سلام و شرمنده بابت پاسخ دیرهنگام. شاید بهتر باشه اینطور پاسخ بدیم که چه ممنوعیت‌هایی در ورزش در زمان بارداری وجود داره. پیشنهاد می‌کنیم این مقاله را مطالعه بفرمایین: madarsho.com/pregnancy/nutritionandweight/exercise/%D9%85%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%DB%8C%D8%AA-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%AA%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C
ببخشین خانم دوکتور من در هفته 39 بارداری هستم ای حرکت ره دو روز چند بار انجام بتم لطفا جواب بتین
من الان هفته ی ۳۱ هستم باید شروع کنم هر روز باید انجام بدم؟؟
خیلی ممنون میشه بگید مشکلی نیست. که از هفته 30 شروع بشه
میشه از هفته های پایین تر هم این حرکاتو انجام داد؟
عزیزم بهتر است که با پزشک یا مراقب بارداری‌تان در این باره صحبت کنید ولی توصیه ما بعد از هفتۀ بیستم به بعد است.
لطفا بفرمایید چند بار این حرکت را مجاز هستیم در طول روز تکرار کنیم؟
در اولین قدم در مورد مجازبودن ورزش‌های دوران بارداری از مراقب‌بارداری خود مشورت بگیرید.
در هفته چندم باردازی انجام بدهیم
سلام و شرمنده بابت پاسخ دیرهنگام. شاید بهتر باشه اینطور پاسخ بدیم که چه ممنوعیت‌هایی در ورزش در زمان بارداری وجود داره. پیشنهاد می‌کنیم این مقاله را مطالعه بفرمایین:
madarsho.com/pregnancy/nutritionandweight/exercise/%D9%85%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%DB%8C%D8%AA-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%AA%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C