[EXERCICES] 3 exercices pour améliorer son équilibre quand on est senior ?

[@zarroukfrederic52]

bonjour je fais une parenthèse pour vous remercier de prendre soin des seniors ; car la gym que je pratique au quotidien m'apporte tellement de bonnes chose merci a vous

[@EteIndien]

Merci beaucoup pour votre témoignage

[@mariodash5]

Bonsoir très bien merci beaucoup pour cette entraînement je vais le tester sur plusieurs jours pour voir si mon équilibre s'améliore. Merci

[@nadiaait8590]

Merciiiiiiiiiiiii car je viens de vous découvrir c.est simple et c’ très bien

[@EteIndien]

Merci pour votre message. A bientôt

[@francisca7755]

Merci c est clair ! Encourageant !

[@EteIndien]

Merci pour votre message. A bientôt

[@JM-Cantereau]

Excellent !

[@EteIndien]

Merci pour votre message. A bientôt

[@flaf6634]

merci !

[@EteIndien]

Merci pour votre message. A bientôt

[@valy2827]

MERCIIIIIIIIIII

[@EteIndien]

De rien !!!!

[@berthelizotte7490]

merci

[@EteIndien]

Merci pour votre message. A bientôt

[@silpariss]

J'ai toujours du mal avec les exercices de flexions de hanches qui ont tendance à raccourcir des psoas déjà bien raide chez les seniors..

[@qigongtaichimorvan3080]

Ces exercices sont réalisables uniquement par des personnes qui tiennent déjà bien sur une jambe, sans prothèse de genou ou de hanche, de lombaires bloquées, de respiration courte... De plus vos infos ne donnent aucune précision sur l'assise du bassin, le relâchement... fondamentaux pour l'équilibre.
Aussi votre posture, vous dévissez complètement sur le côté et pas d'axe solide colonne. Vous semblez tenir surtout avec la résistance musculaire.
Bref... plutôt nul.
LT osteopathe, fasciatherapeute, prof qigong.

[@EteIndien]

Désolé que cela ne vous convienne pas. Cordialement