【シャイニー薊】鍛錬ジムで激ヲタマニアック筋トレ受けてみた【筋トレ女子】
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- 👇シャイニー薊さんRUclips【シャイニーGYM】👇
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ありがとう！
久しぶりにシャイニー節が聞けました。
次は鉄槌さわりにまたお邪魔しようかとおもってまーす‼️
薊式トレーニング毎回なるほどって思う。
賛否両論あるだろうけど個人的に好きです。
論理的に研究されててわたしもなるほど思うこと多くてすきですー😆😆😆🤟
筋トレ好きなんですね(^^)車、筋トレ、最高！(笑)
自分も北海道から薊さんのジム行きました(^^)
マシンも薊さんも最高でした！
あともうやんカレーめっちゃ食べました(笑)
えー！そうなんですね！めちゃくちゃたのしいジムで濃厚なトレでした😆😆もうやんかれーもいきたい！！！
今度は薊さん‼️やばば🤩生シャイニーのご指導うらやまです🥺私も情熱を筋肉に還元させたい❤w
生シャイニー🤣美味しさレベルアップしたスイーツみたい笑！ほんとマニアックで最高すぎました😚❣️情熱筋肉還元セール開催っすね😏謎
オモロすぎたw
わーいありがとうございます🤭🙌
シャイニーサン、アームレスリングもやってたんすかね？
コラボ羨ましすぎです。
背中は、チンニングとデッドニングやってるなら、逆立ち腕立てもメニューに入れると良いと思いますよ。
最初は壁使って、
逆立ちキープ1分以上から初めて、
徐々に腕立てまで出来るように持って行けばいいと。
肩甲骨の可動を意識して。
その際、落ちて頚椎損傷しないように気を付けて下さい。
無理ない程度に、ボディメイク頑張りましょう❤
コメントありがとうございます❣️コラボ緊張しました🤣🙌あとたくさんのアドバイスもありがとうです！HSPUは実は得意分野ですっ😆🤟でも怪我しそうな種目ですし気をつけますね❣️
あみーご、八王子来てたの？
俺近い（笑）
いってました‼️八王子のミスド2回行きましたw