通羅馬，走不通了咱就拐。😂
总结非常到位👍👍👍👍👍
亲爱的，我也是深深感受到了断食瘦身和运动瘦身的区别，我以前一直做各种断食，确实也瘦了很多，但你一开吃就反弹，有时吃一顿包子或披萨，就一下子上几磅，但运动瘦身后，不用特别忌口，也没反弹，一直维持的很好👍👍👍
对的
一定要節食！
@@wuyijie9490 不用节食 吃得健康就行
@@Ladychongqing 正解！
自我感觉良好是对的，不管身材脸蛋怎样，只要一个女人还喜欢打扮喜欢照相，精神状态就是不错
对 起码留下美好回忆
運動真的幫助妳的身材越來越美，黑皮膚很野也很健康，妳真的做到了❤要像你看齊🫡
我倒是天生黑 不过运动确实改变身形
谢谢你的正能量！！我40+也开始重新进健身房。。。。怀念健身那几年的活力和年轻态
👍😊👍
真的我一直有在看你的視頻，覺得你越來越年輕
我觉得从去年的6月起开始变老了 唉 岁月不饶人
10年前也好看,就是头帘有点短又齐😊每个阶段都美。身材越来越好
头帘 哈哈哈哈
非常喜歡你的自信❤
谢谢
好可爱！保存照片最真实！哈哈哈
哈哈哈哈
被你一激励，我看了几段初级跑步须知的视频，就去跑步去了，跑了二十分钟，回来可高兴了，总算为自己干了点正事儿，但愿我能坚持下去，我大张旗鼓的呼吁亲朋好友监督我鼓励我，连推带拉的迫使我努力前行，就是不给自己留后路, 统统堵死！！！
加油加油加油
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哪个布料棒子？那个啊 我做了啊 一个用电的 一个用布料棒子
我覺得你都美 十年前也很好看 女人自信是最美的 當然現在鍛練更有線條 看你許多運動視頻 你拿的重量 是挺重 也配服你堅持運動 好樣的
❤️❤️❤️
穿衣风格和气质前后确实有变化。健身的效果也太显著啦吧。赞👍
那个时候的潮流啊 哈哈哈哈 当年的时尚风
看你描述以前的样子，好好笑，哈哈哈，你很幽默哈😂
确实是实话 真的
我决定要偷懒的时候就来刷一下这个视频。谢谢你美女！
😅😅😅
赞同，越来越美❤
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天呐，太美了！以前的你，现在的你，各有各的好，一直都是美貌的样子！喜欢💕
谢谢❤️❤️
You looked very beautiful back then as well 😻 , the difference is that you are now looking more fresh and confident, ❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
姐姐越活越年起，越来越漂亮啦！
土肥圆时期有种莫名的喜感🤭🤭🤭
看着多喜庆啊 吧哈哈哈哈
真功夫！👍
慢慢的 佛系的锻炼
挺喜欢这期视频的👍
❤️❤️❤️
姐姐太美丽太励志了！！❤
❤️❤️❤️
姐姐看了这么多讲述自己的视频，最喜欢你的视频
谢谢🙏
哈哈，第一次听说土肥圆这个词，形容目前的自己太精确了😂
我也是吸空氣也會胖的易胖體質，不過我也是比年輕的時候瘦20公斤！我是沒體力運動，所以只能靠節食！
也行 主要胖了很多病
Eva 这些照片都很美，只是现在眼神更加自信，自信的女人最美丽。
谢谢您❤️
我也觉得你是越来越好看，越来越有气质。
我记得八十年代有个明星叫张逾 出名后去了美国 然后呢 二十多年之后忽然在电视上看到她 当时就觉得她气质变好了 现在觉得可能就是美国生活久了的变化
@@Ladychongqing 应该是，因为气质是环境的影响，要不然就没有“我是个农家女，缺少那好风采”，邓丽君的歌。
@@qianlin5519 哈哈确实
從視頻中發現~Eva 逆齡生長，越鍛鍊越年輕喔!!! 讚讚讚!!! 是我學習仿效的榜樣!! ^___^
我运动多年发现，运动不会瘦的，只是结实，最主要靠的节制饮食。每次做肠镜检查之前，2天不能吃，饿得没力气，就能瘦1kg
哈哈哈 我不能 我得吃 我饿也瘦不了 但是吃得健康很重要
初期的照片也很cute，处处洋溢自信和可爱，后期的充满成熟韵味性感。
脸上有肉，福气相
比起现在，我觉得那时同样好看，不比现在差，现在的样子是男人眼里的标准，还是陌生男人眼里，性感，瘦。达到现在的动力就是为了约会成功男人
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@@到达-r6y脸上没肉是我颧骨高 年纪变大之后 肉就会少 有些人老了脸下垂 有些人老了脸瘦 我是后者
那个时候多可爱 老了没办法 脸就是越来越瘦 😊
美女 好羡慕你现在的身材 真棒！🌸也佩服你的毅力！👍开始的时候是不是也很难？我说了要开始健身都好久了 也没行动 主要是太懒了吧…😅你开始的时候是怎么做到的？可否给点建议？谢谢❤️
开始的时候 找了一个很帅的教练 哈哈哈哈
哈哈哈😆 跟姐姐一样样的。 过去的我们都是那么的尴尬。
哈哈哈
确实现在身材比以前好很多，先前的状态像有几个孩子的快乐妈妈。健身以后判若两人，还是人瘦了看着年轻不少。MM好励志啊！
我主要家族遗传高血压 糖尿病 易胖 还有抑郁 健身是我最好的药
好辣唷❤
以前还是很可怕 哈哈哈
谢谢分享，正能量满满的
❤️❤️❤️
初期的照片很cute, 和同胞比有些胖，后期身材是越来越好
那个时候也年轻 脸上肉多 看着还是可爱的
姐 真是开心果
哈哈哈
身材很棒！
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我最开始没有运动习惯的时候跟教练 后来就自己 或者跟课
你好可愛😂
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身材真的是練出線條了，變好非常多，穿衣也有改善
谢谢🙏
姐,你所有的衣服好漂亮，身才越来越好，样子也越来越年轻，真羡慕。是否能传授您的秘诀？❤
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非常棒！
❤️❤️
十年后年轻十甚至二十岁！惊喜！
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很棒！
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身材是越来越好看。手臂肌肉线条也是越来越美。可赞可敬👍。请问如何练手臂肌肉线条？在美国哪找到一个好的教练，或好的健身房？谢谢
我之前最早24 hours 然后 lifetime 然后equinox
其实以前感觉很开朗感觉很多朋友
我现在老了 不喜欢那么多人
漂亮了❤
🙏
真的是越來越好了＂不但是身材衣着打扮越來越西化了
确实如你所说，你是越变越美了，向你学习。
谢谢❤️
赞👍
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我试过几个教练，都不行，怎么办呢😢要怎样选择健身教练呢
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网上好多，真假难辨，以你对健身的经验和知识应该可以做些中肯建议的健身视频，除了你对健身有心得，对你的人品也有信心，缴费参加！
@@Wei0626 好
找张的帅的。你自己都会不好意思不漂亮
@evadelle9153 很有道理 我当年就是这么选的 哈哈哈 不过教练为了让你继续买课 不会给你系统教
我的天 我根本不觉得原来胖 我就喜欢圆润的 我自己也是😂
真的好棒👍！
一个人狠下心想要变得更好没人能阻挡得了！
健身房全部年轻人呢，安迪不敢进去，我就在家里跟练睡前8分钟就好了，其实是一个小时，每天做的话会伤身体吗？😂
希望能把肚子上的肉转嫁到臀部上去，手臂细一点。
我现在很佛系 比较年龄在这里了 不和自然规律对抗 想去就去 想休息就休息 听从身体语言
司马南还是司马光……你真是太可乐啦😂😂😂🌹🌹🌹
司马南 哈哈哈哈
真美! 看来我也要找健身教练
不靠谱 还是自己练吧
小姐姐回复好快，也是非常有空？
几乎每个都回复！
手机回复 尊重留言
太美了😍
现在还是以前 哈哈哈哈
姐姐，现在的你是最好的状态
❤️❤️❤️❤️
很喜欢你身材的变化.辣.身材火辣
锻炼带来的附加值
越来越美
谢谢
刘海太土了
😆
哈哈哈 那个时候不是想抓住青春的尾巴吗
那刘海好像被什么啃过一样🤣
@@minimalist4667 自己剪的 哈哈
姐你上次说LADT一个超级市场具体地址在哪里来着？是户外的好像跳骚市场一样
就是每年新年第一天玫瑰碗那个地方啊
那时候也不丑😂不过瘦是硬道理🎉
确实
你太棒了，给我们出一期小白怎么开始健身的视频吧，想像你学习呢
我没出过吗？
是身材变得有曲线了 ，加上服饰搭配，变得性感了。还有化妆比以前更好了，发型也好看了！各个方面的因素，最主要还是身材让我们更有自信。
其实我一直不怎么会化妆 ，打扮嘛 哈哈哈哈 那个年代 我觉得我还是时髦的 就是现在看着土
我觉得哪怕是盲目自信也绝对好过于自卑😅～你生机勃勃的样子一直很动人…
我觉得我一直活得很热闹
逆生长😊
身型 脸还是不行 一直在老
EVA年龄越大气质越好！好励志！向你学习！
❤️❤️❤️❤️❤️
哇❤😮，倒生長
那确实脸还是老了 身材逆生长确实
我也是有雙大粗腿😂😂😂
我也是 朋友以前老笑我
腿粗性感啊，看碧昂斯
而且我覺得氣質越來越好
我自己觉得以前气质也很好 哈哈哈哈哈 自我感觉好得不行
我也正在减肥！少吃+多走动
👍👍👍
EVA，最近网络诈骗盛行，你有遇到或者听到过吗？有资料做一期视频吗？？
遇到啊 也听到
确实是，上了年纪拍照真的要把脸遮一下，用长发帽子眼镜掩护，然后用身材和服装来融入风景😅😅 虚拟出一种唯美的感觉😅😅这也是我现在做的 😂😂但是你在50岁的人群里来说还不需要遮脸😊 因为你本来五官就漂亮
我要不遮 也没法看啊
当年确实很胖，现在身处很棒，我也在减肥，局部减，细腰翘臀
👍👍👍👍👍
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健身脱离自然和本性 ？我真倒是第一次听说啊
@@Ladychongqing 呵呵，可能表达不太清楚。我的审美就是不喜欢那种特别僵硬的一块一块的感觉的身体。其实我老公也是健身的，大胖子现在瘦成一道⚡️。不过以前如果是胖子瘦下来是真的好看。我的评论是建立在以你之前的样子和现在的你的样子来说的，你以前的那种感觉给我看来比现在柔和自然。现在说实话感觉有点做作，包括你的一些说话方式也很“重庆化”，如果你觉得这些话非常刺耳实在不好意思。因为我也是重庆人。😄一起加油吧，都是中年妇女，不容易的。无论身体还是心理。
@@juanlei1784 我肯定很重庆化啊 哈哈哈 川普 一口四川普通话
生铜饮食吗？一天吃两顿？
绝不生酮 其实练出型主要靠锻炼 但是要想看着瘦 还是不能吃太多
@@Ladychongqing 哦哦 少吃 控制卡路里
@@vivianhaveoneangle8924 还有营养均衡 然后享受吃东西 别节食
@@Ladychongqing 好的 谢谢美女播主分享！💖🌷
胖也可爱
哈哈
不管男女、有好的身材都不是白给的，那是时间和汗水加自律换来的。向你学习，要重返健身房了😃🌹一方水土养一方人啊！我也觉得来美国久了，整个人的长相、气质、行为举止都变得西化了。但最明显的是整个骨架子也大了1、2号！可能和我爱吃肉有关？😀
哈哈哈 有可能 ？营养跟上了 哈哈哈 不过呢 就是头发变少变软了 很讨厌
@@Ladychongqing😊我自从看了你以前的视频用了Henner，发质变好了，看起来发量变多了。还要谢谢你呢？
哈哈哈
😅
我剪掉三十斤 又反弹回去了 现在感觉动力好低 一动就累的不行 哎
慢慢来
诶！我只有羡慕你的份喽，我偏瘦、100磅、肉不结实、又懒动。轻微腰追盘突出、所以不敢锻练。
游泳
当年是有点胖，但是能看到年轻时的轮廓，这就是年轻的好处
是啊 年轻的时候胖瘦都美 青春无价啊
身材好了很多🎉，怎么联系你呀？姐姐，我也在美国，刚来
想咨询一下请私人教练一个星期和教练锻炼几次
我之前一周两次
So good
❤️
有图有真相，年龄逐减，气质飙升，自黑幽默。请问每次都要锻炼到出汗吗？
我以前训练很久都不出汗 现在一运动就出汗 新陈代谢快了
刚来美国怎么就认识那么多人那么多party ？
我只带那个易交朋友体质 只要我想 就会有很多朋友 我现在年纪大了 不想社交而已
脸上还是要注意戴帽子翻晒的，不然皮肤容易老化
好好
姐姐自信的样子真的很迷人～
❤️