《回避型人格如何療愈自己？這里有5條建議》

回避型人格者往往因害怕衝突和拒絕而壓抑自己的感受，長期逃避情感表達，導致內心疲憊與孤獨。本篇將從療癒的角度出發，提供5條實用建議，幫助你逐步接納自己、釋放壓抑的情緒，並學會設立健康界限。在這個過程中，你會發現如何通過小步驟逐漸改善自己的人際關係，減少內心的焦慮和壓力，從而讓生活變得更加平靜與充實。如果你渴望擺脫回避型人格帶來的困擾，這影片將是你開始改變的重要一步。
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【武志紅 講心理】
👦知名心理作家
💡北大臨床心理學碩士
📕著有《為何家會傷人》等心理學暢銷書
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