Как побороть депрессию? ТОП-6 способов как выйти из депрессии самостоятельно
HTML-код
- Опубликовано: 7 янв 2025
- Как побороть депрессию? В этом видео узнаете ТОП-6 способов как выйти из депрессии самостоятельно.
🔥 Забирайте книгу "Основы биохакинга" lp.nabodryake.... , чтобы улучшить работу мозга, здоровье, повысить выработку гормонов, энергию и эффективность.
Рекомендации помогут вам избавиться от депрессии, апатии и тревоги. Начать радоваться жизни и стать более счастливым. Что интересно, здесь нужна не только помощь психолога или психотерапевта. Важно работать над биохимией. Некоторые вещества и гормоны делают нас счастливыми. При их дефиците вашему организму просто не будет хватать "топлива" для счастья и хорошего настроения.
📞 Запишись на бесплатную диагностическую консультацию и получи личный план избавления от депрессии: lp.nabodryake....
О том как побороть депрессию расскажет Сергей Бодряков - консультант нутрициолог, диетолог, психотерапевт. Автор проекта по повышению энергии и биохакингу "На Бодряке".
ВК: nabodryake
🔥 -65% на мини-курс "Бодрое утро" для повышения энергии утром: lp.nabodryake....
Видео будет полезно, если вас интересует:
Как побороть депрессию самостоятельно, избавление от депрессии, как справиться с депрессией.
#набодряке #как_побороть_депрессию
У Вас ,доктор, хороший потенциал. Современем появится глубинное понимание предмета. Успехов и удачи !
Вы молодец!
🔥 Забирайте книгу "Основы биохакинга" lp.nabodryake.ru/biobook , чтобы улучшить работу мозга, здоровье, повысить выработку гормонов, энергию и эффективность.
📞 Хотите узнать причину своей депрессии и получить личный план избавления от нее? Записывайтесь на бесплатную диагностическую консультацию: lp.nabodryake.ru/consultation
Здравствуйте скажите пожалуйста болела ковидом в октябре 2021. До сих пор нечего не радует, и такое ощущение что туман в голове, тяжело мыслить, соображать при депрессии бывает такое?
@@Monica-xg6vg конечно бывает! Ковид даёт осложнения на нервную систему. Если это именно постковидный синдром, а не совпадение, то должно само пройти со временем.
@@СергейБодряков до ковида все было хорошо, как заболела, была температура 4 дня, пневмония 25% . Лечилась дома. Но потом когда в себя пришла, почувствовала что я странная какая то. Пустота внутри, нечего не радует, как раньше, безразличие ко всему, и знаете ,туман какой-то в голове, тяжело мыслить, соображать. Но если это туман в голове , все восстанавливается со временем да?🙏 я очень переживаю.
@@Monica-xg6vg да, нервная система может восстанавливаться до 6-12 мес. Если причина в ковиде, то с большой вероятностью пройдёт само. В качестве поддержки нервной системы попринимайте витамины группы В
@@СергейБодряков огромное спасибо вам за ответ🙏. Хорошо буду принимать . Дай бог здоровья вам. 🙏
Очень благодарна за бесценную информацию.
классно ! кратко , информативно и всё по делу . Без сложных терминов , хим.формул и рассуждений . Спасибо )
Р. С. про спорт ничего не сказано , а он тоже очень важен ...
Полезный канал, лайк)
8:28 то чувство, когда ты живешь в Мурманске и у тебя зимой практически не бывает солнца + полярная ночь
Есть специальные лампы для светотерапии, погуглите
Витамин d3
Я согласна, болтовня не выведит из депрессухи и так хочется есть и при ней😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
он такой специалист по депрессии, как Валуев балерина.
Ага значит видимо из за того что я сплю по 3-4 ну иногда по 6 часов видимо этого мне не хватает и депресия уже почти месяц хоть и легкая. Вот начал гулять один на улице . Даже странное состояние внутри хочется выпить алкоголь но внутренне испытываю то ли страх толи тревогу какие то мылси не айс.
Упадок сил. Но вот благодаря вашему видео я начал понимать.
Да и посмотрел еще штук 50 наверно роликов и там многие говорят что надо питьася и со от 9 часов и даже больше
Где только все зять его, сон такой по 9 часов....
Вопрос почему в бомжей нету депресии при ихней незавидной жизни
Может и есть, но тогда они быстро уходят... А так они заняты выживанием, борьбой за жизнь...
Сразу видно, что вы сами понятия не имеете, что такое депрессия.
А если я просыпаюсь только когда ночую с парнем? Раньше этого не было. Но до нынешнего молодого человека у меня был не совсем психологически здоровый партнёр, ему становилось плохо во сне. С ним сон стал очень чутким, до него такого не было. Теперь с нормальным человеком не могу нормально спать. Что делать? Очень хотелось бы вернуться в прежнее состояние крепкого сна с кем-то
Спите одна
Здравствуйте мне 58лет я иногда переживала по пустякам и хочется плакать депрессия?
Здравствуйте, на какие витамины именно надо сдавать анализы?
Всё зависит от вашей ситуации и симптомов. Назначать должен специалист, если увидит в этом смысл или симптомы нехватки того или иного витамина именно у вас
Психотерапевт АД сразу стараются выписать😂😂
Засыпаю быстро и в4утра или в 5 просыпаюсь
Кортизол...
@@Nomad-9336и как его убрать ?
@@kirakora3444питание, ходьба, прогулка в парке, медитация, аффирмации слушать.
Жизненные ситуации, неудачи и проблемы можно исправить сном и едой?
Ты о чем вообще говоришь?
Ага сказал спать и прям заснешь, а если на фоне депрессии нет сна, ну какой пустой болт3н
Спите когда хочется, но главное спать . Если мне хочется днем спать я сплю днем
@@aaronfried5981когда нарушен сон не заснешь ни ночью, ни днем... О чем вы говорите...