《全10品》慌ただしい平日でもしっかり野菜を摂って食生活を整える。野菜たっぷり平日１週間分の作り置き。

[@abeshi_kitchen]

動画内のレシピにミスがあり訂正です🙇‍♀️💦
チリペッパー→チリパウダー
違うものなのでお間違えないように...🙇‍♀️

[@ゆりこ-i9q]

当方、管理栄養士ですがあべしさん栄養の知識が豊富でいつも体に良いものを使っているので参考にさせて頂いています☺️

[@cccghghhjjj]

タコスポテトサラダと、鶏むね肉のチリソース作りました。メチャクチャ美味かったです。

[@73-vp3je]

沢山の材料から同時進行で沢山の料理が出来て行くのを見るのは　とても楽しかったです。みずみずしいお野菜を見ながら私の心が優しく満たされて来ました。有難うございます。

[@ありさ-d8l]

たまたまオススメに出てきた！
まじで毎日仕事と家の往復で簡単な料理しか息子にあげられてないから作り置き参考にします🥺！！！

[@CS-ku4iz]

話し方がハキハキしてて、声がとても聞き取りやすいですね！❤👏

[@河野きよみ-v3y]

すごいなぁ
野菜をたくさん取り入れていて、体によさそう
声も大好き
聞きやすいです

[@josh.matthew]

素晴らしいです。今週の献立の参考にさせていただきます

[@tomoko5889]

初めて拝見させていただきました
普段は　他の方々が料理されてる動画を参考にしてたのですが　いつものありきたりな料理に変化をつけられるようなレシピが多々ありとっても参考になります。ありがとうございます！

[@野村澪-y4x]

見ていて気持ちの良い手際の良さですね♪
編集もカメラワークもお上手で、なにより心地の良いお声が好きです😊
新しいお料理のアイデアありがとうございます、勉強になる〜♫

[@あめ子-u7d]

生姜ダレの蒸し鶏簡単なのにめちゃくちゃおいしかったです！
最近あべしさんに出会って、食材×味付けの組み合わせが「その手があったか〜！」というのが多くてすごく参考にさせていただいてます😊

[@カイン-i6o]

この週末に挑戦します😊盛り付けを考えた保存方法まで、あべしさん❤栄養以外にもご配慮をありがとうございます😭

[@maroyakahomma2202]

これの水菜のやつまじでやばい
美味すぎてご飯にかけて食べてる
まさか水菜でご飯食べる日が来るとは思わなかった

[@nocchi04]

野菜多めのメニュー知りたかったので沢山のレシピ嬉しいです！
チリパウダー使ったこと無かったので絶対買います！
知ってるかもですが玉ねぎは空気にさらす(切って置いておく)だけでも辛味が飛ぶって玉ねぎ農家の人がテレビで言ってました🧅

[@トマト-j7p]

なんて素晴らしい手際の良さ！全部食べた~い♡　
でも自分にはそんな手際の良さはないのでできそうなのを数品試してみます。参考になりました。

[@abeshi_kitchen]

嬉しいです😭！ありがとうございます😊❤️✨

[@きっきみゃ]

作り置きレシピ、いつも参考にしてます❤いつも決まった献立になりがちなので助かります！

[@杉藤志おり]

あべしさんのレシピ栄養もあって素晴らしいです。栄養の知識が浅い私には助かります。ありがとうございます。若いのに凄いと関心してます。

[@ララ-t6p]

最っ高な動画ありがとうございます！！
お料理頑張ります！！
大好きーっ❤

[@taya.5182]

食材がどれも新鮮で物がいいですね✨

[@k__________n-j5]

タコスポテトサラダ作りました❣️美味しすぎます🙆‍♀️冷蔵4日だと思うのですがどうしても紫キャベツが変色してしまうのは仕方ないですかね？？あとこれはチンして食べる方がオススメだったりしますか？🫶🏻

[@bts.forever0163]

解説がとてもわかりやすくて観やすいです。
ちゃんと作れそうです！

[@ザッキー-v5h]

いい奥さんだなぁ

[@あんぱんまん-i6c]

手間がかかる料理だけど、作ってみよう。

[@allisontseng]

Love the dishes you made, wish that there is subtitles in English or Complex Chinese for foreign fans to learn😋

[@茶み-s8j]

動画見て、チリパウダーとチリペッパー購入しましたー。最近いろんなものにかけてます笑😆

[@yy607]

いつも使ってらっしゃる盆ざる？はどこのものでしょうか？☺️
使い勝手、お手入れなど手間かかりますか？購入悩んでます😢
あべしさんのレシピは思いつかないものばかりなので重宝しています✨

[@abeshi_kitchen]

ありがとうございます😊✨
動画の盆ざるはダイソーです🥺！私も盆ざるを試したくて買いました😊✨
お手入れは特別な事はなくしっかり乾かすだけです✨大きいものは幅を取るので収納場所確保も必要かなと思います！
そろそろ替え時なので別の物を探しに行く予定ですが、とりあえずお試し用ですとダイソーおすすめです😊❤️

[@furuta3672]

あべしさんのお声がいいですよねー。

[@ナノカママ]

お使いのフライパンはどちらの物ですか？いつも素敵なレシピをありがとうございます。

[@abeshi_kitchen]

ありがとうございます😊❤️
フライパンはマイヤーのフライパンになります✨

[@himimi4582]

いつも美味しそうだなぁと見ています。リクエストさせて下さい。10歳以下の子供の好きそうな野菜と味（おしゃれすぎない、香辛料少なめ）の作り置きレシピ教えてほしいです。なぜなら春休みに学童への毎日のお弁当が初心者でネタ切れなんです😂

[@マヨネーズ味玉]

鶏ろーはん美味しそう！

[@himawari_87]

菜花のかわりに水菜や豆苗でもできますか？

[@ななみ-r1f]

この作り置きは5日間冷蔵保存でもちますか？
こういった作り置きは皆さん冷蔵保存されてるんでしょうか教えてください😢

[@abeshi_kitchen]

それぞれの保存目安を概要欄にまとめていますので、ぜひご覧ください😊❤️
基本冷蔵保存で、あくまで目安ですので季節や冷蔵庫によって1日〜2日前後する可能性があると考えていただければと思います✨

[@なみ-w5r8p]

チリペッパー？チリパウダー？？
レシピはチリペッパーなんですが。。
両方ともチリパウダーで良いですか？🙇‍♂️

[@abeshi_kitchen]

本当すみません💦チリパウダーです！🙇‍♀️
違うものなのでお間違えないように...🙇‍♀️

[@澁谷善正]

ボンジュール！宇宙人のジョンです！去年「野菜を沢山食べるシトは、野菜をジェンジェン食べないシトより、スコッチ長生きする！」と、政府が発表！野菜の効果はスコッチなんです！そんなら、ぼく、嫌いなニンジン・ピーマン・セロリは、食べんでよか！毎日、アジフリャー（総菜の）で、ビールだーぜよ！

[@tt-bv3zv]

野菜たっぷりって言うてますけど、野菜のみの副菜の作り置きレシピが2品しかない…
もっと野菜のみの副菜をお願いします。