Укрепляй запястия

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 апр 2023
  • Всем Синь Тяо!
    4 упражнения для ваших запястий:
    1. планка на кулаках;
    2. Отжимания на кулаках;
    3. Отжимания на кулаках с прыжком;
    4. Перекаты на костяшках, с переходом на запястья.
    Пользуйтесь!

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
ВИН ЧУН - Урок 1 - Мягкая работа (Тан Сао, Хуэн Сао, Фук Сао)5:09ВИН ЧУН - Урок 1 - Мягкая работа (Тан Сао, Хуэн Сао, Фук Сао)
ВИН ЧУН - Урок 1 - Мягкая работа (Тан Сао, Хуэн Сао, Фук Сао)Ушу, Чай и Китай
Просмотров 39 тыс.
Когда 200IQ ПОДРОСТКИ уничтожают ПОЛИЦЕЙСКИХ12:29Когда 200IQ ПОДРОСТКИ уничтожают ПОЛИЦЕЙСКИХ
Когда 200IQ ПОДРОСТКИ уничтожают ПОЛИЦЕЙСКИХДоктор Крайм
Просмотров 1 млн
Comedy Club: Такер Карлсон | Карибидис, Батрутдинов, Шальнов @ComedyClubRussia12:23Comedy Club: Такер Карлсон | Карибидис, Батрутдинов, Шальнов @ComedyClubRussia
Comedy Club: Такер Карлсон | Карибидис, Батрутдинов, Шальнов @ComedyClubRussiaComedy Club
Просмотров 10 млн
KINDS OF KINDNESS | Official Trailer | Searchlight UK01:15KINDS OF KINDNESS | Official Trailer | Searchlight UK
KINDS OF KINDNESS | Official Trailer | Searchlight UKSearchlight Pictures UK
Просмотров 154 тыс.
48 Hours in Hiroshima ⛩️ 8 Things to do in Japan's Legendary City25:0648 Hours in Hiroshima ⛩️ 8 Things to do in Japan's Legendary City
48 Hours in Hiroshima ⛩️ 8 Things to do in Japan's Legendary CityAbroad in Japan
Просмотров 331 тыс.
Bungie invited me to test out Final Shape exotic armor.12:40Bungie invited me to test out Final Shape exotic armor.
Bungie invited me to test out Final Shape exotic armor.Datto
Просмотров 219 тыс.
FASHION PHOTO RUVIEW: RuPaul's Drag Race All Stars 9 - A Tail and Two Titties10:24FASHION PHOTO RUVIEW: RuPaul's Drag Race All Stars 9 - A Tail and Two Titties
FASHION PHOTO RUVIEW: RuPaul's Drag Race All Stars 9 - A Tail and Two TittiesWOWPresents
Просмотров 180 тыс.
МОЩНЫЕ МОМЕНТЫ из фильма Законопослушный гражданин14:49МОЩНЫЕ МОМЕНТЫ из фильма Законопослушный гражданин
МОЩНЫЕ МОМЕНТЫ из фильма Законопослушный гражданинЮрий Николаев
Просмотров 8 млн
Математик и черт20:30Математик и черт
Математик и чертSerCtrlX
Просмотров 1,5 млн
MC ORSEN - INCOMING (SLOWED DOWN + REVERB)3:54MC ORSEN - INCOMING (SLOWED DOWN + REVERB)
MC ORSEN - INCOMING (SLOWED DOWN + REVERB)Animiko
Просмотров 1,2 млн
Хайбула Мусалов VS Дамил Татарин. 88 кг VS 130 кг. СУПЕРБОЙ | НАШЕ ДЕЛО 8324:12Хайбула Мусалов VS Дамил Татарин. 88 кг VS 130 кг. СУПЕРБОЙ | НАШЕ ДЕЛО 83
Хайбула Мусалов VS Дамил Татарин. 88 кг VS 130 кг. СУПЕРБОЙ | НАШЕ ДЕЛО 83Наше Дело
Просмотров 266 тыс.
Основы заточки ножей20:00Основы заточки ножей
Основы заточки ножейMASTER TANO
Просмотров 583
Disaster (Phonk music)1:25Disaster (Phonk music)
Disaster (Phonk music)SINGE
Просмотров 3,1 тыс.
ВЗЯТКА | THE BRIBE - Короткометражная комедия (Сергей Бурунов, Михаил Трухин)12:18ВЗЯТКА | THE BRIBE — Короткометражная комедия (Сергей Бурунов, Михаил Трухин)
ВЗЯТКА | THE BRIBE - Короткометражная комедия (Сергей Бурунов, Михаил Трухин)Life is Short
Просмотров 8 млн
HXVRMXN - BREAKDOWN (slowed + reverb)2:54HXVRMXN - BREAKDOWN (slowed + reverb)
HXVRMXN - BREAKDOWN (slowed + reverb)TheGoldenYami
Просмотров 272 тыс.
ЭТУ МАШИНУ ОТОБРАЛИ У НИХ. А мы смогли вернуть!33:24ЭТУ МАШИНУ ОТОБРАЛИ У НИХ. А мы смогли вернуть!
ЭТУ МАШИНУ ОТОБРАЛИ У НИХ. А мы смогли вернуть!СЛОВО ПАЦАНА
Просмотров 667 тыс.
Вопрос Ребром - Toxi$46:50Вопрос Ребром - Toxi$
Вопрос Ребром - Toxi$Gazgolder
Просмотров 1,4 млн
РЫБАЛКА УШЛА В МИНУС 70 ТЫСЯЧ. НЕРЕСТОВЫЙ ЗАПРЕТ.17:15РЫБАЛКА УШЛА В МИНУС 70 ТЫСЯЧ. НЕРЕСТОВЫЙ ЗАПРЕТ.
РЫБАЛКА УШЛА В МИНУС 70 ТЫСЯЧ. НЕРЕСТОВЫЙ ЗАПРЕТ.Always Alone
Просмотров 342 тыс.
МОСКВИЧ БЕДОЛАГА, КОТОРОМУ ОЧЕНЬ НЕ ПОВЕЗЛО. 2141 ЮРИЙ ДОЛГОРУКИЙ.38:42МОСКВИЧ БЕДОЛАГА, КОТОРОМУ ОЧЕНЬ НЕ ПОВЕЗЛО. 2141 ЮРИЙ ДОЛГОРУКИЙ.
МОСКВИЧ БЕДОЛАГА, КОТОРОМУ ОЧЕНЬ НЕ ПОВЕЗЛО. 2141 ЮРИЙ ДОЛГОРУКИЙ.AcademeG
Просмотров 887 тыс.
а нам это… #milanastar #ytshorts #топ #миланастар #trending #shortsvideo #рек #рекомендации00:13а нам это… #milanastar #ytshorts #топ #миланастар #trending #shortsvideo #рек #рекомендации
а нам это… #milanastar #ytshorts #топ #миланастар #trending #shortsvideo #рек #рекомендацииMILANA STAR
Просмотров 318 тыс.
Как ЖИВУТ РУССКИЕ и УКРАИНЦЫ за ГРАНИЦЕЙ | БАЯНИСТ в иностранной ЧАТ РУЛЕТКЕ23:34Как ЖИВУТ РУССКИЕ и УКРАИНЦЫ за ГРАНИЦЕЙ | БАЯНИСТ в иностранной ЧАТ РУЛЕТКЕ
Как ЖИВУТ РУССКИЕ и УКРАИНЦЫ за ГРАНИЦЕЙ | БАЯНИСТ в иностранной ЧАТ РУЛЕТКЕХижина Музыканта
Просмотров 404 тыс.
НАТО против России? @posle_zavtra30:01НАТО против России? @posle_zavtra
НАТО против России? @posle_zavtraПослезавтра
Просмотров 723 тыс.
Дима Коваль - отношения с Олешевой, конфликты комиков, деньги. Как живет главный стендап-нытик1:38:40Дима Коваль — отношения с Олешевой, конфликты комиков, деньги. Как живет главный стендап-нытик
Дима Коваль - отношения с Олешевой, конфликты комиков, деньги. Как живет главный стендап-нытикВПИСКА
Просмотров 897 тыс.